ބައެއް ފަހަރު އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުން، އަނދާ، ނުވަތަ ތޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން އިޙްސާސްވާ ތޫނު ވޭނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން އާދައިގެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި އަޅާނުލަމެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ' ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ ' ގެ ވާހަކަ، މިއީ އާންމު ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ވިސްނޭ ހާލަތެއް ކަމުގައިވާ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ނާރު ހުންނަނީ ބޮޑު 'ހެޑް އޮފީހެއް' ފަދައިން ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ހެޑް އޮފީހުން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތްތިލައާއި ފައިތިލައާއި ހަންގަނޑާއި އެތެރޭގެ ގުނަވަންތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ކޮންމެ ބަޔަކަށް މެސެޖުތައް ފޯރުކޮށްދޭ 'ޓެލެފޯން ސިސްޓަމެއް' އެބައޮތެވެ. އެ ވަޔަރސްގެ ނިޒާމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'ޕެރިފެރަލް ނާރވްސް' އެވެ.
ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ އަކީ 'ޓެލެފޯން ވަޔަރިންގ ސިސްޓަމް’ އަށް ކިޔާ ނަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކަށް ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން ހަލާކުވުމެވެ. މި ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން ހެޑް އޮފީސް (ސިކުނޑި) އާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން މީހުންނާ ދެމެދު މުއާމަލާތް ކުރުމަށް ބުރޫއަރައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިކަށިވުން , ހޭނެތިގެން , ރިއްސުން , އަދި ގުނަވަންތަކުގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ގުނަވަންތަކަށް ނޫން ކަމަށާއި، އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކުރުމާއި، އަދިވެސް އެތައް ކަމެއްގެ އަސަރު ކުރާނެ ކަމެކެވެ.
މި ނިއުރޯޕެތީ ހާލަތުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީގެ 100 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރު ހުރެއެވެ . ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ ސަބަބުތަކާއި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން އެކި ގޮތްގޮތަށް ގިންތިކުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންމެ ގިނައިން އަޑުއިވޭ ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. މޮނޮނިއުރޯޕެތީ
މިއީ އެއް ޕެރިފެރަލް ނާރވް އަށް ލިބޭ ގެއްލުމެކެވެ. އެންމެ ފޯނު ވަޔަރެއް ކަނޑާލާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ލިބޭ އަނިޔާއެއް، ނުވަތަ އެއްތަނެއްގައި ހުންނަ ނާރެއް ދިގު މުއްދަތަކަށް ކޮމްޕްރެޝަން ވުމެވެ.
- ކާޕަލް ޓަނަލް ސިންޑްރޯމް: މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ވައްތަރެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ އަތްތިލަ ތެރެއިން ދުއްވާ ނާރެއް ކޮމްޕްރެޝަން ކުރުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ކޮމްޕިއުޓަރުގައި ޓައިޕް ކުރުމަށް ނުވަތަ ތަކުރާރުކޮށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
- އުލްނާ ނާރު ޕަލްސީ: އުނަގަނޑު ކައިރީގައި ހުންނަ ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން ވުމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ އިނގިއްޔާއި އަނގޮޓި އިނގިލީގައި ރިއްސުން.
- ޕެރޮނިއަލް ނާރވް ޕަލްސީ: ކަކުލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ނާރެއް ކޮމްޕްރެޝަން ކުރުމުން 'ފޫޓް ޑްރޮޕް' ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެ، ފައި އުފުލަން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ.
2. ޕޮލިނިއުރޯޕެތީ
ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް މި ބާވަތުގެ ޝިކާރައަކަށް ވެއެވެ. 'ޕޮލީ' ގެ މާނައަކީ 'ގިނަ' އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ މުޅި ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ނާރުތަކެއް އެއްފަހަރާ ޑިސްފެންޝަނަލް ވުމެވެ. އެއީ އެއްފަހަރާ ގިނަ ފޯނު ވަޔަރުތައް ގޯސްވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ހޭނެތިގެން , އަނދާ، ނުވަތަ ދެއަތާއި ފައިގައި ރިއްސުން، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގައި ފެށިގެންނެވެ.
މިކަމުގައި އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ. ވިހަ މާއްދާތަކާއި، މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ވިޓަމިން ބީ12، ކެންސަރު، ކިޑްނީގެ ބަލި، އަދި ހަކުރުބަލި ފަދަ ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީތަކަކީ އޭގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެވެ. ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
މިއީ ވެސް އަސަރަށް ބަލައިގެން ގިންތިކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
މިކަން އިތުރަށް ކެޓަގަރީތަކަށް ބަހާލެވިފައިވަނީ ނާރުތައް ހަލާކުވުމުން ކުރާ މަސައްކަތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.
- މޮޓޯ ނިއުރޯޕެތީ: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމެވެ. އެއީ، ހިނގުމާއި، ހިފެހެއްޓުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުން ފަދަ އަހަރެމެންގެ ހޭލުންތެރި އަމަލުތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރުތަކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތައް ބަލިކަށިވެއެވެ.
- ސެންސަރީ ނިއުރޯޕެތީ: މިއީ އަހަރެމެންގެ އިޙްސާސްތައް (ތަދު، އަތްލުން، ހޫނު، ފިނި) ސިކުނޑިއަށް ގެންދާ ނާރުތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ ޕިން އާއި ނިޑަލް ނުވަތަ ކަރަންޓް ޝޮކެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ސަބަބެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އިހުސާސް މުޅިން ގެއްލިދާނެ އެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ ސަބަބަކީ އަނދާ ނުވަތަ ކަނޑާލުމުގެ އެއްވެސް އިހުސާސެއް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެތީ އެވެ.
- އޮޓޮނޮމިކް ނިއުރޯޕެތީ: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އޮޓޮމެޓިކް މަސައްކަތްތައް (ނޭވާލާ، ހިތުގެ ތެޅުން، ފޮތިގަނޑު، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކުރުން) ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމެވެ. މި ހާލަތަކީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ.
ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިކަމުގެ ސަބަބުތައް މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. މިކަހަލަ ތާވަލެއްގައި އަޅުގަނޑު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ދައްކާލާނަން، އެކަން ވިސްނޭނެ ފަސޭހަ ގޮތަކަށެވެ.
| ސަބަބުތަކުގެ ކެޓަގަރީ | ބަޔާނާއި މިސާލުތައް |
|---|---|
| ހޯދިފައިވާ ސަބަބުތައް | އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމުގައި ބޭރުފުށުގެ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ޙާލަތްތަކެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
|
| ވިރާސީ ސަބަބުތަކެވެ | މިއީ މާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ މައިންބަފައިންގެ ކިބައިން ދަރިންނަށް ޖީން މެދުވެރިކޮށް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ޗާކޯޓް-މާރީ-ޓޫތު ބައްޔަކީ މި ބާވަތުގެ ބަލީގެ މިސާލެކެވެ. |
| ސަބަބެއް ނުފެނުނު (އިޑިއޯޕެތިކް) | ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހެދި ނަމަވެސް ވަކި ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'އިޑިއޯޕެތިކް ނިއުރޯޕެތީ' އެވެ. |
ބައެއް ބޭސްތަކުން ވެސް މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. އަދި ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ ޖެހިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ އެ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެވެ.
- ކެންސަރާއި ދެކޮޅަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތައް)
- ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް
- ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް
- ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭހަކުން މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ . ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ އެޑްޖަސްޓްމަންޓްތައް އޭނާ ކުރާނެއެވެ.
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ އަށް ފަރުވާ ނުދީ ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- މަސްތައް ބަލިކަށިވުމާއި އެޓްރޮފީ: ނާރުތަކުން މެސެޖު ނުފޮނުވާ ވަގުތުތަކުގައި އެކަމުގައި ބައިވެރިވާ މަސްތައް މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވެ ކުޑަވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިނގުމަށް ނުވަތަ އެއްޗެއްގައި ހިފަހައްޓަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.
- ފައިގައި ރިއްސުން: މިއީ ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ފައިގެ އިޙްސާސް ކުޑަވެފައިވާތީ، ކުޑަކުޑަ ކަނޑާލުމެއް ނުވަތަ އުކާލުމެއް ވެސް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުން ވެސް ލަސްވެއެވެ. މި ޖާހިލުކަމުން ކުޑަ ޒަޚަމެއް ބޮޑު، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމަކަށް ބަދަލުވެ، ބަލިޖެހި، ބައެއް ފަހަރު ކަށި ކަނޑާލަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ވެއްޓުން: މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުމާއި، ބެލެންސް ގެއްލުމާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ވެއްޓުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
- އެހެން މައްސަލަތައް: އޮޓޮނޮމިކް ނާރުތަކަށް އަސަރުކޮށްފިނަމަ ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަތިވުމާއި، ހިތުގެ ދުވެލިގަނޑާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ކުއްލި ބަދަލުތަކެއް އައުން ފަދަ މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގިނަގިނައިން އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުން، އަނދާ، ރިއްސުން، ނުވަތަ ނޭނގި ރިއްސާނަމަ އެއީ އާދައިގެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ބާތިލް ނުކުރާށެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހަކުރުބަލި އެވެ . ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު ފައި ޗެކްކުރުން. އެއްވެސް ތަނެއް ކަނޑާފައި، ޒަޚަމްވެ، ފުޅިއެއް، ނުވަތަ ރަތްވެފައި ހުރިކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. މިކަންކަން ފާހަގަ ނުކުރެވި ދާނީ އިޙްސާސް ކުޑަވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން މުޅިން ފަހަތަށް ނުޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި މެނޭޖްމަންޓުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސްތަކާއި، ފިޒިއޮތެރަޕީ ކަސްރަތުތަކާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ