Skip to main content
Explore Health Topics
Heart Health Diabetes Women's Health Pregnancy Digestive Health Mental Health
Medical Guides → • Calculators →
✓ Medically reviewed by Dr. Priya Sammani (MBBS, PG Dip. FM) | Age — · M/F · BMI —
88%
🩺 މައިންބަފައިންނަށްޓަކައެވެ

ދަރިފުޅުގެ ބުއްދި އިތުރުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

MBBS

Medically reviewed by MBBS — Updated on Jul 14, 2026 · 5 min read

ދަރިފުޅުގެ ބުއްދި އިތުރުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!
Table of Contents ▾

މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ބޭނުންވަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިން ވިސްނުންތޫނު އަދި ހުނަރުވެރި ކުދިންނަށް ވާން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެން ސުވާލު އުފައްދަނީ، ' ބުއްދީއަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެންގެ ދަރިފުޅުގެ ބުއްދި އިތުރުކުރުމަށް އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟' ބައެއް ކުދިންނަކީ ހިސާބު ކިޔެވުމަށް މޮޅު ކުދިން ކަމުގައި ވާއިރު، އަނެއް ބަޔަކު އާ އެއްޗެހި އުފެއްދުމާއި ވިސްނުމަށް މޮޅު ކުދިންނެވެ. މިހުރިހާ ކަމަކީވެސް ބުއްދިގެ ބައިތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ބުއްދިވެރިކަމާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިންގެ ފުރިހަމަ ޤާބިލުކަމަށް ވާސިލްވުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️
BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ބުއްދިއަކީ ޠަބީޢީ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ތިމާވެއްޓުން އަންނަ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ (ހެރިޑިޓީ އާއި ތިމާވެށި)

ގިނަ ބަޔަކު ގިނައިން ކުރާ ސުވާލަކީ ބުއްދިއަކީ އިންނެޓިކް އެއްޗެއްތޯ، އެއީ ޖީންތަކުން އަންނަ އެއްޗެއްތޯ ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ބޮޑުވާ މާހައުލުން އަންނަ އެއްޗެއްތޯ؟' އަސްލު މިކަމުގައި ދެ ކަންތައް ވެސް ހަމަހަމަ ގޮތެއްގައި މުހިންމެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، ބައެއް ކުދިން އުފަންވަނީ އުނގެނުމާއި ވިސްނުމުގެ ރަނގަޅު ޤާބިލުކަމެއް ލިބިގެން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ޖީންތަކުން އަންނަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އެކަން އެކަނި ނުފުދޭނެއެވެ. އެ ކުއްޖާއަށް ރަނގަޅު ތަޢުލީމެއް، އުނގެނުމަށް ރަނގަޅު މާޙައުލެއް، އަދި ހިތްވަރު ލިބިއްޖެނަމަ، އެ އިންނެޓިކް އިންޓެލިޖެންސް އިތުރަށް ފުރިހަމަވެގެންދާނެއެވެ. އެކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ވަރޗުއަލް ސައިކަލް' އެވެ. މާނައަކީ ރަނގަޅު ކަމެއްގެ ސަބަބުން އެއަށްވުރެ ރަނގަޅު ކަމެއް ލިބިގެން ދިއުމެވެ.

ހަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ބާވަތުގެ އޮށެއް ފަދައިންނެވެ. ކިތަންމެ ރަނގަޅު އޮށެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަސްގަނޑާއި ފެނާއި އިރުގެ އަލި ނުލިބި ރަނގަޅަކަށް ނުހެދޭނެ , ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެގޮތެވެ.

ހަމައެފަދައިން މިކަމުގެ އަނެއް ފަރާތަކީވެސް ތެދެކެވެ. ކުއްޖަކު އުފަންވަނީ ރަނގަޅު ބުއްދިވެރިކަމާއެކު ކަމުގައި ވިޔަސް، އުނގެނުމުގެ ފުރުސަތެއް ނެތް އަދި ހިތްވަރު ނުލިބޭ މާހައުލެއްގައި ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ބުއްދި ފޫހިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަނދާން ކުރާށެވެ، ކުޑަކުއްޖެއްގެ ބުއްދި ކަނޑައެޅެނީ ހަމައެކަނި އެ ކުއްޖާގެ ޖީންތަކުން ނޫން ކަމަށާއި، އެ ކުއްޖާއަށް ލިބޭ މާހައުލުން ވެސް ކަމަށެވެ.

ހަމައެކަނި މި އައިކިއު ނަންބަރުތަކަށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ބުއްދިވެރިކަމުގެ ޓެސްޓް، ނުވަތަ އައިކިއު ޓެސްޓް، ބުއްދި ވަޒަންކުރުމަށެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުންނާއި ތަޖުރިބާކާރުން ބުނަނީ ހަމައެކަނި މި އައިކިއު ނަންބަރަށް ބަލައިގެން ކުއްޖަކު މިންކޮށްގެން ނުވާނެ ކަމަށެވެ. ހަގީގަތުގައި ކުޑަކުއްޖެއްގެ ބުއްދިއާ މެދު ވިސްނާއިރު އައިކިއު ސްކޯރސް އަށް ވުރެ މުހިއްމު އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ނިޝާނަކީ ކުއްޖާގެ އުޅުމެވެ.

  • ކުއްޖާ ސުވާލު ކުރަނީ ޝައުގުވެރިކަމުން ހެއްޔެވެ؟
  • އާ ކަންތައްތަކެއް ދަސްކުރަން ކެތްމަދުވެފައި ހުރީ ހެއްޔެވެ؟
  • ކުޅެމުން ދަނިކޮށް ތަފާތު ރޯލުތައް ކުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ (ރޯލް ޕްލޭއިން)
  • އުފާވޭތަ؟

މި ސިފަތަކުގެ މާނައަކީ ކުއްޖާގެ ސިކުނޑި ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވަމުންދާކަމެވެ . އެހެންކަމުން އައިކިއު ސްކޯތަކާ މެދު މާ ބޮޑަށް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. އެއީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ޤާބިލުކަން ވަޒަންކުރާ ހަމައެކަނި މިންގަނޑެއް ނޫނެވެ.

ބްރެއިން ފުޑް

ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ސިކުނޑި އުފެދެން ފަށަނީ ރަހިމުގައެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މަންމަގެ ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓް އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ. އެއަށްފަހު ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ތުއްތު ކުއްޖަކު ސިކުނޑިއަށް ދެވިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު ހަދިޔާއެވެ. ދަރިފުޅު ސޮލިޑް ކާނާ ކެއުމަށް ފެށުމުން އެ ކުދިންގެ ކިބައިގައި ރަނގަޅު ކެއުމުގެ އާދަތައް އާލާކުރުން މުހިންމެވެ. ކުޑަކުދިން އާ ކާނާ ޓްރައި ކުރަން ތަންކޮޅެއް ފަސްޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މަޑުމަޑުން ތަފާތު ރަހަތައް ތައާރަފް ކުރާށެވެ.

ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ކުއްޖަކަށް ދުވާލަކު ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަންގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ކާނާގެ ބާވަތެވެ ދުވާލަކު ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް (ކުދި ކެއުން)
މޭވާ އާއި ތަރުކާރީ އެވެ 5-6 ވީލް
މުޅިން ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކެވެ 5 ފަރުދާ
މަސް، މަސް، ކުކުޅު 2-3 ވީލް
ކިރު ނުވަތަ ކިރު ކާނާއެވެ 2-3 ވީލް

ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދޭ ބޮޑެތި އަދަދުތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި ކުޑަކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ކުދިކުދި ބައިތަކެއް ކަމަށެވެ. އަދި ދަރިފުޅަށް ވިޓަމިން ނުވަތަ މިނަރަލް ސަޕްލިމެންޓެއް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ސީދާ ޑޯޒްގައި ދޭންވާނެއެވެ .

ސިކުނޑި ތަމްރީނު ކުރުމުގެ ކަސްރަތުތައް!

ރަނގަޅު ކާނާ ފަދައިން ސިކުނޑި ހޭލުންތެރިކޮށްދޭ ހަރަކާތްތަކަކީ ކުއްޖާގެ ބުއްދި ކުރިއެރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަންކަމެވެ.

ކުރެވޭނެ ސާދާ ކަންތައްތަކެވެ

  • ކޮންމެ ރެއަކު އެކުގައި ފޮތެއް ކިޔުން: ކުޑައިރުއްސުރެ ދަރިފުޅުގެ ގައިގައި މި އާދަ އާލާކުރާށެވެ. މިއީ އެމީހުންގެ ބަސްކޮށާރާއި ޚިޔާލު ތަރައްޤީ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
  • ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކާ: ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތައް ކުރާއިރު ނުވަތަ ބޭރަށް ހިނގާލަން ދާއިރު، ފެންނަ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. "އެހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" އަދި "ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ކަމަށް ހީކުރައްވަނީ؟" އެމީހުންގެ ޝައުގުވެރިކަން އުފެއްދުމަށްޓަކައެވެ.
  • ހީވާގި އުނގެނުމުގައި އެހީތެރިވުން: ދަރިފުޅު ޓީވީއެއްގެ ކުރިމަތީގައި އެކަނި ދޫކޮށްލާ،އެމީހުންނަށް ވީޑިއޯ ގޭމް ކުޅެން ދޫކޮށްލާފައި ހަމައެކަނި ކުޅެން ދޫކޮށްލާށެވެ. އެމީހުން ހަމަ ސިކުނޑި އިންއެކްޓިވް ކޮށްލައެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެމީހުން ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވެ ޚިޔާލު ބަދަލުކުރުން.
  • ކުޑަކުދިންނަށް ކުޅެން ފުރުސަތު ދިނުން: ކުދިންނަށް ކުޅެން މިނިވަންކަމާއި ވަގުތު ދިނުން. ފުންޏެއްގައި ކުޅެން އުޅުނަސް، ބޮނޑިބަތް ހެދުން އަޅައިގެން އުޅުނަސް، ނުވަތަ ތިމާއާއެކު ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ޓީޗަރަކަށް ހެދިގެން އުޅުނަސް، ކުދިންނަށް އެ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްވެއެވެ.
  • ދަރިފުޅަށް އިޚްތިޔާރު ކުރުމުގެ ހުއްދަ ދިނުން: ހަމައެކަނި ބައްޕަ ކުޑައިރު ކްރިކެޓް ކުޅެން ލޯބިކުރި ކަމުގެ މާނައަކީ ދަރިފުޅު ވެސް އެކަމަށް ލޯބިވާން ޖެހޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ދަރިފުޅަށް ކަމުދާ އެއްޗެއް އިޚްތިޔާރު ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ދޭށެވެ. އެއީ މިއުޒިކް އިންސްޓްރޫމެންޓެއް، ކުރެހުމެއް ނުވަތަ ކުޅިވަރެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަން ކުރުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ.

ބައެއް މީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ކްލާސިކަލް މިއުޒިކް އަޑުއެހުމުން ކުދިން ސްމާޓް ވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ޢިލްމީ އަސާސެއް އަދި ނެތެވެ. ނަމަވެސް ކުއްޖަކު މިއުޒިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ކުޅެން ހިތްވަރު ދިނުމަކީ އެކުއްޖާގެ ސަމާލުކަމުގެ މުއްދަތާއި ޑިސިޕްލިން ތަރައްގީ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޔޫސް އިޓް ނުވަތަ ލޫސް އިޓް!

ސިކުނޑިއަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ކަސްރަތު ނުކޮށް ބޭނުން ނުކޮށްފިނަމަ ބަލިކަށިވެއެވެ. ކުޑައިރު ކުއްޖަކަށް ދޭ ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ ސަބަބުން މުޅި އުމުރަށް ވެސް ކުއްޖާއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ.

ސައިންސްވެރިންނަށް އެނގިފައިވާ ގޮތުގައި މީހުންގެ އެވްރެޖް ބުއްދި ޖީލުން ޖީލަށް މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުން ދެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ ރަނގަޅު ކާނާއާއި، ރަނގަޅު ތަޢުލީމާއި، ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ދުނިޔެއެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.

އެހެންކަމުން ހަނދާން ކުރާތި އައިކިއު ނަންބަރެއްގެ ފަހަތުން ދުވުމަށްވުރެ މުހިންމީ ދަރިފުޅަށް އުނގެނުމަށް ލޯބިކުރަން ދަސްކޮށްދިނުމެވެ. އެމީހުން ކުރާހިތްވާ ކަމެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ހިތްހަމަޖެހުން ލިބެއެވެ. އެކަން ދަރިފުޅަށް ދީފިނަމަ އައިކިއުއާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ދިރިއުޅުމުގައި ކާމިޔާބު ހޯދުމަށް ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް މިހާރުވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

  • ކުޑަކުއްޖެއްގެ ބުއްދިވެރިކަމަކީ އެ ކުއްޖާ އުފަންވާ ޖީންތަކާއި އެކުއްޖާ ބޮޑުވާ މާހައުލު އެއްކޮށް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ.ކުއްޖަކަށް ލިބޭ މާހައުލަކީ ވަރަށް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ.
  • ހަމައެކަނި އައިކިއު ޓެސްޓް ސްކޯރސް އަށް ބަލާފައި ކުއްޖަކު ޙުކުމް ނުކުރާށެވެ. ކުޑަކުއްޖެއްގެ ޝައުޤުވެރިކަމާއި، އުފަލާއި، އުނގެނުމުގެ ޝައުޤުވެރިކަން މާ އަގުބޮޑުވެއެވެ.
  • ސިކުނޑި ތަރައްޤީ ކުރުމަށް ނިއުޓްރިޝަން ކާނާއަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މާބަނޑު ފެށުނީއްސުރެ މަންމައާއި ދަރިފުޅުގެ ކާނާއަށް ފަރުވާތެރިވުން.
  • ފޮތް ކިޔުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ދަރިފުޅާއެކު ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމަކީ ޓީވީ ނުވަތަ ވީޑިއޯ ގޭމްތަކަށްވުރެ ހާސް ގުނަ އަގުހުރި ކަމެކެވެ.
  • ކުއްޖާއަށް އިޚްތިޔާރު ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ދޭށެވެ. އެމީހުންގެ އަމިއްލަ މަސްލަހަތުތައް ހޯދައި ތަރައްގީ ކުރުމަށް އެހީތެރިވުން.
  • ދަރިފުޅުގެ ފިކުރީ ތަރައްޤީއާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
  • އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަރިފުޅަށް އުނގެނުމަށް ލޯބިކުރުމަށް ދަސްކޮށްދީ، ކުރާ ކަންކަމުން ހިތްހަމަޖެހުން ހޯދުމަށް ދަސްކޮށްދިނުމެވެ.
🔍 Search Keywords: what makes kids intelligent • what makes kids intelligent symptoms • what makes kids intelligent causes and treatment • what makes kids intelligent sri lanka • ދަރިފުޅުގެ ބުއްދި އިތުރުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!
🩺 Articles For You
ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ތަންކޮޅެއް އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެޑްރެނާރޗްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!
ކުޑައިރުގެ ނުރަނގަޅު ތަޖުރިބާތައް (އޭސީއީ) މުޅި ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް
އެލާޖީން ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކުދިންގެ އެލާޖީއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!
ދަރިފުޅުގެ ޖިންސީ ތަރައްޤީގައި އެއްވެސް ތަފާތެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ އެންޑްރޮޖެން އިންސެންސިޓިވިޓީ ސިންޑްރޯމްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!
ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީގެ މައިލްސްޓޯންތަކަކީ ސީދާ ކޮބައިކަން އެނގެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ފަހަތު ގޭތެރެއާއި ކުޅޭ ސަރަހައްދުގައި ތިބާގެ ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށް އަހަރެމެން ފަރުވާތެރިވަނީ ހެއްޔެވެ؟
💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.