Ne èxɔ abi le klo me esime nèle kamedefefe wɔm, alo ne èle klo ƒe ƒunukpeƒetetedɔ ƒe vevesese atraɖii gbɔ kpɔm la, ɖewohĩ wò ɖɔkta ɖo aɖaŋu na wò be nàdo mɔ̃ aɖe si akpe ɖe ŋuwò. Míeyɔa esia be ‘klo ƒe akɔtaɖonu.’ Ðewohĩ èkpɔ kamedefefewɔlawo alo ame tsitsiwo wodo wo kpɔ, gake nuka tututue nye klonu? Nukatae míezãa wo, eye ɖe wonaa gbɔdzɔe vavã? Le Nirogi Lanka la, mina míadzro biabia siawo me tsitotsito.
Nuka tututue nye klonu ƒe akɔtaɖonu?
Kpuie ko la, klonu nye atikewɔnu si wowɔ be wòana wò klo ƒe ƒunukpeƒe nali ke, alé ɖe te, ahakpɔ eta. Zi geɖe la, ɖɔktawo kafua nusiawo be woatsɔ akpɔ wò klo ta esime wòle hayahayam le abi alo amekoko vɔ megbe. Zi geɖe la, wotsɔa aŋe , ga, kple nusiwo wotsɔ blaa woe wɔa woe, eye ka siwo woate ŋu atrɔ asi le wo ŋu le wo ŋu be wòanɔ wò afɔ ŋu nyuie.
Dɔ vevitɔ si akɔtaɖonu wɔnae nye be wòaxe mɔ na kloa be wòagaʋuʋu le mɔ siwo ate ŋu ahe abi bubuwo vɛ nu, abe kekeɖenudɔ si gbɔ eme alo kloa ƒe ʋuʋu kpata si mesɔ o ene. Le nyateƒe me la, enaa ŋusẽ kple liƒo geɖe wu wò klo . Kpekpeɖeŋu si woanae ato vovo le akɔtaɖonu ƒomevi tɔxɛ si nèhiã nu.
Ɣekaɣie wozãa klonu ƒe akɔtaɖonuwo?
Ðɔktawo ŋlɔa klo ƒe akɔtaɖonu le susu vovovowo ta. Na míalé ŋku ɖe nɔnɔme siawo ŋu.
| Nɔnɔme/Nuveviwɔame | Numeɖeɖe Blewu |
|---|---|
| Klo ƒe ŋeŋe kple lãkusi ƒe abixɔxɔ | Wozãnɛ tsɔ léa lãkusiawo ɖe te ne nusiwo gblẽ le kamedefefe alo afɔkuwo me vɔ. |
| Patellofemoral vevesese ƒe dɔléle (PFPS) . | Woyɔa esia zi geɖe be ‘Duƒula ƒe Klo,’ bia be vevesese le klo ŋu, si bɔ ɖe duƒulawo dome. |
| Patellar ƒe malikenyenye | Wozãnɛ tsɔ naa kloa nɔa teƒea ne ese le eɖokui me be ele ʋuʋum alo le ʋuʋum. |
| Patellar tendinitis ƒe dɔléle | Lãmetsi siwo do ƒome kple klonu ƒe dɔdzẽ alo dzikudodo. |
| Klo ƒe ƒunukpeƒetetedɔ | Ekpena ɖe ame ŋu wòkpɔa vevesese kple abi si ƒunukpeƒewo ƒe vuvu kple vuvu hena vɛ, zi geɖe le tsitsi ta. |
| Lãmesẽ ƒe nɔnɔme bubuwo | Wozãnɛ ne nɔnɔmewo abe peripheral neuropathy alo hypermobility disorders abe Ehlers-Danlos syndrome ene na kloa gbɔdzɔ. |
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ɖɔktawo ate ŋu aɖo aɖaŋu ɣeaɖewoɣi be woazã klonu si woatsɔ axe mɔ ɖe enu be woaƒo asa na abixɔxɔ le dɔwɔna siwo gblẽa nu le ame ŋu vevie me.
Nukawoe nye klonu ƒomevi vovovoawo?
Klonu ƒomevi vovovowo li, eye wò ɖɔkta atia esi sɔ nyuie wu na wò dɔdaƒe ƒe nuhiahiã tɔxɛwo.
| Brace Ƒomevi | Numeɖeɖe Kple Ezazã |
|---|---|
| Unloader Klo ƒe Kpekpeɖeŋunuwo | Esiawo ɖea kpekpeme ɖa le klo ƒe akpa si ŋu wògblẽ nu le la yi ƒunukpeƒea ƒe akpa siwo le lãmesẽ me wu. Zi geɖe la, wokafua wo na klo ƒe ƒunukpeƒetetedɔ. |
| Patellofemoral Klo ƒe Akɔtaɖonuwo | Wotrɔ asi le eŋu koŋ be wòakpɔ klo ƒe akpa (patella) kple klo ƒe ŋgɔgbe ta ahana wòali ke. |
| Klo ƒe Ʋuʋudedi ƒe Kpekpeɖeŋunuwo | Wozãa akɔtaɖonu sesẽ siwo sesẽ le amekoko megbe tsɔ xea mɔ na kloa be wòagaʋuʋu esime wòle hayahayam o. |
| Klo ƒe Kpekpeɖeŋunu Siwo Wɔa Dɔ | Esiawo ɖea mɔ be woaɖu ʋuʋu dzi esime wole mɔ xem ɖe ʋuʋu alo kekeɖenudɔ si agblẽ nu le ame ŋu nu. Ebɔ le hayahaya kple ɖɔɖɔɖoɣi. |
| Mɔxexeɖedɔléle Nu ƒe Akɔtaɖonuwo | Kamedefefewɔlawo donɛ be woagaxɔ abi o, vevietɔ le kamedefefe siwo me wodoa ka kple wo nɔewo abe rugby alo bɔlƒoƒo ene me. Kpɔ atikewɔla gbɔ ɣesiaɣi hafi nàzã ɖeka. |
| Klo ƒe Abɔtawo | Togbɔ be menye ‘akɔtaɖonu’ vavãtɔ le xɔtuɖaŋu ƒe gɔmesese nu o hã la, esiawo naa nutete kple dzoxɔxɔ be wòakpe ɖe ame ŋu wòaɖu vevesese fafɛ alo vuvu sue aɖe dzi. |
Vevietɔ wu la: ele be wò ɖɔkta nakpɔe ɖa be èhiã klonu ƒe akɔtaɖonu kple ƒomevi si sɔ na wò nɔnɔmea hã. Mègaƒle ɖeka le agbalẽdzraɖoƒea ko eŋutinunyalawo ƒe mɔfiame manɔmee o.
Aleke nàwɔ ado klonu si wotsɔ blaa klonu nyuie?
Klo ƒe akɔtaɖonu akpa gãtɔ zãa elastic alo Velcro® ka be woakpɔ egbɔ be wosɔ nyuie. Esiawo le vevie be nàna akɔtaɖonua nanɔ teƒe nyuitɔ le wò afɔ ŋu.
- Wòasɔ nyuie, gake mègasẽ akpa o: Ele be wò akɔtaɖonu nase le eɖokui me be yelé ɖe yeƒe klo ŋu nyuie, gake mègasẽ ale gbegbe be wòaxe mɔ na wò ʋu ƒe sisi gbeɖe o . Mele be nàse veve aɖeke gbeɖe ne èle edom o.
- Kpɔ mɔ na asitɔtrɔ ƒe ɣeyiɣi gbãtɔ:Enye nusi sɔ bliboe be nàse le ɖokuiwò me be yemebɔ vie ne èdze wò klo ƒe akɔtaɖonu dodo gɔme zi gbãtɔ, abe ɖe wolé wò klo sesĩe ɖe nɔnɔme ɖeka me ene. Gake ne ède dzesii be yeƒe vevesesea le dzidzim ɖe edzi la, ema menye dzesi nyui o.
- Di eŋutinunyala ƒe mɔfiame: Hafi nàzã klonu yeye la, yi wò ɖɔkta alo kamededeŋutinunyala gbɔ be nàsrɔ̃ mɔ nyuitɔ si dzi nàto adoe, aɖee, eye nàzɔ dedie esime nèdoe.
Viɖe kple afɔku kawoe le eme?
Viɖe
Viɖe vevitɔ si le klonu ƒe akɔtaɖonu dodo ŋue nye kpekpeɖeŋu bubu si wònana ƒunukpeƒea, si kpena ɖe ame ŋu wòɖua vevesese kple abi dzi. Ekpena ɖe ame ŋu hã be wòahaya dedie le abixɔxɔ megbe eye wòkpena ɖe ame ŋu be wòaxe mɔ ɖe kuxi siwo ava do mo ɖa le etsɔme nu. Wotrɔ asi le egbegbe akɔtaɖonu akpa gãtɔ ŋu be woate ŋu atsɔ wo bɔbɔe, si kpena ɖe ame ŋu vevietɔ ne wole klo si le veve sem alo si vuvu gbɔ kpɔm.
Afɔku siwo le eme
Togbɔ be zi geɖe la, afɔku sue aɖe koe klonu siwo wotsɔna blaa kloe la mesɔ gbɔ kura o hã la, ele be nànya nya siwo gbɔna siwo ate ŋu ado mo ɖa:
- Ŋutilã ƒe dziku alo abibi: Ne wozãe ɣeyiɣi didi ate ŋu ana ŋutigbalẽ nase veve le ame aɖewo ŋu.
- Nyaƒoɖeamenu ƒe abiwo: Nyaƒoɖeamenu si nɔa anyi ɖaa, si le teƒe ɖeka tso akɔtaɖonua gbɔ ate ŋu ana ŋutigbalẽ naxɔ abi alo abi ɣeaɖewoɣi .
- Lãmetsiŋusẽ ƒe tete : Ne èdo akɔtaɖonua sesĩe akpa la, ate ŋu ana lãmekawo natsi, si ate ŋu ana wò afɔ nase le ɖokuiwò me abe ʋuʋudedi alo ʋuʋudedi ene.
Ðo ŋku edzi be menye akɔtaɖonu ɖeɖe dzaa nye atike na vevesese alo nɔnɔme ɖesiaɖe o. Taflatse dzro wò nuhiahiã tɔxɛwo me kple wò ɖɔkta le Nirogi Lanka be nàse nusiwo nàte ŋu akpɔ mɔ na kple nenye be atikewɔwɔ bubuwo hiã gɔme.
Ɣekaɣie wòle be nàdi atikewɔƒe kpata?
Ne èkpɔ dzesi siwo gbɔna dometɔ aɖe esime nèdo wò klonu la, taflatse yi ɖɔkta gbɔ enumake:
- Vevesese sesẽ.
- Vuvu si le dzidzim ɖe edzi si yi edzi le sesẽm ɖe edzi.
- Wò klo alo afɔ ƒe amadede ƒe tɔtrɔ (wòtrɔna zua blɔ alo aŋutiɖiɖi).
- Kuku alo seselelãme ƒe bu keŋkeŋ.
- Wò klo alo afɔ ʋuʋu ƒe ŋutete manɔamesi .
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Klodzinu nye atikewɔnu si wowɔ be wòalé wò ƒunukpeƒe ɖe te ahakpɔ eta; ele be woazãe le lãmesẽdɔwɔla ƒe mɔfiafia te ko.
- Akɔtaɖonu si sɔ tiatia na wò nɔnɔme tɔxɛa le vevie ŋutɔ; wò ɖɔktae nye ame nyuitɔ kekeake si akpe ɖe ŋuwò nàwɔ nyametsotso sia.
- Ele be wò akɔtaɖonu nase le eɖokui me be yele dedie, gake mase veve alo axe mɔ ɖe wò ʋu ƒe sisi nu gbeɖe o.
- Ne èkpɔ ŋutigbalẽa ƒe dziku, lãmetutudɔ, alo vevesese si le sesẽm ɖe edzi la, ɖe akɔtaɖonua ɖa enumake eye nàte ɖe wò ɖɔkta ŋu.
- Ðo ŋku edzi be klo ƒe akɔtaɖonu mexɔ ɖe atikewɔmɔnu si wozãna le kɔdzi teƒe o. Ewɔa dɔ nyuie wu ne wotsɔe kpe ɖe atikewɔla bibiwo ƒe belélename kple kamedede siwo woŋlɔ na ame ŋu.
Klo ƒe vevesese, klo ƒe abi, klo ƒe abi, ƒunukpeƒetetedɔ, kamedede, klo ƒe dɔwɔwɔ, kamedefefe ƒe abi
