ހަކުރުބައްޔަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބައެއްގެ ތެރޭގައި އާންމު، އަދިވެސް ނުރައްކާތެރި ބައްޔެކެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް، ރައްޓެއްސަކަށް، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް އޭގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދެމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެކަން ބާތިލްކުރަނީ "ހަމަ ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިވެފައި"، "މާ ކަރުހިއްކުން" ކަމަށް، އަދި އެކަން ބާތިލް ކުރަމެވެ. އެކަމަކު މި ކުދިކުދި އަލާމާތްތަކަކީ ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ފޮރުވައިގެން އުޅޭ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ހަކުރުބަލީގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގެ ވާހަކަ، ހަމައެކަނި ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަކުރުބައްޔަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހަކުރުބައްޔަކީ ލޭގައި ހަކުރު ނުވަތަ ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު މާ މަތިވާ ހާލަތެކެވެ. މި ގްލޫކޯޒް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ހަކަތަ ފޯރުކޮށްދޭ މައިގަނޑު ފިއުލް އެވެ. އެކަމަކު މި ގްލޫކޯޒް ސެލްތަކަށް ވަނުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ޕެންކްރިއާސް އިން އުފައްދާ އިންސިއުލިން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
ހަކުރުބަލީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
- ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި: މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އިންސިއުލިން އުފެއްދުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވުމުންނެވެ. އެންމެ ގިނައިން ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދިމާވާ ނަމަވެސް ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ. މި މީހުންނަށް މުޅި އުމުރު ދުވަހު ކޮންމެ ދުވަހަކު އިންސިއުލިން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހޭނެ އެވެ.
- ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ހަށިގަނޑުން އިންސިއުލިން (`އިންސިއުލިން`) އުފެއްދި ނަމަވެސް، ސެލްތަކަށް އެ އިންސިއުލިން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވޭ ކަމެވެ (އިންސުލިން ރެސިސްޓެންސް). ފަލަވުމާއި، ކެއުމުގެ އާދަތައް ދަށްވުމާއި، އާއިލީ ހަކުރުބަލީގެ ތާރީޚަކީ މި ބާވަތް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ނުރައްކާތެރި ކަންކަމެވެ.
ހަކުރުބަލީގެ ކުރީކޮޅު އިންޒާރުދޭ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ
ހަކުރުބަލީގެ ދެ ބާވަތުގެ ވެސް އާންމު، ކުރީކޮޅު ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް ހުރެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ބަނޑުހައިކަން އިހުސާސްކުރުން: ކާ ކާނާ ގްލޫކޯޒް އަށް ބަދަލުވެ ސެލްތަކަށް ހަކަތަ ލިބިދެއެވެ. އެކަމަކު އިންސިއުލިން ނެތުމުން ނުވަތަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ މި ގްލޫކޯޒް ސެލްތަކަށް ނުވަދެއެވެ. އެހެންކަމުން ސެލްތަކުގައި ހަކަތަ ނެތުމުން އޭގެ މާނައަކީ ސިކުނޑިއަށް "ބަނޑުހައިވެފައިވާ" ކަމުގެ ސިގްނަލްތައް ފޮނުވަމުންނެވެ. އާދައިގެ މަތިން ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ އެހެންވެއެވެ.
- މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމާއި ވަރުބަލިވުން: ސެލްތަކަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ ނުލިބޭތީ މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވެ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ގޮތް: އެވްރެޖްކޮށް ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 4-7 ފަހަރު ކުޑަކަމުދާ މީހަކު ކުޑަކަމުދެއެވެ. އެކަމަކު ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކު ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އާންމު ގޮތެއްގައި ކިޑްނީތަކުން ލޭ ފިލްޓަރ ކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ގްލޫކޯޒް އަލުން ޖަހައިގަނެއެވެ. އެކަމަކު ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މައްޗަށް ދާއިރު، ކިޑްނީއަށް މި ހުރިހާ ހަކުރު އަލުން ޖަހައިގަތުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ އިތުރު ހަކުރު ފޮހެލުމަށް ހަށިގަނޑަށް އިތުރު ފެން ބޭނުންވެއެވެ. ނަތީޖާއަކީ ގިނަގިނައިން ފާޚާނާއަށް ދަތުރުކުރުމެވެ.
- މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން އިހުސާސްވުން:މާގިނައިން ކުޑަކަމުދާއިރު ހަށިގަނޑަށް ފެން ގެއްލެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް އަވަހަށް އަދި މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ފެން ބޮއެގެން ވެސް ކަރުހިއްކުން ނެތް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- އަނގަ ހިކި ހަންގަނޑު ހިކި، ހިރުވާ: ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހަދަން ހަށިގަނޑުން ފެން ބޭނުން ކުރާތީ، އެހެން ކަންކަމަށް ލިބޭ ތެތްކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އަނގަ ހިކި ހަންގަނޑު ހިކި ހިރުވާން ފަށައެވެ.
- ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން: ހަށިގަނޑުގެ ފެނުގެ މިންވަރު އުފުލިގެން ދިއުމުން ލޮލުގައި ހުންނަ ލެންސް ދުޅަވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލެންސްގެ ބައްޓަން ބަދަލުވެ ރަނގަޅަށް ފޯކަސް ނުކުރެވޭ ގޮތް ވެއެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.
- ގަސްތުގައި ނޫން ގޮތަކަށް ބަރުދަން ލުއިކުރުން: ކާނާއިން ހަށިގަނޑަށް ހަކަތަ ނުލިބޭ ވަގުތު، އޭގެ ބަދަލުގައި ހަކަތައަށްޓަކައި މަސްތަކާއި ސަރުބީ އަންދާލަން ފަށައެވެ. ކެއުމަށް ބަދަލެއް ނުގެނެސް ބަރުދަން ލުއިވެދާނެ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ވަރަށް ދަށް (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) ވަގުތުތަކުގައި ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ޓައިޕް 1 އަދި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތަފާތު
މި އަލާމާތްތައް ދެ ބާވަތަށް ވެސް އާންމު ނަމަވެސް، މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ގޮތުގައި ތަފާތު ވެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މި ތަފާތު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
| ސިފަ | ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި | ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި |
|---|---|---|
| އަލާމާތްތައް ފެށޭ ސްޕީޑް | އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ވަރަށް އަވަހަށް، ދުވަސްތަކެއް ނުވަތަ ހަފްތާތަކެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. | އެއީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން، މަޑުމަޑުން ތަރައްޤީވާ އެއްޗެކެވެ. މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ލުއިވެއެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަކަން ނޭނގި އަހަރުތަކެއް ވެދާނެއެވެ. |
| މައިގަނޑު 4 އޮރިޖިނަލް ފީޗާސް | 1. ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން 2. މެދުނުކެނޑި ކަރުހިއްކުން 3. މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުން 4. ބަރުދަން ލުއިކުރުން | މަތީގައިވާ ހުރިހާ އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ ބައެއް އަލާމާތްތައް ވަރަށް މަޑުމަޑުން އަދި މަޑުމަޑުން ފެނިދާނެއެވެ. |
އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންގެ ތަފާތުތަކެވެ
ހަކުރުބަލީގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގައި އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންގެ މެދުގައި މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ތަފާތުތައް ހުރެދާނެއެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ އަންހެނުންނަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން އާއި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ . އަދި، ހަކުރުބަލީގެ ފަރުވާ ނުލިބޭ ފިރިހެނުންގެ މަސްތަކުގެ ބާރު ދަށްވެދާނެއެވެ .
ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ހަކުރުބަލި ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ
އާދެ، ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ހަކުރުބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ.
ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލީގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ
ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް، އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 5-6 އަހަރާއި 11-13 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކަށެވެ.
- މާބޮޑަށް ބަނޑުހައިހޫނުކަން ނުވަތަ ކަރުހިއްކުން
- ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން (ރޭގަނޑު އެނދު ތެތްކޮށްލުން ވެސް)
- މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމެވެ
- ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން
- ސަބަބެއް ނެތި ރުޅިގަދަވުން ނުވަތަ ސުލޫކަށް ބަދަލު އައުން
- ޕްރީޕިއުބެސެންޓް ނުވަތަ ޕްރީޕިއުބެސެންޓް އަންހެން ކުދިންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވުން
- ތުއްތު ކުދިންގެ ގައިގައި ޑައިޕަރ ރެޝް ގަދަވުން
ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ
ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ނަމަވެސް، ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ވެސް އާންމުވަމުން އަންނަ ކަމަށް , ކުޑަކުދިންގެ ފަލަވުން އިތުރުވުމުންނެވެ . އެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ ނަމަވެސް މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ:
- މާބޮޑަށް ބަނޑުހައިހޫނުކަން ނުވަތަ ކަރުހިއްކުން
- ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން
- ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން
- ކަރާއި ކަކުލުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު އަނދިރިވުން (Acanthosis Nigricans)
- ބަރުދަން ލުއިވުން (މިއީ ޓައިޕް 1 ގައި ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެއް)
- ރިކަރެންޓް އިންފެކްޝަންތައް
އަދި މާބަނޑު ހަކުރުބަލީގެ ވާހަކަ ވެސް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމަކީ އާންމުކޮށް މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމެކެވެ. ކުޑަކޮށް ކަރުހިއްކުން އިހުސާސްވެ، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ އަނގަ ހިކިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލީގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ 24 ހަފްތާއާއި 28 ހަފްތާއާ ދެމެދު ޑޮކްޓަރު ޓެސްޓް ކުރާނެއެވެ. But you're overweight, have a family history of diabetes, or had the condition in a previous pregnancy , ތިބާގެ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ހަކުރުބަލީގެ އުދަނގޫތަކުގެ އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތައް
ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކަކީ މިފަދަ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތު
- ގިނައިން ހަންގަނޑު ރިއްސުން (ޚާއްޞަކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ރިއްސުން)
- ގިނައިން ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހުން
- ފަހަކަށް އައިސް ބަރުދަން އިތުރުވުމެވެ
- ކަރާއި ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑާއި ކަކުލުގައި ވެލްވެޓީ ކަޅު ހަންގަނޑެއް (`Acanthosis Nigricans`)
- އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުމާއި ރިއްސުން
- ފެނުން ދަށްވުން
- އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން (އީޑީ) .
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އުމުރުން 45 އަހަރުން މަތީގެ ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ރިސްކް ފެކްޓަރސް (ފަލަވުން، އާއިލީ ތާރީޚު) ހުރިނަމަ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމާއި، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، އަދި އެހެނިހެން ގިނަ އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.
އާންމު އުސޫލެއްގެ ގޮތުން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މޭނުބައިކުރުމާއި، ވަރުބަލިވުމާއި، އިންތިހާއަށް ކަރުހިއްކުން ފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމައެވެ
- މާގިނައިން ކުޑަކަމުދާނަމަ
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ
- ނޭވާލުން އާންމު ހާލަތަށްވުރެ ފުންކޮށް އަވަސްވެއްޖެނަމައެވެ
ޚާއްސަކޮށް ނޭވާގައި ނޭލް ޕޮލިޝް ރިމޫވަރ ފަދަ ފޮނި ވަހެއް ދުވާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ލޭގައި ކީޓޯން ކިޔާ ކެމިކަލްތަކުގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިވުމެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ކަމުން ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގިނައިން ކަރުހިއްކުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން، މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުން، ފެނުން ފޮރުވުން، އަދި ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ އާންމު އަލާމާތްތަކަށް އަބަދުވެސް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- މި އަލާމާތްތަކަކީ ވަރަށް ލުއި އަލާމާތްތަކެއް ނަމަވެސް، އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާ، "އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ" އަހާށެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތްތައް އަވަހަށް ފެންނައިރު، ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުންނެވެ.
- ހަކުރުބަލީގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ (ފަލަވުން، އާއިލީ ތާރީޚު) އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން.
- ހަކުރުބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދައިގެން ދުޅަހެޔޮ، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ