Νιώθετε κι εσείς πόνο και δυσφορία όταν θηλάζετε το μωρό σας; (Πόνος και δυσφορία θηλασμού) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Ως μητέρα, ο θηλασμός του μωρού σας είναι μια πολύ φυσική και όμορφη εμπειρία. Αλλά, ειδικά όταν είστε νέα μητέρα, χρειάζεται λίγος χρόνος για να το συνηθίσετε. Μερικές φορές, μπορεί να αισθανθείτε κάποιο πόνο και δυσφορία κατά τον θηλασμό. «Είναι φυσιολογικό αυτό; Μόνο εγώ το παθαίνω αυτό;» Μπορεί να έχετε αναρωτηθεί. Μην ανησυχείτε λοιπόν, σήμερα θα μιλήσουμε για όλα αυτά. Δεν είστε μόνες, πολλές μητέρες έχουν βιώσει παρόμοιες εμπειρίες.

Είναι φυσιολογικό να έχω πόνο στο στομάχι κατά τον θηλασμό;

Ναι, μαμά. Μετά τον τοκετό, για τις πρώτες μέρες έως μερικές εβδομάδες, μπορεί να αισθανθείτε μια ελαφριά κράμπες ή ένα αίσθημα σφιξίματος στην κάτω κοιλιακή χώρα, παρόμοιο με την περίοδό σας. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό όταν το μωρό σας θηλάζει και το στήθος σας αρχίζει να απελευθερώνει γάλα («έκκριση γάλακτος»).

Μην ανησυχείτε! Αυτό συμβαίνει επειδή η μήτρα σας συρρικνώνεται ξανά στο αρχικό της μέγεθος. Αυτό είναι καλό. Είναι μέρος της διαδικασίας ανάρρωσης του σώματος μετά τον τοκετό.

Είναι φυσιολογικό το στήθος μου να είναι πρησμένο από γάλα (διόγκωση);

Είναι φυσιολογικό το στήθος σας να αισθάνεται λίγο μεγαλύτερο, πιο σφιχτό και γεμάτο γάλα («Διογκωμάτωση») κατά τη διάρκεια των πρώτων δύο έως πέντε ημερών μετά τη γέννηση του μωρού σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας αυξάνει την παραγωγή γάλακτος για να καλύψει τις ανάγκες του μωρού. Ωστόσο, εάν το μωρό σας θηλάζει καλά κάθε 2-3 ώρες ή εάν βγάζετε γάλα εκείνη την ώρα, το στήθος σας δεν θα πρέπει να είναι τόσο γεμάτο και σφιχτό. Η διόγκωση δεν είναι καλό πράγμα. Μπορεί να προκαλέσει πόνο, πόνο και μερικές φορές ακόμη και λοίμωξη του μαστού («Λοίμωξη του Μαστού»). Επομένως, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε αυτήν την κατάσταση όσο το δυνατόν περισσότερο. Όσο περισσότερο περιμένετε για να θηλάσετε ή να βγάλετε γάλα, τόσο πιο άβολο και σφιχτό μπορεί να γίνει το στήθος σας. Για παράδειγμα, εάν δεν μπορείτε να θηλάσετε το μωρό σας αμέσως, εφαρμόστε ζεστές κομπρέσες (τοποθετώντας ένα ζεστό πανί στο στήθος σας). Στη συνέχεια, δοκιμάστε να βγάλετε λίγο γάλα ή να το βγάλετε με τα χέρια σας. Ένας τρόπος για να βγάλετε λίγο γάλα είναι να τοποθετήσετε τον αντίχειρά σας στην θηλαία άλω και το άλλο σας δάχτυλο από κάτω και να πιέσετε απαλά αλλά σταθερά τα δάχτυλά σας στο στήθος και στη συνέχεια να ενώσετε τα δάχτυλά σας για να στύψετε το γάλα.

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια ή μετά τον θηλασμό; Όταν

το μωρό σας πιάνει σωστά τη θηλή, που σημαίνει ότι πιάνει καλά τη θηλή , ορισμένες μητέρες μπορεί να αισθάνονται μια μικρή ενόχληση για λίγα δευτερόλεπτα όταν ξεκινούν τον θηλασμό. Αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά θα πρέπει να υποχωρήσει μετά από λίγο. Ενώ μπορεί να νιώθετε σαν το μωρό σας να απομακρύνεται αργά από το στήθος σας, δεν θα πρέπει να είναι επώδυνο.

Το πιο σημαντικό είναι να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας πιάνει σωστά τη θηλή.

Εάν αισθανθείτε οποιαδήποτε δυσφορία ή πόνο κατά τη διάρκεια του θηλασμού, διακόψτε αμέσως τον θηλασμό και προσπαθήστε να επανατοποθετήσετε το μωρό σας στο στήθος σωστά. Η θηλή σας και η καφέ περιοχή γύρω της (η «άλω άλω») θα πρέπει να είναι το πιο ορατό μέρος του στόματος του μωρού σας. Εάν το μωρό σας δεν πιάνει σωστά το στήθος, μπορεί να αισθανθείτε πόνο ή ένα αίσθημα τσιμπήματος κάθε φορά που θηλάζει. Εάν αυτό συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι θηλές σας μπορεί να πονέσουν, να πληγωθούν ή να σκάσουν. Εάν αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια του θηλασμού, φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας ή έναν σύμβουλο γαλουχίας. Αυτό θα βοηθήσει να προσδιοριστεί εάν το μωρό σας πιάνει σωστά το στήθος ή εάν υπάρχει κάτι άλλο που δεν πάει καλά.

Ποιες είναι άλλες αιτίες πόνου στο στήθος;

Υπάρχουν αρκετές κύριες αιτίες πόνου στο στήθος:

Βουλωμένος αγωγός γάλακτος

Μερικές φορές, ο μικρός σωλήνας που μεταφέρει το γάλα από το στήθος (ο «γαλακτοφόρος πόρος») μπορεί να φράσσεται. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο σε ένα σημείο του μαστού σας ή μπορεί να νιώσετε ένα εξόγκωμα κάτω από το δέρμα. Για να βοηθήσετε στην απόφραξη του φραγμένου πόρου και στη μείωση του πόνου, δοκιμάστε τα εξής:

• Κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή εφαρμόστε ζεστές κομπρέσες στην περιοχή. Κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή αρκετές φορές την ημέρα. Στη συνέχεια, θηλάστε το μωρό σας το συντομότερο δυνατό.
• Όταν θηλάζετε, τοποθετήστε το μωρό σας έτσι ώστε το πηγούνι του να είναι στραμμένο προς την πλευρά της θηλής που έχει κολλήσει . Αυτό θα βοηθήσει το γάλα σε αυτήν την περιοχή να στραγγίξει πιο γρήγορα.
• Ενώ το μωρό σας θηλάζει, κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή όπου βρίσκεται ο όγκος. Ο όγκος μπορεί να εξαφανιστεί μετά από δύο ή τρία γεύματα.
• Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα χειροκίνητο ή ηλεκτρικό θήλαστρο και να κάνετε απαλό μασάζ στην περιοχή για λίγα λεπτά για να αφαιρέσετε μέρος του παγιδευμένου γάλακτος.
• Εφαρμόστε κρύες κομπρέσες (πάγο τυλιγμένο σε λεπτό ύφασμα) κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
• Εάν ο όγκος δεν υποχωρήσει σε δύο ή τρεις ημέρες ή εάν έχετε πυρετό, ρίγη, πόνους στο σώμα ή κάτι που μοιάζει με κόκκινες ραβδώσεις στο δεξί σας στήθος, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Μαστίτιδα

Πρόκειται για φλεγμονή του μαστού. Εάν το στήθος σας πονάει, βλέπετε κόκκινες ραβδώσεις ή έχετε ένα ογκίδιο ή όγκωμα σε μια περιοχή του μαστού σας, μπορεί να έχετε μαστίτιδα. Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης πυρετό και ρίγη. Εάν νομίζετε ότι έχετε μαστίτιδα, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να συνεχίσετε να θηλάζετε το μωρό σας ή να βγάζετε το γάλα σας. Αυτό θα βοηθήσει το στήθος σας να απελευθερώσει γάλα. Εφαρμόστε ζεστές κομπρέσες πριν το θηλασμό.Κάντε απαλό μασάζ και εφαρμόστε κρύες κομπρέσες μετά το άρμεγμα. Σε περίπτωση μαστίτιδας που προκαλείται από λοίμωξη, μπορεί να χρειαστούν αντιβιοτικά.

Στοματική άφθες (μυκητιασική λοίμωξη στο στόμα του μωρού)

Μερικές φορές, μπορεί να αναπτυχθεί στο στόμα του μωρού σας μια μυκητιασική λοίμωξη που ονομάζεται «στοματική άφθες». Όταν συμβεί αυτό, το δέρμα και στις δύο πλευρές του στόματος του μωρού σας ραγίζει και μπορεί να δείτε λευκές ή ανοιχτόχρωμες κίτρινες κηλίδες στα χείλη, τη γλώσσα ή το εσωτερικό των μάγουλων σας. Αυτή η λοίμωξη μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στο στήθος σας. Εάν συμβεί αυτό, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως:

• Ο πόνος στο στήθος , είτε κατά τη διάρκεια του θηλασμού είτε μετά τον θηλασμό, μπορεί να είναι διαπεραστικός ή καυστικός.
• Ένας βαθύς πόνος που προέρχεται από το εσωτερικό του στήθους.
• Έντονος πόνος στο στήθος ή στη θηλή που δεν υποχωρεί ακόμα κι αν το μωρό πιάνει σωστά τη θηλή ή αλλάξει θέση.
• Οι θηλές είναι σκασμένες, έχουν φαγούρα, είναι φλεγμονώδεις, ροζ, κόκκινες, λαμπερές, ξεφλουδίζουν και έχουν εξάνθημα με πολύ μικρές φουσκάλες .

Εάν εσείς ή το μωρό σας έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Ανεστραμμένες ή επίπεδες θηλές

Ορισμένες γυναίκες μπορεί να έχουν ανεστραμμένες θηλές, οι οποίες δεν προεξέχουν, αλλά μάλλον ανεστραμμένες. Ή μπορεί να έχουν επίπεδες θηλές, οι οποίες δεν προεξέχουν σωστά όταν το μωρό θηλάζει. Αυτές οι γυναίκες μπορεί να δυσκολεύονται να θηλάσουν και να αισθανθούν πόνο στις θηλές. Εάν συμβαίνει αυτό στην περίπτωσή σας, μιλήστε με τον γιατρό σας ή έναν σύμβουλο γαλουχίας σχετικά με τρόπους για να διευκολύνετε τον θηλασμό και να μειώσετε τον πόνο.

Πώς να μειώσετε τον πόνο στο στήθος ή στις θηλές;

Λοιπόν, ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε αυτόν τον πόνο.

Πράγματα που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια του θηλασμού:

• Ξεκινήστε τον θηλασμό από την πλευρά που πονάει λιγότερο . Αλλάζετε συχνά θέσεις θηλασμού.
• Ελέγξτε αν το μωρό πιάνει σωστά το στήθος .
• Εάν ο θηλασμός είναι πολύ επώδυνος, μπορεί να σας είναι πιο εύκολο να αντλήσετε γάλα με θήλαστρο.
• Εάν οι θηλές σας πονάνε, ρωτήστε τον σύμβουλο γαλουχίας ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε μια ασπίδα θηλής . Η ασπίδα θηλής είναι ένα κάλυμμα που τοποθετείτε πάνω από τη θηλή και την θηλαία άλω (την περιοχή γύρω από τη θηλή σας) κατά τον θηλασμό. Βοηθά στην προστασία των ερεθισμένων, σκασμένων θηλών. Αλλά θα πρέπει να τη χρησιμοποιείτε μόνο εάν σας τη συστήσει η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης , καθώς μερικές φορές μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή γάλακτος.
• Όταν βγάζετε το μωρό σας από το στήθος, απελευθερώστε αργά την αναρρόφηση («Αναρρόφηση»). Μπορείτε να το κάνετε αυτό τοποθετώντας το δάχτυλό σας στο πλάι του στόματος του μωρού σας, ανάμεσα στα ούλα, και περιστρέφοντάς το για λίγο.
• Μετά το τάισμα, πιέστε λίγο από το μητρικό γάλα στις θηλές σας και αφήστε τις να στεγνώσουν στον αέρα.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά και κατά τη διάρκεια των ταγισμάτων:

• Κάντε απαλό μασάζ στην πληγείσα περιοχή πριν το τάισμα.
• Εφαρμόστε υγρή ή ξηρή θερμότητα (ένα ζεστό μπάνιο, ένα θερμοφόρα, ένα «θερμαντικό επίθεμα» ή ένα ζεστό πανί) στο στήθος σας πριν το τάισμα. Ωστόσο, εάν έχετε μυκητίαση στο στήθος σας, πρέπει να διατηρείτε τις θηλές σας στεγνές, καθώς οι μύκητες αγαπούν την υγρασία.
• Ξεκουραστείτε αρκετά και πίνετε υγρά.
• Εφαρμόστε παγοκύστες ή δροσερές κομπρέσες στο διογκωμένο στήθος μετά το τάισμα.
• Κάντε την περιοχή θηλασμού άνετη. Καθίστε σε μια καρέκλα με μπράτσα, ένα ολισθητήρα ή μια άνετη καρέκλα. Η χρήση ενός υποπόδιου ή μαξιλαριού μπορεί να προσφέρει πρόσθετη στήριξη. Ορισμένες μητέρες προτιμούν να χρησιμοποιούν μαξιλάρια θηλασμού που τυλίγονται γύρω από το στήθος ή μαξιλάρια πλάτης συζύγου που έχουν μπράτσα εκατέρωθεν για να διευκολύνουν τον θηλασμό.

Τέλος, επιτρέψτε μου να σας πω...

Μαμά, ο θηλασμός δεν χρειάζεται να είναι μια επώδυνη, αγχωτική εμπειρία. Εάν αντιμετωπίζετε συνεχή πόνο ή δυσφορία κατά τη διάρκεια του θηλασμού, παρακαλώ μην υποφέρετε μόνες και ζητήστε βοήθεια από τον γιατρό σας ή έναν σύμβουλο γαλουχίας. Θα σας δώσουν τις συμβουλές και την υποστήριξη που χρειάζεστε για να το ξεπεράσετε αυτό. Να θυμάστε ότι η ευημερία σας είναι εξίσου σημαντική με του μωρού σας. Θηλασμός, Πόνος στο στήθος, Πόνος στις θηλές, Θηλασμός, Αφήνοντας το μωρό σας, Μαστίτιδα, Δυσκολίες στον θηλασμό