"ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ" ނުވަތަ "ޓައިފޮއިޑް" ކިޔާ ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ބައެއް ގައުމުތަކަށް ދަތުރުކުރާއިރު މި ބައްޔަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމަށް ބުނެވެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ސަބަބުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ވެކްސިނެއް އެބައޮތެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ "ޓައިފޮއިޑް ޕޮލިސެކަރައިޑް ވެކްސިން" ކިޔާ ވެކްސިންގެ ވާހަކައެވެ. ހަމަ ރައްޓެއްސަކަށް ބުނާ ފަދައިން، އެކަމާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ފަސޭހައިން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ޓައިފޮއިޑް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މި ވެކްސިން ކީއްވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ސަބަބުން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ . މިއީ (ސަލްމޮނެލާ ޓައިފީ) ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާއެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެނާއި ކާނާ މެދުވެރިކޮށެވެ. ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ސަބަބުން ހުމުގެ އަސަރު، ބަލިކަށިވުން، ބޮލުގައި ރިހުން، އަދި ބަނޑުގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ .
މީގެކުރިން ރާއްޖޭގައި މިބަލި އާންމުވި ނަމަވެސް، މިހާރު ސިއްހީ ވަސީލަތްތައް ރަނގަޅުވުމުގެ ސަބަބުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކޮންޓްރޯލެއް އެބައޮތެވެ. ނަމަވެސް ދުނިޔޭގައި ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ދެކުނު އޭޝިޔާއާއި އިރުދެކުނު އޭޝިޔާއާއި އެފްރިކާގެ ބައެއް ޤައުމުތަކުގައި ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ރޯގާ އަދިވެސް އާންމުވެފައިވާ ޤައުމުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންވީމާ، މިފަދަ ޤައުމަކަށް ދާނަމަ، މި ޓައިފޮއިޑް ވެކްސިން ލިބުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ރައްކާތެރިކަމެއް . އެއީ ވާރޭގައި ޗުއްޓީ ހިފައިގެން އުޅުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
މިއީ ސީދާ ކޮން (ޓައިފޮއިޑް ޕޮލިސެކަރައިޑް ވެކްސިން) ވެކްސިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ބެކްޓީރިއާ (ޕޮލިސެކަރައިޑް ކިޔާ ބެކްޓީރިއާ) ގެ ބޭރު ކޮތަރިބައިގެ ބައެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަދާ ވެކްސިނެކެވެ. މި ވެކްސިން ދިނުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު މި ބެކްޓީރިއާ އާއި ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް ތައްޔާރުވެއެވެ. ހަނގުރާމައެއްގެ ކުރިން ލަޝްކަރެއް ތަމްރީނު ކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ދެން، ޓައިފޮއިޑް ބެކްޓީރިއާ ހަގީގަތުގައި ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އެކަމާ ހަނގުރާމަކޮށް، ބަލި އުފެދުން ހުއްޓުވައި، ނުވަތަ އެންމެ ކުޑަމިނުން ބަލީގެ ވަރުގަދަކަން ކުޑަކޮށްދޭނެ އެވެ.
މި ވެކްސިންގެ އެއް ބްރޭންޑް ނަމަކީ (ޓައިފިމް ވައި) އެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރުވެސް މި ނަން އިވިދާނެއެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →މި ވެކްސިން ރެކޮމެންޑް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ވެކްސިން އާންމުކޮށް އެންމެ ރަނގަޅީ:
- ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ބަލި އާންމު ގައުމުތަކަށް ދަތުރުކުރާ ފަރާތްތަކަށް .
- މިފަދަ ޤައުމުތަކުގައި ގިނަ ދުވަހު އުޅެން އުޅޭ މީހުންނަށް .
- ބައެއް ފަހަރު، މިއީ ޓައިފޮއިޑް ބަލިމީހަކާއި އެކު އުޅޭ މީހުންނަށް ވެސް ދީފާނެ ކަމެކެވެ.
- މިއީ ރިސާޗް ލެބޯޓްރީތަކުގައި (ސަލްމޮނެލާ ޓައިފީ) ބެކްޓީރިއާ އާއި އެކު މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ވެކްސިނަކީ އެންމެންނަށް 100% ރައްކާތެރިކަން ލިބޭ ވެކްސިނެއް ކަމަށް ނުބުނެވޭނެ. ނަމަވެސް އެއީ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން ޓައިފޮއިޑް އާންމު ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ ވެކްސިން ޖެހުމަށްފަހުވެސް ސާފު ކާނާއާއި ބުއިމާއި ފެނަށް ފަރުވާތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ޓައިފޮއިޑް ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެނީ އެ މަޢުލޫމާތަކީ މި ވެކްސިން ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ޚާއްޞަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅެއް އަޅަންޖެހޭ ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރަށް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެކެވެ.
މިއީ ސަމާލުވާންވީ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- މިވަގުތު ހުމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް:ހުން އައިސް، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ހުމުގެ ސަބަބުން އެހެން އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. އާންމުކޮށް މަޑު ހުން އައުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނަމަވެސް ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ ވެކްސިން ދިނުން ފަސްކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ލޭއައުމުގެ އުދަގޫ: ލޭ ފަސޭހައިން ލޭހޮޅިތަކަށް ހުރަސްއެޅޭ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަ ކަނޑާލުމުން ވެސް ގިނައިން ލޭ އަންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިންޖެކްޝަނަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
- ކެންސަރު: ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ އެކަމަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ އެހެން ބުނާށެވެ.
- އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް: (އެޗްއައިވީ) ނުވަތަ (އެއިޑްސް) ޖެހިފައިވާނަމަ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން: ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު، ބައްޔާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ނިޒާމުގައި އެއްވެސް ބަލިކަށިކަމެއް ނުވަތަ މައްސަލައެއް ހުރިނަމަ (މިސާލަކަށް ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަށްވެފައިވާނަމަ) އެވާހަކަވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
- ލޭގެ ސެލްތައް މަދުވުން: ލޭގައި ހުދު ސެލް، ޕްލެޓްލެޓް ނުވަތަ ލޭގެ ރަތް ސެލް މަދުވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ އެއީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ދާދިފަހުން ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާނަމަ، ނުވަތަ މިހާރު ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ އެކަންވެސް ފާހަގަކޮށްލާށެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭސްތައް: ލޭ ތުނިކުރުމަށް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް (އެބަހީ، ވާފަރިން، އެސްޕިރިން) ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ވެކްސިނަކަށް، ޔީސްޓަކަށް، އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ކާނާގެ ކުލައެއް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .
- ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުން: ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ އަވަހަށް ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ މިކަންވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
މިކަންކަން ފޮރުވައިނުލާ ޑޮކްޓަރަށް ބުނެފިނަމަ އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތުގައި މި ވެކްސިން ދެވިދާނެއެވެ.
ވެކްސިން ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓައިފޮއިޑް ޕޮލިސެކަރައިޑް ވެކްސިން ކިޔާ މި ވެކްސިން ދެނީ މަސްގަނޑަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެންނެވެ . އާންމުކޮށް ދޭނީ ކޮނޑުގެ މަސްގަނޑުގައެވެ. މިކަން ކުރަނީ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހެއް ފަދަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅެކެވެ. މިއީ ގެއަށް ގެންގޮސް ލިބޭނެ ވެކްސިނެއް ނޫނެވެ.
ވެކްސިން ޖެހުމުން ވެކްސިނާ ބެހޭ މުހިންމު މައުލޫމާތާއި، ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، އެހެނިހެން މުހިންމު މައުލޫމާތު ހިމެނޭ ލީފްލެޓެއް (ވެކްސިންގެ މައުލޫމާތު ބަޔާން ވެސް ކިޔައެވެ) ދޭނެއެވެ. ރަނގަޅަށް ކިޔައިބަލަ , ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު މައުލޫމާތު ބަދަލުވެދާނެތީއެވެ. ކަމެއް ނުވިސްނޭނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ނަރުހަކާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
މި ވެކްސިން ދެނީ ކުޑަކުދިންނަށް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މި ވެކްސިނަކީ 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ދޭ ވެކްސިނެކެވެ.އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ބައެއް ޚާއްސަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މި ވެކްސިން ދޭންވީތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ދަރިފުޅުގެ އުމުރާއި، ސިއްހީ ހާލަތާއި، ދަތުރުކުރާ ސަރަހައްދަށް ބަލައިގެން އެންމެ ރަނގަޅު ނަސޭހަތް އޭނާ ދޭނެ އެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ވެކްސިންގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ވެކްސިން އާންމުކޮށް ދެނީ އެއް ޑޯޒްގެ ގޮތުގައެވެ. އެއީ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކު ދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ޑޯޒެއް "ގެއްލުމުގެ" ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. އެއީ ކްލިނިކުން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުން ސީދާ ރޭވިފައިވާ ގޮތަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
މި ވެކްސިނާ ގުޅިގެން އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް (ބޭސް ފަދަ) މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މި ޓައިފޮއިޑް ވެކްސިނާއެކު ބޭނުންކުރުމުން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވި ނުވަތަ ވެކްސިންގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން އެހެން ބޭހެއް ބޭނުން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
މިފަދަ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް: މިސާލަކަށް ވާފަރިން އެވެ.
- އިމިއުން ގްލޯބިއުލިން: މިއީ ވަކި ބަލިތަކަށް ފަރުވާއެކެވެ.
- ގުނަވަން ބަދަލުކުރުމަށް ދޭ ބޭސްތައް: މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓައި، ވެކްސިންގެ ފައިދާއަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
- ކެންސަރަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް: މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާތީ ވެސް އަސަރު ކުރާނެ ބޭސްތަކެކެވެ.
- އެހެން ވެކްސިންތައް: ބައެއް ވެކްސިންތައް އެއްދުވަހަކު ދެވިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް އަނެއްބައި ވެކްސިންތަކަށް ޖާގަ ދޭން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން ފަހަކަށް އައިސް އެހެން ވެކްސިނެއް ޖެހިފައިވާނަމަ އެކަންވެސް ފާހަގަކޮށްލައްވާށެވެ.
- އާތުރައިޓިސް އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.
- ސްޓިރޮއިޑް ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ޕްރެޑްނިސޯން ނުވަތަ ކޮރޓިސޯން ފަދަ ބޭސްތައް އަނގައިން ނުވަތަ އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ބޭނުން ކުރާނަމަ ވެކްސިންގެ ފައިދާއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އެއީ މި ސްޓިރޯއިޑްތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތްތެރިކަން ދަށްވާތީއެވެ.
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ.
ވެކްސިން ޖެހުމަށްފަހު ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ޓައިފޮއިޑް ވެކްސިން، ހުރިހާ ވެކްސިންތަކެކޭ އެއްފަދައިން، އެންމެންނަށް 100% ރައްކާތެރިކަމެއް ނުލިބިދާނެއެވެ . އެއީ، މީހަކަށް ވެކްސިން ޖެހުނަސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޓައިފޮއިޑް ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ކުރިޔަސް ގިނަ ފަހަރަށް ބަލީގެ ވަރުގަދަކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
އަދި، ވެކްސިން ދިނުމަށްފަހު ތިބާއަށް އުނދަގޫވާ ކަމަށް ހީވާ އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރުން.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ވެކްސިންގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށެވެ.
ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާން ޖެހޭނެ :
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހައިވްސް، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހީވާގިވުން، މޫނާއި، ތުންފަތާއި، ދުލުން ދުޅަވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް , ނަމަވެސް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ.
އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ
މިކަންކަން އާންމުކޮށް އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ، ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:
- ބޭރަށް ހިންގުން
- ހުމުގެ އަސަރު: ކުޑަކޮށް ހުމުގެ އަސަރު އަތުވެދާނެ އެވެ.
- ބޮލުގައިރިހުން
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
- މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން
- އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ދުޅަވުން: މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަދި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އައިސް ވެސް އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ.
- ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން (ވަރުބަލިވުން) .
މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. ތަފާތު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭ (ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން) އަށް 1-800-އެފްޑީއޭ-1088 އަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނެ އެވެ. ރާއްޖޭގައި އެކަންކަން ޑޮކްޓަރު މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ ހެލްތު މިނިސްޓްރީގެ ކަމާބެހޭ ޑިޕާޓްމަންޓްތަކަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނެއެވެ.
ވެކްސިން ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ވެކްސިން ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ކަމުން ގެއަށް ގެންދަން ނުޖެހެ އެވެ . އެހެންކަމުން ރައްކާކުރާނެ ގޮތަކާމެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެއީ ހަމަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުން ކުރާ ކަމެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ލީފްލެޓަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ ތަފްސީލެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާއި ސުވާލުކުރުން.
އަހަރެމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ކުރާނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ!
އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން މި ޓައިފޮއިޑް ވެކްސިންގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި މިވަނީ. ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ މިއީ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.
- ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ އާންމު ގައުމަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ ޓައިފޮއިޑް ޕޮލިސެކަރައިޑް ވެކްސިނަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމެއް .
- ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . އެއްވެސް ކަމެއް ނުފޮރުވާށެވެ.
- މި ވެކްސިނަކީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅަކު ދޭ ވެކްސިނެއް ކަމުން އެކަމަށް ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.
- ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އެއީ ސީރިއަސް އަސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
- ވެކްސިން ޖެހުނު ނަމަވެސް ސާފު ކާނާއާއި ބުއިންތަކާއި ފެނަށް ފަރުވާތެރިވުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ .
މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.