Το να εισάγετε νέες τροφές στο μικρό σας είναι μια υπέροχη και διασκεδαστική στιγμή, έτσι δεν είναι; Είναι τόσο συναρπαστικό να το βλέπεις να εξερευνά νέες γεύσεις, νέα είδη φαγητού και να ανοίγει το στόμα του με ενθουσιασμό. Έτσι, ένα από τα πράγματα που σκέφτονται πολλοί γονείς αυτή την περίοδο είναι ότι θα πρέπει να δίνουν στο μωρό τους πορτοκάλια ως ένα θρεπτικό φρούτο. Αλλά πότε είναι η καλύτερη στιγμή να δώσουν πορτοκάλια στο μωρό τους; Ποια είναι τα πράγματα που πρέπει να προσέχουμε όταν τα δίνουμε; Εντάξει, σήμερα θα μιλήσουμε ακριβώς για αυτό.
Ποια είναι η καλύτερη εποχή για να δώσουμε πορτοκάλια στο μωρό;
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα πορτοκάλια είναι ένα πολύ υγιεινό φρούτο γεμάτο βιταμίνη C. Αλλά η οξύτητα στα πορτοκάλια μπορεί μερικές φορές να είναι αφόρητη για το ευαίσθητο πεπτικό σύστημα ενός μωρού. Σκεφτείτε το, το στομάχι ενός μωρού είναι πολύ ευαίσθητο, σωστά; Έτσι, το οξύ στα πορτοκάλια μπορεί να τους προκαλέσει δυσφορία στο στομάχι, καούρα και άλλα πράγματα. Επίσης, ορισμένα μωρά μπορεί να αναπτύξουν αλλεργίες.
Για αυτόν τον λόγο, πολλοί παιδίατροι συμβουλεύουν ότι είναι καλύτερο να δίνετε πορτοκάλια σε ένα μωρό μέχρι να γίνει τουλάχιστον ενός έτους, ώστε να επιτραπεί στο πεπτικό του σύστημα να ωριμάσει σωστά.
Μέχρι να γίνει περίπου ενός έτους, το μωρό σας πιθανότατα θα έχει συνηθίσει σε πολλά νέα τρόφιμα . Ή μπορεί να διστάζει λίγο να δοκιμάσει νέα τρόφιμα που έχουν διαφορετική γεύση από αυτήν που έχει συνηθίσει. Ωστόσο, η προσθήκη εσπεριδοειδών στη διατροφή του μωρού σας μπορεί να είναι μια νέα εμπειρία.
Όταν δίνετε πορτοκάλια, όχι μόνο η φλούδα, αλλά και η λεπτή λευκή μεμβράνη γύρω από την ψίχα είναι λίγο σκληρή. Μπορεί να είναι δύσκολο για το μωρό σας να την καταπιεί. Αν μπορείτε, αφαιρέστε πρώτα τη φλούδα και δώστε την σε μικρά κομμάτια. Ή μπορείτε να δώσετε κάτι όπως κονσερβοποιημένα μανταρίνια χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Η μεμβράνη τους είναι συχνά πιο μαλακή.
Μην ανησυχείτε αν το μωρό σας δεν του αρέσουν τα πορτοκάλια τις πρώτες φορές. Αυτό είναι φυσιολογικό. Τα εσπεριδοειδή έχουν μια ελαφρώς ξινή, ξεχωριστή γεύση. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να τα συνηθίσει το μωρό σας. Γι' αυτό να είστε υπομονετικοί, σταδιακά, και προσπαθήστε ξανά μετά από μία ή δύο ημέρες.
Διατροφικά οφέλη των πορτοκαλιών για το μωρό σας
Τα πορτοκάλια είναι μια αποθήκη βιταμίνης C. Αλλά όχι μόνο αυτό, τα πορτοκάλια περιέχουν πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του μωρού. Ας δούμε ποια είναι αυτά.
| Θρεπτικός | Το όφελος για το μωρό |
|---|---|
| Βιταμίνη C | Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού και βοηθά στην προστασία από ασθένειες όπως τα συχνά κρυολογήματα. |
| Κάλιο | Απαραίτητο για την υγιή λειτουργία της καρδιάς και των μυών. |
| Φολικό οξύ | Βοηθά στην ανάπτυξη των κυττάρων και στον υγιή σχηματισμό αίματος. |
| Θειαμίνη | Βοηθά στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. |
| Νερό | Δεδομένου ότι τα πορτοκάλια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, βοηθούν στην ενυδάτωση του οργανισμού του μωρού σας. |
Πώς να ετοιμάσετε πορτοκάλια για ένα μωρό;
Η ασφάλεια προέχει. Είναι πολύ σημαντικό να αποτρέψετε τον πνιγμό όταν δίνετε πορτοκάλια στο μωρό σας.
- Όταν δίνετε για πρώτη φορά: Αφαιρέστε τη φλούδα από τη φλούδα πορτοκαλιού και κόψτε την σε μικρά κομμάτια στο μέγεθος της άκρης του δακτύλου του μωρού σας . Αυτό είναι πολύ σημαντικό.
- Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει: Μόλις το μωρό σας συνηθίσει να μασάει και να καταπίνει καλά, μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε το μέγεθος των κομματιών.
- Λύση για την οξύτητα: Αν η οξύτητα των πορτοκαλιών φαίνεται δυσάρεστη στο μωρό σας, μπορείτε να τα αναμίξετε με κάτι σαν γιαούρτι. Αυτό θα μειώσει λίγο την οξύτητα και θα διευκολύνει το μωρό σας να συνηθίσει τη γεύση.
Λίγα λόγια για τον χυμό πορτοκαλιού
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να δώσετε στο μωρό σας χυμό πορτοκάλι, αλλά εδώ πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί.
- Δεν είναι σωστό να δίνετε χυμό φρούτων σε βρέφη κάτω του ενός έτους.
- Εάν το μωρό σας είναι άνω του ενός έτους και του δίνετε χυμό, δώστε του μόνο 100% χυμό φρούτων .
- Αν προσφέρετε χυμούς που διατίθενται στην αγορά, γνωρίζετε αν έχουν προσθήκη ζάχαρης;Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα. Τα ποτά με προσθήκη ζάχαρης δεν είναι καθόλου καλά για μωρά.
Λάβετε αυτά τα πράγματα υπόψη όταν εισάγετε νέες τροφές στο μωρό σας.
Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε στερεά τροφή, όχι μόνο πορτοκάλια, για το μωρό σας, κάντε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις.
- Μπορεί το μωρό μου να κρατήσει το κεφάλι του όρθιο χωρίς βοήθεια; Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό αναπτυξιακό ορόσημο για την έναρξη στερεών τροφών.
- Ενδιαφέρεται το μωρό μου να φάει; Σας παρακολουθεί να τρώτε; Προσπαθεί να βάλει το χέρι του στο φαγητό σας; Ανοίγει το στόμα του όταν του φέρνετε ένα κουτάλι στο στόμα; Αυτά είναι τα σημάδια.
- Μπορεί το μωρό μου να σπρώχνει την τροφή προς τα έξω στο λαιμό του; Στα αρχικά στάδια, όταν του δίνετε τροφή με κουτάλι, μπορεί να την σπρώχνει προς τα έξω με τη γλώσσα του. Αυτό ονομάζεται αντανακλαστικό ώθησης της γλώσσας . Αυτό είναι φυσιολογικό. Με την πάροδο του χρόνου, θα μάθει να χρησιμοποιεί τη γλώσσα του για να σπρώχνει την τροφή προς τα πίσω στο λαιμό του και να την καταπίνει.
Ας είμαστε επίσης προσεκτικοί με τις αλλεργίες.
Μέχρι να γίνει περίπου ενός έτους το μωρό σας, θα πρέπει να του έχετε δώσει τις κύριες τροφές που είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αλλεργίες. Έρευνες έχουν δείξει ότι η έγκαιρη εισαγωγή αυτών των τροφών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης τροφικών αλλεργιών στο μέλλον.
Το πιο σημαντικό είναι να εισάγετε μόνο μία νέα τροφή κάθε φορά. Περιμένετε τουλάχιστον τρεις ημέρες πριν εισάγετε την επόμενη νέα τροφή. Με αυτόν τον τρόπο, εάν το μωρό σας αναπτύξει κάποια αλλεργία, μπορείτε εύκολα να μάθετε ποια είναι.
| Οι κύριες τροφές που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες | Να είστε προσεκτικοί όταν δίνετε. |
|---|---|
| Καλομαγειρεμένα αυγά | Μην δίνετε ωμά ή μη καλά μαγειρεμένα αυγά. |
| Κρεμώδες φυστικοβούτυρο | Μην δίνετε ολόκληρα φιστίκια. Μπορεί να πνιγούν. Δώστε τα ως πάστα, σαν κρέμα. |
| Γαλακτοκομικά προϊόντα | Μπορείτε να ξεκινήσετε με πράγματα όπως γιαούρτι και τυρί. |
| Άλλοι ξηροί καρποί (ξηροί καρποί) | Δώστε πράγματα όπως κάσιους και αμύγδαλα ψιλοαλεσμένα ή ως πάστα. |
| Σόγια | Μπορείτε να συνθλίψετε πράγματα όπως το τόφου. |
| Σουσάμι | Προσθέστε λίγο κάτι σαν ταχίνι στο φαγητό. |
| Σιτάρι | Μπορείτε να το εισαγάγετε μέσα από πράγματα όπως το ψωμί και τα μπισκότα. |
| Ψάρια και άλλα θαλασσινά | Αφαιρέστε τα κόκαλα και σερβίρετε το κρέας του ψαριού καλά μαγειρεμένο. |
Τι να κάνετε εάν παρατηρήσετε αλλεργική αντίδραση;
Εάν το μωρό σας εμφανίσει σημάδια αλλεργίας μετά την εισαγωγή μιας νέας τροφής, διακόψτε αμέσως τη χορήγηση αυτής της τροφής.
- Μια συχνή αντίδραση είναι: Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα όπως πρήξιμο στα χείλη, τα μάτια ή το πρόσωπο, κνίδωση ή έμετο, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας.
- Μια σοβαρή αντίδραση (αναφυλαξία): Εάν παρατηρήσετε πρήξιμο της γλώσσας σας ή δυσκολία στην αναπνοή, πρόκειται για επείγουσα ανάγκη. Μην καθυστερείτε. Καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο ή πηγαίνετε αμέσως στο πλησιέστερο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) .
Μήνυμα για το σπίτι
- Λόγω της οξύτητας των πορτοκαλιών, είναι ασφαλέστερο να περιμένετε μέχρι το μωρό σας να γίνει τουλάχιστον ενός έτους για να τους τα δώσετε.
- Όταν το δίνετε για πρώτη φορά, κόψτε το σε πολύ μικρά κομμάτια για να αποφύγετε πνιγμό και αφαιρέστε τη λευκή μεμβράνη γύρω από το δάγκωμα.
- Αν δίνετε φρούτα ή χυμούς φρούτων σε κονσέρβα, επιλέξτε αυτά που δεν έχουν προσθήκη ζάχαρης. Ο χυμός φρούτων δεν είναι κατάλληλος για βρέφη κάτω του ενός έτους.
- Όταν εισάγετε οποιοδήποτε νέο τρόφιμο, δοκιμάστε το ένα κάθε φορά. Δοκιμάστε το για τουλάχιστον 2-3 ημέρες για να ελέγξετε για αλλεργίες.
- Εάν εμφανίσετε συμπτώματα αλλεργίας (πρήξιμο στο πρόσωπο, κνίδωση, δυσκολία στην αναπνοή), ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.
- Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τη διατροφή του μωρού σας, μην διστάσετε ποτέ να μιλήσετε με τον οικογενειακό σας γιατρό για αυτό.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας