Ðe wò aƒea me yɔ fũua? Ðe esia nye kuxi si sɔa, alo ɖe wònye nudzraɖoƒe ƒe kuxia?

Ðe pepa gbogbo aɖewo le wò kplɔ̃ dzia? Ðe awuwo kaka ɖe xɔa me katãa? Ɣeaɖewoɣi ne èkpɔ nu siawo tɔgbe la, àte ŋu asusu be, "Oo, nudzraɖoƒe ƒe dɔléle ma le ŋunye hã?" Gake mègatsi dzi o. Zi geɖe la, menye nya vevi aɖekee wònye abe alesi míesusui ene o. Gake vovototo gã aɖe le nuwo tsɔtsɔ ƒu gbe vie ko le wò aƒeme kple nudzraɖoƒe, si nye nɔnɔme si hiã atikewɔlawo ŋutɔŋutɔ dome. Mina míaƒo nu tso ema ŋu egbea.

Eyata nukae woyɔna be nɔnɔme sia be ‘Nudzraɖoƒe’?

Kpuie ko la, Hoarding Disorder nye tagbɔdɔléle. Nusi dzɔna le esia mee nye be woƒoa nu gbogbo aɖewo siwo ŋu asixɔxɔ aɖeke mele o eye viɖe aɖeke mele wo ŋu o la nu ƒu. Azɔ hã, ne èbu eŋu be yeaɖe nu siawo siwo woƒo ƒu la ƒe sue aɖe gɔ̃ hã ɖa alo atsɔ wo aƒu gbe la, èsea veve kple dzimaɖitsitsi geɖe le susu me. Bu eŋu kpɔ ko, ɖewohĩ gaku ƒomevi ɖeka ma ke anɔ ame aɖewo si. Nuwo abe nyadzɔdzɔgbalẽ xoxowo ƒe akpa aɖewo, yogurt kplu ƒuƒluwo, kple tiikotoku siwo wozã ene gɔ̃ hã xɔ asi ŋutɔ na wo. Le esia ta la, womesena le wo ɖokui me be yewoaɖe nusiawo ɖa o. Ne nɔnɔme sia va nu sẽ la, ŋutete meganɔa wo si be woanɔ aƒea me o.

• Ðewohĩ tsileƒe gɔ̃ hã va zu teƒe si wodzraa nuwo ɖo.
• Teƒe aɖeke meli woanɔ zikpui dzi le xɔdɔme me o.
• Teƒe aɖeke meli woaɖa nu le le nuɖaƒea o.
• Be woazɔ aƒea me la, mɔ sue aɖe koe li si dzi womate ŋu azɔ le nu gbogbo aɖewo dome o.

Nɔnɔme sia kpɔa ŋusẽ gã aɖe ɖe ƒomegbenɔnɔ hã dzi. Ne srɔ̃ŋutsu alo srɔ̃nyɔnu yi edzi le nu siwo mehiã o hem va aƒea me la, ame kemɛa mete ŋu kpɔa egbɔ o eye kuxi gãwo doa goe. Tso ƒe 2013 me la, wokpɔe dze sii be nudzraɖoƒe ƒe dɔléle sia nye tagbɔdɔléle si to vovo. Wobu akɔnta be nɔnɔme sia le xexeamenɔlawo ƒe 2% va ɖo 5% ŋu. Numekuku aɖewo ɖee fia be nɔnɔme sia ate ŋu anye tagbɔdɔléle ƒomevi aɖe si woyɔna be Obsessive-Compulsive Disorder alo OCD . Ate ŋu ado ƒome kple nɔnɔmewo abe ADHD (susu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ƒe dɔléle) kple tagbɔdɔléle (ŋkuɖoɖo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie) hã.

Eyata nukae nye dɔléle si bɔ si woyɔna be ‘tɔtɔ’?

Enye nusi sɔ be mía dometɔ akpa gãtɔ nanɔ míaƒe aƒewo me be nuwo nanɔ nuwo me tom vie, gake míate ŋu aʋuʋu le míaƒe aƒewo me dedie kokoko.Ne xɔ̃wò alo ƒometɔ aɖe gbɔna wò aƒeme la, àte ŋu adzra ɖo vie. Wozãa xɔwo na woawo ŋutɔ ƒe taɖodzinuwo. Le kpɔɖeŋu me, tsileƒeae wozãna tsɔ le tsi ƒum, ke menye be woatsɔ adzra pepawo ɖo o. Ame aɖewo lɔ̃a nu vovovowo nuƒoƒoƒu. Gake asixɔxɔ aɖe alo gɔmesese aɖe le nu mawo ŋu. Le kpɔɖeŋu me, stampwo nuƒoƒoƒu, gaku xoxowo nuƒoƒoƒu, kple nu siwo ɖoa atsyɔ̃ na aƒea hena ŋkekenyuiwo ɖuɖu. Nu siawo kpɔkpɔ hea dzidzɔ kple dada vɛ, ke menye ŋukpe alo blanuiléle abe alesi wòle le nuƒoƒoƒu gome ene o.

Ðe míate ŋu ase vovototo si le nu eve siawo dome gɔme bɔbɔea?

Aleke nèwɔ kpɔe dze sii be esia ate ŋu anye kuxi?

Ne wò nudzraɖoƒe le ŋusẽ kpɔm ɖe wò gbesiagbegbenɔnɔ dzi la, ke enye afɔku ƒe dzesi. Bia nya siawo ɖokuiwò:

• Ðe nèxea fe ɖe nu ɖeka mawo ke ta zi gbɔ zi geɖe le esi mète ŋu kpɔa wo le aƒeme o ta?
• Ðe wòle kuxiwo me tom na wò be nàkpe amedzrowo va le alesi wò aƒea me le tsatsam ta? Alo ɖe gakuxiwo le fu ɖem na wò le esia ta?
• Ðe mèle wò fewo xem ɖe game dzi o le esi mète ŋu le wo kpɔm le aƒeme oa?
• Ðe wòsesẽna be woaɖa nu ɖe ​​game dzi le esi nuɖaƒea tɔtɔa?
• Ðe wò ƒomea me tɔ aɖe toa nyatoƒoe ɣesiaɣi le wò nuwo nuƒoƒoƒu ŋua? Ðe wòhea ƒometɔwo ƒe dzrewo vɛa?
• Ðe wò afɔɖeɖewo koe le wò aƒea me, eye ƒã hafi nàte ŋu atso nu gbogbo aɖewo mea?
• Ne èlé ŋku ɖe nu gbogbo sia ŋu la, ɖe nèsusuna be, "Nyemate ŋu aɖu esia dzi o"? Alo ɖe nèléa blanui eye dzi ɖena le ƒowò le ɖokuiwò ŋua ?

Ne wò ŋuɖoɖo na biabia siawo nye "ẽ" la, efia be wò tɔtɔa le kuxi zum na wò kple ame bubuwo.

Aɖaŋuɖoɖo aɖewo siwo nàtsɔ aɖu nɔnɔme sia dzie nye esi:

1. Lé ŋku ɖe wò numamewo ŋu

Afikae nèdaa lɛta ɖo ne ètsɔe va aƒemee? Ne èse alesi tututu wò nuwo ƒoa ƒui gɔme la, àte ŋu akpɔ alesi nàwɔ atɔ te woe ƒe susu. Le kpɔɖeŋu me, nukata màtsɔ lɛta gbegblẽawo ade gbeɖuɖɔ me ne ènya ɖee le lɛtaɖaka me ko o?

2. De dzesi kuxia pɛpɛpɛ

Ame geɖe gblɔna be, "Mekɔ kplɔ̃a ŋu, gake wo katã gatrɔ gbɔ ake." Ne èle nu ƒom alea la, ke èle asa ƒom na kuxia. "Wo" menye kuxia o, wò numamewoe. Eyata, se egɔme be "nye numamewo tae kplɔ̃a gagblẽ ake."

3. Ðo liƒo siwo me kɔ.

Mekɔ be woabu be, "Maɖe nye nuƒleƒewo dzi akpɔtɔ o." Ke boŋ taɖodzinu si me kɔ nanɔ asiwò, abe, "Maɖo seɖoƒe na nye nuwo tsɔtsɔ ƒu gbe ɖe xɔ eve siawo me ko."

4. Lɔ̃ ɖe edzi be ɖoɖowɔwɔ ɖe nu ŋu nye kuxi le wò agbemeŋkekewo katã me.

Esia le abe lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ ene. Ne èɖe kilogram 20 dzi kpɔtɔ vɔ la, èhiã kpekpeɖeŋu be nàlé kpekpeme ma me ɖe asi. Àte ŋu adzi kilo 2-3 bubu. Emegbe ele be nàku kutri vevie be wòagaɖe kilogram 5-10 bubu. Alesi wowɔa dɔae nye ɖeka.

5. Xɔ kpekpeɖeŋu tso dɔnyala bibiwo gbɔ

Ne èle kuxi me tom be yeakpɔ nɔnɔme sia gbɔ le ɖokuiwò si la, mègakpe ŋu be yeabia kpekpeɖeŋu o.

• Atikewɔwɔ Ŋuti Aɖaŋuɖoɖo: Ne èsusu be ɖewohĩ Hoarding Disorder , le ye ŋu la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàyi ɖɔkta gbɔ. Ate ŋu ado wò kpɔ nyuie ahakpɔe ɖa be nɔnɔme bubu aɖe, abe blanuiléle alo ADHD ene gbɔe wòtso . Woate ŋu aɖo wò ɖe atikewɔmɔnu siwo wɔa dɔ ŋutɔ, abe Cognitive Behavioral Therapy ( CBT ) ene hã gbɔ.

Hoarding Disorder, clutter, susu ƒe lãmesẽ, hoarding, aƒeme dzadzɛnyenye, OCD, tagbɔdɔléle, Sinhalatɔwo ƒe lãmesẽ