¿Alguna vez tu hijo/a ha salido del baño llorando y diciendo: "Mamá, me duele cuando voy al baño"? La mayoría de las veces, esto se debe al estreñimiento. De hecho, es un problema muy común entre los niños pequeños. Así que no te preocupes, hablemos de esto en detalle.
¿Cómo saber si un bebé está estreñido?
Además del dolor al defecar, existen otros síntomas que pueden ayudar a determinar si un niño está estreñido. Veamos cuáles son.
| Síntoma | Dicho de forma sencilla... |
|---|---|
| Disminución de la frecuencia de las deposiciones | Tener menos de tres deposiciones por semana. Heces muy duras, secas y grumosas. |
| Dolor de estómago e hinchazón | Si el niño dice constantemente "me duele el estómago" o se agarra el estómago. |
| Sangre en las heces | Al defecar heces duras, pueden aparecer unas gotas de sangre debido a pequeñas abrasiones en el ano. |
| Ensuciar la ropa interior | Esta es una característica muy importante. Hablemos un poco más sobre esto. |
A veces, se puede pensar que un niño con estreñimiento tiene diarrea. Es un poco confuso, ¿verdad? Esto es lo que sucede: una heces grandes y duras se atascan en el recto del niño. Luego, se escapa un poco de heces líquidas alrededor de la heces atascadas. Como padre o madre, se puede pensar que se trata de diarrea, pero el problema subyacente es en realidad estreñimiento.
¿Por qué los niños pequeños sufren de estreñimiento?
Puede haber varias razones por las que un niño pueda tener estreñimiento.
- Retención de heces:Esta es la razón más común. Aunque el niño necesita defecar, intenta aguantar. Esto puede deberse a la presión por aprender a ir al baño solo o porque no quiere usar el baño en lugares como la escuela. También puede ser porque sintió dolor al defecar el día anterior y le da miedo volver a sentirlo.
- Dieta baja en fibra e ingesta insuficiente de líquidos: Esto es especialmente común en niños pequeños que pasan de la leche de fórmula a la leche de vaca y los alimentos sólidos. A medida que disminuye el contenido de fibra en la dieta y la cantidad de agua consumida, las heces se vuelven secas y duras.
- Efectos secundarios de algunos medicamentos: El estreñimiento también puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos que un niño toma para otras afecciones médicas.
- El estreñimiento es muy común en los niños. Así que no te preocupes demasiado, tiene cura.
- Esté atento a síntomas como dolor al defecar, heces duras y secas, calambres estomacales y manchas en la ropa interior.
- Ofrezca a su hijo abundantes alimentos ricos en fibra (frutas, verduras, cereales integrales) y mucha agua a lo largo del día.
- Anime a su hijo a ir al baño a horas específicas cada día (especialmente después de las comidas) y conviértalo en un hábito.
- Si el problema persiste, si hay sangrado o si tiene alguna duda, consulte a su médico. Evite automedicarse.
Es como un círculo vicioso. Una vez que duele, el bebé tiene miedo de ir al baño la próxima vez. Por miedo, retiene más heces. Entonces, las heces se vuelven aún más secas, duras y duelen aún más la próxima vez. Necesitamos ayudar a romper este ciclo.
¿Qué se puede hacer para el estreñimiento? Veamos 3 tratamientos principales.
A menudo, los mejores resultados se obtienen cuando se combinan estos tres tratamientos.
1. Una dieta rica en fibra y con abundantes líquidos.
Esto es lo más importante. Incluya más frutas frescas (como sandía, plátanos y mangos), verduras (batatas, calabaza y zanahorias), cereales integrales (arroz integral y avena), pan integral y legumbres (garbanzos, lentejas y judías verdes) en la dieta de su hijo. Los alimentos que contienen probióticos, como el yogur, también son muy beneficiosos para la salud digestiva.
Muy importante: Es fundamental que su hijo beba abundante agua mientras consume alimentos ricos en fibra. De lo contrario, el problema podría empeorar. Asegúrese de que su hijo beba mucha agua durante todo el día. Limite al máximo las bebidas azucaradas.
2. Ablandadores de heces
En algunos casos, los cambios en la dieta por sí solos pueden no ser suficientes. Especialmente en casos de estreñimiento crónico, su médico podría recetarle un ablandador de heces para ayudar a limpiar los intestinos y ablandar las heces. Estos medicamentos suelen ser seguros para los niños.
Pero aquí los padres cometen dos errores:
1. No administrar la dosis correcta: Administrar menos de la cantidad de medicamento prescrita en lugar de la cantidad exacta prescrita por el médico.
2. Interrumpir la medicación demasiado pronto:Una vez que el niño ha tenido una evacuación intestinal normal, dejan de tomar el medicamento pensando: "Ya está". Si lo suspenden, el problema volverá a aparecer en pocos días. Algunos niños pueden tener que tomar estos medicamentos durante varias semanas.
Por lo tanto, es sumamente importante seguir al pie de la letra las instrucciones de su médico. No comience, suspenda ni cambie la dosis de su medicamento sin antes consultar con su médico.
3. Acostumbrarse a ir al baño a una hora específica.
Anime a su hijo a ir al baño a primera hora de la mañana y después de las comidas principales. Durante estos momentos, las deposiciones aumentan de forma natural, lo que facilita la evacuación.
Sobre todo con un niño pequeño, puede ser más efectivo decir: «Es hora de ir al baño», en lugar de preguntar: «¿Quieres ir al baño?». Déjalo sentarse en el inodoro durante unos 5-10 minutos. No lo fuerces, pero conviértelo en un hábito diario.
Obtendrás mejores resultados si sigues estos tres tratamientos a la vez. Puede ser difícil curar el estreñimiento severo solo con cambios en la dieta. Además, si vuelves a tu antigua dieta baja en fibra después de que la medicación haya resuelto el problema, este podría reaparecer.
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