Ĉu vi havas alergiajn reagojn post manĝado de manĝaĵo? La sekreto por trovi la kaŭzon per Manĝaĵa Taglibro (Manĝaĵa Alergio)

Imagu manĝi vian plej ŝatatan manĝaĵon kaj poste via tuta korpo komencas ruĝiĝi kaj juki, aŭ vi subite sentas vin malsana en la stomako. Vi eĉ povas trovi malfacile spiri. Kiom ajn vi pensas, "Kial mi manĝis ĉi tion?", vi eble havos multajn problemojn, ĉar vi ne povas eltrovi la kialon. Ĉi tio estas fakte ofta problemo por multaj homoj. Iuj manĝaĵoj povas kaŭzi alergiojn en niaj korpoj sen ke ni rimarkas ĝin. Sed la bona novaĵo estas, ke ni povas fari iom da detektiva laboro kaj kapti ĉi tiujn ŝtelistojn . La plej bona maniero fari tion estas teni manĝaĵtaglibron .

Simple dirite, kio estas manĝaĵalergio?

Estas tre simple. Nia korpo havas imunsistemon. Ĝia tasko estas protekti nin kontraŭ bakterioj, kiuj kaŭzas malsanojn. Sed kelkfoje, ĉi tiu sistemo iom freneziĝas. Tiam, ĝi erare identigas ion, kio ne estas vere malutila, ekzemple, proteinon troveblan en manĝaĵoj kiel lakto, ovoj, arakidoj aŭ salikokoj, kiel grandan malamikon.

Kial estas tiel malfacile trovi la kaŭzon de ĉi tiu alergio?

Estas pluraj ĉefaj kialoj por tio.

• Simptomoj bezonas tempon por aperi: Iafoje alergio aperas nur horojn post kiam vi manĝas. Tiam vi forgesas kion vi manĝis antaŭe.
• Ni manĝas miksaĵon de manĝaĵoj: Ni ne manĝas la saman aferon ĉe unu manĝo. Ni manĝas plurajn specojn de kareo kun rizo. Se ni manĝas panon, ni manĝas ĝin kun konfitaĵo kaj butero. Do malfacilas diri precize al kio ni estas alergiaj.

Imagu ĉi tiun scenaron. Vi iris al la naskiĝtaga festo de amiko. Tie, vi manĝis multajn aferojn kiel kukon, kolbasojn, kotletojn kaj glaciaĵon . Ene de du aŭ tri horoj post reveno hejmen, vi havis malgrandajn veziketojn tra via tuta korpo. Nun kiel vi scias, ĉu tio estis pro la ovoj en la kuko, la fiŝo en la kotletoj aŭ la nuksoj en la glaciaĵo? Tiam la Manĝaĵa Taglibro venas al nia savo.

Kiel ĝuste verki manĝaĵtaglibron?

Ĉi tio estas tre facila. Vi bezonas nur kajeron kaj plumon. Aŭ vi povas eĉ skribi ĉi tion per via telefono. La plej grava afero estas,Ĉiutage, vi devus noti ĉion, kion vi manĝas kaj trinkas, inkluzive de ĉefaj manĝoj, manĝetoj, kaj eĉ trinkaĵoj. Vi ankaŭ devus noti iujn ajn simptomojn, kiujn vi spertas, kaj kiam ili komenciĝis.

Estos pli facile por vi se vi kreos tabelon kiel ĉi tiu.

Nun rigardu, rigardante ĉi tiun tabelon, ni ricevas ideon. Ne estis problemo post la matenmanĝo. Sed la simptomoj komenciĝis post manĝado de frititaj salikokoj tagmeze. Se vi daŭre skribos tiel dum ĉirkaŭ du semajnoj, vi komencos vidi ŝablonon.

Kion vi faras poste post uzado de la taglibro?

Jen kie estas la plej grava afero. Ĉi tiu taglibro estas nur helpo al vi.

Neniam rigardu ĉi tiun taglibron kaj decidu, "Ho... mi estas malbona pri manĝado de kioskmanĝaĵoj," kaj poste tute ĉesu manĝi tiujn manĝaĵojn. Se vi faros tion, vi povus perdi la nutraĵon, kiun vi bezonas.

Plej bone estas kompletigi la Manĝtaglibron tiel dum ĉirkaŭ du semajnoj aŭ monato, kaj kunporti ĝin al via kuracisto . Tiam li povos ekzameni ĉi tiun taglibron kaj kompreni viajn precizajn simptompadronojn. Post tio, li povos plusendi vin al la necesaj medicinaj testoj (ekz. Alergiotesto) por konfirmi ĉu vi vere havas alergion kaj al kia manĝaĵo.

Atentu! Se vi spertas ĉi tiujn severajn simptomojn, iru tuj al la hospitalo.

Manĝalergioj kutime ne estas gravaj. Tamen, kelkfoje, povas okazi severa kondiĉo nomata anafilakso , kiu povas esti vivminaca. Se vi spertas unu aŭ plurajn el la jenaj simptomoj, ne perdu tempon kaj iru al la plej proksima hospitala urĝejo (UTU) .

• Severa malfacila spirado aŭ sibla sono venanta de la brusto
• Ŝvelado de la lipoj, lango aŭ gorĝo
• Severa kapturno, malklara vidado, aŭ perdo de konscio
• Ekzemo, kiu rapide disvastiĝas kaj intense jukas tra la tuta korpo
• Severa stomaka doloro aŭ persista vomado