Nukae Nye Aɖuɖɔtoe? Mina míakpɔ nusi tututu wònye ɖa!

Hello! Nya ɖeka aɖe li si mèdi be yease ne èyi aɖudɔdala gbɔ o, alo? Enye "Do aɖe le wò aɖu me." Mía dometɔ aɖeke melɔ̃a aɖudɔléle o. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nusiwo do, alo aɖu ƒe ʋuʋu abe alesi míeyɔnae ene, nye, nusita wodzɔna, nusi woawɔ ne wodzɔ, kple vevietɔ wu la, alesi woawɔ axe mɔ na wo be woagadzɔ o ŋu. Esia adze abe ŋutinya kpui aɖe ene, gake enye ŋutinya vevi aɖe ŋutɔ.

Nuka tututue nye do?

Kpuie ko la, do nye do sue aɖe si le wò aɖu me. Esia dzɔna ne aɖua le gbegblẽm vivivi hele gbagbãm. Togbɔ be edzea egɔme le sue ŋutɔ hã la, le ɣeyiɣi aɖe megbe la, do sia ate ŋu adzi ɖe edzi eye wòage ɖe aɖua me goglo. Ele abe do si woɖe tso akɔɖu me tso nudzodzoe me ene, gake esia dzɔna ɖe aɖua dzi. Wogayɔa esia be aɖu ƒe ʋuʋu . Ne do ma tɔgbe le ŋuwò la, ele vevie ŋutɔ be nàɖɔe ɖo kaba. Ne menye nenema o la, ɖewohĩ kuxi gãwo ava do mo ɖa emegbe.

Nukatae dowo nɔa míaƒe aɖuwo me? Ameka gbɔe esia tso?

Bu dɔ si gbegbe míaƒe aɖuwo wɔna gbesiagbe ŋu kpɔ. Míeɖua nu, ƒoa nu, koa alɔgbɔnu... Eyata ne womelé be na aɖu siawo nyuie o la, mewɔ nuku o be kuxiwo ado mo ɖa. Nusi koŋ gbɔ aɖuɖɔtoewo dzɔnae nye aɖuɖɔtoe . Ènya nusi aɖuɖɔtoe sia nyea? Ele abe film si léna ɖe nu ŋu, si me amadede mele o, si me ʋuʋudedi le si léna ɖe míaƒe aɖuwo ŋu ene. Ne èfɔ zi gbãtɔ le ŋdi me la, ɖe nèsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be yele glidzaglidza vie ne ètsɔ asibidɛ de wò aɖuwo dzia? Emae nye nusi nye esia. Dɔlékui siwo nɔa míaƒe nu me, si nye dɔlékuiwo, koŋue le kpe sia me . Dɔlékui siawo bi ɖe sukli kple starch si le nuɖuɖu siwo míeɖuna me zazã atsɔ awɔ acid me ŋutɔ . Azɔ bu eŋu kpɔ, ne aɖuɖɔtoe sia lé ɖe wò aɖuwo ŋu la, aɖi siwo dɔlékui mawo wɔna hã léna ɖe aɖuawo ŋu. Vivivi la, aɖi siawo dzea míaƒe aɖuwo ƒe gotagome nutsyɔnu sesẽtɔ kekeake, si nye aɖuɖɔtoea , tsɔtsɔ ƒu gbe gɔme . Abe alesi tsi suesuesuewo ate ŋu agblẽ nu le kpe ŋu ene la, aɖi siawo gblẽa enamel vivivi.

"Ðo ŋku edzi be menye ɖi sue aɖe koe kpe gbadzɛ nye o, ke boŋ enye film gbagbe si me dɔlékui siwo hea dowo vɛ yɔ fũu !"

Togbɔ be aɖuɖɔtoea koe esia gblẽa nu le le gɔmedzedzea me hã la, ne mèkpɔ aɖudɔdala o la, aɖi siawo yia edzi gena ɖe aɖuɖɔtoea me eye wodzea nu gblẽ le aɖua ƒe akpa ememetɔwo ŋu. Esiae nye esime gbegblẽa ɖo pulp , si nye afisi lãmekawo ƒe nuwuƒewo le. Ɣemaɣie aɖuɖɔtoe ƒe vevesese dziŋɔ la va dzena. Alo èkpɔ ame tsitsi aɖe wòle fu kpem le aɖuɖɔtoe ta? Zi geɖe la, do aɖe si ge ɖe aɖua me goglo tae. Edzi ŋɔ be woabu eŋu, alo?

Nukae nèwɔna ne aɖudɔdalaa kpɔ do aɖe?

Ne èyi aɖudɔdala gbɔ la, alé ŋku ɖe wò aɖuwo ŋu nyuie ŋutɔ. Ɣeaɖewoɣi la, ato ahuhɔ̃e sue aɖe me alé ŋku ɖe nu ŋu, eye ɣebubuɣiwo la, azã dɔwɔnu sue aɖe atsɔ adi dometsotso siwo le wò aɖuwo dome. Azɔ hã, ne ehiã la, woate ŋu awɔ X-ray . X-ray sia ate ŋu ade dzesi do siwo le wò aɖua me siwo womate ŋu akpɔ tso gota o. Tsɔe be ɖɔktaa kpɔ do aɖe le wò aɖu me. Mega tsi dzi o! Ate ŋu aɖɔe ɖo. Nu gbãtɔ si wòwɔnae nye be wòatsɔ aɖuɖɔtoe tɔxɛ aɖe aɖe aɖua ƒe akpa si gblẽ la ɖa . Togbɔ be nya sia aɖi sesĩe vie hã la, zi geɖe la, mevea ame boo o. Emegbe, ɖɔktaa atsɔ nu tɔxɛ aɖe si woatsɔ akɔ doa me. Esiae nye nusi míeyɔna be nusi wotsɔ yɔa nu me . Aɖuɖɔtoe ƒomevi vovovowo li, eye wo dometɔ aɖewo ƒe amadede sɔ kple aɖu, eye ɖewo hã nye klosalo. Ðɔktaa atia esi asɔ na wò wu.

Ðe wòvea wò ne aɖu yɔ wò?

Nya sia nye nya si ame geɖe biana. Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu ase veve vie eye wòase veve. Gake, naneke meli si ŋu woatsi dzi ɖo o. Wò ɖɔkta ate ŋu ana atike si naa alɔ̃dɔdɔ wò . Esia ana teƒe si ƒo xlã aɖu si ŋu kuxia le la natsi hena ɣeyiɣi aɖe. Ekema màse veve aɖeke o vaseɖe esime aɖua yɔ fũ. Ðeko wòle abe seselelãme si bu le wò afɔ ŋu ne eƒe lãme gbã ene. Eyata, àte ŋu ayi aɖudɔdaƒe evɔ màtsi dzi ɖe vevesese ŋu o.

Ðe woate ŋu axe mɔ ɖe dowo ƒe dodo nua? Nukae míate ŋu awɔ?

Nya aɖe li be "Mɔxexe ɖe dɔlélea nu nyo wu edada." Efia be enyo wu be woaxe mɔ ɖe dɔléle aɖe nu tsɔ wu be woadae. Esia ku ɖe do siwo me dowo le hã ŋu. Togbɔ be woate ŋu adzra dowo ɖo ne wonya do ko hã la, anyo wu be nàdze agbagba axe mɔ na wo be woagawɔ le gɔmedzedzea me o. Nu siwo nàte ŋu awɔ dometɔ aɖewoe nye esi:

• Klɔ wò aɖuwo kple aɖuɖɔ si me fluoride le : Ele be nàklɔ aɖu zi eve ya teti gbesiagbe, vevietɔ le ŋdi nuɖuɖu vɔ megbe kple hafi nàmlɔ anyi le zã me. Fluoride nye nu tɔxɛ aɖe si doa ŋusẽ aɖuwo eye wòxea mɔ na aɖuwo ƒe dodo.
• Alesi nàklɔ aɖuwo nyuie: Ne èle aɖu klɔm la, klɔ aɖuwo le dzi kple anyime eye nànɔ gotagome. Aɖuɖɔɖɔɖɔ yi ŋgɔ kple megbe ko ate ŋu agblẽ nu le wò aɖuwo kple aɖuwo ŋu. Zã miniti eve ya teti nàtsɔ aklɔ aɖu.
• Bu wò aɖuwo hã ŋu kpɔ: Ne èle wò aɖuwo klɔm la, klɔ wò aɖuwo blewuu. Esia akpe ɖe ŋuwò be wò aɖuwo nanɔ lãmesẽ me.

• Floss gbesiagbe: Teƒe aɖewo li siwo aɖututu mate ŋu aɖo o, vevietɔ teƒe siwo le aɖuawo dome xaxa. Nuɖuɖu ƒe akpa suewo kple kpe gbadzɛwo ate ŋu anɔ teƒe siawo. Ele vevie ŋutɔ be woaɖe esiawo ɖa to aɖuɖɔtoe zazã me . Flossing zi ɖeka ya teti gbesiagbe nye numame nyui aɖe. Ate ŋu asesẽ vie le gɔmedzedzea me, gake ne ènya zu numame na wò ko la, ele bɔbɔe ŋutɔ.

• Ðe seɖoƒe na nuɖuɖu kple nunono siwo me sukli le: Sukli ye nye nuɖuɖu vevitɔ na dɔlékui mawo siwo ŋu míeƒo nu tsoe va yi. Ne èɖu sukli fũu eye nènoe (e.g. tsokolet , toffee, keke, nu viviwo, soda, atikutsetsewo ) la, dɔlékui mawo kpɔa nuɖuɖu geɖe, eye wowɔa acid geɖe wu. Ema fia be afɔku si le dowo me dzina ɖe edzi. Eyata, ɖu sukli sue aɖe alesi nàte ŋui. Ne èɖui la, klɔ nu le ema megbe, eye nàklɔ aɖuwo ne anya wɔ.

• Kpɔ wò aɖudɔdala edziedzi: Ele vevie ŋutɔ be nàyi aɖudɔdala gbɔ zi eve ya teti le ƒea me, alo ɣleti ade ɖesiaɖe, be woado wò aɖuwo kpɔ. To mɔ sia dzi la, woate ŋu ade dzesi kuxi sue ɖesiaɖe ahakpɔ egbɔ ne wonya dze egɔme ko. Do sue aɖe yɔyɔ hafi wòazu gã la le bɔbɔe na wò eye wònyo na wò aɖuwo.

"Ðo ŋku edzi be wò aɖudɔdala le abe xɔ̃wò ene. Ele afima be yeakpe ɖe ŋuwò. Yi ɖakpɔe vɔvɔ̃ alo heheɖemegbe manɔmee."

• Ƒo nuɖuɖu si da sɔ: Nuɖuɖu siwo me calcium sɔ gbɔ ɖo abe notsi, yogurt, cheese, amagbewo, kple atikutsetsewo ene ɖuɖu nyo na aɖuwo ƒe lãmesẽ.
• No tsi geɖe: Tsinono kpena ɖe ŋuwò nèklɔa nuɖuɖu ƒe akpa suesuesuewo kple sukli si le wò nu me. Azɔ hã, le teƒe aɖewo la, wotsɔa fluoride dea pɔmpi me tsi me, si hã nyo na wò aɖuwo.

Ne ètsɔ numame siawo de wò gbesiagbegbenɔnɔ me la, mɔnukpɔkpɔ gã aɖe asu asiwò be nàƒo asa na fuɖename si woyɔna be dowo.

Enyo, eyata, gbedasi aɖewo siwo woatsɔ ayi aƒemee tso nusiwo ŋu míeƒo nu tsoe me enye si:

Míeƒo nu geɖe tso do siwo me dowo le ŋu, alo? Eyata nu vevitɔ siwo wòle be wòanɔ susu me na wò le esiawo katã megbe enye esiawo: 1. Aɖu ƒe do nye do si le aɖu me. Esia tsoa aɖi siwo dɔlékuiwo wɔna le kpe gbadzɛ siwo me aɖua ƒe lãkusi le me gbɔ. 2. Ne wokpɔe kaba la, edada le bɔbɔe. Ðɔkta ate ŋu aɖe akpa si gblẽ la ɖa eye wòayɔ aɖua me. 3. Mègavɔ̃ na vevesese o. Ne ehiã la, wotsɔa atike si naa ame ƒe susu dzea akɔ anyi. 4. Mɔxexe ɖe enu nye mɔ nyuitɔ si dzi woato axe mɔ ɖe enu.

• Klɔ wò aɖuwo zi eve gbesiagbe kple aɖuɖɔtoe si me fluoride le .
• Floss gbesiagbe.
• Ðe nuɖuɖu kple nunono siwo me sukli le dzi kpɔtɔ.
• Kpɔ aɖudɔdala gbɔ ɣleti ade ɖesiaɖe.

5. Wò alɔgbɔnukoko xɔ asi ŋutɔ.Menye ɖeko aɖu eve siwo le lãmesẽ me le vevie na alɔgbɔnukoko dzeani ko o, ke boŋ na lãmesẽ nyui hã. Eyata, mele mɔ kpɔm be èse aɖuɖɔtoewo gɔme nyuie azɔ. Dze agbagba nàwɔ ɖe aɖaŋuɖoɖo siawo dzi. Emegbe ne èyi aɖudɔdala gbɔ la, àse nya nyuia be "Wò aɖuwo de blibo, do aɖeke mele wo me o!" Ðe nane li si naa dzidzeme ame wu ema? Aɖu ƒe Do, Aɖu ƒe Do, Aɖu ƒe Gbegblẽ, Aɖu ƒe Glue, Plaque, Aɖu ƒe Kpekpeɖeŋu, Aɖu ƒe Lãmesẽ