ޓްރީޓްމަންޓް ރެސިސްޓެންޓް ޑިޕްރެޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ޑިޕްރެޝަންގެ ޝިކާރައަކަށް ވެފައި ހުންނަތާ މަސްތަކެއް، އަހަރުތަކެއް ވެސް ވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް އެއް ބޭސް ނޫން ދެ ބޭސް ބޮއެފައިވީނަމަވެސް، ތިބާގެ ހިތާމައާއި، އެއްވެސް ކަމަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ނެތުމާއި، ނުވަތަ އެ ކެތްނުކުރެވޭ ހިތާމައެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. ދެން ތިބާއަށް "ޓްރީޓްމަންޓް-ރެސިސްޓެންޓް ޑިޕްރެޝަން" (ޓީއާރުޑީ) ކިޔާ އެއްޗެއް ޖެހިދާނެއެވެ. އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާ، އޭގެ މާނައަކީ "އެކަމަށް ފަރުވާ ނުދެވޭނެ" ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިމާއަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު ވަރަށް ސާދާކޮށް މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ފަރުވާއަށް ދިފާޢުވާ ޑިޕްރެޝަން ކަމަށް ބުނާ ޑިޕްރެޝަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ފަރުވާއަށް ދިފާއުވާ ޑިޕްރެޝަން' އަކީ މޭޖަރ ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑަރ (އެމްޑީޑީ) ގެ ސަބްސެޓެކެވެ. އެއީ ޑިޕްރެޝަން ހުރެގެން މަދުވެގެން ފުރަތަމަ ލައިން އެންޓިޑިޕްރެޝަން ދެ ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި އަދި ލަފާދީފައިވާ މުއްދަތަށް (މަދުވެގެން 6 ހަފްތާއާއި 8 ހަފްތާއަށް) ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ހިތްހަމަޖެހޭ ގޮތަކަށް ރަނގަޅު ނުވާ ކަމެކެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ފުރަތަމަ ބޭސް ލިޔެދެނީ `އެސްއެސްއާރުއައި` (ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް) ނުވަތަ `އެސްއެންއާރުއައި` (ސެރޮޓޮނިން އެންޑް ނޮރެޕިނެފްރިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް) ގްރޫޕުންނެވެ. އެއީ، އެހެން އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާތަކާ އަޅާބަލާއިރު، މި ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދުވެ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެހާ ބޮޑަށް ނުފެންނަތީ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުރިން އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދިން މީހުންނަށް ވެސް ފަހުން `ޓީއާރުޑީ` ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަން ކިޔުނު ނަމަވެސް މިކަމަށް ވެސް ފަރުވާތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

މެޖަރ ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑަރ (އެމްޑީޑީ) ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވި އެކަމަށް ފަރުވާ ލިބުނު މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %30 މީހުންނަށް ވެސް ޓީއާރުޑީ ހުންނަކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެމްޑީޑީ އަކީ ދުނިޔޭގައި އެންމެ އާންމު ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެއް ހާލަތެވެ. ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން %5 އާއި %17 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

`ޓީއާރުޑީ` ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަނީ `އެމްޑީޑީ` ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތަށެވެ. އެއީ، މެދުނުކެނޑި ހިތާމައާއި، ހިތާމައާއި، ނިދުމުގެ އުދަގޫވުން (އެއްގޮތަކަށްވެސް ނިދި ނުލިބުން، ނުވަތަ ނިދި ނުލިބުން)، އަދި ކާހިތްވުމަށް ބަދަލު އައުން (ކާން ބޭނުން ނުވުން، ނުވަތަ މާގިނައިން ކެއުން) ފަދަ ކަންކަމެވެ.

ނަމަވެސް މިކަންކަން ގިނައިން ފެންނަނީ `ޓީއާރުޑީ` ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރޭގައި:

• އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގަދަވަމުން ދިއުމެވެ.
• ޑިޕްރެޝަން ދިގުދެމިގެންދެއެވެ.
• ``އެންހެޑޯނިއާ'' ކިޔާ ޝަރުތެކެވެ.މީގެ މާނައަކީ ކުރިން އުފާވެރިކަމެއް ނުވަތަ އުފަލެއް ގެނެސްދިން ކަންކަމުން އެއްވެސް އުފަލެއް މިހާރު ނުލިބުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ލަވަ އަޑުއަހަން ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް އެއްވެސް ޖަޒުބާތެއް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ.
• އުމުރުގައި ޑިޕްރެޝަންގެ އެޕިސޯޑްތައް ދިމާވުން އިތުރުވުން.
• މާބޮޑަށް ހާސްވެ ކަންބޮޑުވުން .
• އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުއަދި އެކަމަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ އިތުރު ފުރުސަތުތަކެވެ.

މުހިންމު: ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކު އަމިއްލައަށް ފުރާނަ ނަގަން ވިސްނަމުންދާނަމަ ސުއިސައިޑް އެންޑް ކްރައިސިސް ލައިފްލައިން 988 އަށް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ. އަދި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކަށް ވެސް ދައްކާލެވޭނެ އެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ބައެއް މީހުންގެ ޑިޕްރެޝަންގައި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރަނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދިވެސް ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކަށް ސީދާ ނޭނގެ އެވެ. ޑިޕްރެޝަނަށް އެއް ސަބަބެއް ނެތް ފަދައިން، ޖެނެޓިކް ނުފޫޒުތަކާއި ސިކުނޑީގެ ކެމިކަލްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވެއެވެ.

އެކަމަކު، އެމީހުން ހީކުރާ ގޮތުގައި، ކްރޮނިކް ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން މިކަމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކިހިނެއް އެނގޭނީ؟ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މުހިންމު ނިޒާމެއް އުފެދިފައިވަނީ `ހައިޕޮތެލަމިކް-ޕިޓޫއިޓަރީ-އެޑްރިނަލް (އެޗްޕީއޭ) އެކްސިސް އެވެ. މިއީ ސްޓްރެސްއަށް ހޭނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ހިނގަމުންދާ ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން މި `އެޗްޕީއޭ` އެކްސިސްގެ މަސައްކަތް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން ޑިޕްރެޝަން ގަދަވެ، ފަރުވާ ކުރަން އުނދަގޫ ވެގެން ދެއެވެ.

އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، ބޭހަށް ރައްދުދޭ އެމްޑީޑީ ހުންނަ މީހުންނާ އަޅާބަލާއިރު، ޓީއާރުޑީ ހުންނަ މީހުންނަށް ތިރީގައިވާ ޖިސްމާނީ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

• އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް (އެބަހީ، ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަމިއްލައަށް ހަމަލާދޭ ބަލިތަކެވެ).
• ތައިރޮއިޑް ބަލި.
• ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ.
• ސެރެބްރޯވަސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް (އެބަހީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކުގައި ޖެހޭ ބަލިތައް).

މީގެ މާނައަކީ މި ބަލިތައް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ޓީއާރުޑީ ޖެހޭނެ ކަމަކަށް ނުވިޔަސް މިއީ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މިކަން ޞަރީޙަކޮށް ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`ޓީއާރުޑީ` ގެ ޑައިގްނޯސިސް މާ ސާފުކޮށް ކަނޑައެޅިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ޑޮކްޓަރުން މި ހާލަތު ދެނެގަންނަނީ މިހާރު ބޭނުންކުރާ އެންޓިޑިޕްރެޝަންގެ މަދުވެގެން ދެ ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތަކަށް އެއްވެސް ކުރިއެރުމެއް ނުލިބިގެންނެވެ. ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ދެކެނީ ތިރީގައިވާ ކަންކަމަކީ ފުރަތަމަ ސަފުގެ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާގެ ގޮތުގައެވެ.

• `އެސްއެސްއާރުއައިސް` އެވެ
• `އެސްއެންއާރުއައިސް` އެވެ
• ބިއުޕްރޮޕިއަން އެވެ
• މިރްޓަޒާޕައިން އެވެ

އާންމު ގޮތެއްގައި ބޭހެއް ރަނގަޅުތޯ ބަލަން މަދުވެގެން ހަ ހަފްތާ އާއި އަށް ހަފްތާ ވަންދެން ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ދެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާއިރު އަދިވެސް އެއްވެސް ކުރިއެރުމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ . އެތަނުގައި ފުރިހަމަ މެޑިކަލް އަދި މެންޓަލް ހެލްތު ހީސްޓްރީއެއް ނަގާނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• މިހާރު ބޭނުން ކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން ލިޔެފައިވާ ބޭހެއް، ކައުންޓަރުން ލިބޭ ބޭހެއް، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތައް، މަސްތުވާތަކެތި ވެސް)މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އަހާށެވެ. އެހެނީ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅި ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެތީ އެވެ.
• އެމީހުން މަޝްވަރާކުރާނީ އެންޓިޑިޕްރެޝަން އާއި އެހެނިހެން ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް އަދި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރަމުންދާތޯއެވެ .
• އެމީހުން ސައިކޯތެރަޕީ ނުވަތަ ޓޯކް ތެރަޕީ ދީފައިވާތޯއާއި ޑިޕްރެޝަނަށް އެހީތެރިވެދީފައިވާތޯ ބަލާނެއެވެ.
• ތައިރޮއިޑް ބަލިތަކާއި ދިގު މުއްދަތަކަށް ރިހުން ފަދަ ބައެއް ޖިސްމާނީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެތީ އެކަންކަން ޗެކްކުރެއެވެ.
• އެމީހުން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން ފަދަ މައްސަލަތައް ޗެކްކުރެއެވެ .
• ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ނަފްސާނީ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތެއް (އެބަހީ، ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ނުވަތަ ޕާސަނަލިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭތޯ ބަލާށެވެ .

މިހުރިހާ ކަމަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް، ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށްފަހު، ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް `ޓީއާރުޑީ` ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއެވެ. ދެން، އޭނާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

އެހެންވީމާ މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

`ޓީއާރުޑީ` ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެދެވޭ ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ.

ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ތިބާގެ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރު މިކަންކަން ޓްރައިކޮށްފާނެއެވެ:

• މިހާރު ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަން ތަންކޮޅެއް އިތުރު ވަގުތު ދޭށެވެ.
• މިހާރު ބޭނުންކުރާ ފުރަތަމަ ލައިން އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭހެއްގެ ޑޯޒް އިތުރުކުރުން.
• އެހެން ކްލާހެއްގެ އެންޓިޑިޕްރެޝަން އެއް ވެސް އަޅާށެވެ. ދެން އެއްފަހަރާ ދެ ބޭހެއް ބޯން ތިއުޅެނީ.
• ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކާ ބައްދަލުކޮށް ސައިކޮތެރަޕީ ހޯދުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ . "ތިބާ ލިބޭ" ތެރަޕިސްޓެއް ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ސައިކޮތެރަޕީގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ވެސް ހުރެއެވެ.

އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ދެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަސާސީ ގޮތްތައް ފައިދާ ނުކުރާނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނީ ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް، ބޭސްތައް އެއްކޮށްގެން، ނުވަތަ ތަފާތު ފަރުވާއެއް ދިނުމަށެވެ.

މިވަގުތު އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އިން ވަނީ ޓީއާރުޑީއަށް ފަސް ބޭހެއް ފާސްކޮށްފަ އެވެ.

• އެރިޕިޕްރަޒޯލް (Abilify®) އަދި ބްރެކްސްޕިޕްރަޒޯލް (Rexulti®): މިއީ ތިންވަނަ ޖީލުގެ އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ސެރޮޓޮނިން އާއި ނޯރެޕިނެފްރިންގެ މިންވަރަށް އަސަރުކޮށް ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ކުއެޓިއާޕައިން (ސެރޮކުއެލް®) އަދި އޮލަންޒެޕައިން (ޒައިޕްރެކްސާ®): މިއީ ދެވަނަ ޖީލުގެ އެންޓިސައިކޮޓިކްސް އެވެ. ކުއެޓިއާޕައިން އަކީ އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް އާއި އެކު ޓީއާރުޑީ އަށް އެޑްޖަންކްޓިވް ޓްރީޓްމަންޓެއްގެ ގޮތުގައި ފާސްކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އޮލަންޒެޕައިން އަކީ ފްލޫއޮކްސެޓިން (ޕްރޮޒެކް®) އާއި އެކު ދިނުމުން ފާސްކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޑޮޕަމިންގެ މިންވަރަށް އަސަރުކޮށް ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• އެސްކެޓަމިން ނޭސަލް ސްޕްރޭ (Spravato®): މިއީ ކެޓަމިން ކިޔާ މާއްދާއަކުން ހަދާ އެއްޗެކެވެ. ޓީއާރުޑީ ހުންނަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް އެޑްއޮން ޓްރީޓްމަންޓެއްގެ ގޮތުގައި 2019 ވަނަ އަހަރު އެފްޑީއޭ އިން ފާސްކުރިއިރު، އޭގެ އިތުރުން އޯރަލް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ވެސް ހިމެނެ އެވެ. އެސްކެޓަމިން ކެއުމުން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރަން ފަށައިފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މާބޮޑަށް ނިދި އައުން (ސެޑޭޝަން)، ޑިސޯސިއޭޝަން (ތިމާ ހުރި ތަނަކަށް ނުވަތަ ހިނގަމުންދާ ކަންތައްތަކުގެ ހޭލުންތެރިކަން ގެއްލުމާއި)، އަދި އެ ބޭސް ބޭނުންކުރެވިދާނެތީ، މި ބޭސް ދޭނީ ހަމައެކަނި ކްލިނިކެއްގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ. ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ދެ ގަޑިއިރު ވަންދެން ޑޮކްޓަރުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

އެފްޑީއޭ އިން ފާސްކޮށްފައިވާ އެހެން ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓީއާރުޑީއަށް މި ފަރުވާތައް ވެސް އެފްޑީއޭ އިން ވަނީ ފާސްކޮށްފަ އެވެ.

• އިލެކްޓްރޯކޮންވަލްސިވް ތެރަޕީ (އީސީޓީ): މިއީ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިކަމުގައި ވަރަށް މަޑު އިލެކްޓްރިކަލް އިމްޕަލްސްތައް ސިކުނޑި ތެރެއިން ފޮނުވައިގެން ކުޑަ ސިޒޭރިއަން އެއް އުފެދެއެވެ. މިއީ ނާރު ސެލްތައް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ސިކުނޑިއަށް ބަދަލުތަކެއް އައިސް މޫޑު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ރިޕީޓިވް ޓްރާންސްކްރެނިއަލް މެގްނެޓިކް ސްޓިމިއުލޭޝަން (rTMS): މިއީ ނޮންއިންވޭސިވް ފަރުވާއެކެވެ. މި ފަރުވާގައި މެގްނެޓިކް ކޮއިލް ބޭނުންކޮށްގެން ސިކުނޑީގެ ގުދުރަތީ އިލެކްޓްރިކަލް ހަރަކާތަށް ނުފޫޒު ފޯރުވައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ވަކި ސަރަހައްދުތަކަށް ބަދަލުތަކެއް އައިސް މޫޑަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ.

އެހެން ފަރުވާގެ ގޮތްތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ޓީއާރުޑީއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އެހެން ބައެއް ގޮތްތައް ހުރި ނަމަވެސް މިއީ ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ނުލިބިދާނެ ނުވަތަ އަދިވެސް ދިރާސާގެ މަރުހަލާގައި ހުރެދާނެ ފަރުވާތަކެކެވެ:

• ޑީޕް ބްރެއިން ސްޓިމިއުލޭޝަން (ޑީބީއެސް): މިއީ ވެސް މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިތަނުގައި މަޑުމައިތިރި އިލެކްޓްރިކް ކަރަންޓެއް ސިކުނޑީގެ ވަކި ބަޔަކަށް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. މި ކަރަންޓުގެ ސަބަބުން އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް ސްޓިމިއުލޭޓް ކޮށްދޭއިރު، ޓީއާރުޑީ ހިމެނޭ ގޮތަށް ބައެއް ހާލަތްތަކުން ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ.
• ލިތިއަމް (Eskalith®): ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެންޓިޑިޕްރެޝަން (އެބަހީ، ސިޓަލޮޕްރަމް) އާއި އެކު ލިތިއަމް ބޭނުންކުރުމަކީ ޓީއާރުޑީ ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• `MAOI` (Monoamine oxidase inhibitors): މިއީ ފުރަތަމަ ހޯދި އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކެވެ. ނަމަވެސް ކާނާ ކެއުމަށް ގިނަ ހުރަސްތަކެއް ހުރުމާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، ރައްކާތެރިކަމުގެ ކަންބޮޑުވުންތަކުގެ ސަބަބުން، ޑޮކްޓަރުން އެތަކެތި ލިޔެދެނީ އެހެން ހުރިހާ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކެއް ނާކާމިޔާބުވުމުންނެވެ.
• ޕްރަމިޕެކްސޯލް (މިރަޕެކްސް®): މިއީ ޕާކިންސަން ބައްޔަށް އެފްޑީއޭ އިން ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕާކިންސަން ބަލީގައި ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ. އަދި ޓީއާރުޑީ ހުންނަ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
• ވެގަސް ނާރު ސްޓިމިއުލޭޝަން (VNS):މިތަނުގައި ކަރުގައި ހުންނަ ވެގަސް ނާރު މެދުވެރިކޮށް ސިކުނޑީގެ ދަނޑިއަށް ގަވާއިދުން މަޑުމައިތިރި އިލެކްޓްރިކަލް ޕަލްސްތައް ފޮނުވާ ޑިވައިސްއެއް އިންޕްލާންޓް ކުރެވެއެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގައި މޫޑު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ވަކި 'ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް' ގެ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އަދި ޓީއާރުޑީއަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ހެލޫސިނޯޖެނިކް މަސްތަކުން އެކަހެރިކުރާ ކޮމްޕައުންޑެއް ކަމަށްވާ ޕްސައިލޯސައިބިން ވެސް ދިރާސާވެރިން ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ.

މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި `ޓީއާރުޑީ` އަށް ދޭ ބޭސްތަކާއި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަތަމަ ސަފުގެ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާތަކަށް ވުރެ ގިނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އަދި، އެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތަކުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުވަތަ އުދަނގޫތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކާނެ އެވެ. ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

މި ހާލަތު ދިމާވުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ސައިންސްވެރިންނަށް ޓީއާރުޑީ ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން ނޭނގޭތީ، އާންމުކޮށް އެކަން ހުއްޓުވަން އުނދަގޫ ވެއެވެ. ނަމަވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ސްޓްރެސް އަކީ އެކަމަށް ބާރުފޯރުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ސްޓްރެސް މެނޭޖް ކުރުމަށް މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ. ކުރު ހިނގުމެއްގައި ވެސް މޫޑު ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ރަނގަޅު ނިދި ހޯދާށެވެ. މިއީ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• މެޑިޓޭޝަން، ޔޯގާ، ނޭވާލާ ކަސްރަތު، އަދި މަސްތައް ރިލެކްސް ކުރުމުގެ ކަސްރަތު ފަދަ ކަންތައްތައް ޓްރައި ކުރާށެވެ .
• ތިމާގެ ދުވަހާއި ހަފްތާއާއި މަހަށް ލަނޑުދަނޑިތައް ކަނޑައަޅާށެވެ. ކުދިކުދި ކަންކަމަށް ފޯކަސް ކުރާއިރު، އެވަގުތާއި ދިގު މުއްދަތުގެ މައްޗަށް ކޮންޓްރޯލް ލިބިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.
• ވިސްނުންތޫނުކަމާއި ޝުކުރުވެރިވުން ޕްރެކްޓިސް ކުރާށެވެ . ތިމާގެ ދުވަހު ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގައި ހިނގާ ރަނގަޅު ކަންތައްތަކާ މެދު ވިސްނާށެވެ.
• ބިޒީ ނުވަތަ ސްޓްރެސް ވެފައި ހުންނަ ވަގުތު އިތުރު ޒިންމާތަކަށް "ނޫން" ބުނުމުގެ އާދަ އާލާވާށެވެ.
• ތިމާ ހަމަޖެހިލައިގެން ތިބޭ، ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ތާއީދުކުރާ، އަދި އަމަލީ ކަންކަމުގައި އެހީތެރިވެދޭ މީހުންނާ ގުޅުން ބަހައްޓާށެވެ.
• ސްޓްރެސްއާ ބެހޭގޮތުން ތެރަޕިސްޓަކާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ވިސްނާށެވެ.

ފަރުވާއާ ދެކޮޅު ޑިޕްރެޝަން ހުންނަނަމަ ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓީއާރުޑީއަށް ޕްރޮފެޝަނަލް، މެޑިކަލް އެހީތެރިކަން ހޯދުމުގެ އިތުރުން، ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުން.
• ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ ނިދި ލިބުން (މާބޮޑަށް ނިދާފައި ނުވަތަ ދަށްކޮށް ނުނިދިވެސް) .
• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމެވެ.
• ބަނގުރަލާއި ބޭސްފަރުވާ ނޫން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރަލަކީ ޑިޕްރެޝަން އެއް.
• ލޯބިވާ އަދި އަޅާލާ މީހުންނާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް ފައިދާހުރި ޓީއާރުޑީއަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ހޯދައިދެވޭހާ ހިނދަކު، އެކަން ކުރާ ގޮތް ބަލާށެވެ.ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

އެކަން ފިޔަވައި މި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ:

• އުނދަގޫ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ.
• ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ.
• ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ވިސްނަމުންދާނަމަ. (މެޑިކަލް ލަފާ ނެތި ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ).

އެންމެ މުހިއްމު ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭ

`ޓީއާރުޑީ` ހުރިނަމަ ފުރަތަމަ ހަނދާން ކުރާށެވެ ތިބާ އެކަނި ނޫންކަން . މެޖޯރިޓީ ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %30 މީހުންނަށް މި ހާލަތު ދިމާވެއެވެ. `ޓީއާރުޑީ` އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގިނަ ގޮތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޯދުމަށް ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ. އެ ދަތުރުގައި ޑޮކްޓަރާއި/ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރު ސަޕޯޓް ކުރާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ރަނގަޅު ސަޕޯޓާއި ފަރުވާއާ އެކު މި ހާލަތު މެނޭޖްކޮށް ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.

` ފަރުވާއަށް ދިފާޢުވާ ޑިޕްރެޝަން، ޑިޕްރެޝަން، ނަފްސާނީ ސިއްޙަތު، ޓީއާރުޑީ، އެމްޑީޑީ، ޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ، ނަފްސާނީ ބަލި