ދުވަހަކުވެސް މިކަހަލަ ބަނޑުގައި ރިއްސާތަ؟ ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާ ޗުއްޓީއަށް ދިޔައީ ރީތި ޓްރޮޕިކަލް ގައުމަކަށް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނުވަތަ ދުވަސްކޮޅަކު އެ ޤައުމެއްގައި އުޅުނު ކަމަށް. ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަލިވާން ފަށާއިރު، ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުޑަވާން ފަށައެވެ. ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވެ ބަރުދަން ލުއިވެއެވެ. ތިބާއަށް ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެއެވެ . ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާނަން.

ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ އަކީ ކުޑަ ގޮހޮރަށް އަސަރުކުރާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އިންފެކްޝަނެކެވެ . ވާގޮތަކީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެވޭ ގޮތް ނުވުމެވެ. އެއީ ގެއްލުން ހުރި ބައެއް ބެކްޓީރިއާ ކުޑަ ގޮހޮރަށް ވަދެ ހަލާކުވާތީ އެވެ.

މިބަލި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކެރިބިއަން، ދެކުނު އިންޑިއާ، އަދި އިރުދެކުނު އޭޝިއާ ފަދަ ދުނިޔޭގެ ހޫނު، ހޫނު ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ ނުވަތަ ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާ މީހުންނަށެވެ. އެއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުމުން ފެށިގެން، ދެން ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް ލުއިވެދާނެ ކަމަށެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ލޭމަދުވުމާއި ކާނާ ލިބުން މަދުވުން ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެވެ.

މިކަމަށް "ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ" ކިޔަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ނަމަކީ މާކުރިން އައިސްފައިވާ ނަމެކެވެ. 1600 ގެ އަހަރުތަކުގައި ޑަޗް ޑޮކްޓަރަކު "ސްޕްރޫ" މި ލަފުޒު ބޭނުންކުރީ ދިގުދެމިގެންދާ ފުއްޕާމޭގެ ދިގުމިން ސިފަކުރުމަށެވެ. އޭގެ 200 ވަރަކަށް އަހަރު ފަހުން ހޫނު ގައުމުތަކުގައި ބަނޑުގެ މައްސަލަތައް ދިރާސާ ކުރަމުން ދިޔަ އިނގިރޭސި ޑޮކްޓަރަކު އެ ލަފުޒު ނަގައިފި އެވެ. "ސްޕްރޫ" ފަހުން ވެގެން ދިޔައީ "ސްޕްރޫ" އަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ސީލިއަކް ބައްޔަށް ވެސް ކިޔަނީ "ނޮން ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ" ނުވަތަ "ސީލިއަކް ސްޕްރޫ" އެވެ.

ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫގެ އަލާމާތްތައް ޓްރެވަލަރސް ޑައިރިއާ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ , އެކަމަކު ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް. ގިނަ ފަހަރަށް ޓްރެވަލާސް ޑައިރިއާ އަމިއްލައަށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫގެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. އެމީހުން ދެމިތިބެ، އަދި ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ.
• ބަނޑު ފުރިފައިވާހެން ހީވުން (ބަނޑު ފުރިފައިވާ) އެވެ.
• ބޯރބޮރިގްމީ - ކާނާ ހަޖަމުކުރާއިރު ބަނޑުން އިވޭ އަޑެވެ.
• ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން (ވަރުބަލިކަން).
• ބޯއެނބުރުން.
• އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ތެޔޮ، ކުލަ ބަދަލުވެ، ވަސް ދުވާ ފާޚާނާ (ސްޓިއޭޓޯރިއާ) .
• ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުމެވެ.

ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ އަށް މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދިވެސް ޔަގީންކޮށް ނުބުނެ އެވެ .. އެކަމަކު ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ ގެއްލުން ހުރި ބެކްޓީރިއާ ކުޑަ ގޮހޮރަށް ވަދެ އެންޓަރޮސައިޓްސް ކިޔާ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ދިނުމުންނެވެ . މި އެންޓަރޮސައިޓްތަކަކީ ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ލައިން ކުރާ ސެލްތަކެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑަށް ވިޓަމިން އާއި މިނަރަލްސް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސެލްތަކެވެ.

އެކަމުގެ ސަބަބުން އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާއެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވެ އެވެ. މިސާލަކަށް އެސްޗެރިޗިއާ ކޮލައި (E. coli) , Klebsiella pneumoniae, އަދި Enterobacter cloacae ގެ ގެއްލުން ހުރި ސްޓްރޭންސްތަކެވެ. މި ބެކްޓީރިއާތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުން ހުއްޓުވައެވެ. އެ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ލޭގެ ތެރެއަށް ޖަހައިގަތުމުގެ ބަދަލުގައި ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ފޮނުވާލަނީ ފާޚާނާގައެވެ.

ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ މުހިންމު ރިސްކް ފެކްޓަރަކީ ޓްރޮޕިކަލް ނުވަތަ ސަބްޓްރޮޕިކަލް (ހޫނު ނުވަތަ ސެމީ ވާމް) ސަރަހައްދެއްގައި ދިރިއުޅުމާއި، ނުވަތަ އެފަދަ ސަރަހައްދެއްގައި މަހެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ހޭދަކުރުމެވެ . މިބަލި ސެންޓްރަލް އެމެރިކާ، ޔޫރަޕް، މެކްސިކޯ، އަދި އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމުތަކުން ފެންނަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ އަކީ މި ގައުމުތަކުގައި އާންމު ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ބެލެވޭ ސަބަބަކީ ސާފު ފެނާއި ރަނގަޅު ސިއްހީ ވަސީލަތްތައް ހުރުމުންނެވެ.

ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫއަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދެވޭނަމަ، މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި:

• މެކްރޮސައިޓިކް އެނީމިއާ: މިއީ ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފޯލެޓް، ވިޓަމިން ބީ2، އަދި ވިޓަމިން ބީ12 ނުލިބުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ލޭ ނެތުމެވެ.
• ކާނާ ލިބުން މަދުވުން: މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކަށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ކުރާނީ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެކެވެ . އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާގެ އާންމު ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. މިސާލަކަށް މަސައްކަތް ނުކޮށް ބަރުދަން ލުއިކުރަނީތޯ ނުވަތަ ގިނައިން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހެނީތޯއެވެ. ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ އާންމުކޮށް ހުންނަ ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކޮށްފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެއެވެ:

• ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (CBC): މިއީ ލޭގެ ރަތް ސެލް ކައުންޓް ދަށްވުން (ލޭމަދުވުން)، ވިޓަމިން ބީ12، އަދި ފޮލެޓްގެ މިންވަރު ދަށްތޯ ބެލުމެވެ.
• ކޮމްޕްރިހެންސިވް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް (CMP): މި ޓެސްޓުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މުހިއްމު އިލެކްޓްރޯލައިޓްތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ.
• ފާޚާނާ ޓެސްޓްތައް: މި ޓެސްޓްތައް ހަދަނީ ފާޚާނާގައި އިތުރު ސަރުބީ ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ. އަދި މިފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ފާޚާނާގެ އެހެން ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އެންޓަރޮސްކޯޕީ: މި ޓެސްޓުން ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ބަލައި ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ނަގާލެވޭނެއެވެ. މެޑިކަލް ޕެތޮލޮޖިސްޓަކު ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ބަލާނީ ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ އާއި ގުޅުން ހުރި ކުޑަ ގޮހޮރަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާތޯ އެވެ.

ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ އަށް ފަރުވާ ދެނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްސް އެއްކޮށްގެންނެވެ. ތިބާއަށް ދީފާނެއެވެ:

• ޓެޓްރަސައިކްލިން: މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަ މަސް ދުވަހު މެދުނުކެނޑި ނަގަން ޖެހިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
• ފޮލިކް އެސިޑް ސަޕްލިމެންޓްސް.
• ވިޓަމިން ބީ12 އިންޖެކްޝަން ޖަހަން.

ކުޑަކުދިންނަށް ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ އަކީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް މަދުން ފެންނަ އެއްޗެކެވެ. އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ޓެޓްރަސައިކްލިންގެ ބަދަލުގައި އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކެއް ލިޔެދޭނެއެވެ. ޓެޓްރަސައިކްލިން އަކީ ކުޑަކުދިންގެ ދަތްތަކުގެ ކުލަ ބަދަލުކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މިއީ މި ބޭހުގެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ.

އަހަރެންނަށް ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އާންމުކޮށް ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެވެ . ޑޮކްޓަރު އަލުން ޗެކްކޮށް (ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް) ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އަދަދާއި ވިޓަމިންގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް އައިސްފައިވާތޯ ބެލުމަށް ފަހު، ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ އާންމުކޮށް ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް އަނެއްކާވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.

ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ އާންމުކޮށް ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ މި ބައްޔަށް ނުވަތަ މި ބަލި ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ އަށް ހުށަހެޅިދާނެ ހާލަތްތަކުން ދުރުހެލިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިސާލަކަށް:

• ތާޒާ ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ކާނަމަ ހަމައެކަނި އިޚްތިޔާރު ކުރާނީ އަމިއްލައަށް ފޮޅާލެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ކާއެއްޗެހި ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• ހަމައެކަނި ދަޅު ނުވަތަ ފުޅި ބުއިން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ހާއްސަކޮށް ކެއުމުގެ ކުރިން ގިނަގިނައިން އަތްދޮވެލާށެވެ.
• ކައިރީގައި ބަނގުރާ އެކުލެވޭ ހެންޑް ސެނިޓައިޒާއެއް ބަހައްޓާށެވެ.

ކިތަންމެ ފަރުވާތެރިވިޔަސް ބަލިވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ހޯދާށެވެ . ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ އަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ . ރަނގަޅުވަމުން އަންނައިރު ބަނޑަށް ފަސޭހަ ކާނާތަކަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ. މިސާލަކަށް ދޮންކެޔޮ، ރައިސް، އާފަލު ސޯސް އަދި ޓޯސްޓް (ބްރެޓް ޑައިޓް) . ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް ހިމެނޭ ފްލޫޑްސް ބޯށެވެ.

އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓްތަކުން ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެ، ފަރުވާއަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިގެން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ ނޫން އެހެން ކަމެއްގެ ސަބަބުންތޯ ބަލާށެވެ.

ވިޕްލްސް ބައްޔާއި ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ދެބަލިވެސް ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ގޮހޮރަށް އަސަރުކޮށް، ހަށިގަނޑަށް ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށް ހުރަސްއެޅިގެންނެވެ. ތަފާތަކީ ވިޕްލްސް ބަލީގެ ސަބަބުން ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާއި ހިތާއި ފުއްޕާމޭއަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެވެ.

ފަހަރެއްގައި ޓްރޮޕިކަލް ގައުމެއްގައި ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކުރުމުގެ ހުވަފެނުގައި ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ކިތަންމެ ފަރުވާތެރި ނަމަވެސް ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ އަކީ ހަގީގީ ވޭނަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ބޭރަށް ހިންގުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ ދުވަސްތަކަކީ މަޖާ ދުވަސްތަކެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ އިން ލޭމަދުވުމާއި ކާނާ ލިބުން މަދުވުން ފަދަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ދަތުރުވެރިއެއްގެ ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށްވުރެ މާ ބޮޑު އަލާމާތެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ ފަސްޖެހުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ އަށް ފަރުވާ ލިބި، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން މިއީ ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ޓްރޮޕިކަލް ސްޕްރޫ، ބަނޑުގައި ރިހުން، ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީ، ބޭރަށްހިންގުން، ޓްރޮޕިކަލް ބަލިތައް، ގޮހޮރުގެ އިންފެކްޝަންތައް، ދަތުރުފަތުރުގެ ސިއްހަތު