Esesẽna be woakpɔ ame aɖe si mexɔa dzamezã zi ɖeka ya teti le ƒea me o, alo? Exɔa ame me ŋutɔ. Míate ŋu alée tso tsitete suesuesue siwo gena ɖe ya me ne ame aɖe si ŋu vuvɔ le le kɔdzi alo le aɖuɖɔ ƒom la me. Alo ne míeka asi ame aɖe si ŋu wòle ŋu, ka asi nane si ŋu wòka asi ŋu, eye emegbe míeka asi míaƒe ŋku, ŋɔti, alo nu ŋu la, anɔ eme be míaxɔ dɔlélea. Ðɔktawo yɔa esia be yagbɔgbɔ ƒe akpa si le etame ƒe dɔléle, alo URI. Kpuie ko la, dɔlékui ƒomevi siwo ade 200 ye li siwo ate ŋu ana ame naxɔ dzamezã. Esia tae wòsesẽna ŋutɔ be woawɔ atike si woatsɔ awɔ atike nɛ. Esiawo dometɔ si bɔ wue nye rhinovirus. Negbe vidzĩ yeyewo ko la, zi geɖe la, dzamezã menyea dɔléle sesẽ o. Zi geɖe la, ehayana le ŋkeke 4 va ɖo 10 megbe ne womezã atike tɔxɛ aɖeke o. Gake kuxiae nye be, ne míexɔ dzamezã la, míaƒe dɔlélenutsiŋutete gbɔdzɔna, eyata dɔlékui bubuwo te ŋu xɔa dɔlékuiwo bɔbɔe.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Vuvɔ ƒe akpa etɔ̃e li.

Ne míexɔ dzamezã la, dzesiawo medzena zi ɖeka o. Zi geɖe la, míekpɔnɛ le afɔɖeɖe etɔ̃ me. Mina míalé ŋku ɖe nusiwo nye afɔɖeɖe mawo ŋu.

1. Eƒe gɔmedzedze (ŋkeke 1-3) .

Dzesi gbãtɔwo dzena le ŋkeke ɖeka alo etɔ̃ megbe ne dɔlékuia ge ɖe ŋutilãa me. Gbã la, àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yeƒe ŋɔti le ʋuʋum vie alo le ʋuʋum. Alo wò ŋɔti ate ŋu adze vevesese gɔme. Le ɣeyiɣi sia me la, nusi le dzɔdzɔm ŋutɔŋutɔe nye be míaƒe ŋutilã ƒe ʋumenugbagbevi ɣiwo ƒua du yia ŋɔti me be yewoawɔ avu kple dɔlékuia. Tsɔ kpe ɖe esia ŋu la, àte ŋu ase nu siwo gbɔna hã le ɖokuiwò me:

Gbea va nɔa ɖiɖim sesĩe.
Mesea veve kple vevesese vi aɖe le nye ŋutilã me.
Sese le eɖokui me be ɖeɖi te ye ŋu vie.

2. Akpa si me amewo sɔa gbɔ ɖo (ŋkeke 4-7) .

Esiawoe nye ŋkeke siwo dzi dɔlélea va le sesẽm ɖe edzi vie. Tsɔ kpe ɖe dzesi siwo míeyɔ va yi ŋu la, wole dzesi yeyewo hã kpem ɖe eŋu.

No me tsi si le dodom alo ŋɔti si xe .
No me ʋuʋudedi ate ŋu anye ɣi, amadede dzẽ, alo ɣi (mègatsi dzi ne amadedea trɔ o, lãmenugbagbevi siwo wɔa avu kple dɔlékuiwo ƒe kuku kple wo tsɔtsɔ kpe ɖe ʋuʋudedi ŋu koe wònye).
Yi edzi nànɔ aɖuɖɔɖɔɖɔm.
Kɔdzidɔa dzea egɔme.
Aɖatsiwo le dodom tso ŋkume.
Ewɔna nam abe ɖe ʋuʋudedi le sisim le nye ŋɔti me ene.

Nu vevitɔe nye be asrã mebɔ kura le dzamezã si bɔ me o. Ne wò ŋutilã le veve sem vevie tsɔ kpe ɖe asrã ŋu la, anɔ eme be asrãe anye dzamezã wu dzamezã.

3. Akpa mamlɛtɔ (ŋkeke 8-10+) .

Kaka fifia naɖo la, ele be wò nɔnɔmea nanyo ɖe edzi. Ele be ŋɔti si le sisim la naɖiɖi kura, eye ŋɔti si xe la nadzo. Ele be wò ŋɔti me vevesesea nu ayi keŋkeŋ kloe fifia. Gake kɔdzia ate ŋu anɔ anyi ŋkeke ʋɛ aɖewo, ɖewohĩ kwasiɖa eve. Kɔdzi ate ŋu adzi ɖe edzi, vevietɔ le zã me, ne ʋuʋudedi si le wò ŋɔti me le sisim. Ne wò dzesiwo meva nyo ɖe edzi le kwasiɖa eve megbe o alo wova le sesẽm ɖe edzi la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ. Ate ŋu anye dɔléle bubu ƒe dzesi.

Kpɔ nyuie ŋutɔ ne dzamezã le viwò suea ŋu!

To vovo na ame tsitsiwo la, dzamezã dzea egɔme tso ɖevi suewo me zi geɖe kple asrã. Asrãa ate ŋu asɔ gbɔ va ɖo 101-102 degree F (38.3-38.9 Celsius). Tsɔ kpe ɖe eŋu la, woate ŋu aɖe dzesi siawo afia:

Tsi si dona le nyɔnuwo ƒe vidzidɔ me (ekɔna le gɔmedzedzea me, emegbe wòzua ɣie, ɣie, alo amadede dzẽ) .
Aɖuɖɔɖɔɖɔ
Nudzroame
Aɖuɖɔtoe ƒe dzidziɖedzi le ŋɔti me vevesese ta
Kpe
Lãmenugbagbevi siwo le kɔ me ƒe vuvu vie (squamous cells) .
Avifafa enuenu, dzikudodo

Esɔ be vidzĩ si le lãmesẽ me naxɔ dzamezã abe zi ade ene le ƒe gbãtɔ me. Esia menye afɔku o. Gake ne nusiwo gbɔna dometɔ aɖe dzɔ la, yɔ wò ɖɔkta enumake alo yi kɔdzi ƒe xɔ si te ɖe ŋuwò kpata (ETU) me.

Aflaga Dzĩwo na Vidzĩwo

Asrã	Asrã si le vidzĩ si mexɔ ɣleti 3 haɖe o ŋu alo dzoxɔxɔ si wu 104°F (40°C) le vidzĩ si xɔ ƒe ɖesiaɖe me.
Yagbɔgbɔ sesẽ	Ne vidzĩa le agbagba dzem be yeagbɔ ya, ele gbɔgbɔm kabakaba, alo ne akɔta ƒe akɔtaƒuwo le ʋuʋum yi eme ne ele gbɔgbɔm.
Ŋutilã ƒe amadede ƒe tɔtrɔ	Nuyiwo alo mo siwo le blɔ.
Nɔnɔme si me wòle le goawo katã me	Ne edze abe ɖe wòle sesẽm na vidzĩa ene, alo ne ele gbegbem kura be notsi nono.

Kuxi siwo ate ŋu ado tso dzamezã si bɔ me

Ne míexɔ dzamezã la, míaƒe dɔlélenutsiŋutete gbɔdzɔna, si ʋua mɔ na dɔlékui bubuwo. Ne vuvɔa nu sẽ la, kuxiwo abe:

Sinus infection: Dɔlékui si tsoa ʋuʋudedi ƒe ƒuƒoƒo ɖe mo ƒe sinus me gbɔ.
To me dɔléle: Dɔlékui siwo le to me.
Bronchitis: Dɔlékui aɖe si xɔa aɖuɖɔtoe me ʋukawo me.
Aklãdɔ: Dɔlékui aɖe si xɔa lãkusiwo.
Kɔdzidede si nɔa anyi ɖaa si nɔa anyi kwasiɖa alo ɣleti geɖe.

Ne dɔléle aɖe si nɔa anyi didi abe asrã ene le ŋuwò la, ke èle afɔku gã aɖe me be kuxi siwo tso dzamezã gbɔ nadze dziwò. Ne wò dzesiwo gagblẽ ɖe edzi le ŋkeke 3-7 megbe la, le esi teƒe be wòanyo ɖe edzi la, ate ŋu anye dɔlékui ƒe dɔléle.

Ɣekaɣie wòle be makpɔ ɖɔkta?

Zi geɖe la, àte ŋu ada dzamezã le aƒeme. Gake le nɔnɔme siawo tɔgbe me la, ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo.

Ne wò dzesiwo nɔa anyi wu kwasiɖa eve .
Ne nu mimi sesẽ na wò eye wò ŋɔti le veve sem vevie.
Ne asrãa kɔ wu 102°F (38.9°C).
Ne gbɔgbɔ sesẽ na wò alo gbeɖiɖi aɖe si le ƒoƒom tso wò akɔta.
Ne wò mo alo ŋgonu le veve sem vevie (sinus pain).
Ne lãkusi siwo le kɔ alo aɖu ƒe akpa dzi vuvu.
Ne dzesiawo gagblẽ ɖe edzi le ŋkeke etɔ̃ megbe.
Ne vidada si fɔ fu alo le no nam wo viwoe nènye.

Fia ɖɔkta ne dzesi siawo le ɖevi aɖe ŋu:

Ne asrãa kɔ wu 103°F (39.4°C) alo ne asrãa le ame ŋu wu ŋkeke etɔ̃.
Ne gbɔgbɔ sesẽ na wò.
Ne ŋutigbalẽa trɔ zu blɔ.
Ne tome le veve sem na wò.
Ne èɖe aɖuɖɔ.
Ne esesẽ be woafɔ tso alɔ̃ me alo ne eɖea fu na ame wògbɔa eme.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

Esi wònye be dzamezã nye dɔlékui ƒe dɔléle ta la, viɖe aɖeke mele dɔlékuiwutikewo ŋu o. Dɔlékuiwo koe wowɔa dɔ ɖe wo dzi.
Atike nyuitɔ kekeake si woatsɔ awɔ esiae nye ɖiɖiɖeme kple tsinono . No tsi geɖe, mɔli, mɔli, kple bubuawo Na wò ŋutilã nagbɔ ɖe eme geɖe.
Dzetsi dzodzoe tsɔtsɔ ƒu gbe ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe ŋɔti me vevesese dzi akpɔtɔ.
Ne dzesiawo nu sẽ, exɔ wu kwasiɖa eve, alo nuxlɔ̃amedzesiwo abe gbɔgbɔ sesẽ ene le eŋu la, mègagblẽ ɣeyiɣi ayi ɖɔkta gbɔ o.
Ele be ɖevi suewo, funɔwo, kple amesiwo ŋu dɔléle sesẽwo abe asrã ene le naɖɔ ŋu ɖo vevietɔ ne dzamezã dze wo dzi.