Ξυπνάτε το πρωί νιώθοντας πολύ κουρασμένοι; Ίσως φτερνίζεστε ασταμάτητα. Ή ίσως έχετε πονοκέφαλο που νιώθετε ότι θα εκραγεί. Όποια και αν είναι η αιτία, πρέπει να πάρετε μια μεγάλη απόφαση: Να πάτε στη δουλειά ή να μείνετε σπίτι και να κάνετε ένα διάλειμμα; Αυτό είναι ένα ερώτημα που όλοι αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητά μας. Ας δούμε πώς μπορούμε να πάρουμε μια καλή απόφαση σκεπτόμενοι τους άλλους και το δικό μας σώμα.
Ποια είναι τα συμπτώματά σας; Ας τα δούμε ένα προς ένα.
Πριν αποφασίσετε αν θα πάτε στη δουλειά ή όχι, είναι σημαντικό να αξιολογήσετε τα συμπτώματά σας. Ακολουθούν μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που βλέπουμε και τι πρέπει να κάνετε όταν εμφανιστούν.
Ρινική καταρροή και φτέρνισμα
Αν έχετε καταρροή και φτερνίζεστε, αλλά δεν νιώθετε πόνους στο σώμα, πυρετό ή άλλη ενόχληση, πιθανότατα πρόκειται για αλλεργία . Τότε μπορείτε να πάτε στη δουλειά, κανένα πρόβλημα.
Αυτοί οι τύποι αλλεργιών μπορούν συνήθως να ελεγχθούν με φάρμακα που δεν χρειάζονται ιατρική συνταγή. Αλλά λάβετε υπόψη ότι ορισμένα φάρμακα, όπως η χλωροφαινιραμίνη ή η διφαινυδραμίνη , μπορεί να σας προκαλέσουν μια μικρή υπνηλία . Λιγότερο υπνηλία προκαλούν η λορατιδίνη και η κετιριζίνη. Ωστόσο, εάν οι αλλεργίες σας είναι σοβαρές και αυτά τα φάρμακα δεν βοηθούν, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε έναν αλλεργιολόγο.
Έχω κρυολόγημα και έχω πυρετό
Αν ξαφνικά νιώσετε κρύο και ιδρώτα , πιθανότατα έχετε πυρετό . Θα πρέπει οπωσδήποτε να μείνετε σπίτι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Πίνετε πολλά υγρά, όπως νερό, ζωμό και φρουτοχυμούς. Ειδικά αν ο πυρετός σας είναι πάνω από 102 βαθμούς Φαρενάιτ (38,9 βαθμούς Κελσίου), θα μπορούσε να είναι σημάδι κάποιας λοίμωξης όπως η γρίπη . Γι' αυτό, επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.
Εάν έχετε λευκές κηλίδες στις αμυγδαλές σας όταν έχετε πυρετό, θα μπορούσε να είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που ονομάζεται στρεπτόκοκκος στο λαιμό. Αυτή η λοίμωξη είναι πολύ μεταδοτική . Επομένως, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό και να πάρετε αντιβιοτικά.
Βήχας
Έχετε πονόλαιμο .Αν έχετε συριγμό ή νιώθετε ότι βγαίνει βλέννα από τη μύτη και το λαιμό σας, πιθανότατα πρόκειται για κρυολόγημα ή αλλεργίες. Αλλά εφόσον δεν έχετε άλλα σημαντικά συμπτώματα όπως πυρετό και πόνους στο σώμα, μπορείτε να πάτε στη δουλειά.
Ωστόσο, αν είστε άρρωστοι για μερικές ημέρες και τώρα βήχετε με σκούρα κίτρινη ή πράσινη βλέννα , θα μπορούσε να αποτελεί μέρος κρυολογήματος. Αλλά αν η πάθηση επιμένει για περισσότερο από μία εβδομάδα, είναι συνετό να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Δώστε προσοχή: Εάν ο βήχας σας νιώθει σαν να προέρχεται από βαθιά μέσα στο στήθος σας και δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε , θα μπορούσε να είναι κάτι πιο σοβαρό από ένα κοινό κρυολόγημα. Θα μπορούσε να είναι σημάδι μιας πάθησης όπως η βρογχίτιδα ή η πνευμονία . Γι' αυτό μείνετε σπίτι και επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.
| Σύμπτωμα | Απόφαση: Να πάω στη δουλειά; Να μείνω σπίτι; |
|---|---|
| Ρινική καταρροή/φτέρνισμα (χωρίς πυρετό ή πόνους στο σώμα) | ✅ Μπορώ να πάω στη δουλειά. (Πιθανότατα πρόκειται για αλλεργία) |
| Πυρετός, ρίγη, εφίδρωση | ❌ Μείνετε σπίτι. Δείτε έναν γιατρό. Μπορείτε να μεταδώσετε την ασθένεια σε άλλους. |
| Φυσιολογικός βήχας (χωρίς άλλη σημαντική ενόχληση) | ✅ Μπορείτε να πάτε στη δουλειά. |
| Βαθύς βήχας με φλέματα και δυσκολία στην αναπνοή | ❌ Μείνετε αμέσως σπίτι. Ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή. |
| Ωταλγία | ⚠️ Επισκεφθείτε έναν γιατρό.Αν πρόκειται για κρυολόγημα, μπορεί να είστε μεταδοτικοί για τις πρώτες 2-3 ημέρες. |
| Πόνος στα ιγμόρεια (ιγμορίτιδα) - πόνος γύρω από τα μάτια, το μέτωπο, τα μάγουλα | ❌ Κάντε ένα διάλειμμα. Δείτε έναν γιατρό. |
| Οφθαλμικές παθήσεις (επιπεφυκίτιδα/ερυθρότητα των ματιών) - ερυθρότητα, κνησμός των ματιών | ❌ Μείνετε σπίτι. Αυτό είναι πολύ μεταδοτικό. |
Άλλα χαρακτηριστικά που πρέπει να προσέξετε
Ωταλγία
Εάν έχετε έντονο πόνο στο αυτί και δεν ακούτε καλά, θα μπορούσε να είναι λοίμωξη του αυτιού . Μια βουλωμένη μύτη από κρυολόγημα μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στο αυτί. Όποια και αν είναι η αιτία, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να μάθετε την αιτία.
Οι ωτιτιδες δεν είναι μεταδοτικές. Ωστόσο, εάν έχετε συμπτώματα κρυολογήματος μαζί με πόνο στο αυτί, ενδέχεται να μεταδώσετε το κρυολόγημα σε κάποιον άλλο τις πρώτες δύο ή τρεις ημέρες .
Πόνος στα ιγμόρεια (ιγμορίτιδα)
Εάν αισθάνεστε πόνο γύρω από τα μάτια σας, στο πάνω μέρος του μετώπου σας, εκατέρωθεν των μάγουλων σας, και μερικές φορές ακόμη και στα άνω δόντια σας, θα μπορούσε να είναι σημάδι ιγμορίτιδας . Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να κάνετε ένα διάλειμμα και να μείνετε σπίτι. Συνήθως μπορείτε να επιστρέψετε στην εργασία μετά από μια μέρα, καθώς αυτό δεν είναι πολύ μεταδοτικό. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε πολλά προβλήματα ή τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται μετά από μια εβδομάδα, μιλήστε με έναν γιατρό.
Πονοκέφαλο
Αν ξυπνάτε το πρωί με πονοκέφαλο, φτέρνισμα, βουλωμένη μύτη και πόνους στο σώμα, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι κρυολογήματος ή γρίπης. Είναι καλύτερο να μείνετε σπίτι τις πρώτες δύο ημέρες, όταν είστε πιο ευάλωτοι και πιο πιθανό να μεταδώσετε την ασθένεια.
Αν έχετε αφόρητο πονοκέφαλο, όπως έναν πονοκέφαλο που είναι αφόρητος στην αφή ή έξω , θα μπορούσε να είναι ημικρανία . Είναι καλύτερο να μην πηγαίνετε στη δουλειά σε μια τέτοια ώρα. Αν αυτό είναι κάτι που σας συμβαίνει συχνά, μπορείτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να πάρετε την απαραίτητη φαρμακευτική αγωγή.
Οφθαλμικές παθήσεις (επιπεφυκίτιδα / επιπεφυκίτιδα)
Αν τα μάτια σας είναι κόκκινα, έχετε λευκές ή κίτρινες εκκρίσεις στις γωνίες των ματιών σας και οι βλεφαρίδες σας κολλάνε μεταξύ τους, μπορεί να έχετε επιπεφυκίτιδα . Είναι πολύ μεταδοτική , οπότε μην πάτε στη δουλειά. Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για να δείτε αν χρειάζεστε αντιβιοτικά. Πλένετε συχνά τα χέρια σας για να αποτρέψετε τη μετάδοση της λοίμωξης σε άλλους.
Μήνυμα για το σπίτι
- Άκουσε το σώμα σου: Αν νιώθεις πολύ κουρασμένος, ξεκουράσου. Αν πιέζεις τον εαυτό σου πολύ , θα αρρωστήσεις περισσότερο και θα χρειαστείς περισσότερο χρόνο για να αναρρώσεις.
- Σκεφτείτε τους άλλους: Εάν έχετε κάποια μεταδοτική ασθένεια, όπως πυρετό, έντονο βήχα ή οφθαλμική λοίμωξη, μπορείτε να προστατεύσετε τους συναδέλφους σας μένοντας σπίτι.
- Ένα απλό κρυολόγημα δεν αποτελεί πρόβλημα: Εάν έχετε μόνο ήπια καταρροή ή βήχα, χωρίς σοβαρά συμπτώματα όπως πυρετό ή πόνους στο σώμα, η μετάβαση στη δουλειά συνήθως δεν αποτελεί πρόβλημα.
- Ζητήστε ιατρική συμβουλή σε περίπτωση αμφιβολίας: Εάν δεν είστε σίγουροι για τα συμπτώματά σας ή εάν αυτά επιδεινωθούν, ζητήστε πάντα τη συμβουλή του γιατρού σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας