ގޭގައި މަންމަ، ބައްޕަ، ކާފަ، ނުވަތަ ދައްތަ ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލަނީ ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ހެއްޔެވެ؟ ދައްކަމުން ދިޔަ ވާހަކައެއް ކުއްލިއަކަށް ހަނދާން ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އަމިއްލައަށް ފަހުގެ ހާދިސާތައް ހަނދާން ނައްތާލަން އުނދަގޫވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އަދި މިއީ މުސްކުޅިވުމުގެ އާދައިގެ ބައެއްތޯ، ނުވަތަ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ބިރުގަންނަންޖެހޭ ބައްޔެއްތޯވެސް ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ދައްކާލަމާ ހިނގާ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ވާހަކައެވެ.
އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އަލްޒައިމާ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އެހެނީ ހަނދާން ނެތުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ޚާއްޞަ އަލާމާތްތަކެއް ނޫނެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދާނީ އެހެން ގިނަ އަދަދެއްގެ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ ތިރީގައިވާ ސަބަބުތަކަށް ބަލާށެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތައް: ބައެއް ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ނަފްސާނީ އޮޅުންބޮޅުންވެ، ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: އެއްފަހަރާ އެއްގޮތް ނުވާ އެތައް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާއިރު، އެ ބޭސްތަކުން އެކަކު އަނެކަކާ ރިއެކްޓްކޮށް، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
- ކުދި ސްޓްރޯކް: ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ވަރަށް ކުދި ލޭހޮޅިތަކުގައި ބްލޮކޭޖް ވުމަކީ ވެސް ހަނދާނަށް އަސަރު ކުރާނެ ކަމެކެވެ.
- ޑިޕްރެޝަން: ޑިޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން މީހެއްގެ ސަމާލުކަމާއި ހަނދާން ވަރަށް ބޮޑަށް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން: ހަކުރުބަލީގެ މީހުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް މީހުންގެ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެއްޖެނަމަ، ހަނދާނުގެ ވަގުތީ މައްސަލަތަކާއި އޮޅުންބޮޅުންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތައް: ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތަކާއި ހަނދާނަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.
- ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު ނުވަތަ ޕާކިންސަން ބަލި ފަދަ ނާރުތަކުގެ އެހެން ބަލިތައް .
އެހެންކަމުން، ހަނދާން ނެތިގެންދާހެން ހީވާހާ އަވަހަކަށް "އަހަރެންނަށް އަލްޒައިމާ ޖެހިއްޖެ" ބުނަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އަސްލު ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ހޯދުމެވެ.
ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ބަލާނީ ތިބާގެ ޖިސްމާނީ ސިއްހަތެވެ. ދެން، ތިބާގެ ހަނދާނާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، މައްސަލަ ހައްލުކުރުމުގެ ހުނަރާއި، ވިސްނުމުގެ ހުނަރާއި، މޫޑު ހިމެނޭ ގޮތަށް، ތިބާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ޗެކްކުރުމަށް މަދު ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ. އަދި ތިމާގެ ސުލޫކަށް އަންނަ އެއްވެސް ބަދަލެއް އާއިލާއާ ސުވާލު ކުރާނެއެވެ.
ބަލި ޞައްޙަކޮށް ޔަޤީންކުރުމަށް ހެދެނީ ކޮން ޓެސްޓުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ރޫޓިން ޓެސްޓްތަކަށް ފަހު ޑޮކްޓަރުން ސިކުނޑީގެ ސްކޭން ހެދުމަށް އަމުރުކޮށް، އެ ބައްޔަކީ ހަގީގަތުގައި އަލްޒައިމާ ބައްޔެއްތޯ ނުވަތަ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އެހެން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ޔަގީން ކުރުމަށެވެ.
| ޓެސްޓުގެ ނަން | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ސްކޭން | މިއީ ސިކުނޑީގެ ހައި ރިޒޮލިއުޝަން ފޮޓޯއެއް ނެގުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ބާރުގަދަ މެގްނެޓްތަކާއި ރޭޑިއޯ ރާޅުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ސިކުނޑީގެ އޮނިގަނޑު ސާފުކޮށް ފެންނަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ފަދަ އެހެން ކަމެއްގެ ސަބަބުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެއްކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ޕީއީޓީ (ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން | މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހާއްސަ ސްކޭނެކެވެ. މި ސްކޭން އިން ސީދާ އަލްޒައިމާ ބަލި މީހުންގެ ސިކުނޑީގައި ޖަމާވާ ބީޓާ އެމިލޮއިޑް ކިޔާ ގެއްލުން ހުރި ޕްރޮޓީން އެއް ކަމަށްވާ ޕްލެކްސް ހުރިކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަގުބޮޑު ޓެސްޓެކެވެ. |
| ލޭގެ ޓެސްޓުތައް | މިހާރު ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުމާއެކު އާ ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެއް ވަނީ އުފެދިފައެވެ. މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކުގެ މިންވަރު (އެބަހީ ބީޓާ-އެމިލޮއިޑް، އޭޕީއޯއީ) ޗެކްކޮށް، ސިކުނޑީގައި އެ ގެއްލުން ހުރި ޖަމާވުންތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު އޮތް ކަމުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަންކަމެވެ. |
އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެންމެ ފުރަތަމަ ފާހަގަކޮށްލަން މުހިންމީ އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނެތްކަމެވެ . ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ ފަރުވާ ނާކާމިޔާބު ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ބަލީގެ ކުރިއެރުން މަޑުޖެހި، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބަލިމީހާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށްދޭނެ ގިނަ ބޭސްތަކާއި ފަރުވާތައް މިއަދު ލިބެން އެބަހުއްޓެވެ.
ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތައް ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ / ނަން | ފަންކްޝަނަލިޓީއާއި ޔޫސް ކޭސް |
|---|---|
| ލެކަނެމަބް، ޑޮނަނޭމަބް އެވެ | މިއީ އަލަށް ތަޢާރަފްކުރާ މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ސީދާ ސިކުނޑީގައި ޖަމާވާ ބީޓާ-އެމިލޮއިޑް ޕްރޮޓީންތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެންނެވެ. ބަލީގެ ކުރީކޮޅު އުޅޭ މީހުންނަށް އެންމެ އެކަށީގެންވެއެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑި ދުޅަވުން ނުވަތަ ކުދިކުދި ލޭއައުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ޑޮނެޕެޒިލް، ރިވަސްޓިގްމިން، ގަލަންޓަމިން އެވެ | މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ނާރު ސެލްތައް މުއާމަލާތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެސިޓައިލްކޮލިން ކިޔާ ކެމިކަލެއްގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދެއެވެ. އެއީ ބަލީގެ ކުރީކޮޅު އަދި މެދު މަރުހަލާގައި އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ރޭޓް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. |
| މެމަންޓައިން އެވެ | އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ސަބަބުން ހަލާކުވެފައިވާ ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުން ގްލޫޓާމޭޓް ކިޔާ ކެމިކަލެއް މާގިނައިން އުފައްދައެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ނާރު ސެލްތަކަށް ގްލޫޓާމޭޓް އިތުރުވުމުން ލިބޭ ގެއްލުންތައް ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. މިއީ ބަލީގެ އާދައިގެ މަރުހަލާތަކާއި ސީރިއަސް މަރުހަލާތަކުގައި އަލާމާތްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަރާ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ . |
| މެމަންޓައިން-ޑޮނެޕެޒިލް (ކޮމްބިނޭޝަން) | މިއީ މިދެންނެވި ދެ ބޭސް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އާދައިގެ މިންވަރާއި ސީރިއަސް އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. |
ބައްޔާއެކު އަންނަ އެހެން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ފަރުވާތައް
އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ ހަމައެކަނި ހަނދާން ނެތުން ފަދަ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް ސުލޫކާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދެއެވެ.
- ޝައްކުވުމާއި، އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި، އުދުވާނީ ސުލޫކު: ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ޕެރަނޯޔާ އާއި ހެލޫސިނޭޝަން އުފެދިދާނެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ހެލޯޕެރިޑޯލް އަދި ރިސްޕެރިޑޯން ފަދަ އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
- ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން:ޑިޕްރެޝަން އަކީ މި ބައްޔާއެކު އާންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ފްލޫކްސެޓިން އަދި ސެޓްރަލައިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
- ނިދި ނުލިބުން: ރޭގަނޑު ނިދި ނުލިބުމަކީ ވެސް އާންމު މައްސަލައެކެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އެކަށޭނަ ނިދާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ލިޔެދޭނެއެވެ.
- ނުތަނަވަސްވުމާއި ހަލަބޮލިވުން: މެދުނުކެނޑި ހަމަޖެހުމެއް ނެތި، ހަލަބޮލިވާ ބަލިމީހުންނަށް ލޮރަޒެޕަމް ފަދަ އެންޓި އެންޒައިޓީ ބޭސްތައް ދެއެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: މިތަނުގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލިޔުމާއި ބެލެހެއްޓުމެއް ނެތި ބޭނުން ނުކުރުން. މި ހުރިހާ ބޭހެއް ވެސް ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި އަދި ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ކެއުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ހަނދާން ނެތުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެއީ މުސްކުޅިވުމުގެ އާދައިގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
- އަލްޒައިމާ އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކީ ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވޭ އެހެން ގިނަ ބަލިތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އަލާމާތްތަކެއް ކަމުން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އަލްޒައިމާ ބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ބަލީގެ ކުރިއެރުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް، ދިރިއުޅުން ފަސޭހަކޮށްދިނުމަށް މިއަދު ގިނަ ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ލިބެން އެބަހުއްޓެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުފެށުން، ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން، ނުވަތަ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ނަފްސާނީ އަލާމާތްތަކަށް ދޭ ބޭސްތަކުގައި ސަމާލުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ