ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ފައިތިލައާއި އުނަގަނޑުގައި އަތްލާއިރު، ހިލަގަނޑެއް ފަދައިން ގަދަހެން ހީވެއެވެ، ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންގެ ފައި ރެނދުލާ، ނުވަތަ ކޮރންސް އާއި އުރަމަތި ހުންނައިރު، މިއީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިބާވަތުގެ ކަމަކަށް ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންކުރާ އެއްޗަކަށް ކިޔަނީ 'ޕިއުމިސް ސްޓޯން' އެވެ. މިކަންކަން ބޭސްފިހާރަތަކާއި ފިހާރަތަކުން ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް ބޭނުންތެރި ކަމެއް ނަމަވެސް، ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކޮށްފިނަމަ ހަންގަނޑަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު މި ޕިއުމިސް ސްޓޯން އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އޭގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ހަންގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ ބޭނުންކުރެވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކައެވެ.
މި ޕިއުމިސް ހިލައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕިއުމިސް އަކީ އަލިފާންގަނޑަކުން ލާވާ ގޮވައިގެން ކުއްލިއަކަށް ފިނިވުމުން އުފެދޭ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ހިލައެކެވެ. އެއީ ވަރަށް ލުއި އަދި ގިނަ ލޯވަޅުތަކެއް ހުންނަ އެއްޗަކަށް ވާތީ ސްޕޮންޖެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ގަދަ ގަދަ ކަމުން ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ބުނާ ފަދައިން ހަންގަނޑު ފޮހެލުމަށް ބޭނުންކުރެއެވެ.
ދަތުގެ ފަރުވާގައި މި ޕިއުމިސް ގިރާލައިގެން ޕައުޑަރަކަށް ހަދައި، ދަތް ޕޮލިޝް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ތަކެތީގެ ތެރެއަށް އެޅެއެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި މިއީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލައި ހަންގަނޑު ސާފުކޮށްދޭ އާލާތެއްގެ ގޮތުގައި މަޝްހޫރު އެއްޗެކެވެ. ގުދުރަތީ ޕިއުމިސް ހިލަތަކާއި އާޓިފިޝަލް ހިލަތައް ވެސް ހެޔޮ އަގެއްގައި ލިބެން ހުރެ އެވެ.
ޕިއުމިސް ހިލައެއްގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޕިއުމިސް ސްޓޯން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ މަރުވެފައިވާ، ގަދަ ހަންގަނޑު ނައްތާލުމަށެވެ. މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހައްލުކުރެވޭނެ ބައެއް މައްސަލަތައް އެބަހުރި.
| މައްސަލަ | ޕިއުމިސް ސްޓޯން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް |
|---|---|
| އުރަމަތި | އުރަމަތި އަކީ ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާ ވައިރަސް (އެޗްޕީވީ) ގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ބޮޑުވުމެވެ. އަތާއި ފައިގައި އުފެދޭ އުރަމަތިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ސެލިސިލިކް އެސިޑް ފަދަ ބޭހަކާ އެކު ޕިއުމިސް ސްޓޯން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ބޭހުން ހަންގަނޑު ފޮހެލާ ވަރަކަށް ޕިއުމިސް ސްޓޯން އިން މަރުވެފައިވާ ހަންގަނޑު ނައްތާލައި، ބޭސް ފުންކޮށް ވަދެވޭނެ އެވެ. |
| ކޮރންސް އެންޑް ކެލަސްސް އެވެ | ތަތް ބޫޓު އަޅާއިރު ނުވަތަ އެއް ސަރަހައްދެއްގައި މެދުނުކެނޑި ޕްރެޝަރު ނުވަތަ އުނގުޅާއިރު ހަންގަނޑު ބޯވެ ގަދަވެ، ކޮރންސް އުފެދިދާނެ އެވެ. މަރުވެފައިވާ ހަންގަނޑު ނައްތާލެވޭނީ މިތަންތަން ހޫނު ފެނުގައި އިރުކޮޅަކު ތެމިލުމަށްފަހު ޕިއުމިސް ސްޓޯން އެއް ޖަހައިގެން އުނގުޅައިގެންނެވެ. ދެން، މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅާށެވެ. |
| ހިކި އަދި ގަދަ ހަންގަނޑެކެވެ | މި ޕްރޮޑަކްޓަކީ ޚާއްސަކޮށް ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑާއި އުނަގަނޑާއި ކަކުލުގެ ހިކި، ގަދަ ހަންގަނޑު ނައްތާލާ އެއްޗެއް ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. ނަމަވެސް މޫނު ފަދަ ނާޒުކު ތަންތަނަށް ނުވަތަ ފިހިގަނޑު ހުންނަ ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. |
| އެތެރެއަށް ހެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑެވެ | ހަށިގަނޑުގެ އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމަށްފަހު (ޝޭވިންގ، ވެކްސް ކުރުން) ބައެއް އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް އެތެރެއަށް ވަދެ ރަތްކުލައިގެ، ހީވާގި ފޮތިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެއެވެ. މަރުވެފައިވާ ހަންގަނޑު ނައްތާލުމަށްޓަކައި ޕިއުމިސް ސްޓޯން އިން އެތަން މަޑުމަޑުން ސްކްރޭޕް ކުރުމަކީ ތަތްވެފައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ދޫކޮށްލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ގަވާއިދުން ބަލިޖެހިފައިވާ ތަންތަން ސާފުކުރުމަކީ މި މައްސަލަ ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
އޯކޭ، މިހާރު މިކަން ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޕިއުމިސް ސްޓޯން ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ގޯސްކޮށް ކޮށްފިނަމަ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، އަނިޔާވެ، އަދި ކުލަ ގެއްލިދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން މި ފިޔަވަޅުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ހިކި ހަންގަނޑެއްގައި ދުވަހަކުވެސް ޕިއުމިސް ސްޓޯން ބޭނުން ނުކުރުން. އަބަދުވެސް ބޭނުން ކުރާނީ ހަންގަނޑާއި ހިލަ ވެސް ތެތް ވަގުތުތަކުގަ އެވެ.
1. ހަންގަނޑު ތެތްކުރުން: ފައިގައި ހުންނަ ފަދަ ބޯ ހަންގަނޑު ނަގަމުންދާނަމަ އެތަން ހޫނު ފެން ތަށިގަނޑެއްގައި ގާތްގަނޑަކަށް 5-10 މިނެޓް ވަންދެން ތެމިލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް މަޑުވާނެއެވެ.
2. ޕިއުމިސް ހިލަ ތެތްކުރުން: ހިލަ ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފެނުން ރަނގަޅަށް ތެތްކޮށްލާށެވެ.
3. މަޑުމަޑުން އުނގުޅާށެވެ: މިހާރު، ތެތް ހިލަ އާއި އެކު، މަޑުވެފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް މަޑުމަޑުން އުނގުޅާށެވެ، އެއްވެސް ތަދެއް ނުޖެހި . އެންމެ ރަނގަޅީ ވަށައިގެން ނުވަތަ އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް އުނގުޅުމެވެ. ދުވަހަކުވެސް މާ ބާރަށް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ދުޅަވެ , އަދި އަނިޔާވެދާނެއެވެ.
4. ހަންގަނޑު ފަޅައިގެންދާންދެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ: މަރުވެފައިވާ، ހިކި ހަންގަނޑު ނައްތާލެވޭ ވަރަށް ސްކްރަބް ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. އެކަމަކު މާބޮޑަށް ނުދާށެވެ. ހަމުގެ ފަށަލަ އޮމާން ވުމުން ހުއްޓާލާށެވެ.
5. ދޮވެ ހިއްކާށެވެ: މިހާރު އެތަން ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ސާފު ތުވާލިން ހިއްކާލުމަށްފަހު، ހިއްކާލުމަށްފަހު ތަތްކޮށްލާށެވެ.
6. މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅާށެވެ:ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅާށެވެ. މީހަކަށް ފަރުވާދޭނަމަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް އުނގުޅައިގެން ޕްލާސްޓަރެއް އުނގުޅާށެވެ.
7. ހިލަ ސާފުކުރުން: ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ހިލަ ރަނގަޅަށް ދޮވެ ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ޑިސްއިންފެކްޓެންޓް ސޮލިއުޝަނެއްގައި ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ވަރަކަށް ފިހެލުމެވެ.
ހާއްސަކޮށް މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ!
- ތިމާގެ ޕިއުމިސް ސްޓޯން އެއްވެސް މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ: ތިމާގެ ހިލަ ބޭނުން ކުރާނީ ހަމައެކަނި އަމިއްލަ ނަފްސަށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުރަމަތި ނުވަތަ ކެލަސް ހުންނަނަމަ ޖަރާސީމުތައް ހިލަ މައްޗަށް އަރައި އެހެން މީހަކަށް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.
- ޒަޚަމްތަކުގައި ނުވަތަ ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނުގައި ބޭނުން ނުކުރުން : ޒަޚަމްތަކާއި، ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނާއި، އުނގުޅާފައިވާ ތަންތަނާއި، ނުވަތަ އަވިން އަނދާފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ޕިއުމިސް ސްޓޯން ބޭނުން ނުކުރުން. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ޒަޚަމް އިތުރަށް ގޯސްވެ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
- ނާޒުކު ހަންގަނޑެއް ހުރިނަމަ ސަމާލުވާށެވެ: ހަންގަނޑު ވަރަށް ނާޒުކު ނަމަ، ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލަ ތަންކޮޅެއް އަނދިރި ނަމަ މާ ބާރަށް ސްކްރަބް ކުރުމުން ކަޅު ތަންތަން އުފެދިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އެންމެ ރަނގަޅީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ބޭނުންކުރުން، ނުވަތަ މަޑުމައިތިރި ގޮތެއް ވިސްނާލުމެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މައްސަލަތަކަށް ބޭނުން ނުކުރުން: ބިކިނީ ލައިން ޝޭވް ކުރުމަށްފަހު ފެންނަ ތެރޭގައި ހެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގައި މަޑުމައިތިރި ނަމަވެސް، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އުރަމަތި ފަދަ މައްސަލަތަކަށް މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫނެވެ . މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ޕިއުމިސް ސްޓޯން އަކީ ގޭގައި ބޭނުންކުރާ އާދައިގެ ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް، ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ އެކަށީގެން ނުވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޕިއުމިސް ސްޓޯން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ހަކުރުބަލި , ފައިގައި ލޭދައުރުވުން ދަށް , ނުވަތަ ފައިގައި އިޙްސާސް ގެއްލޭ ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހުން މިކަމާ މެދު ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
އެހެނީ، މިފަދަ މީހުންނަށް ޕިއުމިސް ސްޓޯން ބޭނުން ކުރާއިރު ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ޒަޚަމެއް ވެސް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. އެ ކުޑަ ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ޖަރާސީމުތައް ވަދެ، ރަނގަޅު ނުވާ ސީރިއަސް ޒަޚަމަކަށް ބަދަލުވެ، ބޮޑު އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން ފައިމައްޗަށް އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕިއުމިސް ސްޓޯން ބޭނުންކުރަނީ ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑާއި އުނަގަނޑު ފަދަ ތަންތަނުން މަރުވެފައިވާ، ހަރުވެފައިވާ ހަންގަނޑު ނައްތާލުމަށެވެ.
- އަބަދުވެސް ހަންގަނޑާއި ހިލަ ވެސް ރަނގަޅަށް ތެމިގެން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ހިކި ހަންގަނޑެއްގައި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
- ވަރަށް މަޑުމަޑުން ލުއިކޮށް އުނގުޅާށެވެ. މާ ބާރަށް ފިއްތާލައިގެން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ނުދޭށެވެ.
- ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އެތަން ދޮވެ، ހިއްކައި، ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ތިބާގެ ޕިއުމިސް ސްޓޯން އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކޮށް، ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށްލާށެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ، ފައިގައި ލޭދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ފައިގައި އިހުސާސްތައް މަދުވެއްޖެނަމަ ޕިއުމިސް ސްޓޯން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ