¿Te duele la espalda cuando estás a punto de dar a luz? ¿Es esto "dolor de espalda durante el parto"?

¿Sientes un dolor de espalda intenso e insoportable, además del dolor abdominal, al acercarte al parto? Algunas madres experimentan este tipo de dolor de espalda durante el parto. No se trata de un simple dolor de espalda. Hoy hablaremos de una afección de la que muchos no hablan, pero que sin duda deberías conocer: el dolor de espalda durante el parto.

En pocas palabras, ¿qué es el "dolor de espalda"?

El dolor de espalda durante el parto es el dolor intenso y la incomodidad que se experimenta en la parte baja de la espalda. Este dolor es más intenso durante las contracciones y, a veces, puede persistir incluso cuando no hay contracciones .

Por lo general, esto comienza cuando el cuello uterino está dilatado unos 6 centímetros y el bebé comienza a dilatarse gradualmente, lo que se denomina "trabajo de parto activo". Pero a veces puede comenzar antes.

¿Cómo se siente este dolor?

El parto y el dolor son experiencias muy diferentes para cada persona. Pero el dolor de espalda durante el parto es muy distinto al de un dolor de espalda común. La siguiente tabla muestra cómo lo describen quienes lo han experimentado.

¿Cuáles son las causas del dolor de espalda durante el parto?

Los médicos creen que la razón principal es la posición del bebé en el útero . En pocas palabras, la parte posterior de la cabeza del bebé está presionada contra las vértebras lumbares (columna vertebral y sacro). Esto se conoce médicamente como la posición occipital posterior. Esto significa que, aunque la cabeza del bebé esté hacia abajo, su rostro está orientado hacia el estómago de la madre.

En general, para facilitar el parto, el bebé debe estar en posición occipital anterior. Esto significa que la cara del bebé está mirando hacia la espalda de la madre.

Sin embargo, ahora se ha descubierto que otros factores, además de la posición del bebé, pueden influir en esto.

• Baja estatura: Si una persona de baja estatura tiene un bebé más grande que el promedio en su vientre, el dolor de espalda puede aumentar porque el bebé tiene menos espacio para moverse dentro del útero.
• Forma de la pelvis: Incluso pequeños cambios en la forma y el tamaño de los huesos pélvicos pueden aumentar el dolor de espalda.
• Problemas de espalda: Si padece algún problema de espalda, como escoliosis, es más probable que desarrolle dolor de espalda.
• Postura: Si tiene una mala postura al sentarse o al estar de pie, como inclinarse hacia adelante o arquear la espalda, eso también puede contribuir a este dolor.

Además, es más probable que tengas "dolor de espalda durante el parto" si:

• Si este es tu primer parto .
• Si el peso del bebé está por encima del promedio.
• Si tienes dolor de espalda durante la menstruación .
• Si tienes sobrepeso (obesidad) .
• Si ya has superado las 37 semanas de gestación y estás en la fecha prevista de parto (esta situación es menos frecuente en quienes dan a luz antes de tiempo).

¿Cómo puedo aliviar este dolor intenso?

Esto es lo más importante. No existe una única solución para el dolor de espalda durante el parto. Pero hay muchas maneras de aliviarlo. Lo fundamental es cambiar de posición para facilitar que el bebé también cambie de postura.

Formas de ayudar a cambiar la posición del bebé

Todos estos métodos abren las caderas, equilibran la pelvis y dejan espacio para que el bebé pueda girar con facilidad.

• Si estás de pie, sujétate a algo firme, como una silla o un sofá, e inclínate hacia adelante. Esto ayudará a que la gravedad coloque al bebé en la posición correcta.
• Siéntese en una silla o en el inodoro con la cabeza apoyada en las manos y la cara hacia afuera .
• Camina, haz sentadillas o zancadas . También es genial rotar las caderas como si estuvieras haciendo girar un aro de hula-hula.
• Siéntate en una pelota de parto y salta sobre ella. También ayuda rotar las caderas hacia adelante y hacia atrás sobre la pelota.
• Usa una bufanda o un pañuelo. Toma un trozo largo de tela y colócalo debajo de tu vientre (en forma de U), y pídele a tu pareja que lo jale hacia arriba desde ambos lados.
• Dile a tu pareja que presione hacia adentro y hacia arriba a ambos lados de las caderas .

Otras formas de reducir el dolor

Si cambiar de posición no alivia el dolor, prueba estas cosas.

• Coloca una compresa tibia o fría en la parte baja de la espalda (elige la que te resulte más cómoda). Pero nunca la coloques directamente sobre la piel.
• Siéntese en un recipiente con agua tibia o deje que el agua corra por su espalda desde debajo de la ducha.
• Método de contrapresión: Coloca una botella de agua o una pelota de tenis sobre tu espalda y presiónala. O pídele a tu pareja que te masajee la zona lumbar con firmeza con las manos o con un rodillo de cocina.
• Si el dolor es insoportable, puedes optar por una epidural . Consulta con tu médico o matrona al respecto. Pregúntales también sobre otros métodos para aliviar el dolor, como los dispositivos TENS y las inyecciones de agua estéril.

Otras preguntas sobre el 'dolor de espalda'

¿Se puede prevenir el dolor de espalda durante el parto?

No se puede prevenir por completo, pero hacer ciertas cosas desde el principio del embarazo puede ayudar a que el bebé se coloque en la posición correcta.

• Mantente activa durante el embarazo (caminar, practicar yoga).
• Realiza inclinaciones pélvicas (arrodíllate, coloca las manos en el suelo, levanta la espalda como un gato y vuelve a la posición normal).
• Presta atención a tu postura. Siéntate y ponte de pie con la espalda recta, sin encorvarte.
• Siempre que te sientes, mantén las rodillas más bajas que las caderas .

¿Esto perjudicará al bebé?

No. Aunque el dolor de espalda durante el parto es muy doloroso e incómodo para ti, no daña al bebé .

¿Puede el dolor de espalda durante el parto causar complicaciones?

El dolor de espalda durante el parto en sí mismo no representa un riesgo importante para la salud. Sin embargo, la posición del bebé ( de frente) que provoca este dolor a veces puede requerir ciertas intervenciones durante el parto. Por ejemplo, existe una probabilidad ligeramente mayor de tener que someterse a una cesárea , una episiotomía o un parto asistido con ventosa .

¿Cuándo debo llamar al médico o ir al hospital?

Si presenta alguno de los siguientes síntomas junto con dolor de espalda, llame a su médico de inmediato o acuda al servicio de urgencias del hospital.

• Si la tormenta llega cada 5 minutos , dura aproximadamente un minuto cada vez y continúa así durante una hora.
• Si hay secreción o sangrado vaginal.
• Si sientes que se te escapa agua de la vagina, de forma repentina o gradual (rotura de la bolsa amniótica).
• Si de repente tienes diarrea .