ރޮށިކޮޅެއް، ބޮނޑިއެއް، ނުވަތަ ހަނޑުލުން ހަދާފައިވާ ކާނާއެއް ކަމަށްވާ ނޫޑްލްސް ކެއުމަށްފަހު ހަށިގަނޑަށް ކުޑަ ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ދުވަހަކުވެސް އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ރޯގާޖެހި، ހަންގަނޑު ރަތްވެ ހީވާގިވެ، ނުވަތަ ބަނޑަށް ކުޑަކޮށް ބަލިވެ ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުން މިކަންކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދެނީ "ކާނާ މާ ރަހަގަދަވެފައި ހުންނަން ޖެހޭނެ" ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މިއީ ' ހަނޑުލުގެ އެލާޖީ' ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ބައެއް މީހުން ހީކުރާ ގޮތުގައި ' ގްލޫޓެން އިންޓޮލަރެންސް ' އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު އަދި މާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަނޑުލުގެ އެލާޖީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިފާޢީ ނިޒާމެއް ހުރެއެވެ، އަހަރެމެން އެއަށް ކިޔަނީ ދިފާޢީ ނިޒާމެވެ . އޭގެ މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ގެއްލުން ހުރި ޖަރާސީމުތަކާއި ، ބެކްޓީރިއާތަކާއި، ވައިރަސްތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށްގެން ބަލިތަކުން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ.
ނަމަވެސް ހަނޑުލުގެ އެލާޖީ ހުންނަ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް ހަނޑުލުގެ ތެރެއަށް ވަދެވުމުން މި ދިފާއީ ނިޒާމު ގޯސްވެގެން ދެއެވެ. އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހަނޑުލުގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީން (ޚާއްޞަކޮށް ގްލޫޓެން) އަކީ ނުރައްކާތެރި ދުޝްމަނެއްގެ ގޮތުގައި ބަލައެވެ. އެހެންކަމުން، ދިފާއީ ނިޒާމުން ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ގިނަ ކެމިކަލް އުފައްދައިގެން މި 'ދުޝްމަނުން' ހަމަލާދެއެވެ. މި ރިއެކްޝަނަކީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ މިތަނުގައި ދިމާވާ ކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުން ހަގީގަތުގައި ގެއްލުމެއް ނެތް ކަމަކަށް މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ވުމެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދާނީ ހަނޑުލުގެ ބާވަތެއް ކެއުމަށްފަހު މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ދެގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ހަނޑުލުގެ ފުށުގެ ވަސް ދުވުމުން ވެސް މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
| އަލާމާތް | ވާގޮތެވެ |
|---|---|
| ހަމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ހައިވްސް ހީވާގިވުމާއި، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
| އަނގައާއި ކަރުތެރެއާއި ގުޅުންހުރި | އަނގަ، ތުންފަތް، ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ދުޅަވުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ އުނދަގޫވުން. |
| ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ސިފަތައް | ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން، ނޭފަތް ފޭބުން، ހޮޑުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ސިފަތައް | ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން (ބޮލުގައި ރިއްސުން) . |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ލޮލުގައި ފެންބޮޑުވުން. |
މުހިންމު: މި ހުރިހާ އަލާމާތެއް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ނުފެންނާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހަމައެކަނި އެއް ނުވަތަ ދެ ކަމެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ ހަމައެކަނި ހަނޑުލުގެ ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމުންނެވެ.
ކުއްލި ޙާލަތު! ޚާއްޞަކޮށް މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން (އެނަފިލެކްސިސް)
ބައެއް މީހުންނަށް ހަނޑުލުގެ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ރިއެކްޝަނެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ މެޑިކަލް ގޮތުން އެނަފިލެކްސިސް ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކަމެކެވެ . މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބަލިމީހާ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.
- ކަރުތެރެ ތަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން .
- މޭމަތި ތަތްވުން ނުވަތަ ރިހުން.
- ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވުން .
- ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ލޭހޮޅި ނިވާކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިވުން.
- ފަނޑު ނުވަތަ ކަޅުކުލައިގެ ހަންގަނޑެކެވެ.
- ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން.
މިކަހަލަ ހާލަތެއްގައި ސިކުންތުކޮޅަކަށްވެސް ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ހަނޑުލުން ހުންނަނީ ކޮން އެއްޗަކުން ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގޭ ތަންތަނުގައި ހަނޑުލު ފޮރުވިފައި އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
"ހަނޑުލުން ނުހިމެނޭ" ކަމަށް ލިޔެފައި އޮތް ނަމަވެސް، ހަނޑުލުގެ ބާވަތްތައް ހިމެނޭ ގިނަ ކާނާއެއް އެބަހުއްޓެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި ހަނޑުލަކީ ރޮށި، ބަންސް، ކޭކު، ބިސްކޯދު، ރޮޓިސް، ޕަރަތާސް، ނޫޑްލްސް، އަދި ޕާސްތާ ފަދަ ތަކެތިން ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާނުލާ ތަންތަނުން ވެސް ހަނޑުލުގެ ބާވަތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
| ފޮރުވިފައި ހުންނަ ހަނޑުލުގެ ބާވަތްތައް ހިމެނިދާނެ ކާނާއާއި ތަކެތި | |
|---|---|
| ސޯސް (ސޯޔާ ސޯސް، ކެޗަޕް) | ޕްރޮސެސްޑް މީޓް (ސޮސެޖް، މީޓްބޯލްސް) |
| ސެލެޑް ޑްރެސިންގސް އެވެ | ސޫޕްގެ ބާވަތްތައް |
| އައިސް ކްރީމް | ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންޑީ އެވެ |
| ކުސްކޯސް، ސެމޮލީނާ އެވެ | ރޮށި ކޮތަޅުތަކާއެކު ފިހެފައިވާ ކާނާ |
އެހެންކަމުން ހަނޑުލުގެ އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެއްވެސް އެއްޗެއް ކެއުމުގެ ކުރިން ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ލޭބަލްގައި `ހަނޑުލުގެ`، `ގްލޫޓެން`، `ސްޓާޗް`، `މޮޑިފައިޑް ފުޑް ސްޓާޗް`، `ހައިޑްރޮލައިޒްޑް ވެޖިޓޭބަލް ޕްރޮޓީން`، `ނެޗުރަލް ފްލޭވަރިން` ފަދަ ބަސްތައް ހުރިނަމަ، އެ ކާނާ ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ކާބޯތަކެތި ނޫން ތަކެތީގައި ހަނޑުލެއް؟
އާދެ، ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިން ކުޅޭ ފުށުގެ އިތުރުން ބައެއް ޝޭމްޕޫތަކާއި ކޮންޑިޝަނަރާއި ލޯޝަންތަކުގައި ހަނޑުލުގެ ބާވަތްތައް ހިމެނިދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މިކަންކަމާ ކޮންޓެކްޓްވާ މީހުންނަށް މައްސަލައެއް ނޫން ނަމަވެސް، ސީރިއަސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
ހަނޑުލުގެ އެލާޖީއެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ހަމައެކަނި އަމިއްލަ ނަފްސަށް ބަހައްޓައިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުހަދާށެވެ. އޭނާ ތިބާއާ ސުވާލުކޮށް، ތިބާ ބަލާ، އަދި، ބޭނުން ނަމަ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކުރާނެއެވެ.
1. ހަމުގެ ޓެސްޓް:މިތަނުގައި ކުރާ ކަމަކީ އަތުގެ ހަންގަނޑުގައި ޕިއުރިފައިޑް ވިޓް ޕްރޮޓީން ތިއްކެއް ޖަހައިގެން ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެން ކުޑަ ވަޅިއެއް ހެދުމެވެ. އެލާޖީ ޖެހިއްޖެނަމަ 15-20 މިނެޓް ތެރޭގައި އެތަން ރަތްވެ، ކުޑަކޮށް ދުޅަވެ، މަދިރި ދަތްއެޅި ފަދައިން ހީވާގިވާން ފަށާނެއެވެ.
2. ލޭގެ ޓެސްޓް: މީހެއްގެ ހަމުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ހަމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ހަނޑުލާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ޚާއްޞަ އެންޓިބޮޑީއެއް ހުރިތޯ ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރުކުރާނެއެވެ.
3. ފުޑް ޗެލެންޖް ޓެސްޓް: މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި އަދި މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގެ ދަށުން ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. މި ޓެސްޓުގައި މަޑުމަޑުން ހަނޑުލުގެ ބާވަތްތައް ހިމެނޭ ކާނާ ތަޢާރަފްކޮށް، އެލާޖިކް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރެވެއެވެ.
4. ކާނާގެ ޑައިރީ: ކާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ލިޔެ، އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތު ލިޔެދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ. މިއީ ޕެޓަރންތައް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަނޑުލުގެ އެލާޖީއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި ހަމައެކަނި ފަރުވާއަކީ ހަނޑުލާއި ހަނޑުލުގެ ބާވަތްތައް ހިމެނޭ ހުރިހާ ކާނާއަކުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރުން: ހަނޑުލުގެ ފުށުގެ ބަދަލުގައި ރައިސް ފުށާއި، ޗިކްޕީ ފުށާއި، ސޯޔާ ފުށާއި، ޕޮޓޭޓޯ ސްޓާޗް، އަދި ކޮރން ފުށް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތައް:
- އެންޓިހިސްޓަމިންސް: އެލާޖީގެ ކުދިކުދި އަލާމާތްތަކަށް (އެބަހީ، ހީވާގިވުން، ހައިވްސް) މި ބާވަތުގެ ގިތެޔޮ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފާނެއެވެ.
- އެޕިނެފްރިން: ސީރިއަސް އެނަފިލެކްސިސް ރިއެކްޝަނެއްގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ، އެޕިޕެން ފަދަ އިންޖެކްޝަނެއް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ގެންދިއުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނެ އެވެ. އަދި އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ވެސް އޮޅުންފިލުވައިދޭނެ އެވެ. މި އިންޖެކްޝަން ބޭނުން ކުރިޔަސް ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހަނޑުލުގެ އެލާޖީ އަކީ ހަގީގީ، ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
- ރޮށި ނުވަތަ ބަންސް ފަދަ އެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ނުކޮށް، ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަށް ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ނުދައްކާށެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ހަނޑުލުން އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. ގަންނަ ކޮންމެ ކާނާއެއްގެ ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
- ސީރިއަސް އެލާޖިކް ސިމްޕްޓޮމްސް (އެނަފިލެކްސިސް) ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމަށް ބަލައި ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ