ފަހަރެއްގައި ޔޫރަޕް ނުވަތަ އޭޝިއާގެ ބައެއް ގައުމުތަކަށް ދަތުރުކުރަން ނުވަތަ މަސައްކަތް ކުރަން ރާވާފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ދާއިރު އަޅުގަނޑުމެން އެތައް ކަމެއް ބަލަހައްޓަނީ، އަދި އެ ޤައުމުތަކުގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުންވެސް ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ޚާއްޞަކޮށް ފަޅު ސަރަޙައްދަށް ދަތުރުކުރާ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމުވެފައިވާ "ޓިކް ބޯން އެންސެފަލައިޓިސް" ކިޔާ ބައްޔަކާއި، އެކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެކްސިންގެ ވާހަކައެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓިކް ބޯން އެންސެފަލައިޓިސް (ޓީބީއީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ތަންކޮޅެއް ދިގު ނަމެއް ކަމުން މިއީ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. ސާދާކޮށް ބަހައްޓަމާ. "ޓިކް" އަށް ނިސްބަތްވަނީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ ޓިކް އަށެވެ. މިބަލި ފެތުރެނީ މިބާވަތުގެ ޓިކްސް މެދުވެރިކޮށެވެ. "އެންސެފަލައިޓިސް" އަށް ނިސްބަތްވަނީ ސިކުނޑީގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަނަކަށެވެ.
އެހެންކަމުން، ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ، ޓިކް ބޯން އެންސެފަލައިޓިސް (TBE) އަކީ ވަކި ވައިރަސްއެއް ގެންގުޅޭ ޓިކް ދަތްއެޅުމުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ކަމަށާއި، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ . މިއީ ހުމުގެ އިތުރުން ބޮލުގައި ރިހުން ފަދަ އާންމު އަލާމާތްތަކުން ފެށިގެން، ބައެއް މީހުންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ސީރިއަސް އުދަނގޫތަކަށް ކުރިއަރާފާނެ ކަމެކެވެ. މިބަލި ރާއްޖޭގައި އާންމު ނުވިނަމަވެސް، ޔޫރަޕާއި އޭޝިޔާގެ ބައެއް ޤައުމުތަކަށް ދަތުރުކުރާ މީހުންނަށް މިއީ ނުރައްކަލަކަށް ވެދާނެއެވެ.
އެހެންވީމަ މި ވެކްސިން އަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިސާލަކަށް މި ވެކްސިނަށް ކިޔަނީ ޓިކޯވެކް ކަމަށާއި، މިއީ ޓީބީއީ ޖެހޭ ވައިރަސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ދޭ ވެކްސިނެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދުޝްމަނަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ލަޝްކަރެއް އޮތް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ދިފާޢީ ނިޒާމު .
މި ވެކްސިނުން ކުރާ ކަމަކީ ނުރައްކާތެރި ޓީބީއީ ވައިރަސްގެ ކުޑަކުޑަ، އިންއެކްޓިވޭޓް ވެފައިވާ ބައެއް ހަށިގަނޑަށް ވައްދައިގެންނެވެ. އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ދެން މި ބިދޭސީ ވަދެގަންނަ މީހާ ދެނެގަނެ، އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް "ހަތިޔާރު" (އެންޓިބޮޑީ) އުފައްދައެވެ. ދެން ހަގީގީ ވައިރަސް ދުވަހަކުވެސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ "ލަޝްކަރު" ކުރިން ތަމްރީނު ކުރެވިފައި ވާތީ، ބަލިޖެހުމުގެ ކުރިން ވައިރަސް ނައްތާލައެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ވެކްސިން ލިބުމަކީ އެންމެންނަށް %100 ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކަލާއި ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ބޮޑެތި ނަތީޖާތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ވެކްސިން ދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް އަންގަންވާނެއެވެ.
| މިހާލަތު ތިބާއަށް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތަކެވެ | ވެކްސިން އިންޖެކްޓް ކުރަނީ މަސްގަނޑަކަށް ކަމަށްވާތީ، ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. |
| ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް | ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ވެކްސިނަށް ދޭ ރައްދު ބަދަލުވެ، ވެކްސިންގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ކުރިން ވެކްސިނެއް، ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ މި ވެކްސިންގައި ހިމެނޭ އެއްވެސް އެއްޗަކަށް އެލާޖީ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވެކްސިން ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭތީ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން މުހިންމެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާކޮށް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް އަސަރުކުރާނެތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަކަށް އަންނަން ޖެހެ އެވެ. |
ވެކްސިން ދޭނެ ގޮތާއި ޑޯޒް
މި ވެކްސިނަކީ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ތިބާގެ އަތުގެ މަސްގަނޑަކަށް ދިނުމެވެ. މިއީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް ވެކްސިންގެ އެތައް ޑޯޒްތަކެއް އެކުލެވިގެންވާ ކަމެކެވެ . މި ހުރިހާ ޑޯޒްތަކެއް ފުރިހަމައަށް ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު އިންޓަވަލްތަކެއްގައި ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދެން ޝޮޓް ހޯދަން ޖެހޭ ދުވަސް ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. އެދުވަހު ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެކަން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން އެހެން އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ޝެޑިއުލް ކޮށްލާށެވެ.
މި ވެކްސިން ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ، 1 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ޚާއްޞަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާތީ، ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް ބެލެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ވެކްސިނެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން މި ވެކްސިން ދިނުމަށްފަހު ބައެއް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ. މި ދެމީހުންނަށް ވަކިވަކިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ޢަލާމާތްތައް |
|---|---|
| 🚨 ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ބޭނުންވާ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ސިޒޭރިއަން | ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތުމާއި ކޮންވެލްޝަންސް. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން | ކުޑަ އަނިޔާއަކުން ވެސް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން އުފެދިގެން ވެސް ނުހުއްޓޭ ލޭއައުން. |
| 👍 އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އާންމު ސިފަތަކެވެ |
|
ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ،ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ދެފަހަރު ވިސްނާނުލާށެވެ.
މި ވެކްސިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ، ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ވެކްސިންގެ ފައިދާއަށް އަސަރުކުރާތީ، އެކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
- ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި
- ކެންސަރަށް ކިމޯތެރަޕީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދިނުން
- ދިފާއީ ނިޒާމު ދަށްކޮށްދޭ ބޭސްތަކެވެ
- ސްޓިރޮއިޑް ބޭސްތައް، ޕްރެޑްނިސޯން ނުވަތަ ކޯޓިސޯން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ވިޓަމިންސް، ގަސްގަހާގެހި، އަދި އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ އޭނާއަށް އަންގާށެވެ.
އަދި، މި ވެކްސިންގެ އޯވަރޑޯޒް އެއް ގޯސްކޮށް ބޯން ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓީބީއީ ވެކްސިނަކީ ޓިކްސް އިން ފެތުރޭ އަދި ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ސީރިއަސް ބައްޔަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މުހިންމު ވެކްސިނެކެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް ހައި ރިސްކް ގައުމުތަކަށް ދަތުރުކުރާ ފަރާތްތަކަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތްތަކާއި، އެލާޖީތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ފުރިހަމަ ރައްކާތެރިކަމަށްޓަކައި ބޭނުންވާ ހުރިހާ ޑޯޒްތަކެއްގެ ވެކްސިން ވަގުތުން ލިބުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިއްސުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން ފަދަ ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުވެ އެވެ. ނަމަވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، މޫނު ދުޅަވެ، ނުވަތަ ސިއްސައިގެން ގޮސްފިނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ.
- މި ވެކްސިން ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ހުންނަ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލް އެކެވެ. އެއީ ގޭގައި ރައްކާކުރެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.