Ας μάθουμε για το «δίκτυο μηνυμάτων» στο σώμα μας; - Νευρικό Σύστημα

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς μπορείτε να κινείτε τα χέρια και τα πόδια σας χωρίς να σκέφτεστε, πώς μπορείτε να τραβήξετε το χέρι σας μακριά από κάτι ζεστό πριν το αγγίξει ή πώς πράγματα όπως η αναπνοή και ο καρδιακός ρυθμός συμβαίνουν αυτόματα χωρίς καν να το συνειδητοποιείτε; Όλα αυτά ελέγχονται από πίσω από ένα καταπληκτικό, υψηλής ταχύτητας «δίκτυο μηνυμάτων» στο σώμα μας. Σήμερα μιλάμε για αυτό το καταπληκτικό σύστημα, το οποίο στην ιατρική ονομάζεται Νευρικό Σύστημα.

Με απλά λόγια, τι είναι το νευρικό σύστημα;

Φανταστείτε το σώμα σας σαν μια μεγάλη πόλη. Το νευρικό σύστημα είναι το πιο εξελιγμένο δίκτυο επικοινωνίας σε αυτήν την πόλη. Μέσω αυτού στέλνονται και λαμβάνονται μηνύματα από το ένα μέρος του σώματος στο άλλο. Το κύριο κέντρο, ή ο χώρος ελέγχου, αυτού είναι ο εγκέφαλός μας .

Ο εγκέφαλος, ο νωτιαίος μυελός και τα νεύρα που διατρέχουν όλο το σώμα είναι τα κύρια μέρη αυτού του συστήματος. Αυτά τα νεύρα, τα οποία διατρέχουν σαν ηλεκτρικά καλώδια, μεταφέρουν μηνύματα από τον εγκέφαλο σε άλλα μέρη του σώματος και μηνύματα από άλλα μέρη του σώματος επιστρέφουν στον εγκέφαλο. Για την ανταλλαγή αυτών των μηνυμάτων, χρησιμοποιούνται δισεκατομμύρια μικροσκοπικά κύτταρα. Τα ονομάζουμε νευρώνες . Αυτά τα μηνύματα αποστέλλονται με τη μορφή ηλεκτρικών και χημικών σημάτων.

Πώς λειτουργεί αυτό το σύστημα;

Αυτή είναι μια πολύ εκπληκτική διαδικασία. Τα δισεκατομμύρια νευρώνες για τους οποίους μιλήσαμε νωρίτερα συνδέονται μεταξύ τους για να στέλνουν μηνύματα. Το μικροσκοπικό κενό μεταξύ ενός νευρώνα και του επόμενου ονομάζεται σύναψη .

Ένα μήνυμα ταξιδεύει από τον έναν νευρώνα στον επόμενο μέσω αυτής της σύναψης. Αυτό υποβοηθείται από ειδικές χημικές ουσίες που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές . Μπορεί να έχετε ακούσει για την ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη, αλλά είναι δύο τύποι νευροδιαβιβαστών.

Κύρια μέρη του νευρικού συστήματος

Επειδή ελέγχει σχεδόν κάθε λειτουργία στο σώμα μας, οι επιστήμονες χωρίζουν το νευρικό σύστημα σε δύο κύρια μέρη για λόγους ευκολίας.

Ποιες είναι οι ασθένειες που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα;

Αν και το νευρικό μας σύστημα έχει καλή προστασία, όπως κάθε άλλο όργανο, μπορεί επίσης να υποστεί διάφορες ασθένειες και βλάβες.

Λοιμώξεις

Τα μικρόβια μπορούν να εισέλθουν στο νευρικό σύστημα και να προκαλέσουν ασθένειες.

• Μηνιγγίτιδα : Λοίμωξη των μεμβρανών και του υγρού που περιβάλλουν τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό.
• Εγκεφαλίτιδα: Λοίμωξη και οίδημα του εγκεφάλου.
• Απόστημα εγκεφάλου: Συλλογή πύου στον εγκέφαλο.
• Πολιομυελίτιδα : Μια πλέον πολύ σπάνια ιογενής ασθένεια που επηρεάζει τα νεύρα.

Τραυματισμοί που προκλήθηκαν από ατυχήματα

Το νευρικό σύστημα μπορεί να υποστεί βλάβη από τροχαία ατυχήματα, αθλητικούς τραυματισμούς, πτώσεις ή ορισμένες ιατρικές παθήσεις.

• Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Μια πάθηση που προκαλείται από συμπίεση ενός σημαντικού νεύρου στον καρπό.
• Τσιμπημένο νεύρο : Ένα νεύρο που συμπιέζεται από ιστό όπως οστό ή μυ.
• Περιφερική νευροπάθεια: Βλάβη στα νεύρα έξω από τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό.

Διαταραχές που επηρεάζουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος

• Νόσος Πάρκινσον: Μια εγκεφαλική νόσος που επηρεάζει την κίνηση και επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου.
• Σκλήρυνση κατά πλάκας: Μια ασθένεια που καταστρέφει το προστατευτικό κάλυμμα γύρω από τα νεύρα.
• Νόσος Αλτσχάιμερ: Ο πιο συνηθισμένος τύπος άνοιας, που χαρακτηρίζεται από σταδιακή απώλεια μνήμης.
• ALS (αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση): Μια ασθένεια που προκαλεί απώλεια μυϊκού ελέγχου.

Προβλήματα αιμοφόρων αγγείων

• Εγκεφαλικό επεισόδιο: Εγκεφαλική βλάβη που προκαλείται από την απόφραξη ή τη ρήξη ενός αιμοφόρου αγγείου που τροφοδοτεί με αίμα τον εγκέφαλο.
• TIA (Παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο): Προσωρινή διακοπή της παροχής αίματος στον εγκέφαλο.
• Υποσκληρίδιο αιμάτωμα: Αιμορραγία κοντά στον εγκέφαλο μετά από κρανιοεγκεφαλική κάκωση.

Πώς καταλαβαίνετε ότι υπάρχει πρόβλημα με το νευρικό σύστημα;

Τα συμπτώματα ενός προβλήματος του νευρικού συστήματος ποικίλλουν, ανάλογα με τον τύπο του νεύρου που επηρεάζεται.

Πώς διατηρούμε το νευρικό μας σύστημα υγιές;

Μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη διατήρηση της υγείας του νευρικού συστήματος.

Διατροφή και νευρικό σύστημα

Αυτό που τρώτε επηρεάζει άμεσα τη μακροπρόθεσμη υγεία του εγκεφάλου και του νευρικού σας συστήματος. Οι τροφές που περιέχουν αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι ιδιαίτερα σημαντικές:

• Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Μπορούν να ληφθούν από λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί, ρέγγα), λιναρόσπορο, σπόρους chia και ξηρούς καρπούς όπως καρύδια.
• Βιταμίνη Β: Αυτές βρίσκονται στο κοτόπουλο, το ψάρι, τα αυγά, το γιαούρτι, τις πατάτες, τα μπιζέλια και τα φρούτα.
• Αντιοξειδωτικά: Αυτά μπορούν να ληφθούν από πολύχρωμα λαχανικά και φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και μπαχαρικά.

Όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε να τρώτε ολόκληρες τροφές αντί για επεξεργασμένες τροφές.

Στρες και νευρικό σύστημα

Αν είστε συνεχώς αγχωμένοι ή αγχωμένοι, αυτό αποτελεί τεράστιο βάρος για το νευρικό σας σύστημα. Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το διαχειριστείτε:

• Αναπνέοντας αργά, βαθιά.
• Ρίχνοντας λίγο νερό στο πρόσωπο.
• Ασχοληθείτε με ασκήσεις όπως το περπάτημα και το κολύμπι.
• Εξάσκηση σε πράγματα όπως ο διαλογισμός ή η γιόγκα.
• Αν είστε ενήλικας, κοιμηθείτε καλά 7-9 ώρες την ημέρα.

Αν δεν μπορείς να ελέγξεις αυτά τα πράγματα,Επισκεφθείτε τον γιατρό σας για συμβουλές .