Simplaj aktivecoj, kiujn vi povas fari kun viaj amatoj kun demenco

Estas normale senti sin malĝoja kaj superfortita kiam oni ekscias, ke iu, kiun oni amas, kiel via patrino, patro, avino aŭ onklino, havas demencon . Ne estas facile vidi ilin iom post iom forgesi aferojn kaj trovi malfacile fari eĉ la aferojn, kiujn ili kutimis fari. Sed tio ne signifas, ke ili estas tute senigitaj de la ŝanco esti feliĉaj kaj fari la aferojn, kiujn ili amas. Fakte, teni ilin mense kaj fizike aktivaj povas helpi konservi cerbofunkcion kaj malrapidigi la progreson de la malsano.

Kial ĉi tiuj agadoj estas tiel gravaj?

Simple dirite, demenco, precipe ĉe malsanoj kiel Alzheimer-malsano, estas kaŭzata de difekto de cerbaj ĉeloj. Tio kondukas al laŭgrada perdo de memoro, pensado kaj decidkapabloj. Tamen, kiam ni partoprenas en agadoj, kiuj stimulas la cerbon kaj kiujn ĝi ĝuas, multaj aferoj okazas.

• Humoro pliboniĝas: sentoj de angoro, kolero kaj tristeco malpliiĝas, kaj vi komencas senti vin trankvila kaj feliĉa.
• Rilatoj plifortiĝas: Pasigi tempon kun vi igas ilin senti, ke ili ne estas solaj. Tio estas granda forto por vi kaj ili.
• Fizika sano pliboniĝas: Eĉ simplaj ekzercoj kiel piedirado fortigas la korpon kaj helpas vin dormi pli bone.
• Malnovaj memoroj reviviĝas: Kelkaj aktivecoj, ekzemple aŭskultado de malnova kanto, helpas reveki bonajn memorojn el ilia pasinteco.

Nun ni vidu, kiajn simplajn, utilajn aferojn ni povas fari kune kun ili, adaptitajn al iliaj kapabloj.

Aferoj, kiujn ni povas fari kune

Jen kelkaj ideoj, kiujn vi povas provi. Memoru, la plej grava afero ne estas kion vi faras, sed kiom da amuziĝo vi havas kune.

1. Ni iru iomete promeni.

Jen unu el la plej simplaj kaj plej bonaj aferoj, kiujn vi povas fari. Ĝi estas kaj ekzercado kaj sociumado. Se vi povas marŝi dum 30 minutoj tage, 5 tagojn semajne, estas bonege. Se tio estas malfacila, eĉ 5-10 minutoj povas esti granda helpo. Se iu estas en pli progresinta stadio de la malsano, restu proksime al ili . Estas tre grave malhelpi ilin perdiĝi aŭ fali.

2. Ni foliumu malnovan fotoalbumon.

Trarigardi malnovajn fotojn de familio kaj amikoj estas bonega maniero rekonektiĝi kun la pasinteco kaj dividi belajn memorojn. Estas plej bone havi la fotojn en organizita albumo, de infanaĝo ĝis lastatempaj tempoj. Parolu pri gravaj eventoj en iliaj vivoj kune, kiel ilia geedziĝo, la naskiĝo de iliaj infanoj aŭ ilia tempo en la lernejo.

3. Ni aŭskultu ŝatatan kanton.

Surprize, la partoj de niaj cerboj, kiuj helpas nin rekoni muzikon, estas la lastaj, kiujn difektas demenco. Do, kvankam ne estas klare, ĉu aŭskultado de muziko plibonigas memoron, oni montris , ke ĝi estas tre trankviliga . Elektu kantojn, kiuj estas specialaj por ili, kiujn ili aŭskultis kiam ili estis pli junaj. Kantu kune kaj invitu ilin aliĝi. Se ili kutimis ludi instrumenton, vi ankaŭ povas aldoni tion.

4. Ni faru iom da laboro en la ĝardeno.

Ĝardenado ne estas nur tasko, ĝi estas formo de terapio. Esti kun plantoj kaj naturo estas bonega fonto de paco kaj komforto. Ĝardenado povas redukti streson, plibonigi dormon kaj plibonigi ĝeneralan bonfarton. Ĝi ankaŭ estas bona formo de ekzercado.

5. Ni ludu ludon, kiu ekzercas la cerbon.

Cerbludoj kiel krucvortenigmoj, puzloj kaj Sudoku estas bonegaj cerbaj ekzercoj. Oni povas fari ilin per eltranĉado el gazeto aŭ interrete. Ludi ĉi tiujn ludojn kune estas utila por ĉiuj. Esploroj montras, ke vivi mense aktivan vivstilon povas prokrasti la komencon de Alzheimer-malsano je ĉirkaŭ 5 jaroj.

6. Ni kuiru kune.

Elektu sanan, facile fareblan recepton. Donu al ili taskojn, kiujn vi scias, ke ili povas fari sekure. En la fruaj stadioj de la malsano, vi povas helpi ilin elekti receptojn kaj iri al la vendejo. Dum la malsano progresas, vi povas doni al ili simplajn taskojn kiel miksi ingrediencojn kaj raspi iom da kokoso. Plej grave: Estu tre singarda kun akraj tranĉiloj kaj malfermitaj fornoj. Se io disverŝiĝas sur la plankon, tuj viŝu ĝin, ĉar ĝi povus kaŭzi glitadon kaj falon. Se ili havas problemojn gluti, tranĉu la manĝaĵon en malgrandajn pecojn aŭ donu al ili molajn manĝaĵojn.

7. Pasigi tempon kun dorlotbesto

Pasigi tempon kun besto, kiel ekzemple hundo aŭ kato, povas helpi redukti iliajn simptomojn de angoro kaj maltrankvilo. Eĉ la simpla ago karesi beston povas esti tre konsola. Nutri kaj zorgi pri besto aldonas celon al ilia vivo. Se vi ne havas tempon prizorgi dorlotbeston, vi povas pasigi kelkajn horojn kun amiko, kiu havas bestojn, aŭ en loko, kie bestoj estas amataj. Tamen, certigu, ke la besto, kun kiu ili estas, estas trankvila, amika kaj ne mordas.

Esti pacienca kaj komprenema

Ĉian ajn agadon vi elektas, provu esti pacienca . Daŭros iom da tempo por ili alkutimiĝi al ĝi. Faru ĉion mem. Modifu ĉiun agadon por konveni al iliaj diversaj kapabloj. Memoru, se ili maltrankviliĝas, koleras aŭ ne interesiĝas pri tio, kion vi faras, ne devigu ĝin. Ŝanĝu al io alia. La plej grava afero ne estas tio, kion vi faras, sed la kvalita tempo, kiun vi ambaŭ pasigas kune. La plej grava afero estas igi ilin senti vian amon kaj zorgon. Se iam ajn vi trovas malfacile administri ĉi tiun situacion aŭ se vi havas aliajn problemojn, ne hezitu konsulti vian familian kuraciston por konsiloj . Demenco, Alzheimer-malsano, Alzheimer-malsano, prizorgo de maljunuloj, memorperdo, cerba ekzercado, mensa sano, prizorgo de maljunuloj