އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ސީދާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިކަން ބުނަން ދަތިއެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ މައިގަނޑު ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކަކީ ކޮބައިކަން. ބައެއް ފަހަރު، އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށް ހީކުރާ ބައެއް އަންހެނުންނަށް އެ ކެންސަރު ނުޖެހެ އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ނެތް ގިނަ މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ އުމުރުން ދުވަސްވުމާއި އާއިލީ ގޮތުން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމެވެ. ކެންސަރު ނޫން ވަކި ވައްތަރެއްގެ އުރަމަތީގެ ލޮނުގަނޑު ހުންނަ އަންހެނުންނާއި އޯވަރީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ އަންހެނުންނަށް ވެސް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. މީގެކުރިން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ އަލުން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކޮބައިތޯ؟
މީގެ މާގިނަ ދުވަސްތަކެއް ކުރިން، 1940 ގެ އަހަރުތަކުގައި އަންހެނަކަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ގާތްގަނޑަކަށް %5 އަށް އަރައެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އެ ރިސްކް ވަނީ ގާތްގަނޑަކަށް %13 އަށް އިތުރުވެފައެވެ. އަދި ވިސްނާލައްވާ، މި ބަލި ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންގެ ކިބައިގައި ރިސްކް ފެކްޓަރސް އެނގޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އެއިން އެނގެނީ މިއީ ކިހާ ކޮމްޕްލެކްސް ކަމެއްކަން.
ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބަދަލެއް ނުކުރެވޭނެ
އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހުރި ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަންކަން ބަދަލެއް ނުކުރެވޭނެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަންހެނަކަށް ވުމެވެ
ފިރިހެނުންނަށް ވެސް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އަންހެނުންނަށް މި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ގާތްގަނޑަކަށް 100 ގުނަ އިތުރު ކަމަށެވެ .
މީގެ ކުރިން ވެސް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައި ވެއެވެ.
ޑަކްޓަލް ކާސިނޯމާ އިން ސިޓޫ (ޑީސީއައިއެސް) ނުވަތަ އެހެން އުދުވާނީ ކެންސަރެއް ފަދަ އެއް އުރަމަތީގައި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ އަންހެނަކަށް އަނެއް އުރަމަތީގައި ނުވަތަ ހަމަ އެ އުރަމަތީގެ އެހެން ތަނެއްގައި އާ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ތިން ހަތަރު ގުނަ އިތުރުވެއެވެ . މިއީ ކުރީގެ ކެންސަރު ތަކުރާރުވުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ އާ ކެންސަރެކެވެ.
އުމުރު
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %90 އަކީ އުމުރުން 45 އަހަރުން މަތީގެ އަންހެނުންނެވެ.އަދި %46 އަށްވުރެ ގިނަ އަންހެނުންނަކީ އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ.
ގާތް އާއިލާގެ މެންބަރުން ތިބުން
މަންމަ، ކޮއްކޮ ނުވަތަ އަންހެން ދަރިފުޅު ފަދަ ފުރަތަމަ ދަރަޖައިގެ ގާތްތިމާގެ މީހަކަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އެ ގާތްތިމާގެ މީހަކަށް އުމުރުން 50 އަހަރުގެ ކުރިން ކެންސަރު ޖެހި، ދެ އުރަމަތީގައި ވެސް ކެންސަރު ޖެހިއްޖެނަމަ ތިބާގެ ނުރައްކާ އިތުރަށް ބޮޑުވެ އެވެ.
- ފުރަތަމަ ދަރަޖައިގެ ގާތްތިމާގެ މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހިއްޖެނަމަ، ތިބާގެ ނުރައްކާ ދެގުނައަށް އިތުރުވެއެވެ .
- ފުރަތަމަ ދަރަޖައިގެ ދެ ގާތްތިމާގެ މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް ތިންގުނައަށް މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ .
- ހަމައެހެންމެ، އާއިލާގެ ފިރިހެން މެންބަރަކަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިއްޖެނަމަ އަންހެނުންގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
ޖެނެޓިކްސް އެވެ
އުރަމަތީގެ ކެންސަރުތަކުގެ %5 އާއި %10 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކީ ވިރާސީ ކެންސަރުތަކެކެވެ. އެއީ، އެއީ ޖީންތަކުގެ ތެރެއިން ފޯރާ އެއްޗެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް BRCA1 ނުވަތަ BRCA2 ކިޔާ ދެ ޖީނެއްގައި ވަކި މުއުޓޭޝަންތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- BRCA1 ޖީންގައި މުއުޓޭޝަން ހުންނަ އަންހެނަކަށް އުމުރުން 80 އަހަރުވުމުން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %72 އަށް އަރައެވެ.
- BRCA2 ޖީންގައި މުއުޓޭޝަން ހުންނަ މީހަކަށް އެ އުމުރުގައި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %69 އަށް އަރައެވެ.
ޑެންސް ބްރެސްޓްސް އެވެ
އަހަރެމެންގެ އުރަމަތި އެކުލެވިގެންވަނީ ފެޓީ ޓިޝޫ، ފައިބަރު ޓިޝޫ، އަދި ގްލޭންޑަލް ޓިޝޫ އިންނެވެ. ގަދަ އުރަމަތީގައި ފެޓީ ޓިޝޫއަށް ވުރެ ގިނައިން ގްލޭންޑަލް އަދި ފައިބަރު ޓިޝޫ ހުރެއެވެ. މި ބާވަތުގެ އުރަމަތި ހުންނަ އަންހެނަކަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު 1.5 އިން 2 ގުނަ އިތުރުވެއެވެ.
އުރަމަތީގެ އެހެން ލޭޝަންތައް
އެޓިޕިކަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ (ލޮބިއުލަރ ނުވަތަ ޑަކްޓަލް) ނުވަތަ ލޮބިއުލަރ ކާސިނޯމާ އިން ސިޓޫ ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ހަތަރު ގުނައާއި ފަސް ގުނައަށް އިތުރުވެދާނެއެވެ.
ރިޕްރޮޑަކްޓިވް ހީސްޓްރީ އެވެ
މުޅި އުމުރުގައި ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
- މައްސަރު ކަންތައް ފެށެނީ އުމުރުން 12 އަހަރުގެ ކުރިންނެވެ.
- އުމުރުން 55 އަހަރުވުމަށްފަހު މެނޮޕޮޒް ވުން.
- ދުވަހަކުވެސް ބަނޑުބޮޑު ނުވުމެވެ.
މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި އެސްޓްރޮޖެން އަށް ހުށަހެޅޭ ވަގުތު އިތުރުވެ، އެކަމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
އެހެން ސަބަބުތަކެވެ
- ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: އުމުރުން 30 އަހަރުގެ ކުރިން މޭމަތީގެ ސަރަހައްދަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާނަމަ (އެބަހީ ލިމްފޯމާ ފަދަ ކެންސަރުތަކަށް).
- އާއިލާގައި ހުންނަ އެހެން ކެންސަރުތައް: އާއިލާގެ މެމްބަރަކަށް އުމުރުން 50 އަހަރުގެ ކުރިން އޯވަރީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ.
- ބޭސް DES އަށް ހުށަހެޅުން: ޑައިތައިލްސްޓިލްބެސްޓްރޯލް (DES) އަކީ 1940 އާއި 1971 އާ ދެމެދު ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރި އެއްޗެކެވެ.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބަދަލުކުރެވޭނެ
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮންޓްރޯލްގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ހުރި ކަމާއި، އެކަންކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބަދަލުކުރެވޭނެ ކަމެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަންދީގެން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | ސާދާކޮށް ބުނެވިއްޖެއެވެ |
|---|---|
| ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ) | ފަލަވުމަކީ މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު އެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަމެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| ރާ | ބަނގުރާ ބުއިމާއެކު މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ދުވާލަކު 2-3 ފަހަރު ބަނގުރާ ބުއިން ބުއިމުގެ ނުރައްކާ %20 އިތުރުވެއެވެ. |
| ހޯރމޯން ތެރަޕީ (އެޗްއާރުޓީ) | ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (އެޗްއާރުޓީ) ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމުން މި ނުރައްކާ އިތުރުވި ނަމަވެސް އެކަން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 5 އަހަރު ފަހުން އެ ނުރައްކާ ފިލައިގެންދެއެވެ. |
| އިންއެކްޓިވިޓީ | ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރި ނުވުމުން އެކަމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މި ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ރިޕްރޮޑަކްޓިވް ހީސްޓްރީ އެވެ | އުމުރުން 30 އަހަރަށްފަހު ފުރަތަމަ ދަރިފުޅު ލިބުމާއި، ދުވަހަކުވެސް ދަރިން ނުލިބުމާއި، ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުކިރުދިނުމަކީ ކުޑަކޮށް އިތުރުވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އަމިއްލަ ނިންމުންތަކެއް ކަމުން މިކަމާ މެދު ދެރަ ގޮތެއް ނުހަދާ ނަމަވެސް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބަދަލުކުރެވޭ ކަންތައްތަކަށް ފޯކަސްކޮށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅުމެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އުރަމަތީގެ ކެންސަރުން ނޫން ކަމަށާއި، އެހެން ގިނަ ބަލިތަކުން ވެސް ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އުރަމަތީގެ ކެންސަރާ ގުޅުން ނެތް ކަންތައްތައް (މިތުސް)
އުރަމަތީގެ ކެންސަރާ ބެހޭ ގޮތުން މުޖުތަމައުގައި ގިނަ ވާހަކަތަކެއް އުފެދިފައިވެ އެވެ. މިކަންކަމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތަކާއި އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކަލާ އެއްވެސް ގުޅުމެއް ނެތެވެ .
- އަންޑަރވައިރ ބްރާސް ލައިގެންނެވެ.
- އެންޓިޕަރސްޕިރެންޓްސް ބޭނުންކުރުން.
- ދަރިފުޅު ވައްޓާލުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުން.
- ކެފެއިން ހިމެނޭ ކޮފީ ފަދަ އެއްޗެހި ބުއިމެވެ.
- އުރަމަތީގެ ފައިބްރޯސިސްޓިކް ހާލަތްތައް ހުރުން (މިއީ ކެންސަރު ނޫން ލޮމްޕެއް) އެވެ.
- އެތައް ފަހަރަކު ބަލިވެ އިނުމެވެ.
މިކަންކަމާމެދު ދެރަވެ ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރަކީ ކޮމްޕްލެކްސް ބައްޔެކެވެ. ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރުމަކީ ތިމާއަށް އެކަން ކުރިމަތިވާނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެކަންކަން ނުލިބުމަކީ ތިމާއަށް އެކަން ނުޖެހޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެންކަމުން ބިރު ނުގަންނަވާ، ސަމާލުވާށެވެ .
- އާއިލާގެ ކެންސަރުގެ ތާރީޚު އެނގޭށެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް.
- އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބަދަލުކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ލިމިޓްކުރުން .
- އަންޑަރވައިރޑް ބްރާސް އާއި ޑިއޯޑަރެންޓްސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ބުނާ ވާހަކަތައް ގަބޫލު ނުކުރާށެވެ.
- އުރަމައްޗަށް އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ (ގުޅިއެއް، ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުން، ރިހުން) ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރެވޭ ވަރަކަށް ފަރުވާ ކާމިޔާބު ވާނެ އެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.