Τι είναι το πνευμονογαστρικό νεύρο; Ας μάθουμε για τον υπερ-αγγελιοφόρο του σώματός μας!

Έχετε νιώσει ποτέ πολύ άγχος ή φόβο και μετά από λίγο το μυαλό σας ηρεμεί και η αναπνοή σας επιστρέφει στο φυσιολογικό; Ή μήπως νιώθετε ότι χωνεύετε ένα νόστιμο γεύμα; Σήμερα θα μιλήσουμε για έναν μυστικό ελεγκτή στο σώμα μας που βρίσκεται πίσω από όλα αυτά. Αυτό το ειδικό νεύρο ονομάζεται πνευμονογαστρικό νεύρο . Ας δούμε πόσο σημαντικό είναι για το σώμα μας.

Τι είναι το πνευμονογαστρικό νεύρο;

Με απλά λόγια, το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του Αυτόνομου Νευρικού Συστήματος. Σκεφτείτε το σαν το «αυτόματο» σύστημα στο σώμα μας. Ελέγχει πράγματα που συμβαίνουν χωρίς καν να τα σκεφτόμαστε, όπως η αναπνοή, η πέψη, ο καρδιακός ρυθμός και η εφίδρωση.

Υπάρχουν δύο κύρια μέρη σε αυτό το αυτόματο σύστημα.

1. Συμπαθητικό Νευρικό Σύστημα : Αυτό είναι το σύστημα «μάχης ή φυγής» που μας προετοιμάζει να αντιμετωπίσουμε μια έκτακτη ανάγκη, φόβο ή απειλή. Αυτή τη στιγμή, η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα και το σώμα προετοιμάζεται για μάχη.

2. Παρασυμπαθητικό Νευρικό Σύστημα: Αυτό είναι το σύστημα «Ανάπαυσης και Πέψης» που μας ηρεμεί μετά από μια αγχωτική κατάσταση.

Το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι ο κυρίαρχος του ηρεμιστικού μας συστήματος . Γι' αυτό, όταν φοβόμαστε, ηρεμούμε μετά από λίγο. Το πνευμονογαστρικό νεύρο μεταφέρει μηνύματα από τον εγκέφαλο στην καρδιά και τα έντερα, σηματοδοτώντας «Εντάξει, όλα είναι εντάξει τώρα, ηρέμησε».

Αυτό είναι το δέκατο από τα 12 κρανιακά νεύρα μας (Κρανιακό Νεύρο Χ). Είναι επίσης το μακρύτερο κρανιακό νεύρο στο σώμα μας. Ξεκινά από το κάτω μέρος του εγκεφάλου (Medulla Oblongata), διέρχεται από τον λαιμό και εκτείνεται στα κύρια όργανα στο στήθος και την κοιλιά.

Ποιες λειτουργίες εκτελεί στην πραγματικότητα το πνευμονογαστρικό νεύρο;

Αυτό το νεύρο είναι σαν η λεωφόρος πληροφοριών του σώματός μας. Μεταδίδει μηνύματα μεταξύ του εγκεφάλου και του υπόλοιπου σώματος. Δείτε πόσα πράγματα ελέγχει.

Πώς σχετίζεται το πνευμονογαστρικό νεύρο με ορισμένες ασθένειες;

Οι γιατροί έχουν πλέον ανακαλύψει μια σύνδεση μεταξύ της λειτουργίας του πνευμονογαστρικού νεύρου και ορισμένων ιατρικών παθήσεων. Γι' αυτό οι μέθοδοι που διεγείρουν αυτό το νεύρο χρησιμοποιούνται ακόμη και ως θεραπεία για ορισμένες ασθένειες.

• Ανθεκτική στη θεραπεία κατάθλιψη: Μερικοί άνθρωποι δεν ανταποκρίνονται στη συνήθη φαρμακευτική αγωγή ή συμβουλευτική για την κατάθλιψη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, χρησιμοποιείται μια θεραπεία που ονομάζεται Διέγερση του Πνευμονογαστρικού Νεύρου (VNS). Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό μπορεί να έχει κάποια επίδραση στην ψυχική υγεία.
• Επιληψία: Αυτή η θεραπεία VNS χρησιμοποιείται επίσης για τον έλεγχο των επιληπτικών κρίσεων σε ορισμένους ασθενείς με επιληψία. Μια μικρή συσκευή εμφυτεύεται στο σώμα και στέλνει ηλεκτρικά σήματα στο πνευμονογαστρικό νεύρο για να προσπαθήσει να ελέγξει την ακανόνιστη δραστηριότητα του εγκεφάλου.
• Φλεγμονώδης Νόσος του Εντέρου (IBD): Αναφέρεται σε παθήσεις όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα. Η θεραπεία VNS μελετάται επίσης για αυτές τις παθήσεις, καθώς το πνευμονογαστρικό νεύρο μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα.

Συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν πρόβλημα με το πνευμονογαστρικό νεύρο

Επειδή αυτό το νεύρο ελέγχει πολλά πράγματα στο σώμα μας, οποιαδήποτε αδυναμία ή βλάβη σε αυτό μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία συμπτωμάτων .

Άλλες παθήσεις που σχετίζονται με το πνευμονογαστρικό νεύρο

• Γαστροπάρεση: Πρόκειται για μια πάθηση κατά την οποία η τροφή κινείται πολύ αργά από το στομάχι στα έντερα. Μερικές φορές αυτό μπορεί να προκληθεί από βλάβη στο πνευμονογαστρικό νεύρο, όπως ο διαβήτης ή μια λοίμωξη.
• Αγγειοπνευμονογαστρική συγκοπή : Τα άτομα με αυτή την πάθηση μπορεί να χάσουν ξαφνικά τις αισθήσεις τους. Ειδικά σε περιόδους ζέστης, πείνας ή έντονου άγχους, το πνευμονογαστρικό νεύρο αντιδρά υπερβολικά, προκαλώντας απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό συμβαίνει όταν εμφανίζονται ζάλη και λιποθυμία.

Πώς, λοιπόν, διατηρείτε αυτό το σημαντικό νεύρο υγιές;

Δεν υπάρχει πραγματικά λόγος να κάνετε κάτι ιδιαίτερο ή παράξενο για αυτό. Τα ίδια συνηθισμένα πράγματα που κάνουμε για να ζήσουμε μια υγιή ζωή θα βοηθήσουν και σε αυτό.

• Μια καλή διατροφή: Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
• Άσκηση: Ασκηθείτε για τουλάχιστον 30 λεπτά, τουλάχιστον μερικές ημέρες την εβδομάδα.
• Διαχείριση χρόνιων παθήσεων: Εάν έχετε ασθένειες όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση, ελέγξτε τις καλά.
• Ψυχική ευεξία: Ο διαλογισμός, η γιόγκα και οι πρακτικές ενσυνειδητότητας ηρεμούν το νευρικό σας σύστημα. Αυτό είναι πολύ καλό για την υγεία του πνευμονογαστρικού νεύρου.
• Υγεία του εντέρου: Τα ευεργετικά βακτήρια στο έντερό μας μπορούν να παράγουν νευροδιαβιβαστές που μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή μας. Επομένως, η κατανάλωση τροφών που περιέχουν προβιοτικά και πρεβιοτικά (π.χ. γιαούρτι, γάλα) μπορεί έμμεσα να βοηθήσει το πνευμονογαστρικό νεύρο.
• Τραγούδι ή Γαργάρες: Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργο, αλλά είναι αλήθεια. Όταν τραγουδάτε ή κάνετε γαργάρες δυνατά, οι δονήσεις στο πίσω μέρος του λαιμού σας διεγείρουν μέρη του πνευμονογαστρικού νεύρου που τον διατρέχουν.