Asi ƒe ƒunukpeƒetetedɔ: Mina míaƒo nu tso nusiwo gbɔ wòtso, dzesiwo, kple atikewɔwɔ ŋu le nya bɔbɔewo me!

Ðe wò hã nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe asibidɛwo sẽ vie ne èfɔ le ŋdi me, eye wòsesẽna be nàbɔbɔ alo aɖɔ wo ɖoa? Alo ɖe nèsea veve vie alo wò ƒunukpeƒewo kple asibidɛwo le dzo dam le fiẽ me le dɔ suesuesuewo wɔwɔ le ŋkekea me vɔ megbea? Ðewohĩ àsusu be nusi dzɔna le ɖeɖiteameŋu ta koe esia nye. Gake esiawo ate ŋu anye asi ƒe ƒunukpeƒetetedɔ ƒe dzesi gbãtɔwo hã . Esi ame geɖe menya esia tututu o ta la, egbea míaƒo nu tso eŋu tsitotsito eye wòanɔ bɔbɔe ŋutɔ.

Nukae nye asi ƒe ƒunukpeƒetetedɔ? Mina míase egɔme bɔbɔe ŋutɔ!

Kpuie ko la, ƒunukpeƒetetedɔ nye dɔléle si dzea lãmeka siwo le wò ƒunukpeƒewo dzi. Nukae nye ƒunukpeƒe? Afi mae ƒu eve do go le. Ele abe hinge siwo le ʋɔtru aɖe ŋu ene. Ƒunukpeƒetetedɔ ate ŋu agblẽ nu le ƒunukpeƒe ƒe akpa si le ƒunukpeƒe alo ƒunukpeƒe falɛfalɛ si le abe akɔbli ene si tsyɔ ƒuwo ƒe nugbɔwo ŋu. Bu eŋu abe gbeɖiɖi si wò ʋua wɔna ne wò ʋua ƒe mɔ̃ ƒe akpawo do ka kple wo nɔewo ene. Ne ƒunukpeƒe sia vuvu la, ƒuawo ƒe nugbɔwo dzena eye wodzea wo nɔewo tutu gɔme. Ɣemaɣie vevesese, vuvu, kple sesẽme dzɔna. Esi ƒunukpeƒe suesuesue geɖe le míaƒe asiwo ŋu ta la, ƒunukpeƒetetedɔ ate ŋu adzɔ le asiwo me wu. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, esia ate ŋu ana wòasesẽ na wò be nàwɔ wò gbesiagbedɔwo.

Ƒunukpeƒetetedɔ ƒomevi kawoe gblẽa nu le asiwo ŋu?

Ẽ, ƒunukpeƒetetedɔ ƒomevi vovovowo li, gake mina míaƒo nu tso ƒomevi vevi etɔ̃ siwo gblẽa nu le asiwo ŋu wu ŋu.

1. Ƒumeŋuɖui - ƒunukpeƒetetedɔ si gblẽa nu le ƒunukpeƒewo ŋu

Esiae nye ƒunukpeƒetetedɔ ƒomevi si bɔ wu. Ame aɖewo hã yɔnɛ be "ƒunukpeƒewo ƒe awudodo." Le ƒunukpeƒetetedɔ me la, ƒunukpeƒetetedɔ si ŋu meƒo nu tsoe va yi la nu yina vivivi eye wògblẽna. Emegbe ƒuawo ƒe nugbɔwo ƒoa wo nɔewo takpɔkpɔ aɖeke manɔmee. Esia tae nuwo abe vevesese, sesẽ, kple ʋuʋu sesẽ ene dzɔna le ɣeyiɣi aɖe megbe.

Bu eŋu kpɔ, esia le abe mɔ̃ si wozãna enuenu ƒe akpa siwo vuvuna le ɣeyiɣi aɖe megbe ene.

Zi geɖe la, ƒunukpeƒetetedɔ dzea wò asibidɛ, wò asibidɛ ƒe gɔme, kple wò titina kple asibidɛwo dome ƒunukpeƒewo dzi. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, àte ŋu axɔ ƒu suesuesuewo le wò asibidɛwo ƒe ƒunukpeƒewo.

2. Rheumatoid Arthritis - Dzoxɔxɔ si tsoa ŋutilã me

Rheumatoid arthritis nye dɔléle si to vovo vie, si xɔa dɔdzẽ si nɔa anyi didi. Ebia be ƒunukpeƒewo ƒe lãkusi, si woyɔna be ƒunukpeƒetetedɔ . Enye dɔléle si dɔlélenutsiŋutete ŋutɔ hena vɛ.. Eyae nye be wò ŋutilã ŋutɔ ƒe dɔlélenutsiŋutete dzea wò ŋutɔ wò lãmeka siwo le lãmesẽ me dzi vodadatɔe. Synovium si le míaƒe ƒunukpeƒewo wɔa ami si kpena ɖe wo ŋu woʋãna bɔbɔe. Le ƒunukpeƒetetedɔ me la, ne ƒunukpeƒe sia xɔ abi la, vevesese, sesẽ, kple ʋuʋu sesẽna. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, dɔdzẽ sia gblẽa ƒunukpeƒea eye ƒua ŋutɔ tea vuvu. Lãmetsi kple lãkusi siwo ƒo xlã ƒunukpeƒewo gbɔdzɔna eye wokekena, si ate ŋu ana ƒunukpeƒea ƒe nɔnɔme kple nɔƒe natrɔ. Zi geɖe la, ƒunukpeƒetetedɔ gblẽa nu le ƒunukpeƒe sue siwo le asibidɛwo, asiwo, kple asibidɛwo ŋu. Nusi le etɔxɛe nye be zi geɖe la, ekpɔa ŋusẽ ɖe ƒunukpeƒe ɖeka ma ke dzi le ŋutilã ƒe akpa eveawo. Le kpɔɖeŋu me, ne ƒunukpeƒetetedɔ le asi ɖeka ƒe asibidɛwo ŋu la, anɔ eme be wòadze asi evelia ƒe asibidɛwo hã dzi.

3. Psoriatic Arthritis - Ƒunukpeƒekuxi siwo dona tso ŋutigbalẽdɔléle me

Ðewohĩ èse ŋutigbalẽdɔléle si nye psoriasis ŋu nya kpɔ . Psoriatic arthritis nye ƒunukpeƒetetedɔ ƒomevi aɖe si dzɔna le ame aɖewo me kpe ɖe psoriasis ŋu. Enaa asibidɛwo vuvu, ƒunukpeƒewo vena, eye wòsẽna le ŋdi me. Le go geɖe me la, dzesiawo ɖia ƒunukpeƒetetedɔ. Gake ɣeaɖewoɣi la, asibidɛ ʋɛ aɖewo koe ate ŋu adze edzi.

Asi ƒe akpa kae ƒunukpeƒetetedɔ sia gblẽa nu le wu?

Asi ƒe akpa vevi ene li siwo dzi ƒunukpeƒetetedɔ gblẽa nu le:

• Asibidɛ ƒe gɔme: Afi siae asibidɛa doa ka kple asibidɛa le.
• Abɔta: Ƒunukpeƒe siwo dona ne wobla asi.
• Asibidɛwo ƒe titina ƒunukpeƒewo.
• Asibidɛwo ƒe ƒunukpeƒe siwo le etame: Eyae nye ƒunukpeƒe siwo te ɖe ɖaawo ŋu wu.

Amekae ate ŋu axɔ ƒunukpeƒetetedɔ le asiwo me wu?

Ame aɖewo ate ŋu axɔ ƒunukpeƒetetedɔ wu ame bubuwo. Kpɔe ɖa be nyateƒenya siawo ku ɖe ŋuwò hã:

• Ƒe si le dzidzim ɖe edzi: Zi geɖe la , ƒunukpeƒetetedɔ va bɔ ɖe edzi le ƒe 50 xɔxɔ megbe.
• Nyɔnu nyenye: Nyɔnuwo ate ŋu axɔ ƒunukpeƒetetedɔ wu ŋutsuwo.
• Yevu nyenye: (Esia nye nyateƒenya si ŋu woƒo nu tsoe le duta nyatakakawo nu.)
• Lolo akpa alo lolo : Ne ame ƒe kpekpeme le dzidzim ɖe edzi la, wova tea ƒunukpeƒewo.
• Asi ƒe abi siwo nèxɔ va yi: Wò asi alo asibidɛwo ƒe ƒunukpeƒewo gbã, wotro, alo xɔ abiNe èkpɔe la, anɔ eme be ƒunukpeƒetetedɔ adze dziwò emegbe. Le kpɔɖeŋu me, ne èƒo asi sesĩe esime nèle kamedefefe wɔm alo le dɔ wɔm la, ema hã ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe edzi.
• Domenyiŋusẽfianu ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi : Ne ƒunukpeƒetetedɔ ƒomevi aɖewo le wò ƒomea me la, domenyiŋusẽfianu ate ŋu anɔ wò hã me.

Nukawoe nye asi ƒe ƒunukpeƒetetedɔ ƒe dzesiwo?

Enyo be nàɖɔ ŋu ɖo vie le nɔnɔme siawo ŋu.

Dzesi siwo woate ŋu akpɔ le eƒe gɔmedzedze:

• Vevesese si nu metsina o alo esi le bibim le ƒunukpeƒewo: Vevesese sia ate ŋu ava le gaƒoƒo ʋɛ aɖewo alo le ŋufɔke, vevietɔ le asidɔwɔwɔ sesẽ ŋkeke ɖeka megbe. Àte ŋu ase le ɖokuiwò me alea le ŋkeke ɖeka ƒe nuɖadɔ sesẽ wɔwɔ alo aƒea me dzadzraɖo vɔ megbe.
• Abɔ/asi ƒe vevesese kple sesẽme le ŋdi me: Ne èfɔ le ŋdi me la, wò alɔ ate ŋu asẽ hena ɣeyiɣi aɖe, si ana wòasesẽ be nàbɔbɔ.
• Asi/abɔwo ƒe ƒunukpeƒewo ƒe vuvu.

Dzesi siawo ate ŋu asẽ ɖe edzi ne ƒunukpeƒetetedɔ le edzi yim:

• Dzesiawo va le dzɔdzɔm ɖe edzi .
• Vevesesea ate ŋu atso vevesese si nu mesẽ o dzi va ɖo vevesese si nu sẽ eye wòƒoa ame kple akplɔ dzi .
• Àte ŋu anyɔ le zã me gɔ̃ hã le vevesesea ta .
• Vevesese ate ŋu ana nàtrɔ alesi nèzãa asi . Le kpɔɖeŋu me, àte ŋu azã mɔ bubu aɖe atsɔ akɔ kpekpeme alo alé asiléƒe.
• Lãmetsi siwo ƒo xlã ƒunukpeƒe si ŋu dɔlélea le ate ŋu abiã eye ne woka asi eŋu la .
• Àte ŋu ase alo ase "clicking" alo cracking sound ( crepitus ) ne èbɔbɔ wò asibidɛwo.
• Ðewohĩ màte ŋu akeke wò asibidɛwo ɖe enu bliboe o.
• Ƒu suesuesue siwo woyɔna be Bouchard ƒe ƒunukpeƒewo kple Heberden ƒe ƒunukpeƒewo ate ŋu adze le asibidɛawo ƒe titina ƒunukpeƒewo.
• Asibidɛawo ƒe ƒunukpeƒewo ate ŋu alolo, azu nuwɔametɔwo, eye woakeke . Esia ate ŋu ana asiwo nagbɔdzɔ eye wòana gbesiagbedɔwo wɔwɔ nasesẽ ŋutɔ .

Aleke nàwɔ akpɔ ɖɔkta na ƒunukpeƒetetedɔ le asi me?

Ne dzesi siawo le ŋuwò la, anyo wu be nàyi ɖɔkta gbɔ. Ðɔktaa ado wò asi kpɔ ahabia wò dzesiwo ŋuti nya wò. Kpeɖe eŋu la:

• X-ray: Woate ŋu azã X-ray atsɔ akpɔe ɖa be ƒunukpeƒe siwo le ƒuawo me vuvu eye ne ƒu yeyewo tsi le ƒuawo ƒe nuwuwu (ƒu ƒe aŋgbawo).
• Ʋudodokpɔ: Wodoa ʋu kpɔ be nu aɖewo le ʋua me, abe ƒunukpeƒetetedɔ ene, vevietɔ ne wosusu be ƒunukpeƒetetedɔ le ame ŋu.

Nukawoe nye asi ƒe ƒunukpeƒetetedɔ ƒe atikewo?

Atikewɔwɔ ƒe tiatia nɔ te ɖe ƒunukpeƒetetedɔ ƒomevi si le ŋuwò, afisi dɔlélea le, ƒunukpeƒe agbɔsɔsɔme si wòxɔ, ƒe si nèxɔ, alesi nèwɔa dɔe, nenye be wò asi si ɖua dzi la dze edzi, kple atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubu ɖesiaɖe si le ŋuwò dzi.

Taɖodzinu vevi siwo le atikewɔwɔ ŋue nye:

• Ƒunukpeƒewo ƒe vevesese kple woƒe sesẽ dzi ɖeɖe kpɔtɔ.
• Ƒunukpeƒewo ƒe ʋuʋu kple dɔwɔwɔ nyuie wu.
• Wò agbenɔnɔ ƒe nyonyome dodo ɖe ŋgɔ.
• Le nɔnɔmewo abe ƒunukpeƒetetedɔ alo ƒunukpeƒetetedɔ ene me la, dɔlélea ƒe ŋgɔyiyi ɖe edzi dzi ɖuɖu.

Atikewɔwɔ ƒe tiatia aɖewoe nye aŋe/abla , atikewo , atikewo dodo , mɔnu siwo menye atikewo o , kple amekoko .

1. Aŋekotoku alo akɔtaɖonu dodo

Esiawo naa kpekpeɖeŋu kple takpɔkpɔ ƒunukpeƒe si ŋu wògblẽ nu le. Wokpena ɖe ame ŋu hã be ƒunukpeƒea ƒe gbagbã dzi ɖena kpɔtɔna, wonaa ƒunukpeƒea li ke, ɖea nuteɖeamedzi si le ƒunukpeƒea ŋu dzi kpɔtɔna, eye wònana ƒunukpeƒea nɔa teƒe nyuitɔ. Wò ɖɔkta, dɔdamɔnufiala, alo asidɔdala ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò le aŋe si sɔ na wò, alesi nàdoe, kple ɣeyiɣi didi si nàdoe ŋu. Esiawo dodo ɣeyiɣi didi akpa ate ŋu ana lãmekawo nagbɔdzɔ.

2. Atikewo zazã

Wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike na wò be wòaɖe ƒunukpeƒewo ƒe vevesese kple abi dzi akpɔtɔ, eye wòaxe mɔ na wò ƒunukpeƒewo ƒe gbegblẽ le nɔnɔmewo abe ƒunukpeƒetetedɔ alo ƒunukpeƒetetedɔ ene me. Àte ŋu ate atike vovovowo kpɔ le wò ƒunukpeƒetetedɔa ƒomevi kple eƒe sesẽ nu.

• Acetaminophen: Esia nye vevesesenutsitike.
• Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAIDs): Esiawo ɖea vevesese kple vuvu dzi kpɔtɔna. Kpɔɖeŋu aɖewoe nye ibuprofen , diclofenac , naproxen , kple celecoxib . Zi geɖe la, wokafua NSAID-tike siwo wozãna ɖe lãme na ame gbã na ƒunukpeƒetetedɔ.
• Atike Siwo Trɔ Asi Le Dɔléle Ŋu (DMARDs): Esiawo kpɔa ƒunukpeƒetetedɔ ƒe ŋgɔyiyi dzi eye woɖea dzesiwo dzi kpɔtɔna. Kpɔɖeŋuwo: Methotrexate , Hydroxychloroquine .
• Corticosteroids: Wozãa esiawo abe atikekui siwo woano ene, abe atike siwo wodona ɖe lãmeka me ene, alo abe atike siwo wodona ɖe ʋuka me ene. Woɖea abi kple ƒunukpeƒetetedɔ ƒe dzesi bubuwo dzi kpɔtɔna.
• Atike siwo tsia dɔlélenutsiŋutete nu:Esiawo kpɔa ŋusẽ ɖe ƒunukpeƒetetedɔ ƒe ŋgɔyiyi dzi eye woɖea ƒu siwo ƒo xlã ƒunukpeƒewo ƒe gbegblẽ dzi kpɔtɔna.
• Nu Gbagbewo: Esiawo kpena ɖe ame ŋu wòɖua ƒunukpeƒewo ƒe gbegblẽ dzi le ƒunukpeƒetetedɔ me. Kpɔɖeŋuwo: Adalimumab (Humira®) , Etanercept (Enbrel®) .

Vevietɔ: Mele be woazã atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o gɔ̃ hã ɖɔkta gbɔ yiyi manɔmee o, elabena woate ŋu awɔ dɔ kple atike bubu siwo ate ŋu anɔ zãm alo lãmesẽkuxi bubu siwo ate ŋu anɔ ŋuwò.

3. Steroid-tikewo Dodo Ðe Ame Ŋu

Steroid nye atike ƒomevi aɖe si ɖea abi dzi kpɔtɔna eye wòɖea vevesese dzi kpɔtɔna. Zi geɖe la, wozãa atike siawo ne womate ŋu atsɔ atike aɖu dɔdzẽa dzi o, alo ne ƒunukpeƒe ʋɛ aɖewo koe dɔdzẽa le. Wodoa atike siawo ɖe ƒunukpeƒe si ŋu dɔlélea le la me tẽ. Gake esi wònye be steroid ate ŋu ana lãmekawo kple lãkusiwo nagbɔdzɔ ta la, womezãa atike siawo atraɖii o, zi ʋɛ aɖewo koe wozãna.

4. Dɔwɔnawo Dzikpɔkpɔ ƒe Mɔnu Bubuwo

Atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo blibo hã lɔ:

• Kamedede: Kamedede siwo doa ŋusẽ ƒunukpeƒewo kple wo kekena ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be woaɖe dzesiawo dzi akpɔtɔ eye wòana dɔwɔwɔ nanyo ɖe edzi. Lãmesẽdɔwɔla ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànya kamedede siwo sɔ na wò.
• Dzoxɔxɔ kple vuvɔ ƒe agbawo: Fafa ƒe agbawo ate ŋu aɖe vevesese kple abi dzi akpɔtɔ. Nubabla dzodzoewo ate ŋu aɖe amewo ƒe tsɔtsɔ ɖe wo nɔewo ŋu dzi akpɔtɔ. Mègazãe wòadidi wu miniti 20 le ɣeyiɣi ɖeka me o.
• Gbɔɖeme: Gbɔɖeme edziedzi ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be ƒunukpeƒeveame kple dɔdzẽ dzi naɖe akpɔtɔ.
• Nuɖuɖu si naa lãmesẽ kple suklidɔ kple ʋumemi dzi ɖuɖu.
• Ðe wò lolo dzi kpɔtɔ ne èlolo akpa.
• Ƒo asa na atamanono: Sigaretnono nana be ƒunukpeƒetetedɔ xɔxɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.
• Dɔdamɔnu: Àte ŋu asrɔ̃ ale si nàzã mɔ̃ siwo akpe ɖe ɖokuiwò ŋu atsɔ akpe ɖe ŋuwò le gbesiagbedɔwo, abe awudodo alo aƒemedɔwo wɔwɔ le nuɖaƒe ene me.

5. Amekoko - abe mɔnu mamlɛtɔ ene

Ne atikewo kple dɔdamɔnu bubuwo mena gbɔdzɔe o, eye ƒunukpeƒe si le ƒua ƒe nuwuwu la vuvu keŋkeŋ la, woate ŋu abu amekoko ŋu. Amekoko ƒomevi vevi geɖewo li:

• Ƒunukpeƒetetedɔ (Arthrodesis): Amekoko sia zãa agba kple gavi tsɔ ƒoa ƒu siwo le wò ƒunukpeƒewo nu ƒu ɖekae. Esia nana be ƒunukpeƒe si li ke wu, si me vevesese mele o, gake wònana be màte ŋu aʋuʋu ƒunukpeƒea le mɔ si sɔ nu o.
• Ƒunukpeƒewo ɖɔliɖɔli (Arthroplasty):Abe alesi woate ŋu aɖɔli ƒunukpeƒewo abe klowo kple akɔta ene la, woate ŋu aɖɔli ƒunukpeƒe siwo le asi me hã. Wozãa ƒunukpeƒe si wotsɔ aŋe, anyikpe, silicon, alo ga wɔe tsɔ ɖɔlia ƒunukpeƒe si gblẽ. Gake ɖo ŋku edzi be ƒunukpeƒe siwo wowɔ kple asi siwo wotsɔ de asibidɛwo me la mesrɔ̃a asibidɛwo ƒe ʋuʋu si sɔ bliboe o.
• Tendon transfer: Tendons nye lãkusi siwo doa ka kple lãmekawo kple ƒuwo. Dɔdzẽ si nɔa anyi didi tso ƒunukpeƒetetedɔ gbɔ ate ŋu ana lãkusiwo nagbã. Ne esia dzɔ la, woate ŋu azã lãkusi si le lãmesẽ me ƒe akpa aɖe atsɔ ana wò asi nagawɔ dɔ ake.

Mia kple wò amekola miadzro amekokomɔnu si nyo na wò me ahatso nya me le eŋu, eye miabu nusiwo nye ƒe si nèxɔ, alesi nèwɔa dɔe, ƒunukpeƒe siwo ŋu wògblẽ nu le, kple vevesese kple nuwɔametɔnyenye ƒe agbɔsɔsɔ si le ŋuwò ŋu.

Nukae woakpɔ mɔ na le asidɔwɔwɔ vɔ megbe?

Le amekoko vɔ megbe la, ahiã be nàdo aŋenu alo aŋenu aɖe atsɔ akpɔ wò asi ta esime wòle hayahayam. Wò ɖɔkta ate ŋu aɖo wò ɖe asidɔdala hã gbɔ. Woate ŋu aŋlɔ vevesesenutsitikewo hã na ame hena ɣeyiɣi aɖe be wòakpe ɖe ame ŋu wòaɖe vevesese dzi akpɔtɔ.

Ðe kuxi aɖewo doa mo ɖa le asidɔwɔwɔ mea?

Abe amekoko ɖesiaɖe ene la, asidɔwɔwɔ ate ŋu ahe kuxi aɖewo vɛ. Le kpɔɖeŋu me:

• Ʋuʋu ƒe ʋuʋu mele nyonyom abe alesi wokpɔ mɔe ene o.
• Ele be woaɖɔli nusi wotsɔ de eme le esi wògbã alo eƒe vuvu ta.
• Ƒu siwo mewɔ ɖeka kple wo nɔewo o alo womeƒo ƒu ɖe wo nɔewo ŋu nyuie o le fusion dɔwɔwɔ me.

Ɣeyiɣi didi kae wòxɔna hafi amekoko na wòhaya?

Ɣeyiɣi si nàhaya la nɔ te ɖe nu geɖe dzi, siwo dometɔ aɖewoe nye alesi wò nɔnɔmea nu sẽe, amekoko si ƒomevi nèwɔ, amekolaa ƒe aɖaŋu, kple alesi nèwɔna ɖe atikewɔwɔa dzi nyuie. Zi geɖe la, àte ŋu atrɔ ayi dɔwɔna siwo nèwɔna ɖaa dzi le abe ɣleti etɔ̃ ene le ƒunukpeƒetetedɔ gbugbɔgatu ƒe dɔwɔwɔ vɔ megbe. Wò atikewɔlawo ƒe ƒuƒoƒoa ana nàkpɔ ɣeyiɣi si me nàhaya si sɔ na wò nyuie wu.

Ðe nèle atikewɔmɔnu yeyewo dim?

Ẽ, wole dɔdamɔnu dodokpɔ geɖe wɔm le U.S.A., vevietɔ le ƒunukpeƒetetedɔ gome, le nuwo abe lãmenugbagbeviwo ƒe atikewɔwɔ ene ŋu. Nusiwo do tso eme gbã la de dzi ƒo. Azɔ hã, le ƒe ewo siwo va yi me la, woke ɖe atike yeye geɖe ŋu na ƒunukpeƒetetedɔ kple ƒunukpeƒetetedɔ, eye wole numekuku bubuwo wɔm.

Ðe Glucosamine kple Chondroitin ƒe atikekuiwo nyoa?

Dɔwɔƒewo abe U.S. Nuɖuɖu Kple Atike Ŋuti Dɔwɔƒe (FDA) ene metoa atike siawo me heda asi ɖe wo dzi o. Esia fia be womewɔa dɔdamɔnu dodokpɔ sesẽwo abe atike siwo wozãna edziedzi ene o. Togbɔ be dɔdamɔnu dodokpɔ aɖewo ɖee fia be woate ŋu akpe ɖe ame ŋu le vevesese dzi ɖeɖe kpɔtɔ me hã la, womeɖo kpe edzi be woɖea ƒunukpeƒetetedɔ ƒe ŋgɔyiyi dzi kpɔtɔna o. Ne èle nane si le abe esia ene zazã ŋu bum la, kpɔ egbɔ be yebia yeƒe ɖɔkta. Woate ŋu awɔ dɔ kple atike bubu siwo nèzãna.

Ðe woate ŋu axe mɔ ɖe ƒunukpeƒetetedɔ si le asiwo me nua?

Nublanuitɔe la, womate ŋu axe mɔ ɖe ƒunukpeƒetetedɔ nu keŋkeŋ o. Gake àte ŋu alé ŋku ɖe ƒunukpeƒetetedɔ ƒe dzesiwo ŋu ne èle tsitsim. Ne ède dzesi tɔtrɔ aɖewo le wò ƒunukpeƒewo ŋu la, yi ɖɔkta gbɔ enumake. Àte ŋu aɖe afɔ aɖewo hã atsɔ aɖu afɔku aɖewo dzi:

• Ðu nuɖuɖu siwo me nunyiame le: Na nunyiame siwo wò ŋutilã hiã eye nàlé wò lolo nyuie me ɖe asi. Lolo akpa (BMI si lolo wu 25) nana wò ƒunukpeƒewo tsia dzi wu.
• Mègano atama o: Sigaretnono nana be ƒunukpeƒetetedɔ xɔxɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.

Eyata nuka dzie wòle be míaɖo ŋkui tso esia me? (Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme)

Ne wò asi ƒe ƒunukpeƒewo le veve sem alo le bibim, ŋdi me ƒunukpeƒewo le ʋuʋum, alo wò ƒunukpeƒewo vuvu la, esiawo ate ŋu anye ƒunukpeƒetetedɔ ƒe dzesiwo. Abe alesi míedzro eme ene la, ƒunukpeƒetetedɔ ƒomevi geɖe ate ŋu agblẽ nu le asiwo ŋu.

Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake ne dzesi siawo le ŋuwò. Ðɔktaa ado wò kpɔ nyuie eye wòana atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo si sɔ na wò.

Atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo ma ate ŋu alɔ nuwo abe asi kamedede, dzoxɔxɔ kple vuvɔ ƒe agbawo, kple agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ ene ɖe eme, tsɔ kpe ɖe atikewo, aŋe/akɔtaɖonu, steroid dodo, kple amekoko gɔ̃ hã ŋu abe mɔnu mamlɛtɔ ene. Ðo ŋku edzi be togbɔ be atike aɖeke meli na ƒunukpeƒetetedɔ o hã la, àte ŋu akpɔ wò dzesiawo gbɔ ahanɔ agbe nyui. Eyata mègatsi dzodzodzoe o, eye nàwɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo dzi.

---

Asi ƒe ƒunukpeƒetetedɔ, ƒunukpeƒeveame, ƒunukpeƒetetedɔ, ƒunukpeƒetetedɔ, asive, ƒunukpeƒetetedɔ, ƒunukpeƒetetedɔ dada