މުސްކުޅި މަންމަ، ބައްޕަ، ކާފަ ނުވަތަ ކާފަ ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ތަޅައިގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކުރިން ރަނގަޅަށް ހަނދާން ހުރި ކަންތައްތައް މިހާރު ހަނދާން ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ކަންކަމަކީ އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ދިމާވާ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށް ހީވި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ސަބަބަކީ ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ބަދަލެކެވެ . މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ސިކުނޑީގެ ހުދު މާއްދާއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ވައިޓް މެޓަރ ޑިޒީޒްގެ ވާހަކައެވެ.
ވައިޓް މެޓަރ ޑިޒީޒް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ އެންމެ ފުން އަދި އެންމެ ބޮޑު ބައިގައި ހުންނަ ޓިޝޫ މަޑުމަޑުން ފަޅައިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. މި ބަޔަށް ކިޔަނީ ވައިޓް މެޓަރ އެވެ . މި ހުދު މާއްދާ އެކުލެވިގެންވަނީ އެތައް މިލިއަން ނާރު ފައިބަރަކުންނެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ އެކި ބައިތައް ގުޅުވައިދީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު މެދުވެރިކޮށް މެސެޖުތައް ފޮނުވުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.
މި ނާރު ފައިބަރުތަކުގެ ވަށައިގެން މައިލިން ކިޔާ ސަރުބީ ކަވަރިންގ އެއް ހުރެއެވެ . މި ކަވަރިންގ ގެ ސަބަބުން ހުދު މާއްދާއަށް އޭގެ ހުދު ކުލަ ލިބެއެވެ.
ވިސްނާލައްވާ، މި ހުދު މާއްދާއަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަވަހަށް ވިސްނުމާއި، ސީދާ ހިނގާލުމާއި، ވެއްޓިގެން ނުގޮސް ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަށް ބައްޔެއް ޖެހުމުން އެ މައިލިން ޝީޓް ހަލާކުވާން ފަށައެވެ. ދެން ވާގޮތަކީ މިކަންކަން ކުރުމަށް ބޭނުންވާ މެސެޖުތައް ރަނގަޅަށް ދަތުރު ނުކުރުމެވެ. ހަމަ ފެންހޮޅިއެއް ތަތްވުމުން ފެން ދައުރުވުން ހުއްޓި، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫ އަރަން ފަށާ ފަދައިންނެވެ.
މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު ކިޔަނީ ލިއުކޯއަރައިއޯސިސް އެވެ .
މިހާލަތު ހިނގަން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސިކުނޑީގެ އެކިއެކި ހާލަތްތަކާއި، އެކްސިޑެންޓްތަކާއި، ވިހަ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ހުދު މާއްދާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން އިތުރަށް ފާހަގަކުރަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ހަމަ ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތަކަކީ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
- ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހުންނަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން
- ދިގުމުއްދަތަކަށް ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުން
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ
- އަންހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ނުރައްކާ އިތުރަށް ބޮޑުވެއެވެ.
- ހަކުރުބަލި
- ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން
- ޕާކިންސަންގެ ބައްޔެކެވެ
- ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައި ހުރުމުންނެވެ
- ބައެއް ފަހަރު ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މިކަމަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުދު މާއްދާއަކީ އަހަރެމެންގެ މައްސަލަ ހައްލުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމާއި، ސަމާލުކަމާއި، ނަފްސާނީ ފެންވަރާއި، ހިނގުމާއި، ބެލެންސްއާ ސީދާ ގުޅުންހުރި އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
މި ބައްޔަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ސިކުނޑީގެ އަޅިކުލައިގެ މާއްދާއަށް އަސަރުކުރާ އަލްޒައިމާ ބައްޔާއި ތަފާތު ބައްޔެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަށެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މި ސިފަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ ވައްތަރު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވިސްނުމާއި ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކެވެ | އާ ކަންތައްތައް ދަސްކުރަން ނުވަތަ ހަނދާން ނައްތާލުމަށް ދަތިވުން. މައްސަލަތައް ހައްލުކުރަން ދަތިވުން. ވިސްނުމުގެ ސްޕީޑް މަޑުޖެހިއްޖެއެވެ. |
| ޖިސްމާނީ މައްސަލަތަކެވެ | ހިނގުމަށް ދަތިވުމެވެ. ބެލެންސް ގެއްލުމާއި ގިނައިން ވެއްޓުން. ހަށިގަނޑު ހަރުވުން. |
| ނަފްސާނީ އަދި ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ފިކުރުބޮޑުވުން. ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހޭން ނުވަތަ ރުއިމެވެ. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވުން (ކަމަތި ލީކުވުން). |
ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ
ބައެއް ފަހަރު ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްގޮތަކަށްވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. އެއީ އެމްއާރުއައި ސްކޭނެއްގެ ތެރެއިން ކަންދިމާކުރި ގޮތުން ފެންނަނީ އެހެން ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކަކީ ފުރަތަމަ ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ކުޑަކޮށް އުނދަގުލެވެ
- ގިނައިން ވެއްޓުން
- ހަށިގަނޑުގައި ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއަދުގެ ކުރިއަރާފައިވާ މެޑިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީއާއެކު މި ބަލި ދެނެގަތުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ޓެސްޓުން ސިކުނޑީގެ އެތެރޭގެ ވަރަށް ސާފު ފޮޓޯ ނެގޭނެ އެވެ.
މި ހުދު މާއްދާ ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން އިން ހަލާކުވެފައިވާ ސަރަހައްދުތައް ވަރަށް ގަދަ ހުދުކުލައިގެ (ހައިޕެރިންޓެންސް) ފެންނާނެއެވެ. އަދި އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ނެތްކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި އެހެން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިވަގުތު މިކަމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ. މިތަނުގައި މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ގެއްލުން ލިބެމުންދާ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމެވެ. އަދި އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް ބަލިމީހާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް އަށް ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ މިހާރު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެހީތެރިކަމަށް އެދޭށެވެ .
އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުން
އެކިއެކި އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ބަލިމީހާއަށް ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުމަށް: މުގުރު ތަމްރީނު ކުރުމާއި، ގަވާއިދުން ފާޚާނާއަށް ދިއުމާއި، ކެގްލް ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ބައެއް ބޭސްތައްވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ.
- ބެލެންސް އަދި ހިނގުމުގެ މައްސަލަތަކަށް: ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު ހިނގުމާއި ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ކަސްރަތުތައް ދަސްކޮށްދެވިދާނެ އެވެ. އަދި ވެއްޓުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ތައުލީމު ދީފާނެ އެވެ.
- ޑިޕްރެޝަން: މިބަލީގެ ސަބަބުން ޑިޕްރެޝަން އުފެދި، ޑިޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެންޓިޑިޕްރެޝަން އަދި ޓޯކް ތެރަޕީ/ކައުންސެލިންގ އަކީ މިކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
މި ބަލިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މި ބައްޔަކީ ކުރިއަރަމުން އަންނަ ބައްޔަކަށް ވިޔަސް، އޭގެ ކުރިއެރުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ލަސްކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެ މި ފިޔަވަޅުތައް އަޅާނަމަ ބައެއް ގެއްލުންތައް ފަހަތަށް ޖެހިދާނެ ކަމަށް ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރެއެވެ.
އަންނަނިވި ކަންކަމަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހަކުރުގެ މިންވަރު ރަނގަޅު މިންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުން.
- ހިތުގެ ދުޅަހެޔޮކަން ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ސަރުބީ މަދު، ލޮނު މަދު ކާނާއަކަށް ތަބާވާށެވެ.
- ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން ދެގަޑި ބައި (އެބަހީ، ދުވާލަކު 30 މިނެޓް، ހަފްތާއަކު 5 ދުވަސް) މެދުމިނުގެ ބާރުމިނުގައި ކަސްރަތު ކުރުން.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
- ލޭގައި ހުންނަ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާ މީހެއްނަމަ މިހާރު އެކަން ހުއްޓާލާށެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވައިޓް މެޓަރ ޑިޒީޒް އަކީ ސިކުނޑީގައި ނާރު މެސެޖުތައް ގެންދާ ވައިޓް މެޓަރ އަށް ގެއްލުން ލިބޭ ހާލަތެކެވެ.
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން، އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ފަދަ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަންކަމެވެ.
- ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ދަތިވުމާއި، ބެލެންސް ގެއްލުމާއި، ހަނދާން ނެތުން، އަދި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- މިކަމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ބަލި ޖެހޭ ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅެގެން، ބަލި ގޯސްވުމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯދުމަށް އެދެމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ