Ðe pepa gbogbo aɖewo le wò kplɔ̃ dzia? Ðe awuwo kaka ɖe wò xɔ mea? Ɣeaɖewoɣi ne èle ŋku lém ɖe teƒe si tɔtɔ le ŋu la, àte ŋu abia ɖokuiwò be, “Ðe nudzraɖoƒe ƒe kuxi aɖe le ŋunyea?” Taflatse migatsi dzodzodzoe o. Zi geɖe la, esia mesẽna abe alesi míevɔ̃na ene o. Gake vovototo gã aɖe le aƒewo me tɔtɔ si wozãna ɖaa kple atikewɔwɔ me nɔnɔme si woyɔna be “nudzraɖoƒe” dome. Mina míagbã nyateƒenyawo me egbea.
Nuka Tututue Nye Nudzraɖoƒe ƒe Dɔléle?
Ne míagblɔe bɔbɔe la, Hoarding Disorder nye susumedɔléle si wonya. Ebia be esesẽna atraɖii be woatsɔ nunɔamesiwo aƒu gbe alo ama wo ɖa, eɖanye asixɔxɔ ŋutɔŋutɔ ka kee le wo ŋu o, si wɔnɛ be nu gbogbo aɖewo ƒoa ƒu siwo ƒoa ƒu ɖe aƒewo me eye wotsia dzimaɖi. Zi geɖe la, agbagbadzedze be woatsɔ nu siawo aƒu gbe hea nuxaxa alo dzimaɖitsitsi ɖedzesi aɖe vɛ.
Le kpɔɖeŋu me, ame aɖe ate ŋu adzra gaku ɖeka tututu ƒe 40 ɖo. Le woawo gome la, nyadzɔdzɔgbalẽ xoxowo, yogurt-go ƒuƒluwo, alo tiikotoku siwo wozã gɔ̃ hã dzena nusi ŋu asixɔxɔ le. Seselelãme ƒe kadodo sia na be manya wɔ kloe be woaɖe asi le wo ŋu o.
Ne nɔnɔme sia nu sẽ la, egblẽa nu le agbenɔnɔ ƒe teƒea ŋu keŋkeŋ:
- Woate ŋu azã tsileƒea atsɔ adzra nu ɖo ɖe dzadzɛnyenye teƒe.
- Ðewohĩ teƒe aɖeke manɔ anyi si woanɔ le xɔdɔme me o.
- Ðewohĩ womate ŋu azã nuɖaƒea atsɔ aɖa nu o.
- Mɔ ɖeka kolia si dzi woato ato aƒea mee nye to mɔ xaxɛ siwo le tsatsam siwo woɖe ɖe nuwo ƒe ƒuƒoƒo gãwo dome.
Esia nye afɔku si gbɔ eme. Aƒe mawo nye teƒe siwo dzo ƒe afɔku le ŋutɔ , eye afɔku si li be woadze anyi alo axɔ abi le nuwo ƒe ƒuƒoƒo siwo meli ke o ta la lolo ŋutɔ.
Nɔnɔme sia kpɔa ŋusẽ ɖe ƒomegbenɔnɔ hã dzi vevie. Ne zɔhɛ ɖeka tsɔa nusiwo mehiã o vaa aƒemee atraɖii la, ate ŋu ahe masɔmasɔ kple masɔmasɔ sesẽwo vɛ le aƒea me.
Tso ƒe 2013 me la, woda asi ɖe Hoarding Disorder dzi le se nu be enye susumedɔléle si to vovo. Edzea ame siwo ade 2% va ɖo 5% dzi. Numekuku aɖewo ɖee fia be ate ŋu anye Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ƒe ƒomevi sue aɖe . Ate ŋu ado ƒome kple ADHD (kuxi siwo do ƒome kple susu ƒe dɔwɔwɔ) kple tagbɔdɔ hã .
Nukae Nye Aƒeme ‘Tɔtrɔ’ si Woɖo Ðe Ðoɖo Nu?
Le mía dometɔ geɖe gome la, tɔtɔ aɖewo wɔwɔ le aƒea me nye nusi sɔ. Gake le nɔnɔme siawo me la, àte ŋu azɔ aƒea me dedie kokoko. Ne xɔ̃wò alo ƒometɔ aɖe va srã mí kpɔ la, àte ŋu adzra ɖo nyuie. Wozãa xɔwo ɖe taɖodzinu si woɖo be woawɔ nu; le kpɔɖeŋu me, tsileƒea nyea tsilele, ke menye be woatsɔ adzra pepa gbogbo aɖewo ɖo o.
Ame aɖewo lɔ̃a nu tɔxɛwo nuƒoƒoƒu, abe stamp, gaku xoxowo, alo atsyɔ̃ɖonuwo le ɣeyiɣi aɖe me ene. Nu siawo xɔa ame ŋutɔ ƒe asixɔxɔ alo dzidzɔ, eye wo kpɔkpɔ hea dada vɛ tsɔ wu ŋukpe alo nuxaxa si do ƒome kple nudzraɖoƒe.
Kpuie ko la, ‘Clutter’ nye nusi ŋu wobua tame le. Nusi ame aɖe yɔ be tɔtɔ la, ame bubu ate ŋu akpɔe be esɔ. Gake Hoarding ya to vovo; enye susu ƒe lãmesẽnya si me kɔ si hiã be woakpɔ egbɔ .
Ðe Àte Ŋu De Vovototo Eveawo Dome Blɔea?
| Ŋutinu | Tɔtɔ (Tɔtɔ si Woɖo Ðe Ðoɖo Nu) . | Nudzraɖoƒe ƒe Dɔléle |
|---|---|---|
| Nuwo ƒe Nɔnɔme | Nusiwo wozãna edziedzi alo esiwo ŋu asixɔxɔ ŋutɔŋutɔ le ƒe akpa gãtɔ. | Nusiwo ŋu asixɔxɔ boo aɖeke mele o alo esiwo ŋu asixɔxɔ aɖeke mele o ƒe ƒuƒoƒo (le kpɔɖeŋu me, gbeɖuɖɔ, adzɔnu gbagbãwo). |
| Agbenɔnɔ ƒe Teƒe | Xɔawo gakpɔtɔ le dɔ wɔm le alesi woɖoe be woazã wo ta. | Xɔawo megate ŋu zãa wo o le esi woƒe nuwo sɔ gbɔ akpa ta. |
| Dedienɔnɔ | Aƒe le dedie be woate ŋu azɔ mɔ. | Afɔku gã aɖe le anyidzedze, dzo, kple lãmesẽnyawo (aŋɔ, nudzodzoeviwo) me. |
| Nu tsɔtsɔ ƒu gbe | Sesẽ ɖedzesi aɖeke mele gbeɖuɖɔwo ɖeɖeɖa me o. | Susu me nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi si gbɔ eme ne wotsɔe ƒu gbe. |
| Hadomegbenɔnɔ | Dzi dzɔa mí be míaxɔ amedzrowo. | Ƒo asa na ame bubuwo kpekpe le ŋukpe ta; kplɔa ame yia ame ɖokui ɖeɖe ɖe aga me. |
Alesi Nàwɔ Anya Ne Esia Nye Kuxi
Ne wò tɔtɔ le ŋusẽ kpɔm ɖe wò gbesiagbegbenɔnɔ dzi la, ke enye nuxlɔ̃amedzesi. Bia nya siawo ɖokuiwò:
- Ðe nègbugbɔ ƒlea nusiwo le asiwò xoxo enuenu le esi mèkpɔ wo le wò aƒeme oa?
- Ðe wòkpea ŋu na wò be nàkpe amedzrowo avaa, alo ɖe wò nuwo tsɔtsɔ ƒu gbe he gakuxiwo vɛa?
- Ðe nèle fexexe tom le esi mète ŋu ke ɖe nyatakakaawo ŋu oa?
- Ðe wò nuɖaƒe yɔ fũ ale gbegbe be màte ŋu aɖa nuɖuɖu oa?
- Ðe wò ƒomea toa nyatoƒoe le wò tɔtɔa ŋu ɣesiaɣi, si wɔnɛ be wohea dzre enuenua?
- Ðe wòle be nàto mɔ xaxɛ siwo le nuwo ƒe ƒuƒoƒo dome hafi azɔ to wò aƒemea?
- Ne èle ŋku lém ɖe nu siwo le tsatsam ŋu la, ɖe nèsena le ɖokuiwò me be mɔkpɔkpɔbuɖeame alo nuteɖeamedzi aɖe le ye ŋu le yeƒe ŋutete be yeaɖu edzi ta?
Ne èɖo biabia siawo ŋu be “ẽ” la, efia be wò nuwo tsɔtsɔ ƒu gbe va le kuxi ɖedzesi aɖe zum na wò kple amesiwo dome nèle.
Afɔɖeɖe Siwo Nàwɔ Be Nàkpɔ Nɔnɔme Sia Gbɔ
1. Nya Wò Numamewo
Nukae nèwɔna ne ètsɔ lɛtawo va eme? Wò nuwɔna ƒe ɖoɖowo gɔmesese ate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Le kpɔɖeŋu me, ɖe nàte ŋu atsɔ posu gbegblẽwo aƒu gbe ɖe nuɖaze si me wogbugbɔa nuawo zãna le me le ɣeyiɣi si me nèto ʋɔtrua nua?
2. De dzesi Nya Vevitɔ
Ame geɖe gblɔna be, “Mekɔ nye kplɔ̃ ŋu, gake ɖeko wòtrɔ gbɔ.” Ƒo asa na kuxia ɖeɖe ɖe gota. Wò numamewo gbɔe tɔtɔa tso. Lɔ̃ ɖe edzi be, “Nye numamewoe nana nye kplɔ̃a gava nɔa tɔtɔm ake.”
3. Ðo Liƒo Siwo Me Kɔ
Le esi teƒe be nàɖo taɖodzinu si me mekɔ o abe “Maƒle nu sue aɖe ko” ene la, ɖo taɖodzinu siwo me kɔ abe, “Xɔ eve siawo koe matsɔ atɔtɔa dzi ase ɖo ene.”
4. Lɔ̃ Ðe Edzi Be Sedede Nye Agbeme Kuxi
Ðoɖowɔwɔ ɖe ɖoɖo nu sɔ kple kpekpeme dzi kpɔkpɔ. Ne ènya ɖe wò lolo dzi kpɔtɔ ko la, ele be nàdze agbagba be wòadzudzɔ. Enye beléle na wo kple agbagbadzedze ƒe ɖoɖo si yia edzi.
5. Di Kpekpeɖeŋu na Dɔnyala
Ne nɔnɔme sia gbɔ kpɔkpɔ sesẽ na wò le ɖokuiwò si la, mègakpe ŋu na wò be nàbia kpekpeɖeŋu o.
- Atikewɔwɔ Ŋuti Aɖaŋuɖoɖo: Ne èsusu be Nudzraɖoƒe ƒe Dɔléle le ye ŋu la, afɔɖeɖe nyuitɔe nye be nàyi wò ɖɔkta gbɔ. Ðɔkta ate ŋu awɔ dodokpɔ aɖe akpɔe ɖa be nɔnɔme siwo le ete abe Blanuiléle alo ADHD ene gbɔe esia tso hã . Woate ŋu aɖo wò ɖe atikewɔmɔnu siwo wɔa dɔ ŋutɔ abe Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ene hã gbɔ.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Aƒewo me tɔtɔ si wozãna ɖaa kple Hoarding Disorder nye nu eve siwo to vovo kura.
- Hoarding Disorder menye nusi ŋu wòle be ŋu nakpe le o; enye susumedɔléle si hiã be woawɔ atike nɛ.
- Ne wò nuwo nuƒoƒoƒu xea mɔ na wò dedienɔnɔ, lãmesẽ, kple ƒomea ƒe dzidzɔkpɔkpɔ la, ke aflaga dzĩe wònye.
- Ne esia dzi ɖuɖu se le ɖokuiwò me be yegbɔdzɔ la, mègahe ɖe megbe le asi dodo ɖe ŋgɔ be woakpe ɖe ŋuwò me o. Kpɔ wò ɖɔkta gbɔ nàdzro nusiwo ŋu nètsi dzi ɖo siawo me. Ne wowɔ atike nyuitɔ la, woate ŋu akpɔ nɔnɔme sia gbɔ nyuie.
Hoarding Disorder, tɔtɔ, susu ƒe lãmesẽ, hoarding, aƒeme ɖoɖowɔwɔ, OCD, tagbɔdɔléle, Nirogi Lanka
