ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ރިހުން ފަދަ ހާލަތަކަށް ޑޮކްޓަރު ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން 'ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންޓްސް' ގެ ނަން އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދުވަސްވީ ޖީލުގެ ބޭސްތަކެއް ނަމަވެސް، އަދިވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ވަރަށް ބޭނުންތެރި ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް، ނުވަތަ ކުރުކޮށް ``ޓީސީއޭ'' ގެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (ޓީސީއޭ) ތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (ޓީސީއޭ) އަކީ މެޖަރ ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑަރގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހެކެވެ. އެމީހުންގެ ނަމުގައި "އެންޓިޑިޕްރެޝަން" މި ލަފުޒު ހުއްޓަސް، އެހެން ތަފާތު ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން އެ ލަފުޒު ލިޔެދެއެވެ.
މިކަމަށް "ފުރަތަމަ ޖީލުގެ" އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތައް ވެސް ކިޔަނީ މިއީ އެންމެ ފުރަތަމަ ފެނުނު އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކަކަށް ވާތީ އެވެ. އެތަކެތީގެ ކެމިކަލް ސްޓްރަކްޗަރގައި ތިން އަނގޮޓި ހުރުމުން "ޓްރައިސައިކްލިކް" ކިޔައެވެ.
މިހާރު ޑިޕްރެޝަނަށް އަލަށް ދޭ ބޭސްތައް ރައްކާތެރިވެ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދުވާތީ (އެސްއެސްއާރުއައި ފަދަ) ޑޮކްޓަރުން ޑިޕްރެޝަނަށް ޓީސީއޭ ލިޔެދެނީ މަދުންނެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ބޭސްތަކަށް ރައްދު ނުދޭ ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ މާ ފައިދާހުރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް އާންމުކޮށް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
ޓީސީއޭގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދެނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ރާއްޖެއާއި ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ޓީސީއޭގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދިން ބޭހަކީ މިއިން އެއް ބޭހެއްތޯ ބަލާށެވެ.
| ޖެނެރިކް ނަން | އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ކޭސްތަކެވެ |
|---|---|
| އެމިޓްރިޕްޓައިލައިން އެވެ | ޑިޕްރެޝަން، ދިގު މުއްދަތަކަށް ރިއްސުން، ނާރުތަކުގައި ރިއްސުން، އަދި މައިގްރެއިން ފަދަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުން |
| އިމިޕްރަމިން އެވެ | ޑިޕްރެޝަން، ކުޑަކުދިންގެ އެނދުގައި ތެތްވުން |
| ނޯޓްރިޕްޓައިލައިން އެވެ | ޑިޕްރެޝަން، ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން |
| ކްލޮމިޕްރަމިން އެވެ | އެއީ ނޭދެވޭ ފިކުރުތަކާއި އަމަލުތަކުން ސިފަވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އޮބްސެސިވް ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑާ (އޯސީޑީ) އަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. |
| ޑޮކްސެޕިން އެވެ | ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ނިދި ނުލިބުން |
މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ޑިޕްރެޝަން އަދި އޯސީޑީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެނީ އެހެން ބައެއް ހާލަތްތަކަށެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "އޮފް ލޭބަލް ޔޫސް" އެވެ. މާނައަކީ، އެ ބޭހަކީ އެހެން ހާލަތަކަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެއްކަން ދިރާސާތަކުން ދައްކާފައިވާ އިރު، އެ ބޭސް ފާސްކުރި ހާލަތެއް ނޫން އެހެން ހާލަތަކަށް ދިނުމެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން: ޚާއްޞަކޮށް ނާރުތަކާ ގުޅުންހުރި ރިހުން، ހަކުރުބަލީގެ ނިއުރޯޕެތީ އަދި ޕޯސްޓްހަރޕެޓިކް ނިއުރަލްޖިއާ ފަދަ ރިހުން.
- މައިގްރެއިން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް: ގިނައިން މައިގްރެއިން ޖެހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
- ނިދި ނުލިބުމެވެ .
- ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތަކެވެ
- ފައިބްރޯމައިއަލްޖިއާ: މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ވަރުބަލިވުން.
- އެނދުގައި ތެތްވުން: މި ހާލަތަކީ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް ރަނގަޅު ހާލަތެކެވެ.
މި ބޭސް ހަށިގަނޑުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ނާރު ސެލްތަކުގެ މެދުގައި މެސެޖުތައް ފޯރުކޮށްދޭ ކެމިކަލްތައް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް އެވެ . `ނޮރެޕިނެފްރިން` އާއި `ސެރޮޓޮނިން` އަކީ އަހަރެމެންގެ މޫޑާއި އުފާވެރިކަމާއި ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ވަރަށް މުހިންމު ދެ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރެވެ.
މި މިންވަރުތައް ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ދަށްވެދާނެ އެވެ. ޓީސީއޭ ތަކުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި މި ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް، ``ނޮރެޕިނެފްރިން`` އަދި ``ސެރޮޓޮނިން`` ގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށް، ނާރު ސެލްތަކުގެ މެދުގައި މުވާސަލާތު ރަނގަޅުކޮށްގެންނެވެ.
ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާއިރު މި ބޭސްތަކުން ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ތަދު ސިގްނަލްތައް ހުއްޓުވައެވެ.
އެކަމަކު މި ޕްރޮސެސްއާ އެކު ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ރިސެޕްޓަރުތައް ވެސް ބްލޮކް ވެއެވެ. އަނގަ ހިކި، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވަނީ އެހެންވެއެވެ.
މި ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަލަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަށްވުރެ ޓީސީއޭ ތަކުގައި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ތަންކޮޅެއް މަތިވެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ބޭހަށް ހަށިގަނޑު ހޭނިގެންދާ ވަރަކަށް މަދުވާނެ އެވެ.
އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
- އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
- ބަނޑުހަރުވުން
- ބޯއެނބުރުން
- ނިދި އައުން
- ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން
އެހެނިހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
- ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓުން
- ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުން (ޓޭކިކާޑިއާ)
- އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން (ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ ތެދުވާއިރު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން)
- ކާހިތްވުން އިތުރުވެ ބަރުދަން އިތުރުވުން
މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުން އުނދަގޫވާނަމަ ބޭސް ހުއްޓާލުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އޭނާއަށް ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރެވިދާނެ ނުވަތަ އެހެން ހައްލެއް ލަފާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ މައްސަލަތައް
- ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ: ޓީސީއޭ އިން ހިތުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް އަސަރު ފޯރުވާތީ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު އީކޭޖީ ހަދަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
- މީރުވަސްދު/ފިޓްސް ޖެހިފައިވާނަމަ: މި ބޭހުން ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެއެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޓީސީއޭ އަކީ މާ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫން ކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން މުހިންމެވެ.
މުހިންމު: އުމުރުން 25 އަހަރުން ދަށުގެ ޒުވާނުން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ކުޑަކޮށް އިތުރުވެފައިވެ އެވެ. މި ޚިޔާލުތައް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ހިތުގައި އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އޯވަޑޯޒް ވުމުން ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކަނޑައެޅިގެން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަމެއް. ޓީސީއޭ އަކީ އޯވަޑޯޒް ކޮށްގެން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ސީރިއަސް ޓޮކްސިސިޓީއެއް ލިބިދާނެ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހެކެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ނުރައްކާ ކުރިމަތިވަނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ސީދާ ޑޯޒް ނަގާހާ ހިނދަކު ނޫނެވެ. އޯވަރޑޯޒް ދިމާވަނީ އޮޅިގެން، ޖާހިލުވެގެން ނުވަތަ ގަސްތުގައި މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފިނަމައެވެ.
އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް ބޭސް ކާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށެވެ. ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ގިތެޔޮ ބަހައްޓާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ އަލާމާތްތައް
- ހިތުގެ ތެޅުމުގެ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެވެ
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ދަށް
- އިންތިހާއަށް ނިދި އައުން
- ސިޒޭރިއަން
- ތުރުތުރު އަޅައެވެ
- ޑިމެންޝިއާ އެވެ
- ކޯމާ ސްޓޭޓްގައެވެ
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް ދަންނަ މީހަކަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން އެމްބިއުލާންސަށް 1990 އަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯއްދެވޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓީސީއޭ އަކީ ޑިޕްރެޝަން، ދިގު މުއްދަތަކަށް ރިހުން، އަދި މައިގްރެއިން ފަދަ ތަފާތު ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާދޭ ދުވަސްވީ، އެކަމަކު ވަރަށް ބޭނުންތެރި ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ.
- މިއީ އަލަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ކުރާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނުލިބެއެވެ. އެއްވެސް އުނދަގޫ ސައިޑް އިފެކްޓެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭސް ބަހައްޓާނީ ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް ވުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެފަދަ ކަމަކަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ބޭހާއި، އޭގެ ފައިދާއާއި، ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އޭނާ ހުންނަނީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ