ރޯގާ ޖެހުމުން ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުން ވެސް ލޭ އަތުވެދާނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ޑެންގީ ހުމުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެއެވެ. ޑެންގީ އަކީ ވެސް ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ވައިރަލް ހުމުގެ ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި `(ވައިރަލް ހެމޮރެޖިކް ފީވަރސް)` ނުވަތަ `(ވީއެޗްއެފްސް)` އެވެ . މިއީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ، މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލީ ގޮތެއްގައި އަދި ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
``ވައިރަލް ހެމޮރެޖިކް ފީވަރސް'' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ވައިރަލް ހެމޮރެޖިކް ފީވަރސް)` އަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. މި ވައިރަސްތައް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދެން އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ހުރަސްއެޅޭއިރު، އޭގެ މާނައަކީ ލޭއައުން ފެށުމުން ލޭއައުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ. ފެން ހޮޅިއެއްގައި ލީކުވެ، އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުން ލޭ ލީކުވާން ފަށާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ފެށޭ ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ވަރަށް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހުރިހާ `(ވީއެޗްއެފް)` އަކީ އެއްވަރަކަށް ސީރިއަސް ބައެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންނަށް ހަމައެކަނި ފެންނަނީ އާންމު ހުން އައުމާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ކަންކަމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަންކަމެވެ.
މި ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ `(ވައިރަލް ހެމޮރެޖިކް ފީވަރސް)`؟
މި ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވާ ބައެއް ބަލިތައް ކަމަށްވާ ``ވައިރަލް ހެމޮރެޖިކް ފީވަރސް'' އެވެ. އެއިން ބައެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި އޮވެދާނެއެވެ.
- ޑެންގީ ހުމުގެ ރޯގާ: މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ގިނައިން ދެކެވޭ އަދި ގިނަ ބަޔަކަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މިއީ މަދިރިން ފަތުރާ އެއްޗެކެވެ.
- އިބޯލާ ވައިރަސް ޑިޒީޒް (އީވީޑީ): މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އެފްރިކާގެ ޤައުމުތަކުގައި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ބައްޔެކެވެ.
- މާބަރގް ވައިރަސް ޑިޒީޒް (އެމްވީޑީ): މިއީ އިބޯލާ ފަދަ ގަދަ ބައްޔެއް ކަމަށާއި، މިއީ އެފްރިކާގައި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ބައްޔެކެވެ.
- ލާސާ ހުމުގެ ރޯގާ: މިއީ އެފްރިކާ ސަރަހައްދުން ވެސް ފެންނަ ކަމެކެވެ.
- ރީނދޫ ހުމުގެ ސަބަބުން: މިކަމަށް ވެކްސިނެއްވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ އެފްރިކާ އަދި ދެކުނު އެމެރިކާގައި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ބައްޔެކެވެ.
- ކްރައިމިއަން-ކޮންގޯ ހެމޮރެޖިކް ފީވަރ (CCHF): މިއީ އޭޝިއާ، އެފްރިކާ، އަދި ޔޫރަޕްގެ ބައެއް ހިސާބުތަކުން ފެންނަ ޓިކް އިން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.
- ހަންޓާވައިރަސް ޕަލްމޮނަރީ ސިންޑްރޯމް: މިއީ ކުނި ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އެމެރިކާ ސަރަހައްދުގައެވެ.
މިކަހަލަ އިތުރު އެތައް ބަޔަކު އެބަހުއްޓެވެ. އެ ހުރިހާ އެއްޗެއް އެއްގޮތަކަށް ފެތުރިގެން ނުދާއިރު، އެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ވެސް އެހާ ގަދައެއް ނޫނެވެ.
މިއީ `(ވައިރަލް ހެމޮރެޖިކް ފީވަރސް)` އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
މި `(ވައިރަލް ހެމޮރެޖިކް ފީވަރސް)` ދުނިޔޭގެ ހުރިހާ ހިސާބަކުން އެއްގޮތަކަށް ނުފެނެއެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ `(ވީއެޗްއެފް)` އަކީ ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ފެތުރިފައިވާ އެއްޗެކެވެ.
- އެފްރިކާ: އިބޯލާ، މާބަރގް، ލާސާ ހުމުގެ، އަދި ޔެލޯ ފީވަރ ފަދަ ބަލިތަކަކީ ޚާއްޞަކޮށް ހުޅަނގާއި މެދުތެރޭ އެފްރިކާގައި އަދި ޔޫގަންޑާ ފަދަ ޤައުމުތަކުގައި އާންމު ބައްޔެކެވެ.
- މެދުތެރެއާއި ދެކުނު އެމެރިކާ: ޔެލޯ ފީވަރ، ޑެންގީ ފީވަރ، އަދި ހެންޓާވައިރަސް ފަދަ ބަލިތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އޭޝިއާ:އަޅުގަނޑުމެންގެ ސަރަޙައްދުގައި ޑެންގީ ހުމުގެ މައިގަނޑު ރޯގާ ނަމަވެސް، ކްރައިމިއަން-ކޮންގޯ ހެމޮރެޖިކް ހުމުގެ ރޯގާ ފަދަ ބައެއް ޤައުމުތަކުގައިވެސް މިކަން ފެނިފައިވެއެވެ.
- ޕެސިފިކް އައިލެންޑްސް: ޑެންގީ ފަދަ ބަލިތައް ފެނިގެންދެއެވެ.
ނަމަވެސް އެމެރިކާ، ކެނެޑާ، ޔޫރަޕް ފަދަ ގައުމުތަކުގައި ވީއެޗްއެފްގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތައް ޖެހެނީ ހަންޓާވައިރަސްގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ހަންޓާވައިރަސްތަކަކީ ބުނިޔާވައިރަސް އާއިލާގެ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބްފެމިލީއެކެވެ. މި ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން އެމެރިކާގައި ހަންޓާވައިރަސް ޕަލްމޮނަރީ ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ހާލަތެއް އަދި ޔޫރަޕްގައި ރެނަލް ސިންޑްރޯމް އާއި އެކު ހެމޮރެޖިކް ހުމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ.
އެހެންކަމުން، މި ބަލިތައް ފެތުރިފައިވާ ގައުމަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ، އެކަމަށް ސަމާލުވެ، ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތުން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
`(ވައިރަލް ހެމޮރެޖިކް ފީވަރސް)` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ``(ވީއެޗްއެފް)`` ގެ އަލާމާތްތައް ކޮންމެ ކޭސްއަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އާންމު ވައިރަލް ފްލޫ އެއް ފަދައިން އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ފެނިގެންދެއެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު: މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކުއްލިއަކަށް ހުމުގެ އަސަރު ފެށުމެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން: މުޅި ހަށިގަނޑަށް ތަދުވާހެން ހީވުން. މަސްތަކާއި ހުޅުތައް ތަދުވެދާނެ އެވެ.
- ބޯއެނބުރުން: ބޯ އެނބުރެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމާއި، ބައެއް ފަހަރު ކޮޅަށް ވެސް ނުހުރެވޭ ވަރުގެ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
- ވަރުބަލިކަން: އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން.
- ބޮލުގައި ރިހުން: ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން: ހަށިގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބާވަތެއްގެ ރިއްސުން ނުވަތަ ތަންތަން ފެނިދާނެއެވެ.
މިއީ އެންމެ ފުރަތަމަ ފެންނަ ނިޝާންތަކެވެ. ނަމަވެސް ބަލި ގަދަވެއްޖެނަމަ އެ ހާލަތު ވަރަށް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. ދެން އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ؛
- ނޭފަތުން، ލޮލުން، ދަތްދޮޅިން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން.
- ގަދައަށް ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން: ހޮޑުލުމާއި ބޭރަށްހިންގުން ބައެއް ފަހަރު ލޭގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ލޭ ހޮޑުލުން.
- ލޭއާއެކު ބޭރަށްހިންގުން.
- މޭގައި، ކަރުގައި، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- އިންތިހާއަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން .
- ސިޒޭރިއަން .
- ކޯމާ އަށް .
މިއިން އެއްވެސް ސީރިއަސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމަށާއި، މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
މި `(ވައިރަލް ހެމޮރެޖިކް ފީވަރސް)` އަށް މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ހެމޮރެޖިކް ފީވަރ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން މިހާ ބޮޑަށް ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ގޮތެއް އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ފުރިހަމައަށް ނުވިސްނެއެވެ. އެކަމަކު ބެލެވޭ ގޮތުގައި މި ވައިރަސް އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކަށް (ލޭހޮޅިތަކަށް) ގެއްލުން ލިބެއެވެ . ދެން، އެ ލޭހޮޅިތަކުން ލޭ ލީކުވާން ނުވަތަ "ލީކުވާން" ފަށައެވެ.
މީގެ އިތުރުން މި ވައިރަސްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ހުރަސްއެޅޭ ވައިރަސްތަކެކެވެ.. އާންމު ގޮތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަނަކަށް އަނިޔާވެ ލޭ އަންނައިރު، އެ ލޭ ކުޑައިރުކޮޅަކުން ޖަމާވެ ހުއްޓިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ މި ވައިރަސްތަކުން ހުރަސްއަޅާ ކަމެކެވެ. ދެން، ކުޑަ ޒަޚަމަކުން ވެސް ލޭއައުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ވެސް ލޭއައުން ފެށެނީ ހަމަ މިގޮތަށެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މިއީ ފެން ނަރުދަމާއެއް ނިއްވާ ނުލެވޭ ފަދަ ކަމެއް.
އެއީ މިދެސަބަބު އެއްކޮށްލުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން ކުރިމަތިވެ، ހާލަތު ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެގެން ދިއުމެވެ.
`(ވީއެޗްއެފް)` ޖެހެނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ވައިރަސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މި `(ވައިރަލް ހެމޮރެޖިކް ފީވަރސް)` ގެ ސަބަބުން ވައިރަސްގެ ބާވަތްތަކެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދެއްކޭނީ ހަތަރު ގްރޫޕެއްގެ ވާހަކައެވެ:
- އެރީނާވައިރަސް: މި ގްރޫޕްގެ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ލާސާ ހުމުގެ ރޯގާ ފަދަ ބަލިތައް ޖެހެ އެވެ.
- ފައިލޯވައިރަސް: މި ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން އިބޯލާ އަދި މާބަރގް ފަދަ ނުރައްކާތެރި ބަލިތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.
- ބުނިޔާވައިރަސް: ކްރައިމިއަން-ކޮންގޯ ހެމޮރެޖިކް ހުމުގެ އިތުރުން ހަންޓާވައިރަސް ބަލިތައް ނިސްބަތްވަނީ މި ގްރޫޕަށެވެ.
- ފްލެވީވައިރަސް: މި ގްރޫޕްގެ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ޑެންގީ ހުމާއި ރީނދޫ ހުމުގެ ރޯގާ ފަދަ ބަލިތައް ޖެހެ އެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރަންވީ އެއްކަމެކެވެ. މި ވައިރަސް ގްރޫޕްތަކުގައި ހިމެނޭ ހުރިހާ ވައިރަސްތަކެއްގެ ސަބަބުން ލޭއައުން (ބްލީޑިންގ ކޮންޑިޝަންސް) އުފެދިފައެއް ނުވެއެވެ. މިސާލަކަށް `(ޒިކާ)` ވައިރަސްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އަދި `(ފްލެވީވައިރަސް)` ގްރޫޕަށް ވެސް ނިސްބަތްވެއެވެ. ނަމަވެސް `(ޒިކާ)` ވައިރަސްގެ ސަބަބުން `(ވީއެޗްއެފް)` ފަދަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުންދީ ލޭއައުން މެދުވެރިއެއް ނުވެއެވެ.
މި `(ވައިރަލް ހެމޮރެޖިކް ފީވަރސް)` ފަތުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހެމޮރެޖިކް ފީވަރ އަށް މަގުފަހިވާ ވައިރަސްތަކަކީ އެކި ގޮތްގޮތުން ފެތުރޭ ވައިރަސްތަކެކެވެ. އެ ހުރިހާ އެއްޗަކީ އެއްގޮތަކަށް ޓްރާންސްމިޓް ވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެކަންކަން ފަތުރާ މައިގަނޑު ގޮތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- މަދިރި ދަތްއެޅުން: މިއީ ޑެންގީ އަދި ޔެލޯ ފީވަރ ފަދަ ބަލިތައް ފެތުރެމުންދާ ގޮތެވެ. މަދިރިން ރައްކާތެރިވެ ތިމާވެށި ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އަބަދުވެސް ބުނަނީ އެހެންވެއެވެ.
- ޓިކް ދަތްއެޅުން: ކްރައިމިއަން-ކޮންގޯ ހެމޮރެޖިކް ފީވަރ ފަދަ ބަލިތައް ޖެހެނީ ޓިކްސް އިންނެވެ.
- ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ފެންތަކާ ގުޅިގެން: އެއީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ލޭ، ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ނަޖިސް، ލޭހޮޅި، އުރަމަތީގެ ކިރު، މަނި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނިކުންނަ އެއްޗެހި ފަދަ އެއްޗެއް ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެން ދިއުމުންނެވެ. އިބޯލާ ފަދަ ބަލިތައް މިގޮތަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
- ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ފެންތަކާ ގުޅުން: ބައެއް ``(ވީއެޗްއެފް)`` އަކީ ކުނި، މަކުނު، ގޯތިގެދޮރު، އަދި މޭވާގެ ބާވަތްތައް ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުން ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ އެ ޖަނަވާރުތަކުގެ ނަޖިހާއި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ފެތުރޭ އެއްޗެކެވެ. މިސާލެއްގެ ގޮތުން ހަންޓާވައިރަސް އާއި ލާސާ ހުމުގެ އަސަރު ހިމެނެއެވެ.
އެހެންކަމުން މި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މިބަލިތައް ފެތުރޭ ގޮތްތަކަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
`(ވީއެޗްއެފް)` ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ހެމޮރެޖިކް ފީވަރ ވައިރަސް (ވީއެޗްއެފް) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވައިރަސްގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. އެކަމަކު އާންމު ގޮތެއްގައި ތިރީގައިވާ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.
- ވީއެޗްއެފް އާންމުވެފައިވާ ގައުމުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ ނުވަތަ ދަތުރުކުރާ މީހުންނަށް: މިސާލަކަށް އެފްރިކާގެ ބައެއް ހިސާބުތަކަށް ދަތުރުކުރާ މީހަކަށް އިބޯލާ ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެދާނެ އެވެ.
- `(ވީއެޗްއެފް)` ވައިރަސް ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ކޮންޓެކްޓްވާ ފަރާތްތަކަށް:މި ނުރައްކަލަކީ ކުނި އުކާލާ ކުއްތާ ފަދަ ޖަނަވާރުތައް ހުންނަ މާހައުލުތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް ނުވަތަ މި ޖަނަވާރުތައް ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ ގޮތުގައި ގެންގުޅޭ މީހުންނަށް (ބައެއް ޤައުމުތަކުގައި) ކުރިމަތިވާ ނުރައްކަލެކެވެ.
- `(ވީއެޗްއެފް)` ޖެހިފައިވާ ބަލިމީހުންނަށް ފަރުވާދޭ ނުވަތަ އަޅާލާ މީހުން: ވަކިން ހާއްސަކޮށް ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިންނަށް ނުރައްކާވެއެވެ. އެއީ އެމީހުން ބޭނުންކުރަނީ ޚާއްޞަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން `(ޕާސަނަލް ޕްރޮޓެކްޓިވް އިކުއިޕްމަންޓް - ޕީޕީއީ).` އެވެ
އަނެއް ޚާއްޞަ ކަމަކީ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ވަކި ``(ވީއެޗްއެފް)'' ތަކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ބޮޑެތި ބަލިތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
`(ވީއެޗްއެފް)` ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ``(ވީއެޗްއެފް)'' އަކީ ކުޅޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން، ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ކުޑަވުން، ނުވަތަ ވަގުތުން ވިހެއުން: މި ނުރައްކާ ވަކިން ބޮޑަށް ބޮޑުވަނީ މާބަނޑު މަންމައަކަށް ވީއެޗްއެފް ޖެހިއްޖެނަމައެވެ.
- ދުޅަވުން (Edema): ހަށިގަނޑުގެ އެކި ބައިތައް، ޚާއްސަކޮށް ފުއްޕާމޭ ދުޅަވެދާނެ އެވެ.
- ޝޮކް: ލޭގެ ޕްރެޝަރު މާ ދަށްވެ ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބޭ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- އެތެރޭގެ ލޭއައުން: ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ފެށެނީ ނުފެންނަ ގޮތަކަށް ލޭއައުން. މިއީ ވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.
މިފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން މި ބަލިތަކަށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ދިނުން މުހިންމެވެ.
`(ވައިރަލް ހެމޮރެޖިކް ފީވަރސް)` ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
(ވީއެޗްއެފް) ގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ، ހާއްސަކޮށް ބަލި އާންމު ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކޮށްފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ފެނުމުން އެކަން ޝައްކު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި އަލާމާތްތަކުން އެ ބައްޔަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ ބުނެދެވޭކަށް ނެތެވެ.
އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ފެނުގެ ސާމްޕަލްތައް ޓެސްޓްކޮށް، ވައިރަސްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ޓެސްޓެވެ. އެއީ ލޭގައި ވައިރަހެއް ހުރިތޯއާއި، ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯއާއި، ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީއަށް އަސަރުކޮށްފައިވާތޯ ބެލުން ފަދަ އެތައް ކަމެއް ޗެކްކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- ކަރުތެރެ ސްވާބް: ކަރުތެރެއިން ނަގާ ސާމްޕަލެއް ޓެސްޓްކުރުން.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލްއެއް ބަލައެވެ.
- ލަމްބާ ޕަންކްޗަރ / ސްޕައިނަލް ޓޭޕް: މިއީ މަދުން ނަމަވެސް ކުރެވޭ ކަމެއް، ސިކުނޑި ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ޝާމިލްވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމައެވެ.
މި ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރުން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސްތައް ހަދައެވެ.
`(ވައިރަލް ހެމޮރެޖިކް ފީވަރސް)` އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހިތާމައަކީ އަދިވެސް ގިނަ `(ވައިރަލް ހެމޮރެޖިކް ފީވަރސް)` އަށް ކަނޑައެޅިގެން ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ. އެއީ، ވައިރަސް މުޅިން ނައްތާލާ ހުރިހާ `(ވީއެޗްއެފް)` އަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ވީއެޗްއެފްތަކަށް އެންޓިވައިރަލް ފަރުވާ ބޭނުންވެއެވެ.އެމީހުންނަކީ. މިސާލަކަށް ލާސާ ހުމުގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް `(ވީއެޗްއެފް)` އަށް `(ރިބަވިރިން)` ކިޔާ ބޭހެއް ދެއެވެ. އިބޯލާއަށް ފާސްކޮށްފައިވާ `(މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީ ޓްރީޓްމަންޓްސް)` ފަދަ `(އިންމަޒެބް®)` އަދި `(އެބަންގާTM)` އެބަހުއްޓެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކުން ފޯކަސް ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމާއި ހަށިގަނޑު ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށެވެ. މިއީ މިފަދަ ފަރުވާތައް ބޭނުންކުރުން ހިމެނިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ސަޕްލިމެންޓަރީ އޮކްސިޖަން ނުވަތަ މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޝަން: ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ.
- ލޭނާރު (IV) ފްލޫޑްސް: ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ ސެލައިން ފަދަ އެއްޗެހި ދިނުން.
- އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް: ބޭސް ދެނީ ހުމުގެ އިތުރުން ރިހުން، އަދި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަމަށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަލާމާތްތައް ފެންނަހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމާއި، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރުމެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށިވަރަކަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުކުރެވޭނެއެވެ.
`(ވީއެޗްއެފް)` ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް `(ވީއެޗްއެފް)` އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުން ބުނަނީ 'ފަރުވާއަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު' ކަމަށެވެ.
- ވެކްސިން ޖެހުން: ޔެލޯ ފީވަރ، ޑެންގީ، އަދި އިބޯލާ ފަދަ ބައެއް ބަލިތަކަށް ވެކްސިން ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް މި ވެކްސިންތަކަކީ ކޮންމެ ގައުމެއްގެ އެންމެންނަށް ދޭ ވެކްސިންތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެ ޤައުމެއްގައި ނުވަތަ ދަތުރުކުރާ ސަރަޙައްދެއްގައި ހުރި ރިސްކަށް ބަލައިގެން ދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ވީއެޗްއެފް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރު ކުރުމުގެ ކުރިން އެއްވެސް ވެކްސިނެއް ޖަހަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ޕަބްލިކް ހެލްތު އޮފިޝަލާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- ސޫފި ދަތްއެޅުމުން ދުރުހެލިވުން: ޚާއްޞަކޮށް މަދިރިއާއި ޓިކްސް އިން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- ދިގު ފަޓުލޫނާއި އަތްދިގު ގަމީސް ފަދަ ހަށިގަނޑު ނިވާވާ ގޮތަށް ހެދުން އަޅާށެވެ .
- ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ނިދާއިރު މަދިރި ވަޅު ބޭނުންކުރުން .
- މަދިރިއާއި ޓިކްސް ދުރުކުރުމަށް ބަގް ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރުން.
- ކުނި، ބާޓް، އަދި ގެންގުޅެވޭ އެހެން ޖަނަވާރުތަކާ ސީދާ ގުޅުން (ވީއެޗްއެފް) އިން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަދި މި ޖަނަވާރުތަކުގެ ނަޖިސް ދޫކޮށްލާފައިވާ ތަންތަން ސާފުކުރާއިރުވެސް ސަމާލުވާށެވެ.
- އިންސާނާގެ ލޭއާއި ހަށިގަނޑުގެ ފެންތަކާ ސީދާ ގުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހެމޮރެޖިކް ފީވަރ ވައިރަސް ޖެހިދާނެ ކަމަށް ހީވާ މީހަކަށް އަޅާލާނަމަ، އެކަށީގެންވާ ޕާސަނަލް ޕްރޮޓެކްޓިވް އިކުއިޕްމަންޓްސް (އަތްދަބަސް، ގޮގްލްސް، އޭޕްރަން، އަދި މާސްކް) ލައިގެން އުޅުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިއީ މުހިއްމު ކަމެއް، އަމިއްލަ ސަލާމަތަށް ވެސް އަދި އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ޑެންގީ ފެތުރިފައިވާތީ، މަދިރި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ވެސް އެއްބާރުލުން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގޭގެ ވަށައިގެން ތާށިވެފައި ހުންނަ ފެން ނައްތާލައި، މަދިރި ނައްތާލާ މާއްދާތައް ބޭނުންކޮށްގެން، ހަމައެކަނި ޑެންގީ އިން ނޫން، މަދިރިން ޖެހޭ އެހެން ބަލިތަކުން ވެސް ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.
އަހަރެންނަށް `(ވައިރަލް ހެމޮރެޖިކް ފީވަރ)` ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
``(ވީއެޗްއެފް)'' ޖެހިފައިވާނަމަ އަދި އަލާމާތްތައް ސީރިއަސް ނަމަ ޑޮކްޓަރު ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ބެހެއްޓުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. މިއީ ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަވަހަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އުދަނގޫތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، އެހެން ބަލިމީހުންނާ ވަކިކޮށް، އެހެން މީހުންނަށް ވައިރަސް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ހާއްސަ ޔުނިޓެއް (އައިސޮލޭޝަން ޔުނިޓް) ގައި ބަހައްޓައިގެން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތާއި އެހެން މީހުންގެ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ. ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، އެއީ އާދައިގެ ޕްރޮސީޖަރެއް.
ހެމޮރެޖިކް ހުމުގެ ސަބަބުން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. ލޭމައްޗަށްދާ ހުމުގެ މަޑު ވައްތަރުތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ލާސާ ހުމުގެ އިތުރުން ޑެންގީ ހުމުގެ އިތުރުން ރީނދޫ ހުމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް ލުއި އަލާމާތްތަކެއް ފެނެއެވެ. ނަމަވެސް މިބަލިތަކުގެ ސީރިއަސް ކޭސްތަކަކީ މަރުވާންޖެހޭ ބަލިތަކެކެވެ. އެހެންވެ އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.
ނަމަވެސް މާބަރގް އަދި އިބޯލާ ފަދަ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ލޭމައްޗަށްދާ ހުމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް މަރުވެއެވެ. މާނައަކީ އެ ބަލިތައް ޖެހިއްޖެނަމަ މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ.
ހެމޮރެޖިކް ހުމުގެ ސަބަބުން މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތަކީ ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟
ހެމޮރެޖިކް ހުމުގެ ސަބަބުން މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތް ވައިރަހަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ، ހުރިހާ ވީއެޗްއެފް އަކީ ހަމަހަމަ ގޮތެއްގައި މަރުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- މިސާލަކަށް މާބަރގް އަދި އިބޯލާ އަކީ އެންމެ މަރުވާ ލޭއައުމުގެ ހުމުގެ ބާވަތްތަކެވެ. މި ބަލިތަކުގައި އެވްރެޖްކޮށް މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތް %40 އަށްވުރެ މައްޗަށް އަރާއިރު، މާނައަކީ މި ބަލިތައް ޖެހޭ ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން ހަތަރު މީހުންނަށް ވުރެ ގިނަ މީހުން މަރުވާނެ އެވެ.
- ނަމަވެސް ލާސާ ހުމުގެ ނުވަތަ ޑެންގީ ހުމުގެ ރޯގާ ފަދަ ބަލިތަކުން މަރުވަނީ އެންމެ %1 ވަރަކަށް މީހުންނެވެ. އެއީ، އެކަން ކޮންޓްރެކްޓް ކުރާ ކޮންމެ ސަތޭކަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކެވެ.
މި ތަފާސްހިސާބުތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބައެއް `(ވީއެޗްއެފް)`ތަކަކީ ކިހާ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާއިރު، އަނެއްބައި `(ވީއެޗްއެފް)`ތަކަކީ ނިސްބަތުން މަރުވާ މިންވަރު މަދު ތަފާސްހިސާބުތަކެކެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް `(ވީއެޗްއެފް)` އެއް ލުއިކޮށް ނަގައިގެން ނުވާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ވީއެޗްއެފް އާންމު ސަރަހައްދެއްގައި ދިރިއުޅޭނަމަ، ނުވަތަ ދާދިފަހުން އެފަދަ ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކޮށްފައިވާނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ހުރިނަމަ (އެބަހީ، ޖަނަވާރުތަކާއެކު މަސައްކަތްކުރާނަމަ) އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާ ދޭންވީ ގޮތާއި އިތުރު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވޭތޯ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ހުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް އެއީ (ވީއެޗްއެފް) ކަމެއް ޔަގީންކޮށް އެނގުން މުހިންމެވެ.
އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިފަދަ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ , ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ. ދާއިރު، `(ވީއެޗްއެފް)` ޖެހިދާނެ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ކަމަށް މުވައްޒަފުންނަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މޭގައި، ކަރުގައި، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ގަދައަށް ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށް ހިންގުން (ޚާއްޞަކޮށް ލޭ ހުރިނަމަ) އެވެ.
- ސިޒޭރިއަން .
- އޮޅުން ބޮޅުން ( ސްލަރޑް ސްޕީޗް، ހޭނެތިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް).
މިފަދަ އަލާމާތްތަކުން ދޭހަވަނީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުމެވެ.
އަހަރެންގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
(ވީއެޗްއެފް) ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ނުވަތަ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރާ މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ވައިރަސް ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ނުޖެހުމަށްޓަކައި އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟)
- އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ގޭގައި ކުރަންވީ ކޮންކަމެއްތޯ، ކާންވީ/ނުކާންވީ ކޮންކަމެއްތޯ، ފަދަ)
- އަހަރެން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
- އަލަށް ނުވަތަ ގޯސްވަމުން އަންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލަންވީ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެން ދެން އަންނަންވީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟ (ފޮލޯއަޕް އަށް)
މި ސުވާލުތަކުގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ، ޝައްކު ނުވަތަ ބިރެއް އުފެދިދާނެ އެއްވެސް ކަމެއް. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު ދެއްކި `(ވައިރަލް ހެމޮރެޖިކް ފީވަރސް - ވީއެޗްއެފްސް)` ގެ ވާހަކަ ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. މިއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހޭ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ ހަރުކަށި ބަލިތަކަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހޭލުންތެރިކަމާއި ރައްކާތެރިކަމެވެ.
ވަޒީފާގެ ސަބަބުން، ހޮބީތަކުގެ ސަބަބުން، ނުވަތަ ދަތުރުކުރާ ތަންތަނުގެ ސަބަބުން ޑިވެލޮޕްމަންޓް (ވީއެޗްއެފް) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދާށެވެ. ވެކްސިން ހުރިތޯއާއި، ރައްކާތެރިކަމުގެ އެހެން ފިޔަވަޅުތަކާއި، އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭގޮތުން ލަފާ ދެއްވޭނެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ޑެންގީ ހުމުގެ ބަލިމަޑުކަމަކީ ``(ވީއެޗްއެފް)`` ކެޓަގަރީގައި ހިމެނޭ އެންމެ އާންމު ބައްޔެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ގުޅިގެން މަދިރިން ރައްކާތެރިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރުން ވަރަށް މުހިއްމު. އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަގީޗާތަކާއި ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމުން، މިފަދަ އެތައް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ.
ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް އަބަދުވެސް ސަމާލުވާށެވެ! ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
` ވައިރަލް ހެމޮރެޖިކް ފީވަރސް، ވީއެޗްއެފްސް، ޑެންގީ، އިބޯލާ، އަލާމާތްތައް، ރައްކާތެރިވުން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ