Bonega plano por kontroli vian astmon! Ni lernu pri la Astma Agadplano!

Kiel vi fartas? Hodiaŭ ni parolos pri temo tre grava por multaj homoj, precipe por tiuj, kiuj havas astmon . Tio estas, speciala plano, kiu helpas nin kontroli astmon, tio estas, Astma Agadplano . Nur pensu, kiom pli facile kaj pli malstreĉe estas, kiam ni planas ĉion anticipe kaj estas preparitaj por ĝi, ĉu ne? Same kiel trovi la vojon antaŭ ol iri vojaĝon, ĉi tiu Astma Agadplano estas kiel gvidilo, kiu faciligas la vojaĝon de vivo kun via astmo.

Kio estas ĉi tiu Astma Agadplano?

Simple dirite, Astma Agadplano estas skriba aro da instrukcioj, kiujn via kuracisto, ĉu vi estas kuracisto aŭ flegisto, donas al vi kaj via familio. Ĝi estas kiel vojmapo. Ĝi klare montras kiel teni vian astmon sub kontrolo kaj kiel malhelpi subitan plimalboniĝon de via astmo (foje nomata " astma atako ", kiu estas astma ekflamiĝo) .

Ne nur tio, ĉi tiu plano ankaŭ deklaras kion fari kaj kiun kontakti en kazo de astma atako. Imagu kiom da trankvilo estas havi tian planon. Ĉar, kiam via astmo estas bone kontrolita, vi ne devas zorgi pri spiraj malfacilaĵoj ĉiam. Vi povas ludi libere, iri al lernejo, amuziĝi kun viaj amikoj, kaj fari kion ajn vi volas. Ekzemple, estis malgranda knabo nomata Nimal, kiu antaŭe timis ludi aŭ iri al la domoj de siaj amikoj pro sia astmo. Sed pro la Astma Agadplano, kiun lia kuracisto faris, li nun faras ĉion tre bone, kaj liaj gepatroj estas nun tre feliĉaj.

Do, kio estas en ĉi tiu Astma Agadplano?

Ĉi tiu plano estas farita specife por vi, por konveni al via korpotipo. Ĝi ĉefe enhavas informojn pri ĉi tiuj aferoj.

Ni unue rigardu la medikamenton.

Multaj homoj kun astmo, kaj infanoj kaj plenkreskuloj, havas medikamentojn, kiujn ili devas preni ĉiutage. Tiuj estas uzataj eĉ en tagoj, kiam ne estas problemoj.

• Kontroliga/Prizorga medicino: Ĉi tiuj medikamentoj ĉefe traktas la subtilan ŝvelaĵon ene de niaj aervojoj , kiu nomiĝas inflamo .Redukti kaj kontroli la sentemon. Ĉi tiuj estas tio, kion ni nomas "kontrola medikamento", "longdaŭra kontrola medikamento" aŭ "prizorga medikamento". Se vi bezonas ĉi tiun specon de medikamento, via plano klare indikos kiom preni, kiom da fojoj tage, kiam preni ĝin, kaj precize kiel preni ĝin (ekzemple, se ĝi estas inhalilo, la ĝusta maniero uzi ĝin). Preni ĉi tiun medikamenton ĝuste, je la ĝusta tempo, kaj laŭ la ĝusta maniero estas esenca por astmokontrolo, ĉu ne? Estas kiel akvumi planton ĉiutage, tiel ĝi restas sana.

• Rapidmildiga/Savmedikamento: Due, kelkfoje vi povas tusi pli ol kutime, senti spirmankon, senti kvazaŭ via brusto estas streĉa, aŭ havi aliajn astmajn simptomojn . Ekzistas speciala tipo de medikamento uzebla en tiaj krizoj. Ĉi tiuj medikamentoj preskaŭ tuj malfermas viajn aervojojn, reduktas viajn simptomojn kaj provizas tujan mildigon. Ni nomas ĉi tiujn "rapidmildigaj medikamentoj", "rapidefikaj medikamentoj" aŭ "savmedikamentoj". Ĉi tio similas al fajroestingilo. Ĝi estas uzata nur en krizokazo, sed ĝi estas io, kion vi ĉiam devus havi kun vi.

Kiuj estas viaj astmaj ellasiloj?

Nun ni parolu pri la faktoroj, kiuj povas kaŭzi pliakriĝon de astmo. Ni ankaŭ nomas ĉi tiujn "ellasiloj". Pripensu, ekzistas certaj aferoj, kiuj, kiam eksponitaj al ili, povas subite plimalbonigi viajn astmajn simptomojn.

• Oftaj ellasiloj:
• Tipoj de fumo kiel cigaredfumo , lignofornofumo kaj veturilfumo .
• Dompolvo, polvoakaroj.
• Poleno de iuj floroj.
• Dorlotbestaj skvamoj.
• Kelkaj insektoj (ekz. blatoj).
• Malvarma vento.
• Kelkaj parfumoj, incensfumo.
• Virusaj infektoj (ekz., malvarmumoj).
• Por iuj homoj, certaj manĝaĵoj aŭ manĝaldonaĵoj.
• Streso kaj emocia troŝarĝo.

La grava afero estas , ke ne ĉiuj havas la samajn ellasilojn. Vi devus paroli kun via kuracisto por ekscii, kiuj ellasiloj estas plej gravaj por vi. Ĉi tiuj ellasiloj estos klare skizitaj en via Astma Agadplano.La plej bona maniero kontroli astmon estas resti for de ĉi tiuj ellasiloj kiel eble plej multe kaj eviti ilin.

Kio alia povus esti en ĉi tiu plano?

Memoru, ke ĉies astmo estas malsama. Tial, ĉies Astma Agadplano estas malsama, kio signifas, ke ĝi estas personigita . Via plano povas ankaŭ inkluzivi aliajn gravajn aferojn kiel:

• Ekzercado kaj sportoj: Se ekzercado estas ellasilo por via astmo (ni nomas ĉi tion ekzerc-induktita astmo), jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari antaŭ ol ekzerci . Ekzemple, uzi vian rapid-liberigan medikamentan inhalilon 10-15 minutojn antaŭ ol vi komencas ekzerci. Ankaŭ, estas aferoj, pri kiuj vi devus esti singarda dum kaj post ekzercado.
• Detaloj pri viaj medikamentoj: Por ĉiu medikamento, kiun vi prenas, estos plenaj detaloj pri la dozo, kiam preni ĝin, kaj precize kiel preni ĝin . Se ĝi estas inhalilo, eble estos paŝon post paŝo instrukcioj pri kiel uzi ĝin ĝuste, inkluzive de kiel uzi ĝin kun interaĵo se necese.
• Gravaj telefonnumeroj: Aferoj kiel la telefonnumero de via kuracisto, iu alia, kiun vi povas voki se li aŭ ŝi ne estas disponebla, kaj la telefonnumero de la plej proksima hospitala urĝejo .
• Kriz-Proceduroj: Klaraj instrukcioj pri kiam voki kuraciston aŭ iri al la urĝejo . Tio kutime inkluzivas instrukciojn dividitajn en tri zonojn (verda, flava, ruĝa zonoj) bazitajn sur la severeco de la simptomoj.
• Ekzemple, se vi malfacile spiras, viaj lipoj aŭ ungoj bluiĝas, vi ne ricevas ian ajn krizhelpon eĉ post uzado de rapid-krizhelpaj medikamentoj, aŭ vi tiel spiras malrapide, ke vi malfacile parolas, estas plej bone ne prokrasti. Vi devas tuj iri al hospitalo.

Kio se mi bezonas helpon uzante ĉi tiun Astman Agadplanon?

Se vi estas ankoraŭ juna infano, vi certe bezonos la helpon de gepatro aŭ alia plenkreska prizorganto por plene kompreni kaj sekvi ĉi tiun Astman Agadplanon. Parolu kun ili zorge kaj decidu, kion vi povas fari memstare el la aferoj en ĉi tiu plano, kiam vi bezonos helpon, kaj por kiaj aferoj.

• Ekzemple, vi povas ricevi helpon de plenkreskuloj pri aferoj kiel memorigi vin preni viajn medikamentojn ĝustatempe, certigi, ke vi uzas vian inhalilon ĝuste, kaj teni vin for de viaj astmaj ellasiloj.
• Via panjo aŭ paĉjo, kopio de ĉi tiu agadplano estas via.Vi ankaŭ devus doni ĝin al la lerneja flegistino, via ĉefklasa instruisto, kaj ĉiu alia, kiu prizorgos vin (ekz. sporta trejnisto). Ĉi tio estas tre grava. Se vi havas krizon dum vi estas en la lernejo, scii, ke ili konscias, helpos vin resti sekura kaj rapide ricevi kuracadon.
• Se eble, ĉiam tenu kopion de ĉi tiu plano kun vi. Estas ankaŭ utile teni klaran foton de ĝi en via saketo, aŭ sur via telefono aŭ tabulkomputilo.

Ĝusta sekvado de ĉi tiu plano helpos vin resti aktiva, sana kaj feliĉa! Ĝi estas kiel via korpogardisto.

Do, kio estas la plej grava afero por memori el tio, pri kio ni parolis?

Nu, la plej grava mesaĝo, pri kiu ni jam detale parolis, estas jena: Vi povas vivi normalan, feliĉan kaj aktivan vivon kun astmo . Sufiĉas bone desegnita agadplano por astmo kaj diligenta, respondeca sekvado.

Ne timu! Ne estu honta! Parolu malkaŝe kun via kuracisto kaj kreu Astman Agadplanon, kiu funkcias por vi kaj via vivstilo hodiaŭ. Ĝi certe faros grandan, pozitivan diferencon en via vivo!

Ĉi tiu plano estas kiel via plej bona, plej fidinda amiko. Ĝi protektas vin kontraŭ danĝeroj, helpas vin spiri libere, kaj helpas vin ĝui la vivon libere. Do, pripensu tion antaŭ ol estas tro malfrue, ĉu bone?

` Astmo, Astma Agadplano, Astma kontrolo, Kontrola medicino, Savomedicino, Astmaj ellasiloj, Ellasiloj