ވަރޑެނަފިލް: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ބޭނުންކުރާ ޑިސްއިންޓެގްރޭޓިންގ ޓެބްލެޓް (ވަރޑެނަފިލް ޑިސްއިންޓެގްރޭޓިންގ ޓެބްލެޓްސް) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން , ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް އިރެކްޝަން ހޯދުމަށް ނުވަތަ ބެހެއްޓުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާންމު ސިއްހީ ހާލަތެއް ކަމަށާއި އެކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކަން ގިނަ ބަޔަކު ފަސްޖެހޭ ކަމަށެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ އެއް ފަރުވާއަކީ ވާޑެނަފިލް ކިޔާ ބޭހެކެވެ . މިއަދު މިދައްކަނީ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވާޑެނަފިލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ވާޑެނަފިލް އަކީ އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން (އީޑީ) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސްޓޭކްސިން ބްރޭންޑް ނަމުގައި ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުކޮށްދީ، ޖިންސީ ގުނަވަން ތެދުވެ، ޖިންސީ ގުނަވަން ތެދުވެ އިރެކްޝަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވަކި ވައްތަރަކީ ޑިސިންޓެގްރޭޓިން ޓެބްލެޓެއް ކަމުން، މިއީ ބޭނުން ކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ ޓެބްލެޓެކެވެ.

އެކަމަކު މި ބޭހަކީ އެންމެންނަށް ފައިދާހުރި ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ . މި ބޭހަކީ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.

އެ ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ރަނގަޅު ގޮތުގައެވެ.

މިއީ ދުލުގައި ގިރާވާ ޓެބްލެޓެއް ކަމުން ބޭނުން ކުރުމުގެ ގޮތް ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް މިގޮތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

• ފެނާއި އެކު ނުބުއިން: މި ގިތެޔޮ ގިރާއިރު ފެން ބޯން ނުޖެހޭނެއެވެ.
• ދުލުގައި ބަހައްޓާށެވެ: ބްލިސްޓަރ ޕެކުން ޓެބްލެޓް ނެގިހާ އަވަހަކަށް އަނގައިގައި ބަހައްޓައި ދުލުގައި އަޅާށެވެ. އަވަހަށް ގިރާވާން ފަށާނެއެވެ.
• ގިރާލުމާއެކު ނިވާކުރުން: ޓެބްލެޓް މުޅިން ގިރާލުމަށްފަހު ނިވާކުރުން. ޓެބްލެޓް ކައްކާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ފަޅާނުލާށެވެ.
• ވަގުތު: މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިން ނަގަން ޖެހެއެވެ.
• ކާނާ: ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައި ވެސް ކެވިދާނެ އެވެ.
• ޑޯޒް: ދުވާލަކު އެއްފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ. ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ޑޯޒް ނަގާނީ، ސީދާ އަންގާފައިވާ ގޮތަށެވެ. އެއަށްވުރެ ގިނައިން ކެއުމުން ނަތީޖާ އިތުރު ނުވާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ސަބަބުން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ .

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

ބައެއް ބޭސްތައް ވާޑެނަފިލް އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ބޭހެއްގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ!

ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަންބޮޑުވާން ޖެހެއެވެ.

• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ފެނުން ފޮރުވުން، ނުވަތަ އެއް ލޮލުން ނުވަތަ ދެލޮލުން ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލުނު ފަދަ ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ދިގުދެމިގެންދާ އިރެކްޝަން: ޖިންސީ ގުނަވަން 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ކޮޅަށް ހުރެއްޖެނަމަ , ނުވަތަ ތަދުވާނަމަ، އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ (ޕްރިއަޕިޒަމް). ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާށެވެ. ލަސްވުމަކީ ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޖިންސީ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ތެރޭގައި ފެންނަ އަލާމާތްތައް: ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ޖިންސީ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ތެރޭގައި މޭގައި ރިއްސުން، ބޯއެނބުރުން، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ އަތުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޖިންސީ ހަރަކާތް ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ބަނގުރާ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމަކީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތައް: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާދޭ ބޭހެކެވެ.އެއީ އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެހެން އިންފެކްޝަންތަކުން (އެސްޓީއައި) ތިމާ ނުވަތަ ބައިވެރިޔާ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ބެރިއާ މެތެޑެއްގެ ގޮތުގައި ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ވަރޑެނަފިލް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
• ބޭނުން ކުރަން ތައްޔާރުވާންދެން އަސްލު ބްލިސްޓަރ ޕެކޭޖުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.