Θα σταματήσεις να παίρνεις φάρμακα για τη ΔΕΠΥ ενηλίκων; (ΔΕΠΥ ενηλίκων) Περιμένετε ένα λεπτό, ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Είστε ενήλικας που παίρνει φάρμακα για τη ΔΕΠΥ ( Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/Υπερκινητικότητας ); Μπορεί να σκέφτεστε: «Αρκετά πια, μπορώ να το διαχειριστώ αυτό χωρίς φάρμακα». Ίσως οφείλεται στις παρενέργειες του φαρμάκου ή ίσως επειδή θέλετε να αντιμετωπίσετε την πάθηση με φυσικό τρόπο. Όποιος και αν είναι ο λόγος, προτού αποφασίσετε να διακόψετε ξαφνικά τη λήψη φαρμάκων για τη ΔΕΠΥ, υπάρχουν ορισμένα σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε. Ας μιλήσουμε γι' αυτά.

Πρώτα απ 'όλα, μιλήστε με τον γιατρό σας.

Αυτό είναι το πιο σημαντικό και πρώτο βήμα . Πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη φαρμακευτική σας αγωγή, είναι απαραίτητο να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό. Εάν αποφασίσει ότι είναι σκόπιμο να διακόψετε τη λήψη της φαρμακευτικής αγωγής, θα πρέπει να το συζητήσετε με σαφήνεια μαζί του σχετικά με το εάν μπορείτε να διακόψετε τη λήψη της αμέσως ή εάν χρειάζεται να μειώσετε σταδιακά τη δόση.

Η απάντηση σε αυτό εξαρτάται από τον τύπο του φαρμάκου που παίρνετε. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι φαρμάκων για τη ΔΕΠΥ. Ρίξτε μια ματιά σε αυτόν τον πίνακα και θα καταλάβετε εύκολα.

Να είστε προετοιμασμένοι για προσωρινές αλλαγές στο σώμα σας.

Το αν το σώμα σας θα αισθανθεί αλλαγές μετά τη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής εξαρτάται από το φάρμακο που πήρατε, τη δοσολογία και τον σωματότυπό σας.

• Κόπωση: Μερικοί άνθρωποι που σταματούν να λαμβάνουν διεγερτικά φάρμακα μπορεί να αισθάνονται λίγο πιο κουρασμένοι και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Ύπνος: Αλλά μπορεί επίσης να είναι κάτι καλό. Ακόμα κι αν νιώθετε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι πιθανό να κοιμάστε καλύτερα και πιο βαθιά το βράδυ από ό,τι πριν .
• Πείνα : Εάν είχατε μειωμένη όρεξη κατά τη λήψη του φαρμάκου, μπορεί ξαφνικά να αρχίσετε να αισθάνεστε πολύ πεινασμένοι μόλις σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο. Μπορεί ακόμη και να νιώθετε σαν να μην έχετε φάει εδώ και μέρες.

Αυτές οι αλλαγές στην κόπωση και την προσοχή μπορεί να επανέλθουν στο φυσιολογικό μέσα σε μία ή δύο ημέρες. Αλλά μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να επανέλθει η όρεξή σας στο φυσιολογικό. Στην πραγματικότητα, εάν είχατε ακόρεστη όρεξη πριν πάρετε το φάρμακο, μπορεί να επιστρέψει μόνιμα.

Θα επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες;

Αυτό είναι κάτι που πρέπει να σκεφτούμε. Φανταστείτε ότι σας συνταγογραφήθηκε φάρμακο για τη ΔΕΠΥ για κάποιο λόγο. Ίσως επειδή δυσκολευόσασταν να παραμείνετε συγκεντρωμένοι σε μια εργασία, δεν μπορούσατε να ολοκληρώσετε μια εργασία που ξεκινήσατε ή νιώθατε συνεχώς ανήσυχοι. Έτσι, όταν αυτή η υποστήριξη από το φάρμακο έχει χαθεί, αυτά τα προβλήματα είναι πιο πιθανό να επανεμφανιστούν .

Μπορείτε να διαχειριστείτε τη ζωή σας χωρίς φάρμακα;

Δεν είναι αδύνατο, αλλά απαιτεί καλό σχεδιασμό και προσπάθεια. Εάν αποφασίσετε να διακόψετε τη λήψη φαρμάκων , θα πρέπει να εξετάσετε άλλους τρόπους για να σας βοηθήσουν.

• Ο τρόπος ζωής σας: Ασκείστε τακτικά, τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και κοιμάστε αρκετά; Αυτά τα πράγματα μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στον έλεγχο των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ.
• Οργανωτικές δεξιότητες: Έχετε συνηθίσει να προγραμματίζετε την εργασία σας, να χρησιμοποιείτε ημερολόγια, λίστες υποχρεώσεων και να διατηρείτε τις εργασίες σας οργανωμένες;
• Άλλες θεραπείες:Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν μεγάλη ανακούφιση από την ψυχοθεραπεία, ειδικά από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), η οποία έχει σχεδιαστεί ειδικά για τη ΔΕΠΥ.
• Συμπληρώματα: Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι πράγματα όπως το ιχθυέλαιο μπορούν να προσφέρουν κάποια ανακούφιση από τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ. Ωστόσο, αυτό δεν είναι ένα σημαντικό αποτέλεσμα, απλώς μια μικρή ανακούφιση.

Να προσέχεις τον εαυτό σου, να κάνεις ό,τι είναι απαραίτητο.

Αφού διακόψετε τη φαρμακευτική αγωγή, πρέπει να έχετε μεγάλη αυτογνωσία . Όταν νιώθετε πράγματα όπως «Χάνω την εστίασή μου, δυσκολεύομαι να κάνω πράγματα, το μυαλό μου δεν είναι συγκεντρωμένο», πρέπει να το αναγνωρίσετε και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα εκείνη τη στιγμή.

Μπορεί να καταφέρετε να ανακτήσετε τον έλεγχο χρησιμοποιώντας παλιές μεθόδους (όπως λίστες υποχρεώσεων). Αλλά για μερικούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να μην είναι αρκετό. Αν συμβαίνει αυτό, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από έναν σύμβουλο.

Επίσης, ζητήστε βοήθεια από τον σύντροφό σας, ένα μέλος της οικογένειάς σας ή έναν καλύτερό σας φίλο . Κάντε ερωτήσεις όπως: «Παρατηρείτε αλλαγές στη συμπεριφορά μου αφού σταματήσω να παίρνω το φάρμακο; Ξεχνάω περισσότερο από πριν;» και αποκτήστε μια ιδέα για το πώς σας βλέπει κάποιος άλλος.

Τέλος, αν αφού σταματήσετε το φάρμακο συνειδητοποιήσετε, «Ω, δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτό, όλα θα καταρρεύσουν», δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να ξεκινήσετε ξανά το φάρμακο. Δεν είναι ήττα. Είναι μια έξυπνη απόφαση που μπορείτε να πάρετε για να διατηρήσετε τη ζωή σας.