ފައިގެ ކަކުލުގައި ރިއްސުން ކެތްނުކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ޓޯޓަލް އެންކްލް ރިޕްލޭސްމަންޓްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ހިނގާފައި ނުވަތަ ސިޑިން އަރައިގެން އުޅޭއިރު ފައިގެ ކަކުލުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިހުންތަކެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ތަދު ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ބޮޑުވަނީތޯ ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވަނީތޯއެވެ؟ މި ވޭނުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކޮށްފައިވަނީ ރައްޓެހިންނާއެކު ހިނގާލަން ނުދެވޭ ވަރުގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ، ޗާޗަށް ނުދެވޭ ވަރުގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ވެދާނެ ކަމެއްގެ ވާހަކަ.

ޓޯޓަލް އެންކްލް ރިޕްލޭސްމަންޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އުނަގަނޑާއި ކަކުލު ހުޅު ބަދަލުކުރުމާ އެއްފަދަ ސާޖަރީއެކެވެ. މިއީ މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ އެންކްލް އާތުރޯޕްލާސްޓީ އެވެ. މިއީ ފައިގެ ކަކުލުގެ ހުޅުގެ ހަލާކުވެފައިވާ، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ބައިތައް ނަގައި، އޭގެ ބަދަލުގައި ޕްރޮސްތެޓިކްސް ކިޔާ ހާއްސަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ މެޓަލް އަދި ޕްލާސްޓިކް ބައިތައް ބެހެއްޓުމެވެ. މި އާ ބައިތައް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ ތިބާގެ ގުދުރަތީ ހުޅު ފަދައިން ސީދާ ތިބާގެ ފައިގެ ކަކުލު ހުޅުގައި ހަރަކާތްތެރިވުމަށެވެ.

މި ސާޖަރީން ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީއަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އެންކްލް އާތުރައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ. ހުޅުގަނޑެއްގައި ދެ ކަށި ދިމާވާ ތަނެއްގައި އެ ކަށިތަކުގެ ކޮޅުތައް ނިވާކޮށް ކާޓިލޭޖް ކިޔާ ވަރަށް އޮމާން ވަރުގަދަ ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހުޅުތައް ތަދު ނުވެ ފަސޭހައިން ބުރިވެ ސްޓްރެޗް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.

ތަޞައްވުރު ކުރާށެވެ، އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް، ދިގު މުއްދަތަކަށް ހުޅު ބޭނުން ކުރާވަރަކަށް، ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލަށް އަނިޔާތަކެއް ލިބިއްޖެނަމަ (އެބަހީ، ފަޅައިގެން ދިއުން) މި ކާޓިލޭޖް ފަޅައިގެން ގޮސް، ތުނިވެ، ގަދަވާން ފަށާނެއެވެ. އެއީ ކަށިތައް އެއްކޮށް އުނގުޅައި، ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާ ވަގުތެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އާތުރައިޓިސް އެވެ.

މިއީ ފައިގެ ކަކުލުގެ އާތުރައިޓިސްގެ މައިގަނޑު ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް ލުއި ލިބެނީ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ، އަދި ހާއްސަ ބޫޓު ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލަށް ސަޕޯޓް (އޯތޮޓިކްސް) ފަދަ އާދައިގެ ފަރުވާތަކުންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ހުޅުގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް މި ފަރުވާތަކުން ތަދު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހިސާބަށް ދެއެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނާފާނެ ވަގުތެވެ.

މި ސާޖަރީ ހަދަން ނުޖެހޭނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީއަކީ ފައިގެ ކަކުލުގެ އާތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ އެންމެންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ސާޖަރީން ބޭނުންވާ ނަތީޖާ ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރު މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާ ނުދޭ ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ.

• ފައިގެ ކަކުލުގެ ހުޅު ވަރަށް ބޮޑަށް ޑިފޯމިޓީ ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން: ހުޅު ވަރަށް ފޮޅިފައި ނުވަތަ ވަރުގަދަ ނުވާނަމަ އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓެއް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް: ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި އެކްސްރޭ ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން މި ސާޖަރީއަށް ތިބާއަކީ ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓެއްތޯ ބަލާނެއެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ ހަމައެކަނި ފައިގެ ކަކުލަށް ކުރެވޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ތިބާއަށް ރަނގަޅުވެދާނެ އެހެން ފަރުވާއެއް ކަމަށްވާ ފައިގެ ކަކުލުގެ ފިއުޝަން (އާތްރޯޑީސިސް) ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގެ އާތުރޮސްކޯޕީ ފަދަ ފަރުވާއަކުންނެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީއާއި އޭގެ ފަހުން ރަނގަޅުވާނެ މުއްދަތާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭނީ ޙަޤީޤީ އުންމީދުތަކަކާއެކުގައެވެ.

• މެޑިކަލް ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާ: ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ހުރިހާ ކަމެއް ސާފުކޮށް ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ސާޖަރީގެ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހެ އެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްވެ، ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ލަސްވެއެވެ.
• ވަކި ބޭސްތައް ހުއްޓާލުން: ސާޖަރީގެ ކުރިން ވަކި ބޭސްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް) ބޭނުންކުރުން ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ.
• އާއިލާއާއެކު ޕްލޭންތައް ހަދާ: ސާޖަރީއަށްފަހު ހިނގުމުގައި ދުވަސްކޮޅަކަށް އުނދަގޫވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކާއި، ބާޒާރުކުރުމާއި، ސިޑިން މައްޗަށް އަރައި ފޭބުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ މީހަކު ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކުރިން އާއިލާގެ މެމްބަރުންނާ ވާހަކަ ދައްކައި ޕްލޭންތައް ހަދާށެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކަށީގެ ޑޮކްޓަރަކު ކުރާ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖަރީއެކެވެ. އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓަކާއި، ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުންނާއި، ސިއްހީ ދާއިރާގެ އެހެން މަސައްކަތްތެރިން ގުޅިގެން މި ޕްރޮސީޖަރ ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ.

1. ފުރަތަމަ މުޅިން ހޭނައްތާލެވޭނެ (ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ) ނުވަތަ ހަމައެކަނި ފައި ނިދިފައި ހުންނަނީ (ނާރވް ބްލޮކް) އެވެ.

2. އެއަށްފަހު ސާޖަން ފައިގެ ކަކުލުގެ ކުރިމަތީގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައެވެ.

3. ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑާއި ކާޓިލޭޖް ކޮތަޅުތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނަގާށެވެ.

4. ކަށީގެ ފަށަލަ ތައްޔާރުކޮށް އާ ޕްރޮސްތެޓިކް ޕިސްތައް ހަރުކުރުން.

5. އާ ޖޮއިންޓް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކޮށް ހަރަކާތްތެރިވަމުންދާތޯ ޓެސްޓްކުރުން.

6. ފައި އަދި ފައިގެ ކަކުލުގެ މަޤާމު ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި އެހެން ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ކުރުން.

އާންމު ގޮތެއްގައި މި ސާޖަރީއަށް ފަހު ރޭގަނޑު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް އައުޓްޕޭޝަންޓެއްގެ ގޮތުގައި ސާޖަރީ ހަދައިގެން ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިކަން ކަނޑައަޅަނީ ޑޮކްޓަރެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފައިދާތައް

މި ސާޖަރީގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ތިބާގެ ރިހުން ފިލައިގެން , އަދި ތިބާގެ ފައިގެ ކަކުލަށް އަލުން ބާރާއި ހަމަޖެހުން ލިބިގެން ދިއުމެވެ. އަދި ހުޅުގެ ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން ވެސް ރައްކާތެރިވެފައި ހުރެއެވެ. މި އާޓިފިޝަލް ބައިތައް ގުދުރަތީ ހުޅުއެއް ފަދައިން ހަރަކާތްތެރިވާތީ، ތަދުނުވެ އާދައިގެ ގޮތަކަށް ހިނގާބިނގާވެ ، ހީވާގި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.

މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ފައިގެ ކަކުލުގެ ފިއުޝަން ސާޖަރީއަށް ވުރެ ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، ހުޅު ފިއުޒް ކުރުމުން ފައިގެ ކަކުލުގެ ހުރިހާ ހަރަކާތެއް ގެއްލޭތީ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިނގާ ގޮތް ބަދަލުވެ، އެހެން ހުޅުތަކަށް އިތުރު ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވެ، އާތުރައިޓިސް އަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ.

ރިސްކްތައް

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން 6 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ. މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ކަމެކެވެ.

ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނީ ކަތިވަޅި އެވެ. އަދި ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު ރަނގަޅުވެ، ހަރަކާތްތެރި ނުވާ ގޮތަށް ބެހެއްޓުމަށް ކާސްޓެއް ނުވަތަ ސްޕްލިންޓެއް ވެސް ދޭނެ އެވެ. މިދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރު ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް ބޭސް ދޭނެ އެވެ.

ފިޒިކަލް ތެރަޕީމިއީ ޝިފާ ލިބުމުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. އެއީ ފައިގެ ކަކުލުގައި ހުންނަ ހަރަކާތުގެ ރޭންޖާއި ބާރު އަލުން ބިނާކުރާ ގޮތެވެ.

• އަނެއްކާވެސް ކޮޅަށް ހުރެ ހިނގަން ތަމްރީނު ކުރުމެވެ
• ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް މަސާޖުކުރުން
• މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ކުރާ ކަސްރަތުތަކެވެ
• ހުޅުގެ ހަރަކާތުގެ ރޭންޖް އިތުރުކޮށްދޭ ސްޓްރެޗްތަކެވެ
• ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިތުރުވާ ބަރުދަން އުފުލުމުގެ ކަސްރަތު

ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ދެއްކުމަށެވެ. އެ ވަގުތު އޭނާ އެކްސްރޭ ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން އާ ހުޅު ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ޔަގީން ކުރާނެ އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ . މިއީ އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

• ހުން
• ފައިގެ ކަކުލުގައި ނުވަތަ ފައި މާބޮޑަށް ދުޅަވުން
• ވަޅި ޖަހާފައިވާ ތަނުން ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ގިނައިން ލޭއައުން
• އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް، ރަތްވުމާއި، އިންސިޝަން ވަށައިގެން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ

މި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނީ ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، ޑޮކްޓަރު ދޭ ހުރިހާ ލަފާތަކަށް ތަބާވުމުންނެވެ.