ބެންޒީން އަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ނުރައްކާތެރި ކެމިކަލްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

'ބެންޒީން' ގެ ނަން އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ އަހަރެމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމާ ގާތް ކެމިކަލެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ، އަދި މިއީ ވެސް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކެމިކަލެއްކަން؟ މިއަދު ބެންޒީން އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެކަމުގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ގޮތާއި، އަމިއްލައަށް ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ބެންޒީންއެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެންޒީން އަކީ ގުދުރަތީ އަދި ފެކްޓްރީތަކުގައި އުފައްދާ ކެމިކަލެކެވެ. އެއީ އިންސާނުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ވިހަ އެއްޗެކެވެ . މާނައަކީ ނިވާކޮށްލައިފިނަމަ، ހަންގަނޑުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ނޭވާލާނަމަ ހަށިގަނޑަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެވެ.

ދައުރުވާ ސިފައިގައި ހުންނައިރު ގިނަ ފަހަރަށް ކުލައެއް ނެތް ނުވަތަ ފަނޑު ރީނދޫ ކުލައެއް ހުރެއެވެ. ޚާއްޞަ ކަމަކީ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ވެސް ވައިގެ ތެރެއަށް ފަސޭހައިން އުފުލިގެން ދިއުމެވެ . އަދި ފެނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ގިރާލެވޭ އެއްޗެކެވެ. ބެންޒީން އަކީ ކުޑަކޮށް ފޮނި ވަހެއް ހުންނަ އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް އަލިފާން ރޯވާ އެއްޗެކެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބެންޒީން ކެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގުޅުންހުރި ސިނާއަތްތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް ބެންޒީން އަށް ހުށަހެޅޭ މިންވަރު އެންމެ ބޮޑެވެ. އެކަމަކު ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމުގައިވެސް އެކަމަށް ހުށަހެޅިދާނެއެވެ. މައިގަނޑު ގޮތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މަސައްކަތު ތަންތަނުގެ ތެރެއިންނެވެ

ބެންޒީން ބޭނުންކުރާ ނުވަތަ އުފައްދާ ފެކްޓްރީތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ކެމިކަލް އުފައްދާ ފެކްޓްރީތަކެވެ
• ބޫޓު ފެކްޓްރީތަކެވެ
• ތެލާއި ގޭސް ސާފުކުރުން
• ކުލަ، ޑިޓާޖެންޓް، ބޭސް، އަދި ޕެސްޓިސައިޑް އުފައްދާ ތަންތަން

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ސަރުކާރުގެ ގަވާއިދުތަކުގެ ސަބަބުން މިފަހަކަށް އައިސް މިފަދަ މަސައްކަތު ތަންތަނުން އެކްސްޕޯޝަރ ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެފައިވާކަމެވެ.

ސިނގިރޭޓާއި ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ ތަކެތި

މީގެ އިތުރުން ޓެސްޓްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ ބައެއް އުފެއްދުންތަކުގައި ބެންޒީން ވެސް ހިމެނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ގަމް، ކުލަ، ޕްލާސްޓިކް، ރަބަރު، ނައިލޯން، އަދި ބައެއް ޕެސްޓިސައިޑް ފަދަ ތަކެތި ވެސް ބެންޒީން އެކުލެވިގެންވެ އެވެ.

ބެންޒީންގެ ސަބަބުން ސިއްހަތަށް ކުރާ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ބެންޒީން އަކީ ރަސްމީކޮށް ކެންސަރު ޖައްސާ މާއްދާއެއްގެ ގޮތުގައި ގިންތިކުރެވިފައިވާ މާއްދާއެކެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އިންސާނުންނަށް ކެންސަރު ޖެހޭ އެއްޗެއްކަން ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައިވެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ބެންޒީންގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ލޭއާ ގުޅުންހުރި ކެންސަރުތައް ކަމަށްވާ ލޫކެމިއާ ފަދަ ކެންސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ބެންޒީން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ސީދާ ހުރަސްއެޅޭ އެއްޗެކެވެ.

• ދިފާއީ ނިޒާމަށް ލިބޭ ގެއްލުން: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި އެންޓިބޮޑީތަކަށް ގެއްލުންދީ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލޭމަދުވުން މެދުވެރިވާ ސަބަބު: މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުން މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތަކަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން ނުލިބެއެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ލޭމަދުވުން .
• އެހެނިހެން އަސަރުތައް: ބެންޒީން އިން އަންހެނުންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ގެއްލުންދީ ބިސްގަނޑު ކުޑަވެ، މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މެދުވެރިވެއެވެ .

މި އަސަރު ތިބާއަށް ކުރާ ޒާތް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާއަށް ކުރިމަތިވާ މިންވަރާއި ، ކުރިމަތިވާ މަގާއި (ނޭވާލާ، ހަންގަނޑާ ގުޅުން، ކެއުމާއި) އަދި ކުރިމަތިވާ މުއްދަތު ފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ތިބާގެ އުމުރާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތު ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ.

ބެންޒީން ކެއުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުއްލިއަކަށް ބެންޒީންގެ މިންވަރު މަތިވެއްޖެނަމަ ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަމާމެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ހޭނެތިގެން ދިއުން، ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ކުއްލިއަކަށް ބެންޒީން އަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ އަދަދަކަށް ބެންޒީން އަށް ހުށަހެޅިފައިވާކަން އެނގޭ ނުވަތަ ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އަވަސް ފިޔަވަޅު އެޅުން ވަރަށް މުހިންމެވެ .

1. ވަގުތުން ވައި ވަދެވޭ ސަރަހައްދަކަށް ބަދަލުވުން. ތާޒާ ވައި ނޭވާލާށެވެ.

2. ލައިގެން ހުންނަ އެއްވެސް ހެދުމެއް ވަގުތުން ނަގާށެވެ. ބޮލުގެ މައްޗަށް އަޅާލެވޭ ހެދުމެއްނަމަ ކައްޓަލައިން ކަނޑާލާށެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި އަލުން ތަތްވެދާނެ އެއްޗެކެވެ.

3. ސައިބޯނި ޖަހައިގެން މުޅި ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.

4. ނަގާފައިވާ ހެދުންތައް ޕްލާސްޓިކް ކޮތަޅެއްގެ ތެރެއަށް އަޅައި ރަނގަޅަށް ސީލް ކޮށްލާށެވެ.

5. ލޮލުގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވިއްޖެނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ވަންދެން ސާފު ފެނުން ދޮވެލާށެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ވަގުތުން އެ ލެންސް ނަގާށެވެ.

6. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.

7. އަދި، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯއްދެވޭނެއެވެ.