ނަޓްސް އަށް އެލާޖިކް ހެއްޔެވެ؟ (ނަޓް އެލާޖީ) ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ މީރު ހައްލުތަކެއް!

ކަޝްމީރު ނުވަތަ ޕީނަޓް ކޮޅެއް ފަދަ އެއްޗެއް އަނގައަށް އެޅުމަށްފަހު ދުވަހަކުވެސް ރޯގާޖެހި، ތުންފަތް ދުޅަވެ، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެފައިވޭތޯއެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އާންމު ނަޓް އެލާޖީއެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެއް ނަމަވެސް ބިރުގަންނަން ނުވަތަ ކަމުދާ ހުރިހާ ކާނާއެއް ދޫކޮށްލުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށް، މިކަމާ ކުރިމަތިލާނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ނަޓް އެލާޖީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ދޭ ނޭދެވޭ ޖަވާބެކެވެ. އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެއް، ކަޝްމީރު ފަދަ އެއްޗެއް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އެއީ ނުރައްކާތެރި ވަޒަންވެރިއެއް ކަމަށް އޮޅިގެންނެވެ. އެއަށްފަހު އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން ފަށައެވެ. މި މާރާމާރީގެ ސަބަބުން ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.

މި ނަޓް އެލާޖީ މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ.

1. ޓްރީ ނަޓްސް: އޭގެ ތެރޭގައި ކަޝްމީރު، އަލްމަންޑް , އަދި ވޯލްނަޓްސް ފަދަ އާދަޔާ ޚިލާފު ނަޓްސް ހިމެނެއެވެ.

2. ޕީނަޓްސް: ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ ޕީނަޓަކީ ގަހެއްގައި ހެދޭ ނަޓްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެއީ ހަގީގަތުގައި ގޯހެއް ކަމަށެވެ. ޕީނަޓަކީ ބިސް، ޕީސް، އަދި ލެންޓިލްސް ފަދަ ލެގިއުމް އާއިލާއަށް ނިސްބަތްވާ ގަހެއް ކަމަށްވާ ލެގިއުމް އެވެ. ބިމުގެ އަޑީގައި ހެދެއެވެ.

އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނަޓް އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ލުއި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް އަނެއް ބަޔަކަށް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވެލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސީރިއަސް އެލާޖީ (އެނަފިލެކްސިސް) ޖެހިއްޖެ ހާލަތެއްގައި ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ . މަތީގައިވާ ތާވަލުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ސިކުންތުކޮޅަކަށްވެސް ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.

• ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
• ސީރިއަސް އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރަކު އެޕިޕެން ފަދަ ކުއްލި ބޭހެއް ލިޔެފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެ ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތް އެނގޭކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• މި ގަދަ އަލާމާތްތަކަށް ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.

ނާޓްސްގެ ބަދަލުގައި ކެއުމަށް މީރު، ރައްކާތެރި އެއްޗެހި!

އޯކޭ، މިހާރު ވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯ ނަޓްސްގެ ބަދަލުގައި ކާލެވޭ، އެކަމަކު އަދިވެސް އެ ކްރަންޗް އަދި ފްލޭވަރގެ ބައެއް ނަޓްސް އިން ލިބޭ ބައެއް މީރު، ނިއުޓްރިޝަންސް، އަދި ސޭފް އަލްޓަނޭޓިވްސް އެވެ.

"ނަޓް-ފްރީ" އޭ ބުނުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. ފިހާރައިން ކާއެއްޗެހި ގަންނައިރު، ލޭބަލްގައި "ނަޓް-ފްރީ" ލިޔެފައި އޮތް ނަމަވެސް، އެއީ 100% ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށް ގަބޫލު ކުރުމުގެ ކުރިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ އެހެން ކަމެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެއް ފެކްޓްރީއެއްގައި، އެއް މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށްގެން، ކަޝްމީރު ހިމެނޭ ބިސްކޯދާއި، ކަޝްމީރު ނުހިމެނޭ ބިސްކޯދެއް ވެސް އުފައްދާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން، އެ ކަޝްމީރުގެ ވަރަށް ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ކަޝްމީރު ނުލާ ބިސްކޯދުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭނެއެވެ. ސީރިއަސް އެލާޖީއެއް ހުންނަ މީހަކަށް އެފަދަ ކުޑަކުޑަ އެއްޗަކުން ވެސް ބޮޑެތި ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލް ކިޔާއިރު ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މިފަދަ ޖުމްލަތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

• "ނަޓްސްގެ އަސަރުތަކެއް ހުރެދާނެ"
• "ނަޓްސް ވެސް ޕްރޮސެސް ކުރާ ފެސިލިޓީއެއްގައި ޕްރޮސެސް ކުރެވޭ"

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ސީރިއަސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ މި އިންޒާރުތައް ހުންނަ ކާނާތަކުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމެވެ. އިތުރު ލަފާ ހޯދުމަށް މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.