އަދި ވަސްދުވާ ޙިއްސަށްވެސް ބަދަލު އައިސްފައިވާ ކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ޕެރޮސްމިއާގެ ވާހަކަ ދައްކަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިމާ އެންމެ ގަޔާވާ ކޮފީ ތަށީގެ ވަސް ކުއްލިއަކަށް ފުނޑުފުނޑު މަސްގަނޑެއް ފަދަ ވަހެއް ދުވާތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ނޫނީ ދޮންކެޔޮ ވަހެއް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވަހެއް ވެއްޖެނަމަ؟ މިއީ ފެންޓަސީއެއް ނޫނެވެ. ހާއްސަކޮށް ކޮވިޑް-19 އިން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ގިނަ ބަޔަކު ތަޖުރިބާ ކުރަން ޖެހޭ ހަގީގީ ހާލަތެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލް ގޮތުން `ޕެރޮސްމިއާ` ކިޔާ އެއްޗެއް، އަޅުގަނޑުމެންގެ އާދައިގެ ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސް އޮޅުވާލައި ، ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ވަގުތެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެރޮސްމިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕެރޮސްމިއާ އަކީ ވަސްދުވާ ހިއްސުތަކަށް ބުރޫއަރާ ހާލަތެކެވެ. ވާގޮތަކީ ސިކުނޑިން ވަކި ކަންތައްތަކެއްގެ ވަސް ގޯސްކޮށް މާނަކުރުމެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންގެ ވަސް ރަނގަޅު ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި އެމީހުންގެ ވަސް ނުބައި ކަމެވެ.

އެއީ ވަސްތައް ދެނެގަންނަ ނޭފަތުގައި ހުންނަ ``އޯލްފެކްޓަރީ ސެންސަރީ ނިއުރޯންސް`` ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ނާރު ސެލްއެއް ހަލާކުވެފައި ހުރުމުންނެވެ. މިސެލްތައް ހަލާކުވުމުން ވަހާއި ބެހޭ މައުލޫމާތު ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވަނީ ގޯސްކޮށް.

މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ހައްލުވާ ނަމަވެސް، މި ހާލަތު ހުރިއިރު، މިއީ ތިބާގެ ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން , ނަފްސާނީ ސިއްހަތު , އަދި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.

ޕެރޮސްމިއާގެ ސަބަބުން އެންމެ ބޮޑަށް އުނދަގޫވަނީ ކޮން ވަސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގެ އަސަރު ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފާހަގަ ކުރެވެނީ ވަކި އެއްޗެއްގެ ވަހަށް ކުޑަ ބަދަލެއް އަންނަ ކަމެވެ. އެކަމަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ކުރިން އުފާކުރި ވަސްތަކަކީ މިހާރު ކެތްނުކުރެވޭ ވަސްތަކެކެވެ. އެއީ ރޯވެފައިވާ، އަނދާފައިވާ، މަރުވެފައިވާ ކުނި ނުވަތަ މެޓަލިކް ވަސް ދުވާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ވަސްދުވާ އިހުސާސާއި ރަހަ ގުޅިފައި ހުރުމުން، ޕެރޮސްމިއާ ޖެހުމުން ކާނާގެ ރަހަ ތަފާތުވެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ޕެރޮސްމިއާ ޖެހުމަށް އެންމެ އާންމު ބައެއް ސަބަބުތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.

ޕެރޮސްމިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕެރޮސްމިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛

• މަތީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް: އާންމު ހުން ފަދަ ބަލިތައް .
• ވައިރަލް އިންފެކްޝަންސް : އިންފްލުއެންޒާ އަދި ޚާއްޞަކޮށް ކޮވިޑް-19 .
• ބޮލަށް އަނިޔާވުން: ބޮލުގައި ބާރަށް ޖެހުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ސައިނަސް އިންފެކްޝަންސް (Sinusitis) އެވެ.
• ވަކި ވިހަ މާއްދާތަކަކަށް ހުށަހެޅުން : ވައި ތަޣައްޔަރުވުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ވަކި ބޭސްތައް: އެންޓިކެންސަރ ބޭސްތަކާއި، ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކާއި، ބެންޒޯޑައިޒެޕައިން ފަދަ ބޭސްތައް.
• ސިކުނޑީގެ ޓެމްޕަރަލް ލޯބްގައި ދިމާވާ ސިކުނޑީގެ ސިކުނޑި.
• އަނގަ މާބޮޑަށް ހިކިފައި ހުރުމެވެ.
• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު: ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ސަބަބެކެވެ.

ކޮވިޑް-19 އާއި ޕެރޮސްމިއާ އާއި ކޮން ގުޅުމެއް ހެއްޔެވެ؟

ވަސް ނުވަތަ ރަހަ ގެއްލުމަކީ ކޮވިޑް-19 ގެ ވަރަށް އާންމު އަލާމާތެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ހިއްސުތައް މުޅިން ގެއްލެއެވެ. މި ހާލަތްތައް ބަޔާންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ބައެއް ލަފުޒުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެނޮސްމިއާ: ވަސް މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
• ހައިޕޮސްމިއާ: ވަސްދުވުމުގެ އިހުސާސް ދަށްވުން.
• އަގޭއުސިއާ: ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
• ހައިޕޮޖިއުޝިއާ: ރަހަ ބެލުމުގެ އިހުސާސް ދަށްވުން.

ކޮވިޑް-19 ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި އަލާމާތްތައް އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. ޕެރޮސްމިއާ އާންމުކޮށް ޖެހެނީ ކޯވިޑް-19 ޖެހުމަށްފަހު ރަނގަޅުވާ މުއްދަތުގައެވެ.

އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޯވިޑްގެ ސަބަބުން ވަސްދުވުމުގެ ހިއްސު ގެއްލިފައިވާ މީހުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ފަހުން ޕެރޮސްމިއާ ޖެހުނެވެ. މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ބަލިޖެހުނުތާ ދެމަސް މަހާއި ތިންމަސް ފަހުންނެވެ. ބައެއް މީހުން މި "ކޮވިޑް ވަސް" ސިފަކުރަނީ "ނަފްރަތު އުފެދޭ"، "ރޫޅިފައިވާ" ނުވަތަ "ރޯވެފައިވާ މަސް ފަދަ" ގޮތަކަށެވެ.

ޕެރޮސްމިއާ ޖެހެނީ ކޯވިޑް-19 ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ނޭފަތުގައި ހުންނަ އޯލްފެކްޓަރީ ނާރވްސް އަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

ޕެރޮސްމިއާ ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ވަހަކީ އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ރައްޓެހިންނާއެކު ކެއުމުން ފެށިގެން ހެނދުނު ކޮފީ ހެދުމާއި ހަމައަށް ކޮންމެ އެއްޗެއްގައި ވެސް ވަހެއް ހުރެއެވެ. ރަނގަޅު ވަހެއް އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ތާޒާކޮށްދެއެވެ. އެކަމަކު މި ވަސް އޮޅުވާލުމުން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ކާހިތްވުން: ކެއުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލޭނީ ކާނާގެ ވަސް ދުވާތީއެވެ.
• ބަރުދަން ލުއިވުން: ނުކައި ހުރުމަކީ ބަރުދަން ލުއިވުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
• ޑިޕްރެޝަން: މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އެކަނިވެރިކަމާއި، އެކަހެރިކަމާއި، ދުރުހެލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ވަސް ނުރުހޭ ކަމަށް ފެނުމުން ވެސް ޑިޕްރެޝަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެއީ ވެސް ސަލާމަތަށް އޮތް ނުރައްކަލެކެވެ. ހަލާކުވެފައިވާ ކާނާއާއި، ގޭސް ލީކުވުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ފަދަ ތަކެތީގެ ވަސް ދުވުމުގެ ޤާބިލުކަން މީހުންނަށް ގެއްލިދާނެއެވެ. މި ހާލަތަކީ ޝެފް، ކައްކާ، އަދި ފަޔާ ފައިޓަރުންގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް އެމީހުންގެ ވަޒީފާއަށް ބޮޑު ހުރަހަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕެރޮސްމިއާ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ (ފަހުގެ ބަލިތަކާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި) ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. އަދި ވަސް ޓެސްޓެއް ވެސް ހަދައިފާނެ އެވެ.

މިފަދަ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ `ފެންޓޮސްމިއާ` ގައި ނެތް އެއްޗެއްގެ ވަސް ދުވާ (ވަހެއް ހޭލޫސިނޭޓް ވުން ފަދަ) އެވެ. މި ދެ ހާލަތުގެ ތެރެއިން ކޮން ހާލަތެއްކަން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، މި ދާއިރާގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އީއެންޓީ ޑޮކްޓަރެއް: ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
• ނިއުރޯލޮޖިސްޓް: ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ.

އަދި ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ސީޓީ ސްކޭން އަދި އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ނޭފަތުގައި ހަލާކުވެފައިވާ ނާރުތައް އަލުން ބޮޑުވެދާނެތީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި ރަނގަޅުވެއެވެ.ކޮވިޑް-19 ގެ ސަބަބުން ޕެރޮސްމިއާ ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން %80-90 މީހުން ދެ އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ.

ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި،

• ސްމެލް ޓްރެއިނިންގ (އޯލްފެކްޓަރީ ޓްރެއިނިންގ): މިއީ ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ގޮތެވެ. މިތަނުގައި ކުރާ ކަމަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވަކިވަކިން ވަރުގަދަ ބައެއް ވަސް (އެބަހީ ރޯޒް، ލުނބޯ، ކްލޯވް، ޔޫކަލިޕްޓަސް) ވަސް ދުވުމެވެ. އެ ވަސް ދުވަމުން ދަނިކޮށް، ހަގީގަތުގައި އެ ވަސް ދުވަނީ ކިހިނެއްތޯ ތަސައްވަރު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ އަނެއްކާވެސް ވަސްތައް ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް ސިކުނޑި ތަމްރީނު ކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ބޭސްތައް: ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ކްލޮނަޒެޕަމް އަދި ފެނިޓޮއިން ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
• ސާޖަރީ: މިއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ކާނާއަށް ޝައުގުވެރިކަން ހުންނަނަމަ ހޫނު ކާނާ ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ފިނި ނުވަތަ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގެ ކާނާ ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެއީ ހޫނު ކާނާގެ ހޫނު ވަސް ސީދާ ނޭފަތަށް ގެންދާތީ އެވެ. އަދި ބްލަންޑް، ސާދާ ޑައިޓަކަށް ހޭނިގެން ދިއުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.