Esi vovo mele ame ŋu egbea o ta la, kuxi gã aɖe si le ame geɖe ŋue nye be womete ŋu dɔa alɔ̃ nyuie le zã me o. Nu ɖeka vaa susu me na ame ɖe bubu nu, eye susua mevo o. Eyata le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, ame geɖe trɔna ɖe dzɔdzɔmenuwo ŋu, si nye gbetikewo zazã . Le mɔa nu la, ɖewohĩ èse ŋkɔ " Valerian ". Wonya be ekpena ɖe ŋuwò nèdɔa alɔ̃ eye wònana susu nadze akɔ anyi. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nusi tututu valerian sia nye, alesi wòle dediee, kple nusiwo wòle be nànya hafi azãe ŋu.
Nuka tututue nye Valerian?
Kpuie ko la, valerian nye numiemie. Eƒe atikewɔwɔ ƒe ŋutetewo le numiemiea ƒe kewo me koŋ. Eyata wogblɔ be nusi woɖe tso ke siawo me kpena ɖe susua ŋu wòfa tu eye wòdoa alɔ̃dɔdɔ ɖe ŋgɔ. Zi geɖe la, woate ŋu ano esia abe atikekuiwo , atikekuiwo, alo abe tsi si woɖe tso eme ene.
Gake nya vevi aɖe si gɔme wòle be mí katã míase lae nye esi. Atike siwo bɔ siwo míeƒlena le atikedzraƒe (le kpɔɖeŋu me, paracetamol , piritan) la, dɔwɔƒewo abe Sri Lanka Dukɔa ƒe Atikewo Ŋuti Ðoɖowɔha (NMRA) ene ye ɖoa se ɖe wo ŋu vevie. Esia fia be dzidzenu sesẽwo li ku ɖe atike mawo ƒe agbɔsɔsɔ, dzadzɛnyenye, kple dedienɔnɔ ŋu.
Gake womewɔa se sesẽ ma tɔgbe ɖe gbetikewo abe valerian ene o. Eyata valerian ƒe agbɔsɔsɔ si le aŋetu ɖeka me ate ŋu ato vovo na agbɔsɔsɔ si le aŋetu bubu me. Eye míate ŋu ana kakaɖedzi 100% le woƒe dzadzɛnyenye ŋu o.
Eyata menye susu nyui aɖeke be woasusu be "naneke megblẽ le nane ŋu o elabena enye dzɔdzɔme tɔ." Nunya le eme be nànya nu tso nusianu ŋu nyuie hafi azãe.
Nusiwo wòle be nàgblɔ na wò ɖɔkta hafi azã valerian
Ne èle valerian zazã ŋu bum la, ele vevie be nàƒo nu tso eŋu na wò ƒomea ƒe ɖɔkta. Vevietɔ ne nɔnɔme siwo gbɔna dometɔ aɖe le ŋuwò la, ele be nàgblɔ wo na wò ɖɔkta heheɖemegbe manɔmee.
| Wò atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme alo wò numame | Nukatae wòle be mana ɖɔktaa nanya nu tso eŋu? |
|---|---|
| Nɔnɔmewo abe blanuiléle alo dzimaɖitsitsi ene | Valerian ate ŋu atrɔ dzesiawo eye ate ŋu awɔ nu kple atike siwo nèzãna hã. |
| Aklãdɔ alo ayikudɔ | Ŋutinu siawo le vevie le atikewo ɖeɖeɖa le ŋutilã me me. Ne kuxi aɖe le wo ŋu la, valerian ate ŋu aƒo ƒu ɖe ŋutilãa me eye wòana eƒe nugbegblẽ le ame ŋu nadzi ɖe edzi. |
| Ne èzãa aha edziedzi | Esi aha kple valerian siaa kpɔa ŋusẽ ɖe lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ dzi ta la, wo nono ɖekae ate ŋu ahe ŋusẽkpɔɖeamedzi sesẽwo abe alɔ̃dɔdɔ fũ kple taɖuame ene vɛ. |
| Ne èfɔ fu alo nèle agbagba dzem be yeafɔ fu | Womewɔ numekuku si sɔ le ŋusẽ si esia kpɔna ɖe fugboea dzi le fufɔɣi ŋu o, eyata meɖea vi be woatsɔ afɔkua ade eme o. |
| Ne vidzĩa le no nam | Nusiwo le valerian me ate ŋu ato no me. Míenya alesi wòate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe vidzĩa dzi o. |
| Ne gbe bubuwo, atikewo, nuɖuɖuwo alo nu bubuwo ƒe nulɔdɔ le ŋuwò | Ne nu bubuwo ƒe nulɔdɔ le ŋuwò la, mɔnukpɔkpɔ li be valerian hã ƒe nulɔdɔ ate ŋu anɔ ŋuwò. |
Aleke woazã valerian?
Zã esia abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene alo abe alesi wogblɔe le atikeawo ƒe ŋkɔ dzi ene.
- No esia kple tsi kplu ɖeka.
- Ne dɔgbo le fu ɖem na wò la, tsɔ esia kpe ɖe nuɖuɖu ŋu.
- Mèganoe wòagbɔ atike si wokafu ŋu gbeɖe o .
Nukae nèwɔna ne ènoe wògbɔ eme le vo me?
Ne èsusu be yeno valerian fũ le vo me la, ƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi enumake. Alo yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) . Esia menye fefe o, eyata ele vevie be nàwɔ nu kaba.
Nu bubu siwo ate ŋu awɔ dɔ kple valerian (Nuwɔwɔ aduadu) .
“Nuwɔwɔ aduadu” fia be valerian ate ŋu awɔ nu kple atike alo atike bubu si nèzãna le vome. Esia ate ŋu ana valerian ƒe dɔwɔwɔ nadzi ɖe edzi alo aɖe edzi akpɔtɔ, alo ahe afɔku ƒe nugbegblẽ le ame ŋu vɛ .
Ƒo asa na valerian nono kple nusiwo gbɔna:
- Ahanono: Ame eve siawo nono ɖekae ate ŋu ana ame nadɔ alɔ̃ fũu akpa eye ame ƒe ŋudzɔnɔnɔ dzi naɖe akpɔtɔ.
- Alɔ̃dɔdɔ ƒe atikewo: Ne wozãe ɖekae kple valerian la, alɔ̃dɔdɔ ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi ate ŋu adzi ɖe edzi va ɖo afɔku me.
- Blanuiléle, dzimaɖitsitsi ƒe atikewo: Esiawo ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi ate ŋu ato vovo.
- Lãmetsiŋusẽtikewo: Ate ŋu ana alɔ̃dɔdɔ kple taɖuame nadzi ɖe edzi.
- Vevesesenutsitike aɖewo ( vevesesenutsitike siwo me atike muamewo le ): Esiawo nono ɖekae ate ŋu ana alɔ̃dɔdɔ nadzi ɖe edzi afɔkutɔe.
Eyata gblɔ atike siwo katã nènona, vitaminwo, gbetikewo , kple ne ènoa atama alo noa aha na wò ɖɔkta .
Nu gbegblẽ kawoe ate ŋu ado tso eme?
Abe atike ɖesiaɖe ene la, valerian ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame aɖewo ŋu. Ele vevie be nànya nusiawo.
| Nusiwo wògblẽna le ame ŋu ƒomevi | Dɔléle dzesi |
|---|---|
| Nulɔdɔ ƒe Nuwɔnawo | Ŋutilã ƒe ʋuʋu, ʋuʋudedi, ŋutilã ƒe vuvu, mo, nuyi, aɖe alo ŋɔti ƒe vuvu (ate ŋu ana gbɔgbɔ nasesẽ). |
| Nusiwo dona tso eme zi geɖe | Taɖuame , alɔ̃dɔdɔ le ŋufɔke, taɖuame, dɔgbo ƒe vevesese alo vevesese. |
Vevietɔ ɖo ŋku edzi be: Ne èse le ɖokuiwò me be alɔ̃ le ye wum alo yeƒe ta le ƒoƒom le valerian nono vɔ megbe la, mègaku ʋu, zã mɔ̃wo, alo wɔ nu bubu aɖeke si abia be nànɔ ŋudzɔ o. Bu eŋu kpɔ ne èno esia eye nèku ʋu... ɖe ema manye afɔku oa? Azɔ hã, ne ame tsitsie nènye la, anɔ eme be ta natsi wò eye nàdze anyi ne ètsi tre alo bɔbɔ nɔ anyi zi ɖeka.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Valerian nye gbetike si wozãna na alɔ̃dɔdɔ kple ɖiɖiɖeme, ke menye atike si ŋu wowɔ ɖoɖo ɖo vevie o. Eƒe nyonyome kple agbɔsɔsɔ ate ŋu ato vovo.
- Hafi nàzã gbetike ɖesiaɖe la, kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple wò ɖɔkta, vevietɔ ne atikewɔwɔ me dɔléle bubuwo le ŋuwò alo nèle atike bubuwo zãm.
- Nya "dzɔdzɔme" mesɔ kple "dedie bliboe" o.
- Mègaku ʋu alo zã mɔ̃wo gbeɖe le valerian nono vɔ megbe o, elabena ate ŋu ana ame nadɔ alɔ̃.
- Ne èkpɔ nugbegblẽ sesẽ aɖe abe nulɔdɔ ene la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake. Ne ènoe wògbɔ eme le vo me la, yi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) si te ɖe ŋuwò.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee