Η ζωή είναι πολύ φορτωμένη στις μέρες μας, έτσι δεν είναι; Προβλήματα στη δουλειά, προβλήματα στο σπίτι, δουλειά με τα παιδιά... Με όλα αυτά, είναι δύσκολο να βρεις κάποιον που να μην έχει λίγο ψυχικό στρες. Έτσι, σε περιόδους σαν κι αυτές, πολλοί άνθρωποι αναζητούν φυσικές λύσεις . Μπορεί να έχετε ακούσει για ονόματα όπως Ashwagandha και Tulsi. Αυτά είναι που θα συζητήσουμε σήμερα, τα οποία ανήκουν σε μια ειδική κατηγορία που ονομάζεται "Προσαρμογόνα". Ας δούμε ποια είναι αυτά, αν είναι πραγματικά καλά για την υγεία μας και τι πρέπει να γνωρίζετε πριν τα χρησιμοποιήσετε.
Με απλά λόγια, τι είναι αυτά τα προσαρμογόνα;
Τα προσαρμογόνα είναι μια γενική ονομασία για ορισμένα βότανα και μανιτάρια. Οι εταιρείες που τα παράγουν ισχυρίζονται ότι έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, ειδικά στο να βοηθούν το σώμα μας να αντιμετωπίζει το στρες. Μπορείτε να τα βρείτε στην αγορά ως τσάγια, βάμματα, σκόνες και κάψουλες.
Η θεωρία πίσω από αυτό είναι ότι το σώμα μας προσαρμόζεται σε διάφορες πιέσεις - είτε σωματικές, χημικές είτε βιολογικές - διεγείροντας την άμυνα του σώματός μας στο στρες και βοηθώντας να επαναφέρουμε τα πάντα σε μια φυσιολογική κατάσταση ισορροπίας ή «ομοιόστασης».
Σκεφτείτε το σαν τη μηχανή ενός αυτοκινήτου. Το στρες είναι σαν την υπερθέρμανση του κινητήρα. Τα προσαρμογόνα βοηθούν στην ψύξη του υπερθερμασμένου κινητήρα και στην επαναφορά του στην κανονική του θερμοκρασία.
Όσο καλό όμως κι αν ακούγεται αυτό, πρέπει να θυμόμαστε ότι χρειάζεται πιο εις βάθος επιστημονική έρευνα σχετικά με τα προσαρμογόνα και τα οφέλη τους για την υγεία.
Τι πρέπει οπωσδήποτε να γνωρίζετε πριν χρησιμοποιήσετε ένα προσαρμογόνο!
Αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος αυτού του άρθρου. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν προσαρμογόνου ή οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα, είναι απαραίτητο να μιλήσετε πρώτα με τον γιατρό σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε κάποια άλλη πάθηση ή λαμβάνετε άλλα φάρμακα.
Γιατί χρειάζεται να μιλήσετε με έναν γιατρό;
- Άλλες ιατρικές παθήσεις: Εάν έχετε διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις ή αυτοάνοσα νοσήματα, αυτά τα προσαρμογόνα μπορεί να επηρεάσουν αυτές τις παθήσεις.
- Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων:Αυτά τα βότανα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα που παίρνετε, αυξάνοντας ή μειώνοντας την αποτελεσματικότητά τους, γεγονός που θα μπορούσε να προκαλέσει απροσδόκητες παρενέργειες.
- Έλλειψη ρύθμισης: Σε αντίθεση με τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, αυτά τα συμπληρώματα δεν υπόκεινται σε αυστηρούς κανονισμούς, επομένως είναι δύσκολο να δοθεί 100% βεβαιότητα σχετικά με την ποιότητα, την ποσότητα και την ασφάλεια των συστατικών τους.
Αν ο γιατρός σας πει «Εντάξει, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε», ρωτήστε τον ξεκάθαρα για τα εξής:
- Ποιος τύπος προσαρμογόνου είναι κατάλληλος για μένα;
- Τι είναι μια αξιόπιστη, καλή μάρκα;
- Πόση δόση πρέπει να πάρω;
- Για πόσο καιρό πρέπει να το χρησιμοποιώ αυτό;
Μερικοί από τους πιο συχνά συζητημένους τύπους προσαρμογόνων
Περισσότερα από 70 βότανα θεωρούνται προσαρμογόνα. Μερικά έχουν χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ανατολίτικη ιατρική εδώ και αιώνες. Ακολουθούν μερικά δημοφιλή που λέγεται ότι βοηθούν στη μείωση του στρες .
| Τύπος προσαρμογόνου | Μια απλή εισαγωγή και χαρακτηριστικά ανάγνωσης |
|---|---|
| Ασβαγκάντα | Πρόκειται για έναν αειθαλή θάμνο που φύεται στην Ινδία, τη Μέση Ανατολή και σε μέρη της Αφρικής. Προκαταρκτικές έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει με τη γήρανση, το άγχος και άλλες παθήσεις. |
| Τούλσι (Άγιος Βασίλειος) | Γνωστό και ως η «βασίλισσα των βοτάνων», αυτό το αρωματικό φυτό προέρχεται από την Ινδία και άλλα μέρη της Ασίας. Χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία όλων των ασθενειών, από βήχα και κρυολογήματα μέχρι τσιμπήματα σκορπιού. |
| Τζίνσενγκ | Αυτό είναι ένα δημοφιλές βότανο για το οποίο μπορεί να έχετε ακούσει. Λέγεται ότι βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Τόσο το αμερικανικό τζίνσενγκ (Panax quinquefolius) όσο και το ασιατικό τζίνσενγκ (Panax ginseng) θεωρούνται προσαρμογόνα. |
| Rhodiola rosea (Rhodiola rosea L.) | Πρόκειται για έναν θάμνο που φύεται στις ορεινές και αρκτικές περιοχές της Βόρειας Αμερικής, της Ευρώπης και της Ασίας. Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι έχει αντιγηραντικές και αντικαρκινικές ιδιότητες, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα. |
| Αστράγαλος | Πρόκειται για ένα φυτό που χρησιμοποιείται από καιρό στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Συνήθως συνδυάζεται με άλλα βότανα για τη θεραπεία παθήσεων όπως η αλλεργική ρινίτιδα και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. |
Τελικά...
Η έννοια των προσαρμογόνων είναι πολύ ενδιαφέρουσα. Είναι υπέροχο όταν κάτι φυσικό βοηθά το σώμα μας. Ωστόσο, η λέξη «φυσικό» δεν σημαίνει πάντα «ασφαλές». Θα πρέπει να το σκεφτούμε δύο φορές πριν χρησιμοποιήσουμε τέτοια συμπληρώματα, ειδικά αν παίρνουμε φάρμακα για άλλες ιατρικές παθήσεις. Είναι πάντα συνετό να βασιζόμαστε στην επιστήμη και στις ιατρικές συμβουλές.
Μήνυμα για το σπίτι
- Τα προσαρμογόνα είναι βότανα ή μανιτάρια που λέγεται ότι βοηθούν το σώμα να προσαρμοστεί σε πράγματα όπως το στρες. Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα για τις ιδιότητές τους συνεχίζεται.
- Ποτέ μην ξεκινήσετε τη χρήση προσαρμογόνων ή οποιουδήποτε άλλου συμπληρώματος χωρίς ιατρική συμβουλή για κανέναν λόγο. Η ασφάλειά σας είναι το πιο σημαντικό πράγμα.
- Αυτά μπορεί να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα που παίρνετε και μπορεί να μην είναι κατάλληλα για άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις.
- Εάν έχετε λάβει την έγκριση του γιατρού σας, χρησιμοποιήστε μόνο τον τύπο, τη δοσολογία και τη διάρκεια που σας συνιστά.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας