އެފްރިކާގައި ފެންނަ ނިދުމުގެ ބަލި ކަމަށްވާ ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

އެފްރިކާގެ ބައެއް ހިސާބުތަކުގައި ޖެހޭ އާދަޔާ ހިލާފު، ކުޑަކޮށް ނުރައްކާތެރި ބައްޔެއް ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އެވެ. އަދި ބައެއް މީހުން "އެފްރިކަން ނިދުމުގެ ބަލިމަޑުކަން" ވެސް ކިޔަނީ ނިދި އިތުރުވާތީ އެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ޕެރަސައިޓެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ. މިއަދު އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ތަފްސީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކަށް ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ. އޭގެ އަސަރު ކުރާ ތަންތަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ތިބާގެ ހަންގަނޑަށްޓަކައެވެ
• ކަލޭގެ ލޭގެ ސަބަބުންނެވެ
• ތިބާގެ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް
• ތިބާގެ ސިކުނޑިއާއި ތިބާގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ވަށައިގެންވާ ލޭ , ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

މި ބަލި ފެތުރެނީ އިކުއެޓޯރިއަލް އެފްރިކާގައި ފެންނަ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ މަދިރިއެއް ދަތްއެޅުމުންނެވެ . މި މަދިރިތަކަށް ކިޔަނީ ސެޓްސޭ ފްލައިސް އެވެ . މި ސެޓްސޭ ފްލައިސް އަކީ ބޮޑެތި، ރީނދޫކުލައިގެ ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ލޭ ބޯ މަދިރިތަކެކެވެ. ވިސްނާލައްވާ، މި މަދިރިތަކުގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 0.2 އިންޗިއާއި 0.6 އިންޗިއާ ދެމެދުގެ ދިގުމިނެއް (އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 6 އާއި 16 މިލިމީޓަރާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއް) ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އިކުއެޓޯރިއަލް އެފްރިކާ އަކީ އެފްރިކާގެ އީކުއޭޓަރ އާއި އެއްވަރަށް، ސަހަރާ ފަޅުގެ ތިރީގައި ހިނގާ ބައެކެވެ. ބަލިޖެހުމަށްފަހު މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ . ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ .

މި ބައްޔަށް އެހެން ބައެއް ނަންތަކުން ކިޔައެވެ:

• އެފްރިކާގެ ނިދުމުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• އެފްރިކަން ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އެވެ
• ހިއުމަން އެފްރިކަން ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް (އެޗްއޭޓީ)

މިކަމަށް "އެފްރިކަން ނިދުމުގެ ބަލި" ކިޔަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު މި ބައްޔަށް ޓްރައިޕެނޮސޮމިއަސިސް ކިޔަނީ "އެފްރިކަން ނިދުމުގެ ބަލި" ކަމަށް ދެ ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ. އެއްކަމަކީ އެކަމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ޕެރަސައިޓްތައް އިކުއެޓޯރިއަލް އެފްރިކާގައި ހުންނަ ސެޓްސޭ ފްލައިސް އިން ފެތުރޭ ކަމެވެ. އަނެއް ކަމަކީ މި ބަލީގެ މައިގަނޑު އެއް އަލާމާތަކީ ނިދުމަށް އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެވެ . މާނައަކީ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އަކީ ކުރިން ވަރަށް އާންމު ބައްޔެކެވެ. ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ) އިން ބުނާ ގޮތުގައި 1990 ގެ އަހަރުތަކުގެ ފަހުކޮޅު އަދި 2000 ގެ އަހަރުތަކުގެ ކުރީކޮޅު ގާތްގަނޑަކަށް 30،000 ކޭސް ހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް ފާއިތުވި 20 އަހަރު ތެރޭގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އަޅާފައިވާ ފިޔަވަޅުތަކުގެ ސަބަބުން ކޭސްތަކުގެ އަދަދު ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެފައެވެ .2020 ވަނަ އަހަރުގެ ނިޔަލަށް ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް ޖެހިފައިވާ 700 އަށް ވުރެ މަދު ކޭސްއެއް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެ އެވެ.

ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާއަށް އަހުލުވެރި ކަންތައްތަކެއްތޯ ބަލާށެވެ (މި ބަލި ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ނެތް ކަމުން މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ):

• ދަތްއެޅި ތަނުގައި ދުޅަވެފައިވާ، ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާ (ރަތް، މާމުއި، ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ) ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިދާނެއެވެ. މިއީ ވޭންދެނިވި ކަމެކެވެ.
• އަންނަ ހުމުގެ އަސަރު (ރިކަރެންޓް ހުމުގެ) .
• ހަށިގަނޑު ފިނިވަމުން ދަނީ (ޗިލްސް) .
• ބޮލުގައިރިހުން .
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން .
• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން .
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން .
• ލޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުން، އެއީ ލޭމަދުވުން .
• މޫނާއި/ނުވަތަ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން .
• ހޭލާ ހުންނަން އުނދަގޫވުމާއި، ގިނައިން ނިދި އައުން .
• ސަމާލުކަން ދޭން ނުކުޅެދުން، ހޭނެތިގެން އުޅޭ ޙާލަތެއް (އޮޅުން ބޮޅުން) .
• ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން .

ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް ގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަން , ކޯމާ, އަދި މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.

ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މި ބަލި ޖެހެނީ ޕްރޮޓޯޒޯއާ ކިޔާ ދެ ވައްތަރެއްގެ އެއްސެލް މައިކްރޯސްކޯޕިކް ޕެރަސައިޓްސް ގެ ސަބަބުންނެވެ.

• ޓްރައިޕެނޯސޯމާ ބްރޫސީ ގަމްބިއެންސް . މި ޕެރަސައިޓަކީ ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސްގެ %90 އަށްވުރެ ގިނަ ކޭސްތަކަށް ޒިންމާވާ އެއްޗެކެވެ.
• ޓްރައިޕެނޯސޯމާ ބްރޫސީ ރޯޑެސިއެންސް . މި ޕެރަސައިޓަކީ %10 އަށް ވުރެ މަދު ކޭސްތަކަށް ޒިންމާވާ އެއްޗެކެވެ.

މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އިންސާނުންނަށް ޖެހެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ ސެޓްސެ ފްލައިސް ދަތްއެޅުމުންނެވެ . ސެޓްސޭ ފްލައިސް އަށް މި ޕެރަސައިޓްތައް ލިބެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރުތަކުން (ގޯތި، ބިކަރު، ބަކަރި، ބިހާއި، އަސް، އަދި ޖަމަލު ފަދަ) ނުވަތަ މި ބަލި ހުންނަ އެހެން މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.

ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ ސެޓްސެ ފްލައި އެއް ދަތްއެޅުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުބޮޑުނަމަ ދަރިފުޅަށް ބަލި ފޯރުކޮށްލެވިދާނެއެވެ .

އަނެއް ކަމަކީ ލޭ އެޅުމުގެ ތެރެއިން މި ބަލި ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަކަމެވެ . އެކަމަކު އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެނީ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކުން ލޭ ހަދިޔާކުރުން ރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ހެދުމަށްޓަކައި ގިނަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅައެވެ.

މިބަލީގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ޖެހެނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ސެޓްސޭ ފްލައިސް އަކީ ދުވާލު ވަގުތު ހަރަކާތްތެރިވާ ދުވާލު ދުވާލު ފްލައިސް އެވެ.މަދިރިގެ ވައްތަރެކެވެ. އެމީހުން ދިރިއުޅެނީ އިކުއެޓޯރިއަލް އެފްރިކާގެ ގަސްގަހާގެހި ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ނުވަތަ ސަވާނާ (ފަޅުތަކާއި ފަޅުތައް އެއްކޮށްފައިވާ)ތަކުގައެވެ. އެހެންކަމުން، މި ދާއިރާތަކުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރާނަމަ، ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކަށް ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް ދެނެގަނެވޭނީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ނަގައި، އަލާމާތްތަކާއި ފަހުގެ ދަތުރު ތާރީޚާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާ، ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު ކޮށްގެންނެވެ.

އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްގެން ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް ހާއްސަ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް ފާހަގަކުރެވެއެވެ:

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް : މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު ތުނި އިނގިލިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ އަތުގެ ލޭނާރެއްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައެވެ. އެއަށްފަހު މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ޕެރަސައިޓް ހުރިތޯ ބެލެވެއެވެ.
• ލިމްފް ނޯޑް ފްލޫޑް ޓެސްޓް : ޑޮކްޓަރު އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ދުޅަވެފައިވާ ލިމްފް ނޯޑް އިން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފްލޫޑް ނަގައި ޕެރަސައިޓް ހުރިތޯ ބެލުން.
• ސްޕައިނަލް ޓޭޕް / ލަމްބަރ ޕަންކްޗަރ : މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީބައި (ލަމްބަރ ރީޖަން) ގެ ދެ ކަށިގަނޑެއްގެ މެދުގައި އިނގިލި ޖަހައި ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑްގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ނައްތާލައެވެ . އެއީ ޕެރަސައިޓް ހުރިތޯ ބެލުމާއި، ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް މަތިވުމާއި، އަދި އިންފެކްޝަންގެ އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.

ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ، ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް މުޅިން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާއަށް ބަލިޖެހިފައިވާ ޕްރޮޓޯޒޯއާގެ ބާވަތާއި، އަދި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް، ޚާއްޞަކޮށް ސިކުނޑިއަށް ބަލި ފެތުރިފައިވާތޯއެވެ.

• ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އިންފެކްޝަން ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑަށް ފެތުރިފައި ނުވާނަމަ ، ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެފާނެއެވެ.
• ތިބާއަށް ލިބިފައިވަނީ ޓްރައިޕެނޯސޯމާ ބްރޫސީ ރޯޑެސިއެންސް ކިޔާ ޕެރަސައިޓެއް ކަމަށްވާ ސުރަމިން އެވެ .
• `(Trypanosoma brucei gambiense)` ޖެހިފައިވާނަމަ ފެކްސިނިޑަޒޯލް ނުވަތަ ޕެންޓަމިޑައިން ނަގާށެވެ.
• ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑަށް އަސަރުކޮށްފައިވާނަމަ ، ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެފާނެއެވެ.
• ތިބާގެ އަތުގައި މެލާރސޮޕްރޮލް ހުންނައިރު، މިއަށް ކިޔަނީ `(Trypanosoma brucei rhodesiense)` އެވެ.
• `(Trypanosoma brucei gambiense)` ޖެހިފައިވާނަމަ ފެކްސިނިޑަޒޯލް , Eflornithine , Nifurtimox ނުވަތަ...މެލާރސޯޕްރޮލް އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ދުޅަވުމާއި ހުޅުތަކާއި މަސްތަކުގައި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ދީފާނެއެވެ.

މި ބޭސް ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި (ފެނާއި އެކު) ނުވަތަ ލޭނާރަކަށް ދޫކުރާ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި (ލޭގެ ނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް) ދީފާނެއެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ނަގަން ފެށުމުން ރަނގަޅުވާން ފެށިޔަސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ކެއުމެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އަނބުރާ އައިސް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދަތިވެދާނެ އެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަދިވެސް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ބަލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް މިހާރު ނުޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ އެއްވެސް ކަނޑައެޅިގެން ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ދެއަހަރު ވަންދެން ޑޮކްޓަރުން މޮނިޓަރކޮށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އަންނަތޯ ބަލާނެއެވެ. އަނެއްކާވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލޭއާއި ސެރެބްރޮސްޕައިނަލް ފްލޫޑް ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ޕެރަސައިޓް ހުރިތޯ ބަލާފާނެއެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނީ؟

މިކަމަށް ޖަވާބު ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ. ތިބާއަށް އިންފެކްޝަންގެ ބާރުމިނަށް ބަލާއިރު، ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ފަށާނެ ވަގުތެއް އޭނާއަށް ލަފާކުރެވޭނެއެވެ.

އަހަރެންނަށް ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އިން ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ގިނަ މީހުން ރަނގަޅުވަނީ ބަލިޖެހުނުތާ ދެ ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ފަރުވާ ލިބިއްޖެނަމައެވެ.

ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް ޖެހިގެން ގިނަ މީހުން މަރުވެއެވެ. މި ޕެރަސައިޓްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއާއި ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑަށް އަސަރު ކުރި ފަހުން ވެސް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.

ނިދުމުގެ ބަލިމަޑުކަމުން ސަލާމަތްވުމުގެ ފުރުސަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %95 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުން ދިރިހުރެއެވެ.

ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އަށް ކުރިމަތިވާ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ވޭތުވެދިޔަ 20 އަހަރު ތެރޭގައި ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސްގެ ކޭސްތައް މަދުކުރުމަށް ކުރެވުނު މަސައްކަތްތައް ވަނީ ވަރަށް ކާމިޔާބު ވެފައެވެ. ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ) އިން ވަނީ 2030 ވަނަ އަހަރުގެ ނިޔަލަށް އާންމު ސިއްހަތުގެ މައްސަލައެއްގެ ގޮތުގައި ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް ނައްތާލުމުގެ އަމާޒެއް ކަނޑައަޅާފައެވެ.އެމީހުން އުންމީދު ކުރަނީ މި އަމާޒު ހާސިލް ކުރުމަށްޓަކައި:

• ރިސާޗަށް އިތުރު ފައިސާ ދިނުން.
• ޓެސްޓްކުރުމުގެ ރަނގަޅު ގޮތްތައް ތަރައްޤީކުރުން.
• އަވަހަށް ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދިނުން.
• ސެޓްސެ ފްލައިސް އާއި އިންސާނުންނާ ދެމެދު ގުޅުން ހަނިކުރުން.

ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ސެޓްސޭ ފްލައިސް ދަތްއެޅުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރެވިދާނެ (ޚާއްޞަކޮށް މި ބަލި ފެތުރިފައިވާ ސަރަޙައްދުތަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ):

• ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދުތަކަށް ދަތުރު ނުކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• Wear thick clothing , ދިގު ފަޓުލޫނު, އަދި ދިގު އަތްތިލަ، ސެޓްސޭ ފްލައިސް އަށް ތުނި ހެދުންތަކުގެ ތެރެއިން ވެސް ދަތްއެޅިދާނެތީ އެވެ.
• ނިއުޓްރަލް ކުލައިގެ ހެދުން އަޅާށެވެ. ސެޓްސޭ ފްލައިސް ޝައުގުވެރިވަނީ ކަޅު އަދި ވިދާ ކުލަތަކަށެވެ. ހުދު، އަޅި، ކްރީމް، މުށި، ނުވަތަ ބީޖް ފަދަ ކުލަތަކުގެ ހެދުންތައް ހޮވާށެވެ.
• ދުވާލު ގަސްގަހާގެހި އާއި ގަސްގަހާގެހި ވަށައިގެން ތަޅުވާފައި ހުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ދުވާލު ވަގުތުތަކުގައި ސެޓްސޭ ފްލައިސް ހަރަކާތްތެރިވި ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު ދުވާލުގެ އެންމެ ހޫނު ވަގުތުތަކުގައި ގަސްގަހާގެހިތަކުގެ ތެރެއިން ހިޔަނި ހޯދައެވެ.
• ކުޑަދޮރާއި ދޮރުތަކުގައި ސްކްރީން ބެހެއްޓުން.
• ސެޓްސޭ ފްލައިސް އެންމެ ހަރަކާތްތެރިވާ ވަގުތުތަކުގައި ގޭތެރޭގައި މަޑުކުރުން.
• ހެދުންތަކާއި ޓެންޓްތަކާއި ނެޓް ކަވަރުތަކުގައި ސެޓްސޭ ފްލައިސް ދުރުކޮށްދޭ ސްޕްރޭ ނުވަތަ ކެމިކަލްތައް އުނގުޅާށެވެ.
• ތުނި މެޝް އެއް ޖަހާފައިވާ ޓެންޓެއްގައި ނިދާށެވެ، ނުވަތަ ނިދާއިރު ޕްރޮޓެކްޓިވް ނެޓިންގ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ޓެންޓް މުޅިން ބަންދުކޮށްފައި ޒިޕް ކޮށްލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ކާރުތަކަށް ނުވަތަ ޓްރަކްތަކަށް އެރުމުގެ ކުރިން އެތެރެއިން ޗެޓްސޭ ފްލައިސް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އެއީ ހަރަކާތާއި އުޅަނދުފަހަރުން ހޫނުކުރާ ދޮންވެލިގަނޑަށް ޝައުގުވެރިވާ ބައެކެވެ.

ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އަށް ވެކްސިނެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެކްސިނެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭހެއް މިވަގުތު ނެތެވެ.

ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އާންމު ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅު ނުވެ އުޅެން ފަށައިފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން މުހިންމެވެ . ސެޓްސޭ ފްލައި ދަތްއެޅި ހަނދާން ނެތަސް، ތިމާއަށް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވި ސަރަހައްދެއްގައި އުޅުނު ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަށްޓަކައި އެމީހުންގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

އަދި ގިނައިން އަރާމުކުރުމާއި ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސެޓްސެ ފްލައިސް ދަތްއެޅުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ސަރަހައްދުތަކުގައި ވަގުތު ހޭދަކޮށް، ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ - އާންމުކޮށް ކޮންމެ ހަ މަހަކުން ދެ އަހަރު ވަންދެން. އަނެއްކާވެސް އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ލޭއާއި ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ނަގާނެއެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ރޫމް (އީއާރު) އަށް ދާށެވެ، ނުވަތަ 911 އަށް (ނުވަތަ ލޯކަލް އިމަޖެންސީ ނަންބަރު) އަށް ގުޅާށެވެ.

• 103 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް (40 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މައްޗަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރުން.
• އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ޑިސޯރިއެންޓޭޝަން.
• ސިޒޭރިއަން .

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންނަށް ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް ޖެހުނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް ނުޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެންނަށް ދިމާވެދާނެ އިތުރު ކޮން ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ހާލު ކިހާ ސީރިއަސް ހެއްޔެވެ؟
• ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް ދެނެގަތުމަށް ކުރާނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާ ލަފާދެނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާ ލަފާދޭ ފަރުވާތަކުގެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް ރަނގަޅުވާން ފަށާނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ރަނގަޅުވުން އަވަސް ކުރުމަށް އިތުރަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަލަށް ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާ އަލާމާތްތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
• އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެއްފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އެއްފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން ޖެހިދާނެއެވެ. ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އަށް ކާމިޔާބު ފަރުވާއެއް ލިބުމުން އަލުން އެ ބަލި ޖެހުމުން ދިފާޢީ ބާރެއް ނުލިބެއެވެ.

އެފްރިކަން ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އާއި އެމެރިކަން ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެމެރިކަން ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް އަކީ ޗަގަސް ބައްޔަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމެކެވެ . އެއީ ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަންގެ އަނެއް ވައްތަރެކެވެ. މިއީ ޓްރައިޕެނޮސޯމާ ކްރޫޒީ ކިޔާ ޕެރަސައިޓެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . ޓްރައިޕެނޯސޯމާ ކްރޫޒީ ޕެރަސައިޓް އެންމެ ގިނައިން ފެތުރެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ ޓްރައިއެޓޮމިން ބަގްސް ("ކިސިންގ ބަގްސް" ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) ދަތްއެޅުމުންނެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސްއާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް އަލުން ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ:

• މިއީ ސެޓްސޭ ފްލައިސް ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށާއި ، މިއީ އެފްރިކާގެ ބައެއް ހިސާބުތަކުން ފެންނަ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވި ފަރުވާ ލިބިއްޖެނަމަ، އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ ކަމެއް , ނުވަތަ އެއީ މަރުވެދާނެ ކަމެއް .
• އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުމާއި، އޭގެ ފަހުން އިންތިހާއަށް ނިދި އައުން އަދި އޮޅުންބޮޅުންވުން ހިމެނެއެވެ.
• މި ބަލި ފެތުރިފައިވާ ސަރަހައްދުތަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ، މަދިރިން ރައްކާތެރިވުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
• މިފަދަ ދަތުރަކުން އެނބުރި އައުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ޓްރައިޕެނޮސޮމިއޭސިސް، އެފްރިކާގެ ނިދުމުގެ ބަލި، ސެޓްސެ ފްލައި، ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަން، އެފްރިކާގެ ބަލި، ނިދި އައުން، އަލާމާތްތައް