Είναι αυτή η 35η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας; Το μωρό μεγαλώνει! (Εβδομάδα Εγκυμοσύνης 35) Ας μιλήσουμε για τις λεπτομέρειες!

Γεια σας! Βρίσκεστε τώρα σε μια πολύ ξεχωριστή εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας, δηλαδή στην 35η εβδομάδα. Όταν σκέφτεστε ότι σε λίγες εβδομάδες το μικρό σας θα είναι στην αγκαλιά σας, πρέπει να νιώθετε ταυτόχρονα απίστευτα χαρούμενοι και λίγο ανυπόμονοι, σωστά; Κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, συμβαίνουν πολλές σημαντικές αλλαγές στην ανάπτυξη του μωρού σας και στο σώμα σας. Ας μιλήσουμε για όλα αυτά με έναν απλό τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.

Πόσο μεγάλο έχει γίνει το μωρό σας σε αυτή την 35η εβδομάδα; Τι νέο υπάρχει;

Σκεφτείτε απλώς ότι το μικρό σας βρίσκεται τώρα σε μια περίοδο ταχείας αύξησης βάρους! Μπορεί να πάρει περίπου 220 έως 340 γραμμάρια (δηλαδή περίπου 225 έως 340 γραμμάρια) την εβδομάδα. Ουάου, σωστά; Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το λίπος εναποτίθεται σε όλο το σώμα του μωρού, ειδικά γύρω από τους ώμους. Αυτό το στρώμα λίπους είναι αυτό που βοηθά το μωρό να διατηρεί τη θερμότητα μετά τη γέννηση.

Θυμάστε εκείνο το λευκό, κρεμώδες προστατευτικό στρώμα που κάλυπτε το δέρμα του μωρού; Το ονομάζουμε vernix caseosa . Αυτό το στρώμα vernix γίνεται πιο παχύ αυτή την εβδομάδα . Προστατεύει το ευαίσθητο δέρμα του μωρού από το να βραχεί λόγω του αμνιακού υγρού στο οποίο βρίσκεται. Επίσης, οι πολύ λεπτές, χνούδινες τρίχες του μωρού, που ονομάζονται lanugo , έχουν πλέον εξαφανιστεί ως επί το πλείστον . Μπορεί να έχει απομείνει λίγη στους ώμους και την πλάτη.

Επειδή το μωρό σας είναι πλέον αρκετά μεγάλο, υπάρχει πολύ λίγος χώρος γι' αυτό μέσα στη μήτρα . Είναι σαν να έχεις έναν μεγάλο άνθρωπο σε ένα μικρό σπίτι . Έτσι, μπορεί να νιώθεις ότι το μωρό κινείται λίγο λιγότερο συχνά. Αλλά μην ανησυχείτε, αυτές οι κινήσεις θα είναι πολύ πιο έντονες και πιο δυνατές από πριν. Αυτό συμβαίνει επειδή το μωρό είναι πλέον μεγαλύτερο, πιο δυνατό και υπάρχει λιγότερος χώρος.

Τις περισσότερες φορές, μέχρι αυτή την εβδομάδα, το μωρό σας θα βρίσκεται στη θέση «με το κεφάλι πρώτα» , πράγμα που σημαίνει ότι είναι έτοιμο να γεννηθεί. Όταν συμβαίνει αυτό, το κεφάλι του μωρού ακουμπά πάνω από το ηβικό οστό σας. Αυτή είναι η ευκολότερη θέση για τον τοκετό. Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει σχετικά όταν εξετάσετε το μωρό σας.

Ο εγκέφαλος του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται πολύ γρήγορα. Οι πνεύμονες είναι πλέον σε μεγάλο βαθμό ώριμοι, αλλά θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να αναπτυχθούν πλήρως. Γι' αυτό λέμε ότι είναι καλύτερο να κρατήσουμε το μωρό στη μήτρα για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Τι αλλαγές έχετε παρατηρήσει αυτή την εβδομάδα;

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, το σώμα σας θα το νιώθει κι αυτό. Αυτή την εβδομάδα μπορεί να βιώσετε πράγματα όπως:

• Αίσθημα κόπωσης συνεχώς: Αυτό είναι φυσιολογικό κατά τα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης. Πρέπει να κουβαλάτε επιπλέον βάρος, προβλήματα ύπνουΔεν είναι περίεργο που νιώθεις κουρασμένος με όλα αυτά που συμβαίνουν.
• Δυσκολία στην αναπνοή: Το μωρό σας είναι πλέον μεγαλύτερο, επομένως πιέζει το διάφραγμά σας. Αυτό μειώνει τον χώρο που έχουν οι πνεύμονές σας για να φουσκώσουν πλήρως. Γι' αυτό μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να αναπνεύσει μερικές φορές.
• Συχνή ανάγκη για ούρηση : Αυτό συμβαίνει επειδή το κεφάλι του μωρού είναι πλέον πολύ χαμηλότερα και πιέζει την ουροδόχο κύστη σας . Μερικές φορές, μπορεί ακόμη και να έχετε μικρή διαρροή ούρων όταν γελάτε ή βήχετε. Μην ανησυχείτε γι' αυτό.
• Πόνος στην πλάτη : Καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει, το κέντρο βάρους του σώματός σας αλλάζει και οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να χαλαρώσουν τις αρθρώσεις σας. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη.
• Πρήξιμο στα πόδια: Μπορεί να παρατηρήσετε πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους σας, ειδικά το βράδυ. Αυτό οφείλεται στην υπερβολική κατακράτηση υγρών και στην πίεση στα αιμοφόρα αγγεία από τη διευρυνόμενη μήτρα.
• Συσπάσεις Braxton Hicks: Αυτές είναι οι λεγόμενες «συσπάσεις εγκυμοσύνης». Νιώθετε σαν το στομάχι σας να σφίγγεται για λίγο και μετά να χαλαρώνει ξανά. Δεν είναι τόσο έντονες όσο οι πραγματικοί πόνοι του τοκετού, δεν εμφανίζονται όλες μονομιάς και μερικές φορές υποχωρούν όταν αλλάζετε θέση.
• Πόνος στο στήθος, πονόλαιμος: Το μωρό μπορεί να πιέζει το στομάχι, προκαλώντας την ανύψωση του στομαχικού οξέος.
• Δυσκολία στον ύπνο: Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε μια άνετη θέση με μεγάλη κοιλιά και χρειάζεται να ουρείτε συχνά, κάτι που μπορεί να δυσκολέψει λίγο τον καλό ύπνο.

Με όλα αυτά, πιθανότατα βιώνετε πολλά διαφορετικά συναισθήματα. Τον ενθουσιασμό και την προσμονή για την άφιξη του μωρού, τον φόβο του τοκετού και το άγχος των ευθυνών... Είναι όλα αυτά φυσιολογικά και εντάξει; Δεν είσαι η μόνη, πολλές μητέρες βιώνουν αυτά τα ανάμεικτα συναισθήματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Πράγματα στα οποία πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή αυτή την εβδομάδα

Τώρα, το μωρό είναι μόνο λίγες μέρες μακριά. Οπότε πρέπει να δώσεις λίγο περισσότερη προσοχή σε αυτά τα πράγματα αυτές τις μέρες.

• Επίσκεψη στον γιατρό: Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να επισκέπτεστε τον γιατρό περίπου μία φορά κάθε δύο εβδομάδες. Ίσως μία φορά την εβδομάδα. Ο γιατρός θα ελέγχει το βάρος και την αρτηριακή σας πίεση , θα ακούσει τον καρδιακό παλμό του μωρού και θα ελέγχει το μέγεθος και τη θέση του μωρού.
• Τεστ GBS: Στρεπτόκοκκος ομάδας Β (GBS) μεταξύ 35ης και 37ης εβδομάδαςΜια εξέταση γίνεται για να διαπιστωθεί εάν ένα βακτήριο που ονομάζεται Σύνδρομο Γαγγλιτικής Μπλε Σκληρότητας (GBS) υπάρχει στον κόλπο και το ορθό σας. Αν και πρόκειται για ένα βακτήριο που είναι συνήθως ακίνδυνο για τους περισσότερους ανθρώπους, υπάρχει μικρός κίνδυνος μόλυνσης του μωρού σας κατά τον τοκετό. Επομένως, εάν κάνετε αυτή την εξέταση, μπορεί να σας χορηγηθούν αντιβιοτικά κατά τον τοκετό για την πρόληψη μόλυνσης του μωρού σας.
• Βεβαιωθείτε ότι η τσάντα του νοσοκομείου σας είναι έτοιμη: Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, ετοιμάστε την τώρα. Ετοιμάστε όλα όσα θα χρειαστείτε εσείς και το μωρό σας, συμπεριλαμβανομένων ρούχων, ειδών προσωπικής υγιεινής και σημαντικών εγγράφων.
• Ελέγξτε το σχέδιο τοκετού σας: Εάν έχετε ένα σχέδιο τοκετού, ελέγξτε το και συζητήστε το με τον σύντροφό σας.
• Αναγνωρίστε τα σημάδια του πόνου του τοκετού: Γνωρίστε τη διαφορά μεταξύ του πραγματικού πόνου του τοκετού και των συσπάσεων Braxton Hicks. Οι πραγματικοί πόνοι του τοκετού είναι πιο έντονοι, λιγότερο συχνοί και εμφανίζονται συνεχώς.
• Παρακολουθήστε τον αριθμό των κλωτσιών του μωρού σας: Εάν ο γιατρός σας σάς έχει δώσει οδηγίες να μετράτε τα κλωτσιά του μωρού σας, κάντε το. Εάν αισθάνεστε ότι το μωρό σας κινείται λιγότερο από το συνηθισμένο, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας .
• Ξεκουραστείτε αρκετά και τρώτε θρεπτικά τρόφιμα: Αυτό είναι σημαντικό καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά είναι ακόμη πιο σημαντικό αυτές τις τελευταίες εβδομάδες. Το σώμα σας χρειάζεται ενέργεια.
• Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο του μωρού σας έχει όλα όσα χρειάζεται: Είναι καλή ιδέα να έχετε έτοιμα πράγματα όπως μια κούνια, ρούχα και πάνες από τώρα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για πράγματα της τελευταίας στιγμής.

Να θυμάστε: Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Δεν χρειάζεται να έχετε την ίδια εμπειρία με την φίλη σας. Μην διστάσετε ποτέ να ρωτήσετε τον γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να νιώθετε άνετα αυτές τις μέρες.

Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λίγο άβολα αυτές τις μέρες με μεγάλη κοιλιά. Αλλά αυτά τα μικρά πράγματα μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε κάποια ανακούφιση:

• Κοιμηθείτε στην αριστερή σας πλευρά: Αυτό μειώνει την πίεση στα κύρια αιμοφόρα αγγεία σας και βοηθά το μωρό σας να έχει καλύτερη ροή αίματος. Η τοποθέτηση ενός μαξιλαριού ανάμεσα στα πόδια σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη.
• Για την καούρα: Φάτε πολλά μικρά γεύματα αντί να τρώτε μεγάλα γεύματα ταυτόχρονα. Μειώστε τα πικάντικα και λιπαρά φαγητά. Κοιμηθείτε με το κεφάλι σας ελαφρώς ανασηκωμένο.
• Ελαφριά άσκηση: Εάν ο γιατρός σας σάς έχει δώσει την άδεια, κάντε ελαφριά άσκηση όπως περπάτημα ή κολύμπι. Αυτό όχι μόνο θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, αλλά θα βοηθήσει και στον τοκετό.
• Ενδύματα υποστήριξης : Φορώντας κάτι σαν ζώνη που παρέχει στήριξη στην κοιλιά, μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη.
• Βρείτε τρόπους για να χαλαρώσετε:Πράγματα όπως ο διαλογισμός για να ηρεμήσετε το μυαλό, το να ακούτε μουσική και να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο (είναι καλύτερο να μην αφήνετε το νερό να γίνει πολύ ζεστό) μπορούν να βοηθήσουν τόσο το μυαλό όσο και το σώμα να νιώσουν καλύτερα.

Αν συμβεί κάτι τέτοιο, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως τον γιατρό !

Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, μην περιμένετε άλλο και καλέστε αμέσως τον γιατρό σας ή πηγαίνετε στο πλησιέστερο νοσοκομείο.

• Σημαντική μείωση ή απώλεια των εμβρυϊκών κινήσεων.
• Κολπική αιμορραγία (έντονο κόκκινο αίμα).
• Σπάσιμο του υγρού που σχηματίζει σάκο (εμφάνιση υγρού από τον κόλπο ταυτόχρονα ή συνεχής ενούρηση).
• Πρόωρη έναρξη πόνων τοκετού (πόνος που εμφανίζεται περισσότερες από τέσσερις φορές την ώρα, συνεχώς, και γίνεται ολοένα και πιο έντονος).
• Σοβαρός ή επίμονος πονοκέφαλος.
• Θολή όραση, αίσθηση ότι κουκκίδες επιπλέουν μπροστά στα μάτια.
• Έντονος πόνος στην άνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς.
• Ξαφνικό σοβαρό πρήξιμο στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια (αυτά μπορεί να είναι σημάδια μιας επικίνδυνης πάθησης που ονομάζεται προεκλαμψία ).
• Πυρετός ή αίσθημα κρύου.

Σε μια τέτοια περίοδο, το πιο σημαντικό είναι να μην πανικοβληθείτε και να ζητήσετε άμεσα ιατρική συμβουλή.

Μήνυμα για το σπίτι

Βρίσκεστε τώρα στα τελικά στάδια του ταξιδιού της εγκυμοσύνης σας. Σε λίγες μέρες, θα ξεκινήσει το πιο όμορφο κεφάλαιο της ζωής σας.

• Το μωρό σας μεγαλώνει πολύ γρήγορα αυτή την εβδομάδα, παίρνει βάρος και ετοιμάζεται να γεννηθεί.
• Μπορεί να αντιμετωπίσετε αλλαγές τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Πολλά από αυτά τα πράγματα είναι φυσιολογικά.
• Επισκεφθείτε τον γιατρό έγκαιρα και ακολουθήστε τις οδηγίες του.
• Να είστε ενήμεροι για τα συμπτώματα κινδύνου και ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή εάν αισθανθείτε ότι έχετε κάποιο πρόβλημα.
• Ξεκουραστείτε αρκετά, τρώτε θρεπτικά τρόφιμα και να είστε ευτυχισμένοι.

Τα κάνεις όλα αυτά για το πολύτιμο μωρό σου. Είσαι μια δυνατή, ικανή μητέρα. Μπορείς να ολοκληρώσεις αυτό το ταξίδι με επιτυχία! Όλα θα πάνε καλά!

Αν θέλετε να μάθετε κάτι περισσότερο ή έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Σας ευχόμαστε όλοι τα καλύτερα!

` Εγκυμοσύνη, 35 εβδομάδες, ανάπτυξη μωρού, υγεία μητέρας, προγεννητική προετοιμασία, εβδομάδες εγκυμοσύνης, τοκετός`