Ðe viwò suea mete ŋu nɔa teƒe ɖeka hena ɣeyiɣi aɖe oa? Ðe mele to ɖom nya si gblɔm wole oa? Ðe ɖoɖowɔɖi aɖeke meli le suku oa, eye ɖe wòŋlɔa nuwo be ɣesiaɣia? Ne èkpɔ dzesi siawo la, àsusu be menya be ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) le ye ŋu o. Ðewohĩ kuxi sia le ŋuwò hã. Ewɔa vodada suesuesuewo le dɔwɔƒe, zi geɖe la, nuwo abe safuiwo ene buna. Ðe wòwɔna nɛ abe ɖe nuwo mele eƒe ta me tom le kpekpe aɖe me oa? Hafi nàƒo nya ta zi ɖeka ne èdo go nane si le abe esia ene la, na míade ŋugble le eŋu nenye be susu bubuwo ate ŋu anɔ nusiawo ŋu hã. Ðewohĩ menye dɔlélee wònye kura o. Azɔ hã, ate ŋu adzɔ be enye nane si mía ŋutɔwo míate ŋu aɖɔ ɖo bɔbɔe.
Nukawoe nye nusiwo gbɔ wòtsona siwo ɖi ADHD, gake menye ADHD oa?
Azɔ mina míaƒo nu tso nɔnɔme aɖewo siwo ate ŋu asrɔ̃ ADHD ƒe dzesiwo abe ɖekematsɔleme kple ʋuʋudedi ene, gake le nyateƒe me la, nu bubuwo gbɔe wòtsona. Ne ènya nusiawo la, àte ŋu aƒo asa na vɔvɔ̃ madzemadzee.
| Susu | Features siwo ŋu wòle be nàlé ŋku ɖo |
|---|---|
| Tsikuɖiɖi | Tsi hiã vevie hafi míaƒe ahɔhɔ̃ nate ŋu awɔ dɔ nyuie. Ne tsi vɔ le mía me la, ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ me gblẽna, eye wògblẽa nu le ŋkuɖoɖonudzi, tamebubu nyuie, kple nyametsotso wɔwɔ ŋu. Ne èse le ɖokuiwò me be yemate ŋu atsɔ yeƒe susu aɖo nu ŋu o la, dze agbagba nàno tsi kplu ɖeka. |
| Nuɖuɖu gbegblẽ | Ɣeyiɣi didi kae wòxɔ tso esime nèɖu nu nyuie zi mamlɛtɔ? Sukli ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi le ʋu me ate ŋu ana ame nado dziku, ado dziku, adɔ alɔ̃, eye wòatɔtɔ. Nuɖuɖu vivi geɖe ɖuɖu hã ate ŋu ana ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ nagbɔdzɔ. |
| Caffeine dzina ɖe edzi | Caffeine vi aɖe ate ŋu ana wò ŋudzɔnɔnɔ nadzi ɖe edzi. Gake nu geɖe akpa ate ŋu ana nàse le ɖokuiwò me be yemeɖe dzi ɖi o eye màte ŋu atsɔ susu aɖo nu ŋu o. Menye tii kple kɔfi koe caffeine le o, ke boŋ tsokolet, taɖuametike aɖewo, kple aha fafɛ aɖewo hã me. |
| Alɔ̃madɔmadɔ | Esia nye kuxi si le ame geɖe ŋu. Míewɔa dɔ vaseɖe zãtiƒe eye míefɔna kaba, eye míeɖoa gaƒoƒo siwo míezãna le ŋkekea me la teƒe. Gake ne míedɔ alɔ̃ nyuie o la, egblẽa nu le míaƒe ŋkuɖoɖonudzi, nusɔsrɔ̃ ŋutete, seselelãme, kple nyametsotsowɔwɔ ƒe ŋutete ŋu vevie . Anɔ bɔbɔe be míawɔ vodadawo hã. |
| Nuteɖeamedzi | Nuteɖeamedzi nye alesi míaƒe ŋutilã wɔa nui ɖe ŋɔdzinu aɖe si míesusu ŋu. Le ɖevi gome la, ate ŋu anye nyati sesẽ aɖe le suku, dzrewɔwɔ kple exɔlɔ̃, alo kuxiwo le aƒeme. Le ame tsitsi gome la, ate ŋu anye kuxiwo le dɔwɔƒe alo gakuxiwo. Ne nu siawo tɔgbi he susua ɖa la, ate ŋu ahe míaƒe susu ɖa le nu siwo ŋu wòle be míaƒe susu nanɔ la ŋu. |
Nusiwo gbɔ wòtsona siwo gblẽa nu le ɖeviwo koŋ ŋu
Anyrawɔwɔ le suku
Esia nye nusi kpɔa ŋusẽ gã aɖe ɖe ɖeviwo ƒe susu dzi. Vevietɔ le ɣeyiɣi sia me la, esesẽna be woasi le Internet dzi anyrawɔwɔ nu to e-mail, text message, kple dzeɖoƒewo dzi. Anyrawɔwɔ sia ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ɖevi ƒe sukudede, eƒe nuwɔna, kple eƒe lãmesẽ gɔ̃ hã dzi .
Ðo dze kple viwòa gaglãa tso nya sia ŋu. Ðoɖowo kple ɖoɖowo le suku geɖe si be woatsɔ axe mɔ ɖe anyrawɔwɔ sia ƒomevi nu. Ku nu me le wo ŋu nàkpɔe ɖa be wole wo dzi wɔm hã. Tu viwòa ƒe kaka ɖe eɖokui dzi eye nàdo alɔe le mɔ nyuitɔ nu.
Ðe klass la tea ɖeɖi ame ŋua? Alo ɖevia nye nunana? (Kuviawɔwɔ alo Nunana) .
Ðevi aɖewo, vevietɔ amesiwo si dzɔdzɔmeŋutete le, ate ŋu akpɔe be sukudɔdasiwo tea ɖeɖi wo ŋu ŋutɔ eye woƒe nu tea ɖeɖi wo ŋu. Wova nɔa ŋku lém ɖe fesre nu, eye wodɔa alɔ̃ le klass. Azɔ hã, ɖevi si si nunana le abe esia ene ate ŋu awɔ nu vie abe "amesi nya nusianu" ene ɣeaɖewoɣi, si ate ŋu ana wòasesẽ be wòadze xɔlɔ̃ ɖevi bubuwo. Ðewohĩ dɔ ɖeka ma ke madzɔ dzi na wo o, woatsi tre ɖe sedede na wo ŋu, eye woate ŋu agblẽ nu le klass la me gɔ̃ hã.
Le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàƒo nu kple viwòa ƒe klass nufiala. Woate ŋu ana nàse susu si tae viwòa wɔa nu ɖo la gɔme nyuie wu. Woate ŋu awɔ tɔtrɔ aɖewo le sukuxɔa me hã be viwòa natsɔ ɖe le eme.
Atike Vɔ̃ɖiwo Zazã
Kuxiwo le suku alo dɔwɔƒe, ŋkuɖoɖonudzi ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ, nyametsotso nyui mawɔmawɔ, kple seselelãme ƒe tɔtrɔ enuenu ate ŋu anye atike muamewo zazã alo ahatsunono ƒe dzesiwo. Nu vevitɔ si wòle be woadi enye tɔtrɔ gãwo le amea ƒe dzedzeme, agbenɔnɔ, kple ƒomedodo me kple ame bubuwo .
Ne èsusu be esia nye kuxi la, taflatse di kpekpeɖeŋu. Àte ŋu adi mɔfiame tso aɖaŋuɖola, hadomekpekpeɖeŋudɔwɔla, alo wò ƒomea ƒe ɖɔkta gbɔ . Atike vɔ̃ɖiwo zazã ƒe numame nye dɔléle si woate ŋu atsɔ nuwɔna ƒe atikewɔwɔ, ɖewohĩ atikewo, kple kpekpeɖeŋu adae.
Eyata ɣekaɣie esia ate ŋu anye ADHD ŋutɔŋutɔ?
Enyo, ne nu bubu siwo ŋu míeƒo nu tsoe fifia dometɔ aɖeke meli o, eye susumanɔamesi, nuwɔwɔ fũu akpa, alo nuwɔwɔ kpata ƒe nɔnɔme aɖe si nɔa anyi ɖaa li la, ate ŋu anye ADHD. Gake hafi ema nate ŋu adzɔ la, ele be woakpɔ nusiawo gbɔ:
- Anɔ eme be nuwɔna siawo dze egɔme hafi woxɔ ƒe 12 .
- Ele be wòanɔ anyi wu ɣleti 6 atraɖii.
- Ele be wòahe nudede gbesiagbegbenɔnɔ me dɔwɔnawo me vevie (e.g., suku, dɔwɔƒe, hadomekadodowo).
- Ele be woaɖe nuwɔna siawo afia le nɔnɔme geɖewo me (e.g., le aƒeme kple suku).
Nu vevitɔe nye be ɖɔkta bibi nakpɔ ADHD le ame ŋu. Mègatia kpo aƒo nya ta le ɖokuiwò si o.
Wò ɖeviwo ƒe dɔdala alo ƒomea ƒe ɖɔkta ate ŋu akpɔ dɔléle sia. Woaxɔ nyatakakawo tso dzilawo, nufialawo, kple ame siwo te ɖe ɖevia alo amea ŋu kplikplikpli gbɔ. Woate ŋu awɔ atikewɔwɔ me dodokpɔ siwo hiã hã alo aɖo wò ɖe eŋutinunyala bubu gbɔ be wòaɖe nu bubu siwo gbɔ wòtso si ŋu míeƒo nu tsoe la ɖa.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Dzesi siwo ɖi ADHD ate ŋu atso nu bɔbɔewo abe alɔ̃madɔmadɔ, tsi ƒe anyimanɔmanɔ, nuɖuɖu gbegblẽ, kple nuteɖeamedzi gbɔ .
- Ne ɖikeke aɖe le mewò le viwòa ŋu la, ƒo nu kple wo kple woƒe nufialawo gaglãa gbã.
- Mègayɔe enumake be ADHD hafi nàse nusi tututu kuxia nye gɔme o.
- Ne wò ŋutɔ alo viwòa tsi dzi vevie le dzesi siawo ŋu la, taflatse mègaƒo nya ta le ɖokuiwò si ahabia ɖɔkta bibi ƒe aɖaŋuɖoɖo o. Emae nye nu nyuitɔ kekeake si le dedie wu.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee