¿Sientes a veces que tus emociones son como una montaña rusa? Un día trabajas con mucha energía y alegría, y las ideas fluyen sin parar. Pero a la semana siguiente no tienes ganas de hacer nada y te sientes aburrido del mundo. Estos constantes y frecuentes altibajos emocionales pueden no ser simplemente mal humor, como crees. Hoy vamos a hablar de una afección llamada ciclotimia .
En pocas palabras, ¿qué es la ciclotimia?
La ciclotimia, o «trastorno ciclotímico», es un trastorno del estado de ánimo relativamente leve en el que el humor oscila entre períodos cortos de depresión leve y períodos de euforia extrema llamados «hipomanía».
Ahora probablemente te estés preguntando qué es la hipomanía. En pocas palabras, es un estado mental que va más allá de la felicidad normal, con energía y vitalidad excesivas, muchas ideas y mucha excitación.
Lo importante es que, en la ciclotimia, estos cambios de humor, tanto depresivos como intensos, nunca alcanzan la gravedad que conocemos como trastorno bipolar. Es decir, los estados de ánimo bajos no se convierten en depresión mayor, ni los estados de ánimo intensos en manía incontrolable. Esto es mucho más leve que cualquiera de esos dos.
¿Cuáles son exactamente los síntomas de esta afección?
En la ciclotimia, los cambios de humor suelen ser irregulares, lo que dificulta predecir cuándo ocurrirán. A veces, uno puede sentirse decaído durante días o semanas seguidas. Otras veces, se puede experimentar un estado de ánimo elevado durante el mismo periodo.
Entre estos dos periodos de altibajos, tu estado de ánimo puede mantenerse normal durante más de un mes. Sin embargo, para algunas personas, puede que no exista tal periodo de normalidad, y que continúen alternando entre altibajos.
La tabla que aparece a continuación puede ayudarle a comprender con mayor claridad los síntomas que puede experimentar en estas dos situaciones.
| Síntomas de un episodio depresivo | Síntomas de un episodio hipomaníaco |
|---|---|
| Tristeza, una sensación de desesperanza, una sensación de vacío. | Sensación de gran felicidad, energía y optimismo. |
| Se enfada con facilidad. | Aumento excesivo de la autoconfianza. |
| Pérdida de interés en cosas que antes disfrutabas. | Hablando más de lo habitual. |
| Cambios en el sueño (dormir demasiado o dormir muy poco). | Sentir que los pensamientos dan vueltas en tu mente. |
| Me siento constantemente cansado y sin energía. | Se distrae fácilmente. |
| Dificultad para concentrarse y tomar decisiones. | Menor necesidad de dormir (por ejemplo, dormir 3 horas por noche es suficiente). |
| Sentirse aislado de la sociedad, sentirse solo. | Empezar a trabajar mucho a la vez aumenta la energía. |
A veces, las personas con estos síntomas leves pueden tener mucho éxito en la vida gracias a la gran energía que les proporcionan sus periodos hipomaníacos. Por otro lado, la tristeza y la ira constantes pueden afectar negativamente al matrimonio, el trabajo e incluso las amistades.
¿Por qué está sucediendo esto?
Aún se desconoce la causa exacta, pero muchos expertos creen que la ciclotimia es una forma más leve de trastorno bipolar. Se considera que la genética es la causa principal .
En pocas palabras, si alguien de tu familia tiene trastorno bipolar, tienes más probabilidades de tener ciclotimia. Del mismo modo, si una persona con ciclotimia tiene un familiar con trastorno bipolar, tiene más probabilidades de tener trastorno bipolar. Existe una conexión entre ambas afecciones.
¿Existe algún tratamiento para esto?
La ciclotimia a menudo no se diagnostica ni se trata. Debido a que los síntomas son tan leves, muchas personas piensan: "Así soy yo". Por lo tanto, no buscan atención médica . Algunas personas prefieren su período de vigilia a su período de vigilia, creyendo que desaparecerá, y pueden ser reacias a buscar tratamiento.
Por lo general, una persona busca ayuda cuando no puede soportar la fase depresiva, y no la fase hipomaníaca.
Métodos de tratamiento
No existen medicamentos específicamente aprobados para la ciclotimia. Sin embargo, su médico podría recetarle medicamentos llamados estabilizadores del estado de ánimo, como la lamotrigina o el litio, para ayudar a controlar las fluctuaciones emocionales.
Muy importante: Los antidepresivos como Paxil, Prozac y Zoloft no suelen recomendarse para esta afección. Esto se debe a que estos medicamentos pueden provocar que el estado hipomaníaco de algunas personas se descontrole y derive en una manía grave.
Además de la medicación, la terapia conversacional (o psicoterapia) es una parte muy importante del tratamiento . Esta consiste en brindar apoyo profesional para ayudarle a identificar sus patrones emocionales, aprender a controlarlos y gestionar los problemas en sus relaciones y en el trabajo.
El impacto que la ciclotimia puede tener en la vida
Esta inestabilidad mental puede causar muchos problemas en la vida personal.
- Relaciones: Las emociones que cambian constantemente pueden dificultar el mantenimiento del matrimonio, las relaciones románticas y las amistades .
- Trabajo: Pueden surgir problemas debido a cosas como no poder trabajar de forma constante y trabajar a gusto.
- Decisiones precipitadas: Cuando uno se encuentra en un estado de excitación, puede verse tentado a actuar impulsivamente y sin pensar en las consecuencias. Esto puede acarrear problemas legales o financieros.
- Abuso de drogas: Este es el riesgo más peligroso. Los estudios han demostrado que alrededor del 50% de las personas con ciclotimia, o aproximadamente una de cada dos, tienen un alto riesgo de volverse adictas a las drogas o al alcohol .
- Riesgo de desarrollar trastorno bipolar:Con el tiempo, si no se trata, esta afección leve corre el riesgo de convertirse en una forma más grave de trastorno bipolar.
Si usted o alguien que conoce presenta estos síntomas, no los ignore. Lo mejor es consultar con su médico de cabecera o un psiquiatra lo antes posible. Con un diagnóstico y tratamiento adecuados, podrá controlar esta afección y llevar una vida plena.
Mensaje para llevar a casa
- La ciclotimia no es solo un "trastorno del estado de ánimo", sino una afección médica que requiere tratamiento.
- Es en esta etapa cuando el estado de ánimo fluctúa frecuentemente entre una depresión leve y estados hiperemocionales (hipomanía).
- Esta situación puede afectar tus relaciones personales, tu trabajo y muchos aspectos de tu vida.
- Si no se trata, existe el riesgo de desarrollar abuso de drogas y un trastorno bipolar grave.
- Si tiene alguna duda sobre esta afección, no dude en consultar a un médico. Esta afección puede controlarse eficazmente con la ayuda de un psiquiatra.
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