¿Cansado de las alergias causadas por el polvo doméstico? Conozcamos los filtros HEPA.

¿Estornudas a menudo? ¿Te despiertas por la mañana con la nariz tapada y los ojos irritados? Quizás pienses que se debe al polvo y los gases de la calle. Puede que sea cierto. Pero la mayoría de las veces, la principal causa de estas alergias no está en la calle, sino dentro de nuestros propios hogares, donde vivimos a diario. Son pequeñas cosas invisibles a simple vista las responsables. Así que hoy hablaremos de una buena manera de controlar los alérgenos en casa.

¿Qué es este filtro HEPA?

HEPA significa "Filtro de Aire de Partículas de Alta Eficiencia". En pocas palabras, se trata de un filtro especial capaz de capturar partículas muy pequeñas presentes en el aire con una eficiencia muy alta.

Imagínelo como un filtro con una malla muy fina. Al pasar el aire a través de ella, los alérgenos presentes en el aire, demasiado pequeños para ser vistos a simple vista, quedan atrapados en la malla. Solo sale aire limpio. Aunque este método pueda parecer muy simple, es sumamente eficaz.

Los principales elementos que se pueden capturar con este filtro son:

• Ácaros del polvo : Criaturas invisibles que viven en nuestros colchones, almohadas y alfombras.
• Polen: Los granos de polen que provienen de los árboles y entran en las casas a través de las ventanas.
• Esporas de moho: Partículas que se acumulan en el aire procedentes del moho que crece en zonas húmedas del hogar, especialmente en los baños.
• Caspa de mascotas : Pequeños trozos de pelo y piel que desprenden animales como perros y gatos que tenemos en casa.
• Humo de tabaco: Partículas pequeñas emitidas por un cigarrillo.

Es al inhalar estas partículas mientras flotan en el aire cuando aumentan síntomas como estornudos, congestión nasal, sibilancias y asma.

¿Cómo elegir y utilizar correctamente un filtro HEPA?

Los filtros HEPA se encuentran normalmente en dispositivos llamados purificadores de aire . Se trata de máquinas pequeñas que se pueden colocar en un lugar y utilizar.

Muy buena elección

Si estás pensando en comprar un purificador de aire, lo primero que debes considerar es la cantidad de aire que puede limpiar. Es fundamental elegir uno que se ajuste al tamaño de tu habitación. Si bien no hay problema en comprar uno un poco más grande para una habitación pequeña, no te servirá de nada comprar uno diseñado para una sala de estar grande.

¿Cuál es el mejor lugar para colocarlo?

Lo ideal es tenerlo en la habitación donde pasas más tiempo en casa. Para muchos, ese lugar es el dormitorio , ya que pasamos aproximadamente un tercio del día durmiendo. Respirar aire limpio durante ese tiempo ayuda mucho a controlar las alergias y el asma.

Las aspiradoras también tienen esto.

Algunas aspiradoras modernas incorporan filtros HEPA. La ventaja es que, al aspirar con una aspiradora convencional, las partículas de polvo más pequeñas se dispersan en la habitación con el aire que expulsa. Sin embargo, con una aspiradora con filtro HEPA, esas partículas quedan atrapadas. Por lo tanto, se reduce el riesgo de que aumenten las alergias al limpiar la casa.

¿Se puede solucionar este problema por completo con tan solo un filtro HEPA?

Esta es una pregunta muy importante. Un filtro HEPA puede eliminar muchos de los alérgenos presentes en el aire. Además, puede aliviar significativamente sus síntomas.

Pero lo cierto es que la mayor parte del polvo y otros alérgenos en una casa no están en el aire.

Imagínalo como un iceberg. Lo único que vemos flotando en el aire es la punta. Pero hay una cantidad mucho mayor en nuestras alfombras, ropa de cama, sofás, cortinas y mesas . Un purificador de aire solo puede capturar lo que está en el aire. No puede aspirar el polvo del suelo.

Por lo tanto, al usar un filtro HEPA, es fundamental mantener limpias las áreas donde se acumulan estos alérgenos. Lo ideal es eliminar la mayor cantidad posible de estas fuentes de alérgenos de su hogar. Por ejemplo, la única forma de eliminar por completo el humo del cigarrillo es dejar de fumar en interiores. Un filtro no puede eliminarlo del todo.

Un plan completo para el control de las alergias

Para obtener los mejores resultados, incorpore estos elementos a su rutina junto con el uso de un filtro HEPA.

• Limpia tu casa con regularidad: Aspira a fondo al menos dos veces por semana. Quita el polvo. Friega el suelo con un paño húmedo.
• Retire la alfombra: Si es posible, retire la alfombra por completo e instale pisos de baldosas, titanio o madera. La alfombra es un refugio para los ácaros del polvo.
• Ten cuidado con las mascotas: si eres alérgico a los animales, lo mejor es mantenerlos fuera de casa. Si eso no es posible, al menos no los dejes entrar en tu dormitorio.
• Lava tu ropa de cama con regularidad: Lava las sábanas, las fundas de almohada y la ropa de cama con agua caliente al menos una vez por semana. El agua caliente elimina los ácaros del polvo.
• Piensa en las cortinas: en lugar de cortinas grandes y gruesas, utiliza persianas enrollables fáciles de limpiar.
• Cubra los colchones y las almohadas: Coloque fundas especiales de plástico o tela (fundas antiácaros) en los colchones y las almohadas para evitar que entren los ácaros del polvo.
• Limpie el filtro del aire acondicionado: Si tiene aire acondicionado en su casa, retire y limpie sus filtros periódicamente o reemplácelos por unos nuevos.

Si haces todo esto a la vez, podrás obtener un gran alivio del sufrimiento causado por las alergias.