ކޮންމެ މީހަކުވެސް ބޭނުންވަނީ ރީތި، ވިދާ، އަދި ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއް ލިބޭތޯ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން އަހަރެމެން ސަންސްކްރީން އުނގުޅާ، ކްލީންސަރސް، މޮއިސްޗަރައިޒަރސް , އަދި އެހެނިހެން ތަކެތި ބޭނުންކުރަމެވެ. އެކަމަކު އެނގޭތަ މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަމުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު، އެކަމަކު ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ އެހެން ކަމެއް އެބައޮތްކަން. އެއީ 'އެކްސްފޯލިއޭޝަން' ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެކްސްފޯލިއޭޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެކްސްފޯލިއޭޝަން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުން މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތަކުގެ މަތީ ފަށަލަ ނައްތާލުމުގެ ޕްރޮސެސް އެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަކީ މެދުނުކެނޑި އާވަމުންދާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ތިރީގައިވާ ފަށަލަތަކުން އާ، ދުޅަހެޔޮ ހަމުގެ ސެލްތައް އުފެދިގެންދާ ވަރަކަށް، މަތީގައި ހުންނަ މުސްކުޅި، މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް މަޑުމަޑުން އުކާލައެވެ. މިއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ޒުވާނާގެ މި ފުރިހަމަ ސެލް ސައިކަލް އަށް ގާތްގަނޑަކަށް 28 ދުވަސް ނަގައެވެ. އެކަމަކު އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި ޕްރޮސެސް ތަންކޮޅެއް ލަސްވެގެންދެއެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ގާތްގަނޑަކަށް 45 ދުވަސް ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކުގެ މި ފަށަލަ ހަމުގެ މަތީގައި ޖަމާވުމުން ހަންގަނޑު ފަނޑު، ހިކި، ދިރުމެއް ނެތް ގޮތަކަށް ހެދިދާނެ އެވެ. With exfoliation , އަހަރެމެން މަޑުމަޑުން މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކުގެ މި ފަށަލަ ގުދުރަތީ ގޮތުން ވެއްޓުމުގެ ކުރިން ނައްތާލާ، އޭގެ ދަށުގައިވާ ތާޒާ، ވިދާ ހަންގަނޑު ހާމަވެގެންދެއެވެ. މިއީ ގޭގައި ނުވަތަ ޕްރޮފެޝަނަލްކޮށް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
ގޭގައި އެކްސްފޯލިއޭޓް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގޭގައި ސްކިންކެއާ ރޫޓިންއަށް މިކަން އިތުރުކުރުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ފެށުން. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަންގަނޑަކީ އެއްގޮތެއް ނޫން ކަމަށާއި، ބައެއް ގޮތްތައް ބައެއް މީހުންނަށް މާ ހަރުކަށި ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
ގޭގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.
| ގޮތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މެނުއަލް އެކްސްފޯލިއޭޝަން (ޖިސްމާނީ ގޮތްތައް) . | މިއީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް އުނގުޅާލުމަށް ވަސީލަތެއް ނުވަތަ ގަދަ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުމެވެ. މިސާލަކަށް ކުދި ޕާރޓިކަލްސް ޖަހާފައިވާ ސްކްރަބް، މަޑު ބުރުސް، ކުޑަކޮށް ގަދަ ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ލޫފާ ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ކެމިކަލް އެކްސްފޯލިއޭޝަން | މިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރަނީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް 'ގިރާލާ' އެސެލްތައް ނައްތާލާ ކެމިކަލްތައް ހިމެނޭ އުފެއްދުންތަކެވެ. ބޭނުންކުރާ އުފެއްދުމުގެ ލޭބަލް ޗެކްކުރުން. އެއީ 'އަލްފާ ހައިޑްރޮކްސީ އެސިޑްސް' (އެބަހީ ގްލައިކޮލިކް އެސިޑް، ސިޓްރިކް އެސިޑް) ނުވަތަ 'ބީޓާ ހައިޑްރޮކްސީ އެސިޑްސް' (އެބަހީ ސެލިސިލިކް އެސިޑް) ފަދަ ތަކެތި ހިމެނިދާނެ އެއްޗެކެވެ. |
މުހިންމު: މޫނާއި ކަރުގައި ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށްވުރެ މާ މަޑުމައިތިރި އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ. އާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާއިރު ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ވަގުތުން އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ. އޯވަރ -އެކްސްފޯލިއޭޓް ކުރުމަކީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
ޕްރޮފެޝަނަލް ޓްރީޓްމަންޓްސް
ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ވުރެ ގިނައިން ފެންނަ ނަތީޖާ ބޭނުން ނަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ރީތިކަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ގޭގައި ދޭ ފަރުވާތަކަށް ވުރެ ބާރުގަދަ ފަރުވާތަކެއް ކަމަށާއި، ފަރުވާއަށް ފަހު ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ވެސް ދޭން ޖެހޭ ކަމަށެވެ.
މައިކްރޯޑަރމަބްރޭޝަން އެވެ
މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު އަތުން އޮޕަރޭޓްކުރާ ހާއްސަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން މޫނާއި ކަރުން ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކުގެ ފަށަލައެއް ފުންކޮށް ނައްތާލަ އެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު މާބޮޑު އުނދަގުލެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް ރަތްވެ އަނދާހެން ހީވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ އިރުގެ އަލިން ފިހިފައިވާ ކަހަލަ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އެތައް ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ކުލަ އެއްވަރުވެ، ކަޅު ތަންތަން ފަނޑުވެގެންދެއެވެ.
ކެމިކަލް ޕީލްސް އެވެ
މިތަނުގައި ޚާއްޞަ ކެމިކަލް ސޮލިއުޝަނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކުގެ އެތައް ފަށަލައެއް ނައްތާލައެވެ. މިއީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ފަން ރޮނގުތަކާއި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަތްތައް ވަރަށް މަޑުމައިތިރި ވެއެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު ހަންގަނޑުން މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ވަރުގަދަ ފަތްތައް ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވާން ހަފްތާއަކުން ތިން ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ.
ލޭޒަރ ޓްރީޓްމަންޓް (ލޭޒަރ ރީސަރފޭސިންގ)
ހާއްސަ ލޭޒަރ (އެބަހީ އައިޕީއެލް، ފްރެކްޝަނަލް ލޭޒަރ، ސީއޯ2 ލޭޒަރ) ބޭނުންކުރަނީ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުމާއި، ސްކާރސް އާއި، އަވިން ހަލާކުވެފައިވާ ތަންތަނަށް އަމާޒުކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަތައް ނައްތާލައި، ތިރީގައިވާ ފަށަލަތަކުގައި އާ ކޮލަޖަން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އޮމާން، ޒުވާން ގޮތަކަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. ފަރުވާއަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރަތްވެ ފަޅައިގެން ދިއުން އުންމީދު ކުރެވިދާނެއެވެ.
މިއިން އެއްވެސް ޕްރޮފެޝަނަލް ފަރުވާއެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ހަމުގެ ވައްތަރަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އަދި ފަރުވާއަށްފަހު ހަންގަނޑަށް އަޅާލާނެ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން ވެސް މުހިންމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެކްސްފޯލިއޭޝަން އަކީ ހަމުގެ މަތީގައިވާ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލައި، ހަންގަނޑަށް ތާޒާ، ވިދާ ސިފައެއް ލިބިދިނުމެވެ.
- ގޭގައި ތިބެގެން ކުރެވިދާނެ ގޮތްތަކެއް (މެނުއަލް އަދި ކެމިކަލް) އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާތި ވަރަށް މަޑުމަޑުން ފެށުން .
- އާ ޕްރޮޑަކްޓެއް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ވަގުތުން އެ ޕްރޮޑަކްޓެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ.
- މިއަށްވުރެ ފުން ނަތީޖާތަކެއް ހޯދިދާނީ މައިކްރޯޑަރމަބްރޭޝަން , ކެމިކަލް ޕީލްސް, އަދި ލޭޒަރ ފަދަ ޕްރޮފެޝަނަލް ފަރުވާތަކުންނެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ކުރަންވާނީ ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
- ހަންގަނޑަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެކްސްފޯލިއޭޝަން މެތޯޑެއް ހޮވުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ގޮތެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ