Kiam ni kuras, saltas, aŭ marŝas, estas osto en la antaŭa parto de nia kruro, kiun ni forte tenas, ĉu ne? Kiam ni kutime parolas pri ĝi, ni nomas ĝin la "tibia osto". Tio estas kio nomiĝas la tibio en medicina scienco. Ĉi tiu estas tre grava kaj forta osto en nia korpo. Sed kelkfoje problemoj kun ĉi tiu osto, precipe ĉe infanoj, kiuj kuras kaj marŝas, povas kaŭzi doloron en la kruroj kaj malfacilaĵon marŝi. Do hodiaŭ, ni parolu pri ĉi tiu grava osto iom pli detale.
Kio estas ĉi tiu Tibio?
Simple dirite, la tibio estas la pli granda kaj pli grava osto en via malsupra kruro, inter la genuo kaj la maleolo. Ĝi estas la dua plej longa osto en la korpo post nia femurosto.
Pripensu, ĉi tiu tibio ne funkcias sola. Ĝi havas alian oston kiel amikon, nome la fibulon. Ĉi tiu fibulo estas iom pli maldika, kompare kun la tibio. Ĉi tiuj du ostoj estas kunligitaj per forta membrano. Ni nomas ĝin la "interosta membrano". Ĉi tio tenas la du ostojn kune kaj agas kiel forta artiko.
Kiuj estas la ĉefaj funkcioj de la tibio?
Kiel ĉiu osto en nia korpo, la tibio havas plurajn specialajn funkciojn.
1. Korpopeza portado:
Kiel la plej granda kaj plej forta osto en la malsupra kruro, la tibio portas la tutan pezon de nia korpo kiam ni staras, marŝas kaj kuras. Kiel ĉefa kolono en konstruaĵo, ĝi ankaŭ helpas stabiligi la genuajn kaj maleolajn artikojn, kune kun la fibulo.
2. Muskola implikiĝo:
Estas 11 muskoloj ligitaj al la tibio, kiuj helpas nin fleksi, etendi kaj movi niajn krurojn. Ne nur tio, sed aferoj kiel tendenoj kaj ligamentoj ankaŭ estas ligitaj al ĝi.
Vi verŝajne scias, ke niaj ostoj enhavas ostan medolon. Ĉi tiu longa osto nomata tibio ankaŭ enhavas multe da flava medolo. Ankaŭ la finoj de la osto enhavas iom da ruĝa medolo.
Kie situas la tibio? Kiuj estas ĝiaj partoj?
La tibio situas sur la interna flanko de via malsupra kruro, inter la genuo kaj la maleolo. La maldika fibulo troviĝas sur la ekstera flanko de via kruro. La tibio havas plurajn ĉefajn partojn.
- Proksimala flanko: Ĉi tiu estas la parto, kiu konektiĝas al la femurosto (femuro), kiu konsistigas la genuon. Ĝi havas du nodecajn partojn. Ni nomas ilin "mediala kondilo" kaj "flanka kondilo".
- Tibia ŝafto: Ĉi tiu estas la plej longa parto de la osto. Ĉi tiu estas la parto, kiu portas la pezon de nia korpo. Ĉi tiu estas la parto, kiu sentiĝas firma sub la haŭto, kiam vi metas vian manon sur la antaŭan parton de via kruro.
- Distala flanko: Ĉi tiu estas la parto, kiu konektiĝas al la maleola artiko. Ĉu vi memoras tiun grandan ostan ŝvelaĵon interne de via kruro, proksime de via maleolo? Tio estas la "mediala maleolo", kiu troviĝas en ĉi tiu areo.
Kiel vi scias, ĉu estas problemo kun via tibio?
Kvankam la tibio estas forta osto, ĝi ne estas nedetruebla. Se ĝi estas difektita, ĝi povas montri simptomojn kiel:
- Forta doloro dum marŝado aŭ kurado.
- Ne povi meti pezon sur la kruron.
- Kurba kruro.
- Enen-piedingado estas kiam la piedfingroj de la piedo turniĝas internen dum marŝado.
- Unu kruro ŝajnas signife pli mallonga ol la alia.
- Kondiĉoj de genua artrito .
- Ŝvelado aŭ kontuziĝo en la kruro.
- La apero de bulo sub la haŭto, kiu antaŭe ne estis tie.
Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, precipe post falo aŭ akcidento, estas tre grave serĉi kuracistan konsilon.
Kiuj estas la komunaj kondiĉoj, kiuj influas la tibion?
Ekzistas pluraj kondiĉoj, kiuj povas influi la tibion. Ni rigardu kelkajn el ili. Estas pli facile por vi kompreni ilin kiel tabelon.
| Kondiĉo | Simple dirite... |
|---|---|
| Tibiaj frakturoj | Ofta vundo de la malsupra kruro inter infanoj. Ĝin povas kaŭzi negrava falo aŭ tordita kruro. Aŭ ĝi povas esti pli grava, kiel ekzemple trafikakcidento aŭ falo de alto. |
| Osgood-Schlatter-malsano | Ĉi tio estas speco de genuodoloro. Ĝi estas aparte ofta ĉe infanoj, kiuj ludas sportojn kaj kreskas. Ĉi tiu doloro okazas kiam la kreskoplato ĉe la supro de la tibio estas tirata. Ĉi tio ne estas danĝera kaj kutime resaniĝas memstare dum la infano kreskas. |
| Blount-malsano | Ĉi tio ankaŭ estas kondiĉo, kiu influas la kreskoplaton de la tibio ĉe infanoj. La troa korpopezo metas premon sur la kreskoplaton kaj la osto ne kreskas ĝuste. La kresko sur la interna flanko estas bremsita, dum la ekstera flanko daŭre kreskas, kaŭzante ke la kruro fleksiĝas eksteren kiel arko. |
| Malsano de Paget de ostoj | Tio okazas kiam la rapideco de osta riparo pliiĝas multe pli ol normale. Rezulte, la ostoj fariĝas malfortaj, molaj aŭ troe grandaj. Tio povas kaŭzi, ke la ostoj facile fleksiĝu kaj rompiĝu. Ĝi estas plej ofta ĉe pli maljunaj homoj. |
| Osteoporozo | Niaj ostoj konstante rompiĝas kaj anstataŭiĝas. Se nova osto ne povas formiĝi samrapide kiel malnova osto perdiĝas, la ostoj fariĝas malfortaj kaj fragilaj. Eĉ eta falo povas rompi oston. |
| Tibiosplitoj (Tibiosplitoj / Tibia stressindromo) | Ĉi tiu estas la termino uzata por priskribi doloron en la antaŭa parto de la malsupra kruro, kiu okazas dum ekzercado, precipe dum kurado. Ĉi tiu kondiĉo povas okazi ĉe homoj kun plataj piedoj, kiam ili subite pliigas sian ekzercadon. |
Kiel ni konservas niajn ostojn, inkluzive de la tibio, sanaj?
Nun kiam vi scias kiom grava estas la tibio por nia movado kaj stabileco, jen kelkaj simplaj kutimoj, kiujn ni povas sekvi por konservi ĉi tiun skeletan sistemon sana.
- Regula ekzercado : Pezportantaj ekzercoj kiel marŝado kaj kurado fortigas ostojn.
- Konservado de sanan korpopezon: Troa pezo metas nenecesan premon sur ostojn kaj artikojn.
- Manĝi ekvilibran dieton: Manĝaĵoj riĉaj je kalcio kaj vitamino D (lakto, jogurto, verdaj legomoj) estas esencaj por osta sano.
- Portado de protekta ilaro dum sportado: Uzi protektan ilaron, precipe en kontaktosportoj, povas helpi malhelpi ostofrakturojn.
Se vi havas persistan, severan krurodoloron, rimarkas ŝanĝon en la formo de via kruro, aŭ ne kapablas uzi aŭ porti pezon sur via kruro, precipe post akcidento , tuj konsultu kuraciston. En kazo de grava akcidento, iru rekte al la Urĝejo (UFA) de via plej proksima hospitalo. Neniam ignoru krurodoloron aŭ ŝvelaĵon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- La tibio estas la ĉefa, pezo-portanta osto en via malsupra kruro. Ĉi tion ni nomas la "ŝibiosto".
- Ĉi tiu osto estas esenca por preskaŭ ĉiuj niaj movadoj, kiel ekzemple marŝado kaj kurado.
- Se vi havas simptomojn kiel krurodoloron, ŝveladon aŭ malfacilaĵon marŝi, ne ignoru ĝin. Nepre parolu kun via kuracisto.
- Infanoj, precipe tiuj, kiuj ludas sportojn, povas evoluigi provizorajn dolorajn kondiĉojn kiel Osgood-Schlatter-sindromon. Antaŭ ol paniki, serĉu kuracistan konsilon.
- Sana vivstilo (ekvilibra dieto, ekzercado) povas teni viajn ostojn fortaj.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton