¿Cómo protegerse del COVID-19? ¡Descubramos exactamente qué hacer! (Prevención del COVID-19)

Quizás pienses que la pandemia de COVID-19 ha terminado. Pero la verdad es que este virus sigue circulando entre nosotros. Tal vez te preguntes: «No sé si la tos y la fiebre que tengo estos días son COVID-19». La mayoría de las personas se recuperan de esta enfermedad en pocas semanas. Sin embargo, en algunos casos, los síntomas pueden durar semanas o meses. Por eso es importante tenerlo en cuenta.

¿Cuánto tiempo se tarda en contraer la COVID-19? ¿Cuánto tiempo se puede contagiar a otra persona?

Por lo general, una persona con síntomas leves se recupera en unas dos semanas. Sin embargo, en algunos casos, especialmente en aquellos con otras enfermedades, la recuperación puede ser más prolongada.

Lo más importante es ser consciente del tiempo durante el cual se puede contagiar esta enfermedad a otra persona.

• Puedes contagiar el virus a otra persona hasta dos días antes de que comiencen los síntomas .
• El virus se propaga con mayor facilidad durante los primeros días de aparición de los síntomas .
• Imagínese, algunas personas pueden tener COVID-19 sin presentar ningún síntoma. Aun así, pueden contagiar el virus a otras personas. A esto lo llamamos transmisión asintomática .

Según los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades), lo mejor es aislarse de los demás mientras se tiene fiebre. Se pueden retomar las actividades normales después de 24 horas sin necesidad de medicamentos para bajar la fiebre . Sin embargo, es importante seguir usando mascarilla y mantener el distanciamiento social durante otros 5 días para proteger a los demás.

¿Cómo se propaga realmente este virus?

El virus que causa la COVID-19 se transmite principalmente de persona a persona. Existen varias formas de contagio. Veamos cuáles son.

Aprendamos también sobre la transmisión aérea.

Las investigaciones han demostrado que el virus puede permanecer en el aire hasta 3 horas. Esto significa que si inhalas aire exhalado por una persona infectada, el virus puede entrar en tus pulmones. Este riesgo es especialmente alto en espacios cerrados, concurridos y mal ventilados.

Síntomas y estado de 'COVID persistente'

Los síntomas de la COVID-19 pueden durar desde unas pocas semanas hasta unos pocos meses. Depende de tu sistema inmunitario , otras enfermedades que tengas y la gravedad de la infección .

• Infecciones leves: Generalmente, se presentan síntomas de las vías respiratorias superiores, como tos y dolor de garganta . Estos síntomas suelen mejorar en aproximadamente dos semanas.
• Pérdida del olfato y del gusto: Este síntoma puede durar un tiempo en algunas personas, posiblemente desde 2 semanas hasta unos 3 meses.
• Infecciones graves: Los síntomas que afectan a los pulmones pueden durar más tiempo, incluso entre 2 y 3 meses.

¿Qué es esto del COVID persistente?

Algunas personas siguen presentando síntomas durante meses después de recuperarse de la COVID-19. Por ejemplo, pueden experimentar fatiga, dificultad para respirar, dolor articular, dolor de pecho y problemas de memoria y atención. A esto se le llama COVID persistente . Si presenta estos síntomas a largo plazo, consulte con su médico .

¿Cómo podemos protegernos de esto? (Métodos de prevención)

Hay muchas cosas que podemos hacer para protegernos del COVID-19. Lo más importante es seguirlas correctamente.

• Vacúnate: Mantente al día con las vacunas y las dosis de refuerzo contra la COVID-19. Si bien las vacunas no previenen por completo la enfermedad, sí ofrecen la mayor protección contra la enfermedad grave, la hospitalización y la muerte.
• Buena higiene: Lávese bien las manos con agua y jabón con regularidad. O utilice un desinfectante de manos con al menos un 60 % de alcohol.
• Evite tocarse la cara: Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.
• Use mascarilla: El uso de mascarilla facial proporciona una gran protección, especialmente en lugares concurridos, en el transporte público y en interiores con poca ventilación.
• Mantenga el distanciamiento social: Mantenga una distancia de al menos 1,8 metros (6 pies) de los demás, especialmente de aquellos que tosen o estornudan.
• Buena ventilación: Abra las ventanas de sus habitaciones para asegurar una buena ventilación. Use ventiladores si es posible. Si usa purificadores de aire, los que tengan filtros HEPA son los mejores.
• Quédese en casa si está enfermo: Si se siente enfermo, quédese en casa para proteger a los demás.
• Limpieza de superficies: Limpie regularmente con desinfectante los objetos que se tocan con frecuencia (pomos de las puertas, interruptores de luz, teléfonos).

Lo que las personas en situación de riesgo particular necesitan saber

Si bien cualquier persona puede contraer COVID-19, algunas personas tienen mayor riesgo de desarrollar una enfermedad grave. Estas incluyen:

• Personas mayores de 65 años
• Personas con enfermedades crónicas como diabetes, cardiopatías, hipertensión arterial y asma.
• Personas con un sistema inmunitario debilitado debido a enfermedades como el cáncer u otras causas.
• Personas con obesidad severa (IMC superior a 40)
• madres embarazadas

Si usted pertenece a esta categoría, tenga especial cuidado con las medidas de seguridad mencionadas anteriormente.Así debería ser. Además, use el medicamento exactamente como se lo recetó su médico. Si tiene algún problema o sospecha que padece la enfermedad, llame a su médico de inmediato.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

Si presenta síntomas de COVID-19 y pertenece a alguno de los grupos de riesgo mencionados anteriormente, consulte a un médico de inmediato. El tratamiento con medicamentos antivirales (Paxlovid, Remdesivir) administrado durante los primeros días de aparición de los síntomas puede prevenir que la enfermedad se agrave.

No te quedes en casa en una situación como esta. Buscar atención médica rápidamente puede salvar una vida.