ބަލިވެ އިނުމުގެ އެންމެ ފަހު މަސްތަކުގައި އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ހިނގަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް ބަނޑުގައި ގަދައަށް ހީނލަން ފެށީ ހެއްޔެވެ؟ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފެތުރިފައިވާހެން ހީވާ ކުދިކުދި ރަތްކުލައިގެ ބިހިތަކެއް ފާހަގަ ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެގޮތަށް ދިމާވުމުން، "މިއީ ކޮންކަމެއްތޯ؟ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކަމެއް ވާނެތަ؟" އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މާބަނޑު ގިނަ އަންހެނުންނަށް ދިމާވާ މި ހަމުގެ ހާލަތުގެ ވާހަކަ ނަމަވެސް މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ.
ޕީޔޫޕީޕީ ރެޝް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕީޔޫޕީޕީޕީ އަކީ `(ޕްރޫރިޓިކް އުރޓިކަރިއަލް ޕެޕިއުލްސް އެންޑް ޕްލެކްސް އޮފް ޕްރެގްނެންސީ)` ގެ ކުރުކުރުމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު `(ޕޮލިމޯރފިކް އެރަޕްޝަން އޮފް ޕްރެގްނެންސީ - ޕީއީޕީ)` ވެސް ކިޔައެވެ. ދެ ނަމުން ވެސް އިޝާރާތް ކުރަނީ އެއް ކަމަކަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވެދާނެ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ތިމާއަށް ވެސް އަދި ދަރިފުޅަށް ވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހީވާގިވެދާނެއެވެ.
އާންމުކޮށް މިކަން ފެށެނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި، އެއީ ފަހު ތިން މަސްދުވަހުގައެވެ. ފުރަތަމަ ފެށެނީ ބަނޑުގައި ހަންގަނޑު ފޮޅިފައިވާ (`ސްޓްރެޗް މާކްސް`) ސަރަހައްދުތަކުންނެވެ. ދެން، މަޑުމަޑުން އަތްތިލަ، ފައި، އުރަމަތި، އަދި ބުރަކަށި ފަދަ ތަންތަނަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު، މި ރޯގާ ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ފިލައިގެން ދާއިރު، އެއްވެސް ވަރަކަށް ލަކުނެއް ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލައަށް ބަދަލެއް ނާދެއެވެ.
މިކަމުގެ ވަކި ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް މިކަމުގެ އެއްވެސް، ކަނޑައެޅިގެން ސަބަބެއް ހޯދިފައި ނުވި ނަމަވެސް، މިކަމަށް މެދުވެރިވާ ކަމަށް ބެލެވޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
މައިގަނޑު ތިއަރީއަކީ ހަންގަނޑު ވަރަށް ބާރަށް ފޮޅިފައިވާ ކަމެވެ . ވިސްނާލަބަލަ، ދަރިފުޅު ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވަމުންދާއިރު، ތިބާގެ ބަނޑުވެސް ހަލުވިކަމާއެކު ފޮޅިފައި ހުންނަނީ ހަމަ އެވަގުތުގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ސެލްތަކަށް މި ސްޕީޑަށް އެޑެޕްޓް ނުވެ އެވެ. ދެން، ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫއަށް ކުޑަކޮށް ހަލާކުވެ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އެލާޖީއެއް ފަދައިން އެއިން ދޫކުރާ ބައެއް ޕްރޮޓީންތަކަށް ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ. އެއީ މި އެކްޒީމާގެ ނަތީޖާ ކަމަށް ބެލެވޭ ކަމެކެވެ.
މިއީ އަނެއްކާވެސް ސާފު ނުކުތާއެކެވެ:
- ޓްވިންސް ނުވަތަ ޓްރިޕްލެޓްސް ހުންނަ މާބަނޑު މައިންނަށް މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ތުއްތު ކުދިން ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވެ ހަންގަނޑު ސްޓްރެޗްވާ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވާތީއެވެ.
- މިއީ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މައިންނަށް ވެސް އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، މީގެ ކުރިން އެމީހުންގެ ހަންގަނޑު މިގޮތަށް ސްޓްރެޗްވެފައި ނުވާތީ އެވެ.
އެހެން ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި މި ރިއެކްޝަން އުފެދެނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅުގެ ޑީއެންއޭ ޕާރޓިކަލްސް މަންމަގެ ހަންގަނޑަށް ވަދެގެންނެވެ. ނަމަވެސް މިކަން އަދި ކަށަވަރުވެފައެއް ނުވެއެވެ.
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ފުރަތަމަ ވިހެއުމަށްފަހު، އޭގެ ފަހުން އަންނަ ބަލިވެ އިނުމުގައި މިކަން ތަކުރާރުވުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެކަމަށް ދިފާޢީ ބާރެއް އުފެދިދާނެއެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ސީދާ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ރޯގާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ހައިވްސް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ހަންގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވާން ފަށަނީ ހާއްސަކޮށް ހަންގަނޑު ފޮޅިފައިވާ ތަންތަނުގައި (ސްޓްރެޗް މާކްސް) އެވެ. ދެން ކުދިކުދި ފުޅިތައް ފެންނައިރު، އެ ފޮތިގަނޑުތައް އެއްކޮށް ގުޅިގެން ބޮޑު ރޯގާއެއް ފަދައިން ފެތުރިގެންދެއެވެ.
އަންނަނިވި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން | ހީވާގިވުމަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑުގެ ހަރަކާތްތައް ކުރުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ވަރުގެ ބޮޑު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| އެކްޒީމާގެ ޠަބީޢަތެވެ | އެއީ ބިހިތަކާއި، އުފުލިފައިވާ ބިހިތަކާއި، ކުދިކުދި ފެން ފޮތިތަކާއި، ބޮޑެތި ރަތްކުލައިގެ، ދުޅަވެފައިވާ ތަންތަން މިކްސްޗަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. |
| ފެތުރުން | ބަނޑުން ފެށިގެން އުރަމަތި، އަތްތިލަ، އުނަގަނޑާއި އުނަގަނޑަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މޫނާއި އަތްތިލަ އަދި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑަށް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. |
| ސްކްރެޗް ކުރާއިރު | ފުއްޕާމޭ ފަޅައިގެން ދިއުމުން ރީނދޫ ކުލައިގެ ފެން އެއް ބޭރަށް ނިކުމެދާނެ އެވެ. ފަހުން މަތީގައި ފަށަލައެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. |
މިކަން ޑޮކްޓަރު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕީޔޫޕީޕީ ރެޝް އަށް ވަކި ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް މިކަން ދެނެގަނެވޭނީ ހަންގަނޑު ބަލައި އަލާމާތްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކައިގެންނެވެ .
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ރޯގާ ފެންނަ ގޮތް ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ، އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ނެތްތޯ ބެލުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ހަންގަނޑު ސްކްރޭޕް ކުރުން
- ލޭގެ ޓެސްޓެއް `( ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް )`
- ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓް ކުރުން
ބައެއް ފަހަރު ޕީޔޫޕީޕީޕީ ރެޝް އާއި ވަރަށް ވައްތަރު ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ހަމުގެ އެހެން ހާލަތެއް ދިމާވެއެވެ، އެއީ ``ޕެމްފިގޮއިޑް ޖެސްޓޭޝަންސް (ޕީޖީ)`` އެވެ. އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެކަމުގެ އަސަރު ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮށްފާނެތީ، ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ހަމުގެ ކުޑަ ކޮޅެއް ނަގައިގެން ``އިމިއުނޯފްލޫރެސެންސް`` ކިޔާ ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން އެކަން ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ގިނަ ފަހަރަށް މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ . ޑޮކްޓަރަށް އެއީ ޕީޔޫޕީޕީ ރެޝްއެއްކަން ހަމަ އެވަގުތު އެނގޭނެ.
މި ގަދަ ހީވާގިކަމާ މެދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ރޯގާ އާންމުކޮށް ދަރިފުޅު އުފަންވާތާ 3-4 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ސާފުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސްފަރުވާގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް މި ގަދަ ހީނލުމަކީ ދިރިއުޅެން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެތީ، އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ފަރުވާތަކެވެ
- ފިނިފެނުން ފެންވަރާށެވެ: ފިނިފެނުން ފެންވަރާލުމަކީ ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން ކުޑަކުރުމަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ވަސް ނުދުވާ ބޮޑީ ވޮޝް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބޭސްފިހާރަތަކުން ގަނެވޭ ކޮލޮއިޑަލް އޯޓްމީލް ބާތު ޓަބަށް އަޅާފައި 10-15 މިނެޓް ވަންދެން ފިހެލުމުން ހީވާގިކަން ކުޑަވާނެ އެވެ.
- މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅާށެވެ: ފެންވަރާލުމަށްފަހު ވަސް ނުހިމެނޭ، އެންޓި-އިޗް މޮއިސްޗަރައިޒާ (`ވަސް ނުހިމެނޭ ލޯޝަން`) ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް (`އޮއިންޓްމަންޓް`) އުނގުޅާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޕެޓްރޯލިއަމް ޖެލީ (ވެސެލިންގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) އަކީ އާދައިގެ ކްރީމަކަށް ވުރެ ރަނގަޅަށް ހީވާގިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން: ހަށިގަނޑަށް ތަތްނުވާ ކޮޓަން އިން ހަދާފައިވާ ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން.
- ފިނި ތެތް ފޮތިގަނޑެއް އުނގުޅާށެވެ: ސާފު ފޮތިގަނޑެއް ފިނި ފެނުގައި ތެމި، ރަނގަޅަށް ފިއްތާލުމަށްފަހު، ހީވާގި ތަންތަނުގައި އުނގުޅާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ބޭސްފިހާރައިން ލިބެން ހުރި ބޭސްތައް
ގޭތެރޭގެ ފަރުވާތަކުން ހީވާގިކަން ފިލުވައިނުދޭނަމަ ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނެ ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދައި އޭނާގެ ރުހުން ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކަކީ ބަލިވެ އިނުމަށް އެކަށީގެންވާ ބޭސްތަކެއް ނޫނެވެ.
ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ފަދަ އެންޓި-އިޗް ކްރީމެއް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. އަދި ސެޓިރިޒިން ފަދަ އާ އެލާޖީ ބޭސްތައް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ފަރުވާ
ހީވާގިކަން ކެތްނުކުރެވޭނަމަ، ވަރުބަލި ނުވަތަ ސްޓްރެސް ވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . އެއަށްވުރެ ވަރުގަދަ ފަރުވާތަކެއް އޭނާ ލިޔެފާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން ކުޑަކޮށްދޭ ވަރުގަދަ ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމް (`ޕްރެސްކްރިޕްޝަން ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމް`) އެވެ.
- މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރޯގާ ފެތުރިފައިވާނަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ސްޓިރޯއިޑް ގިތެޔޮ ދީފާނެއެވެ.
ކާބޯތަކެއްޗާއެކު މިކަން އިތުރުވަނީ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ކާ ކާނާއާއި މި ބާވަތުގެ އެކްޒީމާއާ ދެމެދު އެއްވެސް ގުޅުމެއް އެނގޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން މި ބާވަތުގެ އެކްޒީމާ ޖެހިއްޖެނަމަ ދުރުހެލިވާންވީ ވަކި ކާނާއެއް ނެތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕީޔޫޕީޕީޕީ ރެޝް އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފަހުކޮޅު ދިމާވާ ވަރަށް ހީވާގި ނަމަވެސް އާންމު، އެކްޒީމަޓިކް ހާލަތެކެވެ.
- މިއީ ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ . އެހެންކަމުން ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.
- މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހަންގަނޑު ހަލުވިކޮށް ތަތްވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ފިނި ފެންވަރާލުމާއި، މޮއިސްޗަރައިޒާ އުނގުޅުމާއި، ފިނި ކޮމްޕްރެސް އުނގުޅުމާއި ފަދަ ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
- އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާ، އެއީ ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެފައިވާ ބޭހެއް ނަމަވެސް.
- މި ރޯގާ ވިހެއުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް މުޅިން ރަނގަޅުވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ