Ĉi tiuj aferoj surprizos vin kiam vi estos preta iĝi patrino! (Gravedecsurprizoj)

Fariĝi patrino estas bela kaj ama sperto, ĉu ne? Estas mirinde havi alian vivon kreskantan en vi. Sed dum ĉi tiu bela vojaĝo, aferoj povas okazi, kiujn vi neniam imagis, kaj foje eĉ ŝajnas iom strangaj. Multaj el ĉi tiuj aferoj estas tre normalaj, sed scii ilin anticipe povas helpi vin alfronti ĉi tiun tempon pli facile. Do, ni parolu pri dek aferoj, kiuj eble surprizos vin dum ĉi tiu gravedeco?

1. La mirinda deziro de la bebo prepari la domon (Nestado-Instinkto)

Ĉu vi subite sentis fortan deziron senpolvigi vian domon, malplenigi vian ŝrankon, kaj beligi la ĉambron de via bebo? Same kiel birdo konstruas neston, patrinoj ankaŭ sentas la deziron ordigi sian hejmon antaŭ ol la bebo alvenas, kion ni nomas "Nesting Instinct". Nur pensu, dum la bebo alproksimiĝas, vi eble estos tentata lavi la murojn kaj purigi ĉiun angulon de la domo laŭ manieroj, kiujn vi neniam pensis eblaj. Ĉi tio estas fakte bona afero, ĉar ĝi reduktos la kvanton da laboro, kiun vi devos fari post la naskiĝo de la bebo. Sed memoru, ne troigu, ĉu bone? Ne troigu, faru ĉi tiujn taskojn unu post la alia.

2. Ĉu estas malfacile koncentriĝi? Ĉu via memoro estas iom difektita?

Dum gravedeco, precipe en la unua trimestro, vi eble trovos malfacile koncentriĝi kaj senti vin iom nebula pro laceco kaj matena naŭzo. Ne nur tio, sed eĉ kiam vi estas bone ripozinta, vi eble foje forgesos aferojn kaj trovos malfacile koncentriĝi pri unu afero dum longa tempo. Estas du ĉefaj kialoj por tio. Unu estas, ke via menso konstante pensas pri la bebo. La alia estas la gravaj hormonaj ŝanĝoj, kiuj okazas. Pro tio, aferoj kiel laboro, fakturoj por pagi kaj kuracistaj rendevuoj povas ŝajni malpli gravaj ol la bebo.

La plej bona solvo por tio estas noti gravajn aferojn, datojn, rendevuojn, ktp. en malgrandan notlibron. Tiel vi ne forgesos ilin.

3. Humorŝanĝoj

Ĉu vi memoras kiel vi sentis vin antaŭ via menstruo? Estas same dum gravedeco. Viaj mamoj estas ŝvelintaj kaj doloraj, viaj hormonoj fluktuas, kaj estas malfacile teni vian menson en unu loko. Se vi estas iu, kiu spertas humorŝanĝiĝojn dum antaŭmenstrua sindromo (PMS), vi eble spertos humorŝanĝiĝojn dum gravedeco. Estas kvazaŭ vi ridetus unu minuton kaj ploras senkiale la sekvan.

Ĉi tio estas tre ofta dum gravedeco, precipe en la unua trimestro kaj fine de la lasta trimestro.

Multaj gravedulinoj spertas ian formon de streso, eĉ depresion, dum ĉi tiu periodo. Se vi havas problemojn dormi, signifajn ŝanĝojn en via apetito, aŭ nekutimajn humorŝanĝiĝojn dum pluraj tagoj (pli ol du semajnoj), nepre konsultu vian kuraciston kaj parolu pri tio.

4. Mamopligrandigo

Unu el la unuaj signoj de gravedeco estas pligrandiĝo de viaj mamoj. Tio estas ĉar viaj mamoj fariĝas pli grandaj dum la unua trimestro pro la pliiĝo de la hormonoj estrogeno kaj progesterono. Surprize, ĉi tiu pligrandiĝo ne ĉesas post la unua trimestro. Viaj mamoj povas daŭre kreski dum via gravedeco!

Ankaŭ, la grandeco de via mamzono estas influita de la grandeco de via brusto. Dum gravedeco, via pulmkapacito pliiĝas por absorbi la ekstran oksigenon bezonatan de kaj vi kaj via bebo. Tio ankaŭ povas kaŭzi pligrandiĝon de via mamzono. Do, vi eble bezonos aĉeti novan mamzonon plurfoje dum via gravedeco.

5. Haŭtaj ŝanĝoj: Ĉu tiu tiel nomata "gravedeca brilo" estas reala?

Ĉu viaj amikoj diras: "Ho, vi nun havas tiun 'gravedeca brilo', via vizaĝo estas tiel radianta"? Fakte, tio ankaŭ estas rezulto de hormonaj ŝanĝoj kaj haŭta streĉado dum gravedeco. Gravedaj patrinoj havas pliigitan kvanton da sango en siaj korpoj. Tiu ekstra sango estas direktita al la utero kaj aliaj esencaj organoj kiel la renoj. Ĉi tiu ekstra sango kaŭzas pli da sango flui al la delikataj sangaj vaskuloj en la haŭto, kaj la sebglandoj en la haŭto produktas pli da oleo. Tial iuj homoj ricevas tiun brilan aspekton.

Tamen, aliaj haŭtaj ŝanĝoj ankaŭ povas esti viditaj:

• Melasmo: Kelkaj homoj evoluigas brunajn makulojn sur sia vizaĝo, vangoj kaj frunto. Ĉi tio ankaŭ nomiĝas kloasmo aŭ la "masko de gravedeco".
• Linio Nigra: Malhela linio videblas, kiu kuras malsupren de la umbiliko ĝis la stomako.
• Hiperpigmentado: La haŭto ĉirkaŭ la cicoj, eksteraj genitaloj kaj anuso povas fariĝi pli malhela. Tio estas ĉar gravedecaj hormonoj igas la korpon produkti pli da pigmento. Ĉar ĉi tiu pigmento ne estas distribuita egale, iuj areoj povas fariĝi pli malhelaj kiel makuloj. Ĉi tio ne povas esti tute malhelpita, sed ĝiaj efikoj povas esti reduktitaj per uzado de sunkremo dum eliro en la sunon kaj evitado de fortaj ultraviolaj radioj (UV-lumo).
• Akneo: Akneo ankaŭ estas ofta dum ĉi tiu tempo, ĉar la sebeoglandoj de la haŭto produktas pli da oleo.
• Lentugoj kaj haŭtmakuloj: Haŭtmakuloj kaj haŭtmakuloj, kiujn vi antaŭe havis, povas fariĝi pli grandaj kaj pli malhelaj.
• Varmegezo: Ŝvitado kaj humideco povas kaŭzi varmegezon. Ĝenerale, gravedeco estas tempo kiam la haŭto tre jukas. Precipe kiam la haŭto sur via ventro estas streĉita, ĝi povas juki kaj deskvamiĝi. Via kuracisto povas rekomendi kremon, kiu helpos trankviligi ĉi tiun sekan, jukan haŭton.

La bona novaĵo estas, ke multaj el ĉi tiuj haŭtaj ŝanĝoj pliboniĝas aŭ tute malaperas post la nasko de bebo.

6. Mirindaj ŝanĝoj en haroj kaj ungoj!

Multaj patrinoj rimarkas ŝanĝojn en sia harteksturo kaj kresko dum gravedeco. Pro la efikoj de hormonoj, via hararo povas kreski pli rapide ol kutime kaj malpli fali. Tamen, ĉi tiuj harŝanĝoj ne estas permanentaj. Multaj patrinoj spertas iom pli da harperdo post nasko, ĉu dum la postnaska periodo aŭ post kiam ili ĉesas mamnutri.

Iuj homoj eble rimarkos harojn kreskantajn en lokoj, kiujn ili sentas nedezirataj, kiel ekzemple la vizaĝo, ventro kaj ĉirkaŭ la cicoj. La teksturo de la haroj povas ŝanĝiĝi, fariĝante pli seka aŭ pli grasa ol kutime. Surprize, iuj homoj eĉ rimarkas, ke ilia harkoloro ŝanĝiĝas!

Ungoj estas same kiel haroj. Ili ankaŭ povas ŝanĝiĝi dum gravedeco. Ekstraj hormonoj povas igi ungojn kreski pli rapide kaj pli fortaj. Tamen, por iuj homoj, ungoj facile rompiĝas kaj fendiĝas dum gravedeco. Kiel ŝanĝoj ĉe haroj, ŝanĝoj ĉe ungoj ne estas permanentaj. Se viaj ungoj facile rompiĝas kaj fendiĝas dum gravedeco, tenu ilin tonditaj kaj tajlitaj. Estas plej bone eviti severajn kemiaĵojn en ungolako kaj ungolakoforigilo kiel eble plej multe dum ĉi tiu tempo.

7. Ĉu la ŝugrandeco ankaŭ pligrandiĝos? Kiel tio okazos?

Eble vi pensas: "Bone, la vestaĵoj, kiujn mi portis antaŭ gravedeco, ne plu taŭgas por mi. Sed la ŝuoj ankaŭ taŭgos!" Eble... sed eble ne! Ne miru. Multaj estontaj patrinoj spertas ŝvelaĵon en siaj kruroj, precipe en siaj piedoj, pro la ekstra fluido en siaj korpoj. Ne nur tio, sed ni jam parolis pri kiel la artikoj de la korpo iom malstreĉiĝas dum gravedeco. Do, kiam la pliigita pezo de la korpo dum gravedeco premas la artikojn de ĉi tiuj malstreĉitaj kruroj, la piedoj fariĝas iom pli plataj, pli longaj kaj pli larĝaj. Tial multaj estontaj patrinoj ofte bezonas pli grandan ŝugrandecon dum gravedeco. Surprize, foje la sama pligrandigita grandeco povas resti post gravedeco!

Nuntempe, porti paron da senŝnuraj ŝuoj en pli granda grandeco estas tre oportuna, precipe en varmaj tagoj, kaj ankaŭ bonas por viaj piedoj.

8. Atentu pri malfiksiĝo de artikoj en la korpo.

Dum gravedeco, via korpo produktas specialan hormonon nomatan Relaksino. Kuracistoj kredas, ke ĉi tiu hormono ĉefe preparas vian pelvan areon, kiu estas la ostoj en via ingveno, kaj vian uteran cervikon por la nasko. Relaksino kaj aliaj faktoroj rilataj al gravedeco kaŭzas, ke viaj ligamentoj, kiuj estas la histoj, kiuj tenas viajn artikojn kune, malstreĉiĝas. Tio igas vian korpon malpli stabila kaj pli sentema al malgrandaj vundoj kaj streĉoj. Vi povas facile streĉi aŭ tordi vian korpon, precipe viajn pelvajn artikojn, malsupran dorson kaj genuojn.

Tial, dum ekzercado aŭ levado de pezoj, vi devas fari tion tre zorge kaj kontrole, tute evitante subitajn, skuajn movojn.

9. Varikoj, hemoroidoj kaj mallakso: Ni parolu iom ankaŭ pri ĉi tiuj problemoj

Tiuj estas iom malfacilaj aferoj, sed multaj patrinoj devas alfronti ilin en ĉi tiu tempo.

• Varikaj vejnoj: Ĉi tiuj varikaj vejnoj, kutime troveblaj en la kruroj kaj kelkfoje en la genitala areo, estas kaŭzitaj de sangokolektado en vejnoj, kiuj pligrandiĝis kaj dilatiĝis pro gravedecaj hormonoj. Sed ne zorgu, ili kutime malaperas post la nasko. Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por helpi malhelpi aŭ redukti ilin:
• Evitu stari aŭ sidi dum longaj periodoj.
• Portu malstriktajn, ne-streĉajn vestaĵojn.
• Uzu subtenan tubon laŭ la instrukcioj de kuracisto.
• Se eble, tenu viajn krurojn iomete levitaj dum sidado.
• Hemoroidoj: Ĉi tiuj estas fakte ŝvelintaj vejnoj en la rekto. Dum gravedeco, via sangovolumeno pliiĝas kaj via kreskanta utero premas vian pelvon, kaŭzante ke la vejnoj en via rekto ŝveliĝas kiel vinberoj. Hemoroidoj povas esti tre doloraj, sangantaj, jukaj kaj brulantaj, precipe dum kaj post fekado.
• Mallakso: Ĉi tiu estas alia ofta problemo, kiun multaj homoj spertas dum gravedeco. Ĉi tio okazas ĉar gravedecaj hormonoj malrapidigas la movadon de manĝaĵo tra la gastrointesta vojo. Al la fino de gravedeco, via utero povas puŝi en vian dikan inteston, malfaciligante fekadon. Mallakso ankaŭ povas plimalbonigi hemoroidojn, ĉar la vejnoj en via rekto pli dilatiĝas kiam vi streĉas por feki.

La plej bona maniero trakti mallakson kaj hemoroidojn estas kiel eble plej multe malhelpi ilian aperon. Manĝi manĝaĵojn riĉajn je fibro (fruktoj, legomoj, guŝoj, tutaj grenoj), trinki multe da akvo (almenaŭ 2-3 litroj tage), kaj fari iom da malpeza ekzercado (kiel piedirado) ĉiutage povas helpi reguligi fekadon. Se vi estas grave mallaksa, nepre parolu kun via kuracisto pri la uzo de fekaĵmoligiloj aŭ laksativoj. Ankaŭ, se vi havas hemoroidojn, demandu vian kuraciston pri kremo aŭ ungvento, kiu povas malgrandigi ilin kaj redukti doloron.

10. Aferoj, kiuj eliras el la korpo dum akuŝo: Ĉi tiuj ankaŭ estas surprizaj aferoj!

Do, kun ĉiuj ŝanĝoj en via menso kaj la malkomforto en via korpo, vi eble pensas, ke la grandaj surprizoj finiĝis. Sed la tago, kiam via bebo venos en ĉi tiun mondon, estas probable la tago, kiu alportas al vi la plej grandajn, plej neimageblajn surprizojn!

• Kion signifas "Akvorompiĝo"?Dum gravedeco, via bebo estas ĉirkaŭata de saketo plena de amniolikvaĵo, nomata amniosako. Ĉi tiu saketo rompiĝas aŭ komence de la nasko aŭ dum la nasko - tion ni kutime nomas "via akvorompiĝo". Por multaj patrinoj, kuntiriĝoj komenciĝas dum la nasko antaŭ ol via akvorompiĝos. Iafoje, eĉ se via cerviko estas dilatita, via kuracisto eble bezonos rompi la saketon.
• Kiom da fluido vi povas atendi? Plentempe naskita bebo havas 2-3 tasojn (ĉirkaŭ 500-750 ml) da amniolikvaĵo. Kelkaj patrinoj povas sperti subitan, fortan deziron urini kiam ilia akvo rompiĝas, akompanate de granda kvanto da fluido. Aliaj povas senti kvazaŭ ili malrapide likas laŭ siaj kruroj, ĉar la kapo de la bebo funkcias kiel ŝtopilo, malhelpante multan fluidon eliri samtempe. Amniolikvaĵo kutime estas dolĉodora kaj malpeza ĝis preskaŭ senkolora. Ĝi estas produktita de via korpo ĉiujn 3 horojn, do ne surpriziĝu se vi daŭre likas ĉirkaŭ tason hore ĝis via bebo naskiĝas.
• Aliaj aferoj: Aliaj, neatenditaj aferoj povas okazi dum la nasko. Kelkaj patrinoj spertas naŭzon kaj vomadon. Aliaj povas havi diareon antaŭ aŭ dum la nasko, kaj la eligo de gasoj estas ofta. Dum la puŝfazo, vi povas perdi kontrolon de via veziko aŭ intestoj. Ne hontu aŭ maltrankviliĝu pri ĉi tiuj aferoj. Ĉi tiuj estas normalaj partoj de la naskoprocezo.

Se vi povas, kreu naskoplanon. Tio permesos al vi komuniki viajn dezirojn kaj atendojn al la medicina personaro anticipe pri ĉi tiuj aferoj kaj aliaj aspektoj de la nasko kaj akuŝo.

Dum gravedeco, oni devas alfronti tiom da mirindaj kaj novaj spertoj. Sed, ĉefe, ne ekzistas pli dolĉa, pli bela surprizo en ĉi tiu mondo ol la ĝojo kaj ama sento teni sian novnaskitan bebon en siaj brakoj!

Do, ni resumu tion, pri kio ni parolis, per unu spiro. (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Vi vidis tiom da neatenditaj aferoj okazi dum ĉi tiu bela vojaĝo de iĝi patrino. Kelkaj el ĉi tiuj aferoj povas ŝajni iom strangaj, kaj kelkaj eĉ povas ŝajni iom malkomfortaj. Sed vi devus memori, ke plej multaj el ĉi tiuj estas normalaj aferoj, kiuj okazas dum gravedeco .

La plej grava afero estas esti konscia pri ĉiuj ĉi tiuj ŝanĝoj kaj spertoj. Se vi havas demandojn aŭ zorgojn, ne estu timema aŭ timu paroli kun via kuracisto aŭ familia sanlaboristo.

Iuj ŝanĝoj, kiel ekzemple humorŝanĝiĝoj aŭ haŭtaj ŝanĝoj, povas esti iom ĝenaj. Sed memoru, ke ĉi tiuj ofte malpliiĝos kaj malaperos post la naskiĝo de la bebo.

Dum via korpo prepariĝas por ĉi tiu mirinda vojaĝo, por alporti novan vivon en ĉi tiun mondon, traktu ĝin kun amo kaj bonkoreco. Manĝu bonan nutrigan dieton, trinku sufiĉe da akvo dum la tuta tago, kaj donu al via korpo la ripozon, kiun ĝi bezonas. Ĉefe, ĝuu ĉi tiun belan, miraklan sperton. Ĉar tiu momento, kiam vi tenas vian etulon en viaj brakoj, estas la plej bela, altvalora surprizo el ĉiuj!

` Gravedeco, Graveda, Gravedeco, Panjo, Bebo, Gravedecaj Surprizoj, Nesting Instinct, Humorŝanĝoj, Haŭtaj Ŝanĝoj, Akuŝo, Gravedeca Sano, Gravedecaj Surprizoj