Ĉu via hejmo estas plena de malordaĵoj? Ĉu tio estas normala problemo, aŭ ĉu ĝi estas problemo de hamstrado?

Ĉu estas stako da paperoj sur via skribotablo? Ĉu estas vestaĵoj disĵetitaj tra la tuta ĉambro? Iafoje, kiam vi vidas tiajn aferojn, vi eble pensos: "Ho, mi ankaŭ havas tiun hamstradmalsanon?" Sed ne zorgu. Plej ofte, ĝi ne estas tiel grava, kiel ni pensas. Tamen, estas granda diferenco inter nur havi iom da malordo en via hejmo kaj hamstrado, kiu estas kondiĉo, kiu vere bezonas medicinan atenton. Ni parolu pri tio hodiaŭ.

Do kio estas ĉi tiu kondiĉo nomata 'Akaparado'?

Simple dirite, Akumulado-Malordo estas mensmalsano. Kio okazas en ĉi tio estas, ke granda kvanto da aferoj, kiuj havas nenian valoron kaj estas senutilaj, estas kolektitaj. Ankaŭ, kiam vi pensas pri seniĝi aŭ forĵeti eĉ iomete da ĉi tiuj kolektitaj aferoj, vi sentas multe da mensa doloro kaj angoro. Nur pensu, iuj homoj eble havas ĉirkaŭ 40 kulerojn de la sama tipo. Eĉ aferoj kiel malnovaj gazeteltondaĵoj, malplenaj jogurtaj tasoj kaj uzitaj tesaketoj estas tre valoraj por ili. Pro tio, ili ne volas seniĝi de ĉi tiuj aferoj. Kiam ĉi tiu kondiĉo fariĝas grava, ili perdas la kapablon vivi en la domo.

• Eble eĉ la banĉambro fariĝis loko por konservi aĵojn.
• Ne estas loko por sidi sur seĝo en la salono.
• Ne estas loko por kuiri en la kuirejo.
• Por eniri la domon, estas nur malgranda pado, kiun apenaŭ eblas iri inter du amasoj da aĵoj.

Ĉi tiu kondiĉo ankaŭ havas grandan efikon sur familian vivon. Kiam edzo aŭ edzino daŭre alportas nenecesajn aferojn en la domon, la alia persono ne povas pritrakti tion kaj havas grandajn problemojn. Ekde 2013, ĉi tiu hamstradmalsano estas agnoskita kiel aparta mensmalsano. Oni taksas, ke inter 2% kaj 5% de la monda loĝantaro havas ĉi tiun kondiĉon. Kelkaj studoj montras, ke ĉi tiu kondiĉo povus esti formo de la mensmalsano nomata Obsed-Kompulsa Malordo aŭ OCD . Ĝi ankaŭ povus esti rilata al kondiĉoj kiel ADHD (atenta deficita malordo) kaj demenco (memorperda malsano).

Do kio estas la ĝenerala perturbo nomata 'kaoso'?

Estas normale por la plejmulto el ni havi iom da malordo kaj malordaĵo en niaj hejmoj, sed ni tamen povas moviĝi sekure ene de niaj hejmoj.Se amiko aŭ parenco venas al via domo, vi povas iom ordigi. Ĉambroj estas uzataj por siaj propraj celoj. Ekzemple, la banĉambro estas uzata por banado, ne kiel loko por konservi paperojn. Kelkaj homoj ŝatas kolekti diversajn aferojn. Sed tiuj aferoj havas ian valoron aŭ personan signifon. Ekzemple, kolekti poŝtmarkojn, kolekti malnovajn monerojn kaj aferojn, kiuj ornamas la domon por la ferioj. Rigardi ĉi tiujn aferojn alportas ĝojon kaj fieron, ne honton aŭ malĝojon kiel en la kazo de hamstrado.

Ĉu ni povas facile kompreni la diferencon inter ĉi tiuj du?

Kiel vi rekonas, ke ĉi tio povus esti problemo?

Se via hamstrado influas vian ĉiutagan vivon, ĝi estas signo de danĝero. Demandu al vi ĉi tiujn demandojn:

• Ĉu vi pagas por la samaj aĵoj denove kaj denove ĉar vi ne povas trovi ilin hejme?
• Ĉu vi havas problemojn inviti gastojn pro la malordo en via hejmo? Aŭ ĉu vi havas financajn problemojn pro tio?
• Ĉu vi ne pagas viajn fakturojn ĝustatempe ĉar vi ne povas trovi ilin hejme?
• Ĉu malfacilas kuiri ĝustatempe pro la malordo en la kuirejo?
• Ĉu iu en via familio konstante plendas pri via amasiĝo de aferoj? Ĉu ĝi kaŭzas familiajn kverelojn?
• Ĉu viaj solaj paŝoj estas ene de via domo, apenaŭ kapablaj rampi tra amasoj da aĵoj?
• Kiam vi rigardas ĉi tiun amason da aferoj, ĉu vi pensas, "Mi ne povas kontroli ĉi tion"? Aŭ ĉu vi sentas vin malĝoja kaj seniluziigita pri vi mem ?

Se via respondo al ĉi tiuj demandoj estas "jes", tio signifas, ke via konfuzo komencas fariĝi problemo por vi kaj aliaj.

Jen kelkaj konsiloj por kontroli ĉi tiun situacion:

1. Estu konscia pri viaj kutimoj

Kien vi metas leteron kiam vi alportas ĝin hejmen? Se vi komprenas precize kiel viaj aferoj amasiĝas, vi povas ricevi ideon pri kiel haltigi ĝin. Ekzemple, kial ne meti la rubpoŝton en la rubujon tuj kiam vi elprenas ĝin el la poŝtkesto?

2. Identigu la problemon precize

Multaj homoj diras: "Mi malplenigis la tablon, sed ĉio reaperis." Kiam vi parolas tiel, vi evitas la problemon. "Ili" ne estas la problemo, viaj kutimoj estas. Do, komprenu, ke "pro miaj kutimoj la tablo denove estas malordigita."

3. Fiksu klarajn limojn.

Ne estas klare pensi, "Mi reduktos mian aĉetadon." Anstataŭe, havu klaran celon, ekzemple, "Mi limigos mian malordon al ĉi tiuj du ĉambroj."

4. Akceptu, ke resti organizita estas dumviva defio.

Tio similas al malpeziĝo. Post kiam vi perdas 20 kilogramojn, vi bezonas helpon por konservi tiun pezon. Vi eble gajnos pliajn 2-3 kilogramojn. Poste vi devos forte labori por konservi ĝin je pliaj 5-10 kilogramoj. La procezo estas la sama.

5. Akiru profesian helpon

Se vi havas problemojn administri ĉi tiun situacion memstare, ne hezitu peti helpon.

• Kuracista Konsilo: Se vi opinias, ke vi eble havas Akumuladan Malsanon , plej bone estas konsulti vian kuraciston. Li aŭ ŝi povas ekzameni vin konvene kaj determini ĉu ĝi ŝuldiĝas al alia kondiĉo, kiel ekzemple depresio aŭ ADHD . Ili ankaŭ povas plusendi vin al tre efikaj traktadoj, kiel ekzemple Kogna Kondutisma Terapio ( KKT ) .

Akumuladmalsano, malordo, mensa sano, akumulado, hejma purigado, devigoneŭroza obsed-kompulsia, mensmalsano, sinhala sano