Todos nos sentimos tristes, abrumados e incapaces de hacer nada en algún momento de nuestras vidas. Puede deberse a un evento estresante. Es muy normal. Pero si esta tristeza, esta ansiedad, persiste durante semanas o meses, si es tan abrumadora que te impide incluso realizar tus tareas diarias, puede que no se trate solo de tristeza. Podría ser una afección grave llamada depresión que requiere tratamiento. El mejor lugar para hablar de esto es consultar con tu médico . Él o ella podrá evaluarte y ayudarte a tratar tus síntomas.
¿Qué es exactamente la depresión?
En pocas palabras, la depresión es una enfermedad mental que afecta el estado de ánimo, los pensamientos y el comportamiento. Según la Organización Mundial de la Salud, afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo. La depresión puede afectar a cualquier persona, de cualquier edad, incluso a niños muy pequeños. Sin embargo, es más común en personas de entre 30 y 40 años.
Además, esta condición es común entre las personas mayores. Pero debemos entender algo. Existen dos tipos de tristeza asociados con los desafíos del envejecimiento, como la pérdida de la pareja, la pérdida de amigos y el debilitamiento del cuerpo. La depresión es una enfermedad que requiere tratamiento.
Otro caso especial es la depresión que experimentan algunas mujeres después del parto. La llamamos depresión posparto . Estos síntomas pueden durar desde semanas hasta años. Pero la buena noticia es que, con ayuda médica, esta afección puede curarse casi por completo.
¿Cuáles son los principales tipos de depresión?
La depresión no es igual en todas las personas. Existen diferentes tipos y grados. Analicemos con claridad algunos de los tipos principales. Para facilitar su comprensión, he incluido una tabla a continuación.
| Tipo de depresión | Dicho de forma sencilla... | Puntos importantes |
|---|---|---|
| Reacción depresiva Desde el punto de vista médico: Síndrome de respuesta al estrés | Una afección menos grave y temporal que resulta de otro evento estresante en la vida (por ejemplo, pérdida del empleo, ruptura de una relación). | - A menos que haya un cambio importante en aspectos como el sueño y el apetito, normalmente no es necesario tomar medicamentos. - Se cura con el tiempo (de 2 semanas a 6 meses). - La psicoterapia es útil si interfiere con las actividades diarias. |
| Gran Depresión | Esta es la condición que consideramos más grave. Es posible que no pueda realizar las tareas cotidianas, se sienta frustrado con la vida e incluso tenga pensamientos suicidas. | - Fatiga extrema, problemas para dormir y sensación de inutilidad. - En algunos casos graves, puede perder el contacto con la realidad y ver u oír cosas que no existen (alucinaciones). - Esta afección definitivamente requiere tratamiento médico. |
| Distimia Ahora conocido como: Trastorno depresivo persistente | Se trata de un estado depresivo leve, pero de larga duración (al menos 2 años en adultos). Existe una tendencia a sentirse triste y frustrado constantemente. | - Si bien los síntomas no son tan graves como los de la depresión mayor, pueden tener un impacto significativo en la vida porque duran mucho tiempo. - Esta es también una afección que se puede controlar con tratamiento. |
Lo más importante es comprender que esto no es culpa tuya ni una debilidad. La depresión es una afección tratable y controlable.
¿Cuáles son las causas de la depresión?
«¿Por qué me pasó esto a mí?», te preguntarás. En realidad, no existe una única causa específica de la depresión. Es el resultado de una combinación de factores genéticos , biológicos, ambientales y psicológicos .
En pocas palabras, existe un mal funcionamiento en los circuitos cerebrales que controlan el estado de ánimo, los pensamientos y el comportamiento. Los neurotransmisores, que transmiten mensajes entre nuestras células nerviosas,Un desequilibrio en las sustancias químicas llamadas neurotransmisores (por ejemplo, serotonina, noradrenalina, dopamina) se considera una de las principales causas de este problema. Los medicamentos para la depresión actúan principalmente reequilibrando la actividad de estas sustancias químicas.
Además, si algún familiar ha padecido depresión, usted también podría tener riesgo de desarrollarla. Al igual que algunas enfermedades como la diabetes y las cardiopatías, que pueden ser hereditarias, no se trata solo de genética; otros factores también influyen.
¿Qué factores aumentan el riesgo de depresión?
Algunos factores pueden aumentar el riesgo de depresión . Veamos cuáles son.
- Experiencias traumáticas en la vida: El abuso físico, sexual o emocional que ocurrió durante la infancia o en algún momento de la vida puede provocar depresión más adelante.
- Ciertos medicamentos: Algunos medicamentos para la presión arterial alta u otras afecciones pueden causar depresión como efecto secundario. Por lo tanto, es importante que hable con su médico sobre los medicamentos que está tomando.
- Conflictos personales: Los conflictos y desacuerdos prolongados con familiares o amigos pueden aumentar el estrés y provocar depresión.
- Muerte o separación de un ser querido: Si bien el duelo por la pérdida de un ser querido es normal, para algunas personas el dolor puede volverse insoportable y derivar en depresión.
- Cambios importantes en la vida: Esta condición puede presentarse con cambios importantes en la vida, ya sean positivos o negativos. Por ejemplo, puede tratarse de algo bueno, como empezar un nuevo trabajo o casarse, o de algo malo, como perder el trabajo o divorciarse.
- Otras enfermedades graves: La depresión puede presentarse junto con enfermedades crónicas como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes .
- Consumo de drogas y alcohol: Un número significativo de personas que consumen drogas y alcohol también padecen depresión. Ambas afecciones están relacionadas.
Es importante recordar que la depresión puede presentarse incluso si ninguna de estas situaciones está presente en tu vida. Lo más importante es reconocer los síntomas y buscar atención médica lo antes posible.
Mensaje para llevar a casa
- La depresión no es solo una sensación de tristeza o aburrimiento. Es una enfermedad real que requiere tratamiento.
- Esto no es tu debilidad ni tu culpa. Esta situación le puede ocurrir a cualquiera.
- Existen diferentes tipos de depresión. Un diagnóstico preciso es fundamental para el tratamiento.
- Si crees que tú o alguien que conoces está experimentando síntomas de depresión, lo mejor y más importante que puedes hacer es hablar con tu médico .
- Con el tratamiento adecuado (medicación, terapia o una combinación de ambas), la depresión se puede controlar por completo y usted podrá llevar una vida feliz y plena.
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