މިހާރު ތިބާ މިވަނީ ބަނޑުގެ އެންމެ ފަހު މަރުހަލާގައެވެ . ކުޑަކުއްޖާގެ އަތުގައި ހިފަހައްޓާލަން ބާކީ އޮތީ ދެތިން ހަފްތާއެވެ. މިއީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ތިންވަނަ އަދި އެންމެ ފަހު ތިންމަސްދުވަހެވެ. އެއީ 29 ވަނަ ހަފްތާއިން ފެށިގެން 40 ވަނަ ހަފްތާއަށް ނުވަތަ 7، 8، އަދި 9 ވަނަ މަހަށް މިއީ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ނަމަވެސް ރީތި ވަގުތެކެވެ. ހަށިގަނޑަށް ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނަން.
މި ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަހު ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ ވަރަށް ހަލުވިކޮށެވެ. ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ވަގުތު ފުލް ޓާމް ކުއްޖަކު އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 19-21 އިންޗި (48-53 ސެންޓިމީޓަރު) ދިގުވެފައި 6-9 ޕައުންޑް (2.7-4 ކިލޯ) އާއި ދެމެދުގެ ބަރުދަނަކަށެވެ.
މިއީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި ބޯ ތިރިކުރަން ފެށުމެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 36 ހަފްތާ ފަހުން ދަރިފުޅުގެ ބޯ ތިރިއަށް ދާން ފަށަނީ ތިބާގެ ޕެލްވިކް އޭރިއާއާ ދިމާއަށެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ލައިޓްނިންގް" އެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާ މި ބޯ ތިރި ޕޮޒިޝަންގައި ފާއިތުވި ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ހުރެއެވެ.
ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ދުވަސްވަރު ވަރަށް މުހިއްމު އެތައް ކަމެއް ހިނގަމުން އެބަދެއެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާއަށް މިހާރު ކުރެވޭނީ:
- ލޯ ހުޅުވާލާފައި ބަލާށެވެ.
- އަޑުތައް އަޑުއަހާށެވެ.
- އިނގިލި ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ރުއިން
- ހިނިތުންވުން.
ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑި ކުރިއަރަމުން ދެއެވެ. ފުއްޕާމޭ އާއި ކިޑްނީ ފުރިހަމައަށް ފުރިހަމަ ވެފައި ހުރެއެވެ. ހަށިގަނޑުގައި މަސްތަކުގެ ބާރު އިތުރުވަމުންދާއިރު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ގާތްގަނޑަކަށް %16 އަށް އިތުރުވަމުންދެއެވެ. ބޮލުގެ މަތީގައި ހުންނަ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ކަށިތައް ތަންކޮޅެއް މަޑުވެފައި ހުރުމުން ވިހެއުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ . މިވަގުތު ގިނަ ތުއްތު ކުދިންގެ ލޮލުގައި ކަޅުކުލަ ހުންނައިރު، އެމީހުންގެ އަސްލު ކުލަ ނުކުންނަނީ އުފަންވާތާ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުންނެވެ. އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތައް ބޮޑުވެފައިވަނީ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުގެ ނިޔަފަތިތަކާ ހަމައަށެވެ. ފިރިހެން ކުއްޖެއް ނަމަ ބިސްގަނޑު ވަނީ ކަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ފައިބައިފައެވެ.
މި ދުވަސްވަރު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި `ވަރނިކްސް ކެސޯސާ` ކިޔާ ވެކްސީ ހުދު ކޯޓިންގއެއް އުފެދެއެވެ. އަދި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ރީތި، ޑައުން އިސްތަށިގަނޑު (`ލަނޫގޯ` ކިޔާ) ވެއްޓި، 40 ހަފްތާ ފަހުން ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ފިލައިގެންދެއެވެ.
ހަށިގަނޑަށް އިޙްސާސް ކުރެވެނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ކަމާއި އެ ބަދަލުތަކާ ގުޅިގެން ކުރަނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް ތަފާތު ނުތަނަވަސްކަންތައްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދިމާވާނެ ކަންކަމެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްކަން އަދި އެމީހުންނާ މެދު ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ތަފާތު / ސިފަ | ސާދާ ބަޔާނާއި އިރުޝާދުތަކެވެ |
|---|---|
| ބަނޑުގައި ނުތަނަވަސްވުމާއި ރިހުން | ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް ބަނޑުގައި ޖާގަ ކުޑަވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި ރިހުންތަކާއި ރިހުންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ރޭގަނޑު ނިދާއިރު އެއްފަރާތަކަށް އެނބުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ފުންކޮށް ނޭވާލާން ވެސް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން | ބަރުދަން އިތުރުވުމުން ބުރަކަށީގައި ޕްރެޝަރު ވެއެވެ. ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވުމުގެ ގޮތުން ގްރޮއިން އޭރިއާގައި ހުންނަ ލިގަމެންޓްތައް ލުއިވުމުން ވެސް ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ގޮނޑިއެއްގައި އިށީންނައިރު ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބަހައްޓާށެވެ. ރަނގަޅު ބުރަކަށީގެ ސަޕޯޓެއް ހުންނަ ގޮނޑިއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ރޭގަނޑު ނިދާއިރު އެއްފަރާތަށް އެނބުރި ފައިތިލަ ދޭތެރޭގައި ބާލީހެއް އަޅާށެވެ. ލޯ ހީލްސް އާއި އެކު އަރާމު ބޫޓެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ހޫނު ފެންފުޅިއެއް އުނގުޅުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| ކުޑަކުޑަ ލޭއައުން | ބަލިވެ އިނުމުގެ ފަހުކޮޅު ކުޑަކޮށް ލޭއައުން ބައެއް ފަހަރު ވިހެއުން ފެށެން އުޅޭކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއީ މާ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ނުވަތަ ޕްލެސެންޓަލް އެބްރަޕްޝަން އެވެ. އެހެންކަމުން، ކުޑަކޮށް ވެސް ލޭއައުން ހުރިނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. |
| ބްރެކްސްޓަން-ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް | މިއީ "ޕްރެކްޓިސް" ކުރާ ފަދައިން އަންނަ ކުދިކުދި ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެކެވެ. އެއީ ހަގީގީ ވިހެއުމުގެ ރިހުންތަކަށް ރަހިމު ތައްޔާރުކޮށްދޭ "ވޯމްއަޕް" އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަގީގީ ލޭބަރ ޕޭންސް ފަދަ އިންޓެންސް އެއްޗެހި ނޫނެވެ. އެކަމަކު ހަގީގީ ވިހެއުމުގެ ވޭންތައް އައިސް ގޮސް، ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ މެދުގައިވާ ވަގުތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ތަދު ވަރަށް ގަދަނަމަ، ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
| އުރަމަތި ބޮޑުވުމާއި ކިރު ފަދަ ތަކެތި ބޭރުވުން | މިވަގުތު ތިބާގެ އުރަމަތި ގާތްގަނޑަކަށް 2 ޕައުންޑް ބޮޑުވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. ސަޕޯޓިވް، ލޫސް ފިޓިން ބްރޭއެއް ލައިގެން އުޅެން ޖެހެ އެވެ. ވިހެއުމާ ގާތްވަމުންދާވަރަކަށް ނިއްކުރިން ރީނދޫކުލައިގެ ފެން އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ކޮލޮސްޓްރަމް" ކަމަށާއި މިއީ ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ދަރިފުޅަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން | ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާއިރު، އޭނާގެ ބޯ ތިބާގެ މުގުރުގައި ފިތާލަމުންދެއެވެ. އެހެންވެ ގިނައިން ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. ރޭގަނޑު އެތައް ފަހަރަކު ތެދުވާން ޖެހިދާނެއެވެ. އަދި ހޭން ނުވަތަ ކެއްސާއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކުޑަކޮށް ލީކުވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ނުވަތަ ތަދުވާނަމަ އެއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ދުޅަވުން | ފައި ތަތްވެފައި ހުރިހެން ހީވެ، ފައިގެ ކަކުލާއި މޫނު ދުޅަވެފައި ހުރިހެން ހީވެދާނެ އެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓިފައި ހުރުމުންނެވެ. އިށީންނައިރު ފައި މަތިކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. ނިދާއިރު ފައިދަށުގައި ބާލީހެއް ބަހައްޓާށެވެ. ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު ދުޅައެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެއީ ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
އެހެން ބައެއް އާންމު ތަފާތުތަކެވެ
- ވަރުބަލިވުން: ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި ލިބުނު ހަކަތަ ތަންކޮޅެއް ކުޑަވެ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ލުއި ކަސްރަތެއް ކުރާށެވެ , އަދި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތު އިށީނދެ އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
- ގަލުން ޖަހާހެން ހީވުމާއި ބަނޑުހައިވުން: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ `(ޕްރޮޖެސްޓަރޯން)` ހޯރމޯންގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއްފަހަރާ ބޮޑު ކެއުމެއް ނުކައި ނަމަވެސް ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ކުދިކުދި ކެއުންތައް ކާށެވެ. ތެޔޮ، ރަހަގަދަ، އަދި ފޮނި ކާނާ މަދުކުރުން. ބަނޑުހައިވުމަށް ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ) ކެއުމާއި ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ބުއިމެވެ.
- ހީމޯރައިޑްސް: ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެންވާ ލޭނާރުތައް ދުޅަވުން. ހޫނު ފެން ތަށިގަނޑެއްގައި އިށީނދެގެން ހުރުމުން ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ. އެއްވެސް އުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- ސައިޓިކާ: ބުރަކަށިން ފެށިގެން ފައިގެ ތިރިއަށް ދުއްވާ ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމުގެ ވައްތަރެކެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ސައިޓިކް ނާރަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު ފިލައިގެންދެއެވެ .
- ސްޓްރެޗް މާކްސް: މިއީ ބަނޑާއި، އުރަމަތި، އަދި ބުރަކަށީގައި ވެސް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބެއެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ފަނޑުވެގެން ދާނެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މިއިން ގިނަ ކަންކަމަކީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެވެ. އެކަމަކު ކެތްނުކުރެވޭ އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް!
There are some symptoms , އެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ދެން ކްލިނިކަށް ޒިޔާރަތް ކުރާންދެން މަޑުކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ.ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ! | |
|---|---|
| 🔴 | ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން |
| 🔴 | ވަރަށް ބޮޑަށް މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން |
| 🔴 | ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން |
| 🔴 | ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން |
| 🔴 | ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ނުވަތަ ރިހުން |
| 🔴 | ކުއްލިއަކަށް، ހަލުވިކަމާއެކު ބަރުދަން އިތުރުވުން (މަހަކު 3 ކިލޯއަށްވުރެ ގިނައިން) ނުވަތަ ބަރުދަން އިތުރުނުވުން |
| 🔴 | ފެން ފަޅައިގެން ދިއުން (ކުއްލިއަކަށް ފެން ދުއްވާލުން) . |
ޓްވިންސް އަށް އުންމީދު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ކޮންމެވެސް ނަސޭހަތެއް
ޓްވިންސް އަށް އުއްމީދު ކުރާނަމަ މިކަންކަމާ މެދު ވެސް ވިސްނާށެވެ.
- ސްޓްރޯލާއެއް ހޮވުން: އެއްފަރާތަކަށް ދިއުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ޓެންޑަމްކޮށް ދިއުން ރަނގަޅުތޯ؟ ފިހާރައަށް ގޮސް ދެމީހުން ވެސް ތަންކޮޅެއް ކޮއްޕާލާފައި ކޮން އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަތޯ ބަލާށެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުމާ ބެހޭ ލަފާ ހޯދުން:ދެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ގޮންޖެހުމެއް ނަމަވެސް އެއީ ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަމުގައި ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ބަލާ: ދަގަނޑު ގިތެޔޮ ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ޓްވިންސް ކުދިންގެ މައިންނަށް ދަގަނޑު މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ލޭމަދުވުމުގެ ފުރުސަތު ހަތަރު ގުނަ އިތުރުވެ އެވެ.
- ޕްރީކްލެމްޕްސިއާގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން: މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ޓްވިންސް ގެންގުޅޭއިރުގައެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ، ފެނުން ފޮރުވިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ސަޕޯޓް ގްރޫޕެއް ހޯދުން: ތިމާ ދިރިއުޅޭ ސަރަހައްދުގައި ޓްވިންސް ކުދިންގެ މައިންގެ ގްރޫޕެއް ހޯދުން. އެމީހުން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްބާރުލުމާއި ނަސޭހަތް އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ ކަމެއް ކަމުގައި ތިބާއަށް ފެންނާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބަލިވެ އިނުމުގެ ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓަރަކީ ތިބާގެ ދަތުރުގެ އެންމެ ފަހު، އެންމެ ރީތި، އަދި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ބައެވެ. މިދުވަސްވަރު އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ތައްޔާރަށް ތިބޭށެވެ.
- ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި، ގިނައިން ކުޑަކަމުދިއުމާއި، ވަރުބަލިވުމަކީ އާންމު އަލާމާތްތަކެކެވެ. އެކަންކަމާ ކުރިމަތިލާން ފަސޭހަ ގޮތްތަކެއް ދަސްކުރާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ސަމާލުކަން ދޭންވާނީ ގަދައަށް ތަދުވުމާއި، ލޭއައުން، އަދި ކުއްލިއަކަށް ދުޅަވުން ފަދަ އިންޒާރުދޭ އަލާމާތްތަކެކެވެ. މިފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ކުޑަކުޑަ ސުވާލުތަކެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިބާގެ ސަލާމަތާއި ދަރިފުޅުގެ ރައްކާތެރިކަމަކީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ